二十年前的我有一個高中同學原本非常害羞,結果沒想到幾年過後,他就像是變了個人,變得超級有自信,口才超級好,完全就是領導型的人物
我就好奇的問我高中同學為什麼他改變這麼多,他才介紹我加入這個toastmaster這個社團,所以我在澳洲的21歲-23歲期間也跟著這個高中同學,在夜間跑去這個社團去學習講話技巧
我現在回憶過去,那二年在這個社團的口才練習,對我現在溝通表達能力有非常大的影響
所以我就在思考,如果我想要培養主管的領導力,是不是可以帶他去參加這樣的社團
所以我就上網google高雄的toastmasters, 沒想到竟然有! 所以我就跟小馬一起去試看看。
沒想到社團的大家比我想像中的還更親切,我們雖然是新來的客人,但他們很鼓勵我們上台演講。像今天的活動之一是大家用毛筆寫春聯用一個字來代表2019,以及一個字來代表2020.
於是我2020寫了一個「心」字,我上台演講跟大家分享我前陣子去內觀中心打坐跟自己的身體對話,去更了解自己。我下山回到俗世之後有陣子無法適應這麼物質的社會,而我的家人也對內觀者的「無我無慾」深感困擾
所以我也在努力調整自己跟這個世界的相處模式。 雖然我還是維持天天四點半起床打坐襌修的好習慣,但現在的我有了更新的領悟。
那就是「心」。 我要能接受自己是什麼樣的人。回到初心。
我是性獸那我就要接受自己是性獸,我是公狗就要接受自己是發情的公狗,才不會壓抑自己又委屈了老婆
總而言之,這個演講協會還真的很不錯,我想我會繼續去那邊練習口才的。
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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迎接2019,好好覺醒健康生活 #Last90Days 2018年的最後75天吧!
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心情無與倫比的美麗💙 每一天都問自己「我是誰」?
你呢?是什麼讓你飢渴地醒來?
WHAT ARE YOU HUNGRY FOR?
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是「愛LOVE」、「連結RELATIONSHIP」、「用心感受MINDFULNESS」、「覺醒健康HEALTH AWARENESS」促使著我墜落之後再度飛起來🦄 我也成為以視野/願景出發的女人Visionary Woman.
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長期喜歡寫作的我,在兩年前愛上閱讀之後,創造力與靈感從我的內心無限發散。從六月以來,在催眠自己喜愛三鐵耐力訓練的旅程中,今天得到60分鐘90RPM有氧菜單,心中的OS沒有上一次跑步難熬,所交織出來的樂章是:Oh, Hey, 我是蘿菈Lola,是喜愛思考的療癒系教練!
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藉此與大家分享我在Toastmaster 昇華中文進階 國際演講會的初試啼聲:
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l 療癒系教練、生命教育、靈修姊姊
l 身體自癒力三階段:啟蒙 -> 生命禮物降臨 -> 覺醒
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大家好,我的本名是林嘉虹,雙木「林」,嘉獎的「嘉」,彩虹的「虹」。認識我的朋友都叫我「蘿菈」。
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我是一位療癒系教練 – 用人體動作、大腦神經科學與營養飲食喚醒我們的覺知。投入健康運動生活與生命教育領域讓我感到無比的快樂,進而啟發他人擺脫憂鬱痛苦,從壓力中解放,得到真正屬於自己的自由。
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我是一個透過說故事來傳遞教育意義的教練,用3個階段與你們分享我投身療癒系教練的生命故事:
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1. 第一階段是啟蒙:從回首台中天主教學校曉明女中 六年國高中讀好書、考上優等大學體制開始說起,當時的我遵循著學校安排好的步驟,拼命唸書、考試。現在的我,卻與學校的生命教育課程更加有連結。而我的聲音療癒特質是深受當時新生營隊擔任靈修姊姊帶領身心靈活動以及高中廣播社創始幹部啟發。這小小的種子在今日發芽。
2. 第二階段,我稱作「生命禮物降臨」:高三指考前發生重大疾病,成為自體免疫患者俱樂部一員:大學畢業後工作三年之間,我依靠著藥物抑制病情,沒有花時間關心自己身體發炎的狀況,而是汲汲營營在美國迪士尼世界與上海數位媒體行銷工作,過著被現代社會視為理所當然的快速忙碌生活方式,毫無知覺身體所發出的警訊。
3. 於是,來到第三個階段 - 覺醒:今年年初,自體免疫疾病中的乾燥症大發病,身體發炎指數再次為我的健康拉警鈴。好佳在這三年來在健身運動產業、瑜珈與自由潛水中學習呼吸、冥想與動作,持續的身心靈練習正式開啟我的生命能量之門。這一週,我正式體悟生命的本質,那共振的能量勢如破竹。孟子曰「天將降大任於斯人也,必先苦其心志、勞其筋骨」小學國文課本中不懂的句子,在親身經歷過後,特別有感觸。
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原來,體悟生命就是每一天練習自我覺醒。我除了在創造屬於自己的彩虹,也教練與帶領「30天覺醒健康身心靈工作坊」啟發需要幫助的人們一起發揮潛能。透過營養、腦神經科學、運動與氣味療癒自己,重新啟動與生俱來的身體自癒力。我深信教育是所有事物的基石,於是我在網路上打造「學習如何學習」的平台。
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領導學、溝通表達與高效能教練是我喜愛專研的實用技巧,與一群喜愛精進學習的人共同成長是我的榮幸。ToastMasters組織運作得起來真是歸功於台下每一個你,為此,我獻上無限的感激。我是蘿菈,療癒系教練,投身於動作訓練,為邁向高齡化社會的我們盡一份心力 – 抗老、逆齡、蹦蹦跳跳上天堂是我與家人的三個健康約定。在此,也邀請你們一起健康覺醒,演奏生命能量共振所交織的美麗樂章!
謝謝 艾薾保台灣 Arbonne Taiwan,得以結交新朋友 孫涵宜 與 林慧萍 💚 促成我的宜蘭海洋之心🌏 每一個可能都掌握在自己手中呀!昨天我與英國同事連線,這一週將持續與美國導師團隊直播分享牙買加的風情給大家!
加入社團一起創造:
30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生|曼陀羅MENTORSHIP教練
願景思考 x 高效行動力 = 宇宙生命能量 Visionary Thinker x Action Taker = Shine in Universe
May the JOY Shine on You.
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Q1: 什麼是Toastmasters 阿? A: 我們是國際英語演講協會(Toastmasters International)為一個專為訓練會員演講技巧與領導能力的非營利性組織。其總部在美國,至今全球有 ... ... <看更多>
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toastmaster是什麼 在 Toastmaster Q & A - 精華區NTUTM - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以下資料部份取材至2007 MVP Ernest Kao的Toastmaster Q & A
---rewritten by Hadis Tsai
Q: Toastmasters 是什麼東西阿?
A: 我們是國際英語演講協會(Toastmasters International)為一個專為訓練會員演講
技巧與領導能力的非營利性組織。其總部在美國,至今全球有一萬多個分會散佈於九十
多個國家,使用不同的語言聚會,目前台灣大多數分會全程使用英文。台大吐司社便是
底下的分會之一。
目前台灣地區即擁有103個分會,會員來自於各行各業,有教授、工程師、醫生、
高科技企業及外商公司等。不論是中信金、台北市政府、台積電、Motorola等等各大公
司企業,旗下都有Toastmasters Club。近幾年來,隨著潮流也漸漸推廣至大專院校,
如台大、成大、政大、中央、輔大、長庚、元智、海洋、陽明等。
Toastmasters提供了一個良好的舞台,讓你有機會訓練自己的膽量以及自己的英語
演說能力,更提供了一個良好的平台,拓展你的人脈圈。
Q: Toastmasters 可以帶給我那些好處?
A: 其實,好處這種東西是很主觀的,但大致來說,我們社團至少可以帶給你:
1. 增強英文的聽說讀寫全方位的能力
2. 發掘自己的舞台潛力並增強自己在台上的自信與魅力
3. 改善自己的溝通表達能力與口條
4. 培養出領導者的風範
5. 結交到一群知心而且志同道合的朋友
Q: Toastmaster的社課的內容是?大致上有哪些活動呢?
A: 請按小寫z進入精華區,選擇
☆社團簡介║花五分鐘瀏覽便能初步了解TM
2. ◇ 關於社課-- 我們社課都在做些什麼?
便會有很詳盡的介紹喔!
或者在版上按/,搜尋標題含有"meeting"的文章可以找到以前的agenda。
Q: 我英文不好,還可以參加Toastmasters嗎?
A: 我們的Speech Guide是經過精心設計,只要具有basic skills的人,不論英文程度
如何,都可以藉由這套系統循序漸進地強化自己的英文實力。而且大部分的speech都可
以事先寫好稿子,你絕對可以在上台前擁有充足的準備。
此外,一進來社團,你會被分配到一位資深的社員作你的指導老師(即mentor),他
會給你很多演講上的建議,幫助你進步,你有什麼問題都可以向他詢問。
再者,在台灣要營照一個全英文的環境實屬不易,然而想要真正學好一個語言就是
要把自己丟進那個環境裡,這裡Toastmasters以全英文社課的導向絕對能夠讓你感受到
我們辛苦營照出來的學習氣氛;然後就算自己的口說能力不夠好,我們的社員也都會很
認真地聽你把每一字每一句說完,畢竟語言是一種需要互相切磋才會大足進步的東西。
千萬不要害怕說英文,俗話說:要克服害怕的東西就是去面對它,學好英文的秘訣也不
外乎於此。
另外英文本來就已經很好的人,Toastmasters也剛好提供你一個平台去認識更多的
強者;你也可以來這邊訓練自己公開演說的技巧,因為哈啦聊天的英語流利和上台演講
去感動觀眾這兩者之間是有落差的,同時我們提供的presentation訓練也是一般大學課
堂上比較少觸及的部份,但是出了社會卻是我們的一大利器,我們這裡也提供了你很多
的機會去練習。
Q: 台大有那麼多的國際性社團,你們有什麼獨特之處嗎?
台大的國際性社團近年如雨後春筍般增加,有些更是為人所稱道,舉凡模聯和國
際論壇社等,它們都是相當好的社團;而我們Toastmasters也有我們自己的特色:
我們的社課是全程使用英文,所以我們社團才會打上"英文"演講社的字號。而且
我們的社課內容相當多元(因為每一次不同的speaker都能夠帶來各式各樣發人省思
或有趣搞笑的主題);其中每周社課主持人更是能夠發揮領導meeting的才能,而有不
同的迴響。
我們著重在於培養一個領導者的特質,簡單來說就是你的public speaking的渲染
力以及你的領袖魅力,我們有一系列的經過總部完善設計的program來協助我們培養這
些能力。
同時,如果你的野心夠大,你也可以參加每學期舉辦的社內比賽,便有機會能夠
到海外去跟世界各地的領袖高手作交流,更有機會贏得世界級的名次。
此外,我們也著重對社會的回饋,每學期我們都會到各個不同國小進行演講去宣
傳英文的重要性以及國際觀,實踐取之於社會,用之於社會的道理。
我們也曾經榮獲台大學術性社團特優的獎項,但是透過這些獎項並無法完全道盡
我們所能提供給你的一切。這裡是一個學習沒有太大壓力的社團,你可以很認真積極
學習,也可以輕鬆小步地前進,你完全可以設計你自己的學習步調,這就是我們的社
團。
Q: Toastmasters這名字好特別喔?是怎麼來的?
A: toast v. 敬酒
在出了社會之後,往往會有些場合是我們必須提起酒杯向大眾致詞,而在那短短
一兩分鐘當中,便道盡了一個人的談吐以及大學時期的修養。所以我們toastmasters
期許自己能夠精通致詞,意即成為一個successful speech giver;而我們加了s,代
表我們不是單數,we're never alone!
Q:什麼是Table topic session?
A: 這是Toastmaster meeting中最緊張刺激的一個session,主持人會說出各式各樣的
問題,然後隨機點名上台,讓你就這個問題用一兩分鐘發表自己的高見。Table topic
可以訓練你在短時間內的組織能力,對於英檢托福等口說考試會有幫助喔!
Q: 什麼是second gathering?
A: 在每次的meeting結束後(約晚上九點),我們都會一起去附近吃個宵夜聊聊天(大部
分是中文XD),以增進社員間的感情。
Q: 什麼是mentor/mentee system?
A: 每個Toastmaster的新社員,都可以找一位資深社員當你的mentor,他/她會在你每
次作speech上台之前,先聽你rehearse一次,並給予改進的建議,幫助你在正式的演講
當中表現地更好。
詳情還可以按小寫z進入精華區,選擇
☆社團簡介║花五分鐘瀏覽便能初步了解TM
4. ◇ 關於傳統-- 什麼是Mentor-Mentee System?
便會有更詳盡的介紹喔!
Q: 我實在想不出來我要講什麼,有沒有前人的演講稿可以參考阿?
A: 當然有喔,我們社團有保留前人作speech留下來的演講稿,統一收藏在無名小站上
的https://www.wretch.cc/blog/tmntu,而你的每次的演講稿也將會被我們收錄。所謂
前人種樹後人乘涼,我們要將自己所得到的回饋給學弟妹。
此外,在作speech時我們很鼓勵大家講personal story。可以講你從生活中所學到
的東西,或者影響你很大的朋友or事物,或者你從生活中得到的啟發,或者你個人的興
趣,或者你的家人等等,都是很好發揮的題材。
Q: 我已經不是大一新生了,還可以參加嗎?
A: 所謂活到老,學到老。人生沒有一刻不是在學習。只要你願意一直保持著學習的高
度意願,年齡一點也不是問題。
所以只要你認同,並想追求Toastmasters所能帶給你的成長,只要你想改善自己的
演講技巧及台風,只要你想多多練習你的英文,不管你是大二、大三、大四、大五或是
研究生,我們都很歡迎你的加入喔!
Q: 我還有其他的問題,該找誰詢問呢?
A: 社上的學長姐都很樂意回答你的問題喔,找幹部問就對了。
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