已經沒有力氣翻譯成中文了((((
總之舞台完滿結束!感謝大家的支持!!
明天見!xD
ニコ超オープニングアクト
観てくれてありがとうございました( *´꒳`* )
楽しんでくれたら嬉しいです! 本当に感謝の気持ちでいっぱいです( ;∀;) 最高のステージでした! ツカサさん>盾ありがとうございます!
では、また明日!
#キノココスプレ #ニコニコ超会議コスプレ #knightsoftheorder https://t.co/V0EDqllJQr
I don't have the strength to translate into Chinese ((((
Anyway, the stage is over perfectly! Thank you all for your support!!
See you tomorrow! XD
Nico super opening act
Thank you so much for watching (*'꒳'*)
I would be happy if you enjoyed it! I am truly filled with gratitude (;∀;) it was the best stage! Tsuka-San > Thank you for your shield!
See you tomorrow!
#キノココスプレ #ニコニコ超会議コスプレ #knightsoftheorder https://t.co/V0EDqllJQrTranslated
同時也有628部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。 動画を見ながら一緒にやって下さい。 このチャンネル...
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#日本滞在の一年 第一百七十日
話說昨日萬伯伯爆軑
今天放學後就去單車舖換一條新軑
單車舖的伯伯超級超級超級Nice!
聽得出我是外國人
怕我不明白他的日文
(不用擔心,我真的聽不懂)
不停用身體語言跟我說話
見我左手貼了藥貼
又問我發生什麼事、為什麼受傷了
又問我是不是在讀書
又問我是從那兒來日本
又問我來了日本多久
好多好多問題
又不停叫我加油
比心機讀日文
修理好單車後
伯伯還送我離開...
我真的有點不好意思......
在日本遇上好人好事
好感恩呀~
多謝伯伯~👴🏼
萬伯伯はタイヤがパンクしたので、今日、授業が終わってから、自転車屋へ行きました。自転車屋のおじさんはとても優しかったです。おじさんとたくさん話しました。おじさんも私を応援しました。ありがとうございます。日本でいい人に会う、楽しいです。
好~我決定有時間就打下日文
盡量唔用Google Translate
所以我有咩地方唔岩
大家要話我知呀~
private msg好啦...
(唔好笑我👉🏻👈🏻😞)
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#日本滞在の一年 第一百六十九日
差不多在日本生活了半年
在日本生活
除了學習日文、日本文化、獨立生活
離別也是重要的課題
台灣爸爸ジェレミーさん跟台灣同學パンさん快要回台灣了
特別是台灣爸爸
在過去三個月
他是最最最最清楚我發生什麼事的人
搬屋的事、打工的事、感情的事、學習的事......
多得他的鼓勵跟支持
又常常陪我吃飯
我才撐得過剛剛的三個月
我真的當了他是我的爸爸
感恩我在日本也遇到不少好人
來香港時一定要告訴我☺️
謝謝你們出現在我的人生!
台湾お父さんのジェレミーさんと台湾のパンさんもうすぐ国へ帰ります。日本でいろいろな友達と会って幸せになりました。ジェレミーさん、いつも応援して手伝ってくれてありがとうございます。今度、香港へ来る時、ぜひ私に教えてください。BYEBYE😢
(我好努力地唔用Google translate打出黎,希望冇錯啦~哈哈)
translate ありがとうございます 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳貼文
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
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物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
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痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
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ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
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良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#プランク,#リバースプランク,#お腹痩せ腹筋運動,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
translate ありがとうございます 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳解答
痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。
今回は腕を振るだけで簡単に背中回りの筋肉を鍛える事が出来るお薦めなエクササイズを紹介しています。動画を見ながら一緒にやって下さい。
痩せている人はしっかり背中を動かしています。
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お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな20秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。
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