#其實有些體育人也覺得你是低能兒
#體育沒你想的廉價
#不服來嘴
這週,意外地跟個平常聊不上兩句的長輩聊天,我被劈頭就問大學讀什麼;當然,一般的市調(啊不是聊天?),沒什麼好不答的,所以我就介紹自己來自文化新聞系,然後北體休管所。
但就當我告訴他,碩士念的是體育相關產業的時候,他露出了一臉彆扭,還脫口說了:「蛤,唸體育喔」,我當下馬上就誤解成:「怎麼會浪費時間去念體育呢?」,於是乎我想起了,我很早就想要寫的這片文章。
台灣以往的教育(或現在也還是)會主打「五育並重」,但事實上只有「智育」為重,就跟很多新聞節目說他們國際、財經都會分析,但其實都只在嘴國內政治,要不然就嘴藍綠而已,講出來的國際觀點都...(欸欸欸欸欸!
拉回正題,但你有想過,體育其實真的沒有這麼廉價嗎?從競技運動的訓練、比賽的數據回饋、營養、訓練效率、經驗、身體素質、身體養成、傷害急救、運動放鬆,這些都是環環相扣而且密不可分的。而且它並不是你ptt爬爬文,就能夠當個博士,它跟你所悉知的各類學問一樣,永無止盡。
那麼,今天我們先從跟我們最相關的飲食開始討論起,也許你會稍微對體育人,有不一樣的認識。
1. 當你說一個健美男「只不過是靠喝高蛋白」,他一定覺得你是個低能兒。
我常聽到有人描述一個健美男,通常會說:「他一定喝高蛋白」所以才有辦法練成那樣。但通常講這種話的人,他一定不知道高蛋白的成分是什麼、功用是什麼,當然他也不會知道,把自己練得很成功的人,到底付出了多少辛苦。
簡而言之是這樣的,你全身上下超過600塊的肌肉,會在你超負荷的訓練之後,產生損傷;而你的身體將會自己從損傷當中復原,所以肌肉之所以會長大,就是當你透過訓練產生肌肉損傷之後,身體再透過自我修復的機能,加上你飲食攝取的養分,來幫助你合成新的肌肉。
所以當你今天想要「增肌」的時候,你的身體勢必需要更多的蛋白質,你就會需要使用像乳清蛋白這樣的產品,來幫助你;講更簡單一點,它就像是維他命B、葉黃素,只是一種當你身體缺乏某物質時的「補充品」,他並不是萬靈藥,哈兩匙就讓你變美國隊長。當你今天根本沒在練的時候,你一天吞一罐,都不可能有克里斯伊凡的萬分之一。
(ps. 有很多銀髮族,在蛋豆魚肉攝取不夠的情況下,其實也可以喝高蛋白的相關產品,預防肌肉萎縮,所以你會去嘴你阿公阿嬤嗎?)
2. 遵循各類歪七扭八的飲食方式,然後還覺得自己很健康。
首先,你列舉幾種健康的食物讓我來笑笑;然後你自己再去看一下你平常都吃些什麼,你就會知道,問題根本就不在什麼生酮飲食、168間歇性斷食,問題在你根本就在亂吃,會胖也是剛好而已。
哈佛大學公衛學院,研究顯示間歇性斷食,會依靠「進食」與「禁食」,來減少體脂肪與體重、改變身體組成,也可能改善高血壓、膽固醇等。但問題就來了,研究的前提應該放在「假定」你吃的食物,都符合你這個人的營養需求,而且仔細看喔,研究只有說,會減少體脂肪跟體重,它並沒有承諾你會變得更健康。
生酮飲食就更不用說了,光你礦物質攝取不夠,你可能就先隱形飢餓。
如果還有更蠢的,168完之後直接健身,或打完球之後168,你大概可以先辦好住院手續,祝你平安喜樂喔^^~
服裝提供: TM 時間男人
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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後來在西方媒體的推波助瀾下,「中國撒出生化武器」的題目越來越多,但這些訊息的源頭大多無從考證,並充斥陰謀論、抹黑攻擊;偏偏,多數人在生活節奏快、訊息量大及過度信任媒體(不一定是電視,網路媒體也算)的情況下,恐慌油然而生。
部落格作家呂文慧在獨立評論的專欄寫到:「不安的情緒可能來自於接收外界過多的紛雜資訊,受風向牽引而產生令自己慌張的認知」。因此,台灣有了口罩之亂,中國也出現了莫名其妙的防疫手段。
中國 #溫州永嘉縣,12號發布一份疫情工作的領導小組文件,當中寫到「對高浦村、北山村進行暫時封閉管理...;控制或者鋪差染疫寵物、家畜家禽;...」,公文伴隨著黃山村的兩例確診個案,讓網路上開始出現把狗活活打死的畫面,這些執法人員甚至義正嚴詞,說「這是國策!」。
當然!一個執法人員,並不代表一個政府,但顯而易見的是當恐懼已經淹沒了理性,「黑說成白只是正常發揮」。
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前陣子要買西裝,有先來中壢版爬文
因為時間緊迫所以只挑了兩間版友推薦的店去逛
最後挑了中原的"時間男人"購買西裝
所以來跟分享一下時間男人
=================本文開始====================
因為第一次買西裝,所以不知道西裝的材質與其對應的價位
當天到店內看到有套裝優惠5490,這價錢剛好在預算內
套裝的內容有:西裝外套、西裝褲、襯衫、領結
就想說試穿看看,過程中店員很熱心的幫我拿各種顏色 + 尺寸來試穿
中間有看到一件外套很好看,但是單一件就要5XXX,只好忍痛放棄
穿完一輪套裝的西裝後覺得普通,但是被店員灌迷湯 + 女友覺得還可以
所以當下就結帳了,然後跟我說一個禮拜內會通知我過來拿,
回家後有看別人穿西裝的照片,覺得他剛才幫我量的褲子太短了,
應該要再放一些,然後我撥名片上的電話...打不通...整整一天都打不通
我還以為店是倒了還怎樣...親自跑去店面跟店員溝通
店員說再放可能會太長,等拿到褲子不OK再放,
(當下有跟他反映電話打不通,他有加我的line)
拿到褲子試穿後果然太短,但已經來不及改了
過兩天就要參加人家的婚禮了
拿西裝回家後我媽還問我說
怎麼買高中制服回家....
怎麼買高中制服回家....
怎麼買高中制服回家....
婚禮完後我拿回去請他放長
店員一樣回覆我五天內會通知我去拿褲子
這次等了兩個禮拜...都沒有通知我
還要我先line他,他才跟我說褲子好了可以去拿.....
總結:
1. 付款前服務不錯,付款後自己追進度
2. 原本看到5XXX的那件,在SOGO看到 外套+褲子才5999
整體CP值太低
以上是時間男人給我的感覺,建議各位可以多比較其他間....
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1522827656.A.2B8.html
※ 編輯: Neal121 (61.219.188.26), 04/04/2018 15:42:40
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