我是一個會同時讀好幾本書的人,
不同的時間跟場合,會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣,
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣,
而這一本,我覺得太適合睡前閱讀了。
(附上一個慘痛的建議,睡前不要讀小說,
我常常就不小心讀到天亮......)
(中醫師:你太晚睡了,
睡前不要滑手機,讀書好了。
我:我是在讀書......)
睡前適宜的讀物是散文類型,單篇從一千到五千字最棒,
可攻可守,也可以無殘念入睡。
前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》,
有一定的資訊量,又不會負擔太大,
全書52篇,依季節區分為四章節,包括12個主題,
恰好是作者唐娜.卡麥蓉(DONNA CAMERON)的一年份實務練習。
作者很喜歡收集名言佳句,每篇前面都會有一段引言,
這種1+1的書寫方式簡練直接,
有幾篇在閱讀之前,就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇,
我非常喜歡引自羅洛・梅(ROLLO MAY)這句:
「人類的自由,取決於我們能否停頓一下,
選擇如何反應,以發揮預期的影響力。」
那幾天遇到事情快要氣起來,我就想著要停頓,我是自由的。
如同作者本人寫到的,其實也不一定要照順序閱讀,
可以挑有感的情境閱讀,或是翻讀,
看看有沒有對得上現實生活的段落。
書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特(ADIAN WEBSTER)的概念,
令人想到小確幸,名為「微小卻重要的事」,
縮寫是「TNT」,全名是「Tiny noticeable thing.」,
指的是那些看似微不足道,簡單易行的舉動,
一些明明容易,卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊(MARY ROWE)提出的:
「微小肯定」(Micro-affirmations),
從小處著手,練習善良也從微善良開始。
而善良不是漫無邊際的,
書中也討論到釐清底線的方式,
若缺乏明確底線,只是自我耗損或是過度取悅他人,
學習劃清並且堅守底線,才是對自己的善待。
有幾個篇章提及霸凌,兒童的跟成年霸凌者都有,
也有談到網路霸凌,令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究,將旁觀者分為有害的跟有益的,
有害的可能會慫恿霸凌者,或是消極縱容;
而後者,則在評估後介入。
不一定需要正面抵制,但可以選擇不默許。
點擊也在這系列討論範圍內,
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容,
就連點都不要點進去。
有許多概念分享,也有實際的操作經驗,
談起動物的篇章有個插曲,
作者的朋友說,
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準!
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論,
都是一些看似微小,卻能夠展現價值觀的細節。
有一些篇章也是會讓我浮起:「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書,
也許能在重讀之時,檢視一段時間後的自己有沒有轉變。
推薦給大家。
如果喜歡的話,也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼,祝大家本週愉快,週一不憂鬱!
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相信現在大家有人開始Google查詢TATP炸藥是怎麼製作的,這裡有個資料給大家看看,香港反送中期間,7月時港警也查獲TATP炸藥的原料和成品,讓大家了解一下TATP的威力
我們要給大家看的是對事情了解得多,減少可能的傷亡讓大家提高警覺
(帶耳機請注意音量!)
【香港警方查獲的TATP炸藥 到底是什麼東西?】
日前香港警方在位於荃灣工廠大廈內,查獲爆裂物,其中包含燃燒彈與名為「TATP」的炸藥,TATP究竟是什麼呢?
影片前段是300克的TATP露天引爆,其威力感覺並不大,但如果把較純的TATP封閉在鐵殼內引爆,就算炸藥量減少到180克,威力也有如手榴彈,引發強力的爆炸。
TATP就是這樣一種爆炸威力並不穩定的炸藥,全名是三過氧化三丙酮(Triacetone triperoxide)其原料可輕易在市面購得,包括丙酮(acetone)、雙氧水(oxygenated water)和硫(sulfuric)、鹽酸(hydrochloric acid)或硝酸(nitric acid)等。我們常用的指甲去光水就含有丙酮,消毒劑也常有雙氧水成分。
且由前述的TATP製作原料可以發現,其遠比製作TNT的原料容易取得,有時原料被查獲,因還是日常用品型態,警察還告不了你。故就算不是專業工廠,也能輕易製作TATP,成為恐怖份子如無法取得TNT(三硝基甲苯)炸藥時,最佳的替代品。
TATP製作完成後呈現白色結晶狀,最純的TATP其爆炸威力,約常見的TNT炸藥的80%,如果雜質多,威力更會直線下降,不過相對於黑火藥或其他土製爆裂物,最高可擁有TNT80%威力的TATP,已經算是烈性炸藥了。
2005年倫敦7/7連環爆炸恐怖襲擊事件中使用的炸藥,2015年11/13巴黎連環恐襲案、2016年布魯塞爾3/22連環爆炸案的炸彈,都被檢驗出含有TATP的成分。
不過TATP由於含有不穩定的弱雙氧鍵,所以性質非常不穩定,摩擦、敲擊,甚至強震動,都有可能讓其被引爆。
影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=umiZVbE4n8E
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