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今日はキーマカレー作ってみたよ😊✨
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カレーって糖質が多いから、
ご飯は @trice779 にしてみたよ😆❣️
国産の米粉とコーンスターチで作られてるよ😊✨
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糖質77.9％オフでカロリーは白米の40％オフなの😊
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プルプルもちもちした食感で、
食物繊維もレタス約9個分で豊富なんだよー❣️
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私はそのまま炊いたけど、
鳥釜飯、海鮮ご飯、ドライカレーのフレーバーもあるから
飽きにくいね✨
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現代人は糖質取りすぎてるし、
糖質は体を糖化させて老化を早めるから、
意識して減らしていきたいな😃😃
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#トライス #キーマカレー #料理女子 #自炊女子 #手作りランチ #手料理ご飯 #糖質オフ #糖質制限 #無添加食品 #食物繊維たっぷり
#簡単料理 #健康オタク #美容マニア #腸活 #糖化 #糖化対策
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09/21直播
👉基本上確認有無得獎可以直接到購物車查看
👉有得獎者名單請出示有公開分享的截圖!!
👉更快確認方式,直接私訊"我要結單"可以查看購物車有無得獎
🔺請於-09/24中午12點以前完成結單
👉記得要有公開分享-並無在本直播惡意棄單黑紀錄者關鍵字:真好買(請公開分享♥)
「分享禮抽獎活動」, 得獎名單公佈：邱曉萍、郭雅茹、吳燕婷、吳秀珍、李沛芸、陳晨晨、周周周、Alice Na、林碧玉、賴素蘭、將會靈、周小莛、Jackie Chen、李惠玲、米其琳、陳淑蕙、Vera Chen、蔣達丞、何佩瑜、Chung Li Chen、Wei Wei Huang、滕禎、劉小豆、May Wu、安心柚、Zhen-Ru Lin、張小米、陳小陳、Ting Yu、張志偉、郭士豪、居久屋、雲珮茹、張秀宜、Bea Trice、吳佳蕙、Yvo Nne、鄭秀菊、林雯雯、盧玫玫、張甲祥、玥翎呂、方金娌、林麗美、Hsiao Ching Wang、江元鳳、賴鈴琴、蕭佳芬、陳米路、Ming Peak Chia Ru、黃淑雅, 恭喜以上51位, 獎品內容：「手持吸塵器(1)或面膜(50)隨機一個-請公開分享直播」
「分享禮抽獎活動」, 得獎名單公佈：許子浩、劉美吟、蔡蔡子、吳宛蓉、范婉庭、六佾風、黃芷庭、炎炎誠、洪明珠、邱昱進, 恭喜以上10位, 獎品內容：「限宅配-神秘小福箱(請公開分享直播)」
「分享禮抽獎活動」, 得獎名單公佈：梅樂蒂、吳淑卿、曾友趣、林好、連佩、Mandy Chiu、六佾風、Yang Sane、許惠湄、程秋月, 恭喜以上10位, 獎品內容：「限宅配-排骨G麵一箱(請公開分享直播)」
Eating less does not mean that you could lose your weight.
炭水化物を減らしたダイエットは
一時は大きな結果を生み出します。
ですが、実はストレスがダイエットを阻害すると言っても過言ではないですし
適度な炭水化物は
痩せやすい身体作りに
実際は役に立つのです。
もちろん頭の回転にも
必要です。
そんなダイエットで美容や健康を
意識されて食事に気をつけられている男女の方にオススメの
カロリーオフのお米の
『TRICE』
糖質77.9%オフ
カロリー40%オフ
実はこのTRICEさんは無添加食品。
こんな風に糖質カットで作った
牛丼などを載せていただくのもおススメ。
この場合は、甘味料は使わずに素材の甘味を生かして調味するのがコツ。お肉は脂身が多い分を使えば、その分、体内への吸収が遅くなります。
コツは食べる分だけ炊飯器で炊きます。もし残ったらおかゆやリゾットなどにしてください。つけ置き不要の炊飯で簡単調理です。
ダイエットやカロリー制限、糖質制限されている方は是非、お試しください。
料理研究家 指宿さゆり
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無添加 #無添加食品#糖質カット #ヘルシー #ビューティー #料理好きな人と繋がりたい #食べログ #食べロガー #肉スタグラム #糖質制限 #カロリー制限 #炭水化物抜き #美容大好き #神戸料理教室 #神戸グルメ #ダイエット料理 #健康料理 #lowcarb
嗨！大家好～
今天要來跟大家分享的是「6招讓你成為防守王」
你還在煩惱「監視器防守」嗎？
每次都看得到球腳卻動不是嗎？
常常在沒碰到球之前就先想著「啊..算了！」對嗎？
今天就用6招提升你的防守能力～
🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫：
MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻 https://pse.is/Q7KYG
MVC銘排俱樂部訂課連結👉🏻 https://pse.is/NLB9R
課程資訊或是想知道更多都可以到FB社團中取得喔！
🏐️推薦影片😘：
輕輕鬆鬆破解低手接發球～
3招破解低手接發： https://youtu.be/bcmU7P42wkY
練球也能很刺激！是什麼練習這麼High？
NVA練球Vlog： https://youtu.be/2v0_GC11mnM
不會倒身？口訣輕鬆讓你會～
排球場上的護身倒法： https://youtu.be/yC1_ScIqlTo
第一次帶著相機去比賽！
新竹纖碧爾盃： https://youtu.be/nFDNpaB5wRA
第二次帶著相機去比賽～
新竹Dlive盃： https://youtu.be/1A4SWv_jbGw
擊球位置好難抓！
擊球位置處方箋：https://youtu.be/QUm8yksgjRE
我怎麼不知道還有這些跳飄？
五種最常見的跳飄： https://youtu.be/SflsxPQiLGs
哇！原來買球鞋有這麼多要注意～
亞瑟士排球鞋大評比： https://youtu.be/x2_hPyjhxFs
🏐️喜歡我的影片的話，記得訂閱我的頻道並開啟小鈴鐺🛎
也可以在臉書、IG搜尋“Ming's volleylife 銘排生活”看看我的日常～
YT👉🏻 https://pse.is/LUXCG
FB👉🏻 https://pse.is/PT37A
IG👉🏻 https://pse.is/QM4GC
#防守反應 #Defence #Reflects
🏐️BGM🎵：
A Little Bit of Faith - Malena Stark
Harmony - Hallman
Sweat on Me - Tape Machines, Gribbe feat. Trice, Vicki Vox
Epidemic Sound推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐字幕📝：
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔！
上傳翻譯成功的話，我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD
🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com
🏐備註
特別感謝：台大男排、仁禹
拍攝相機：Canon EOS M50、Iphone 11 pro
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro
嗨！大家好～
今天要來跟大家分享我在台大友誼賽打的幾顆好球
但除了看爽之外
是不是也該學點東西呢🤔
今天就來「嘸㗎呴嘸喇」一下喔～
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🏐️推薦影片😘：
練球也能很刺激！是什麼練習這麼High？
NVA練球Vlog： https://youtu.be/2v0_GC11mnM
想要輕鬆包球嗎？
包球處方簽： https://youtu.be/GWEtTn0pJT4
運動員體能怎麼練～快跟我一起來上課吧！
河馬力士體能Vlog： https://youtu.be/vVBv5wiCULA
熱身、練習、默契一次到位！
攔網熱身法： https://youtu.be/S5NbPBvMkLY
你了解自由了嗎？自由這個位置可是來頭不小喔～
自由球員是什麼？： https://youtu.be/4rWOW2iE6_8
知道我是誰嗎？趕快來看看50件關於我的事！
50 Facts About Me：https://youtu.be/1XtED2C-OBM
知道舉球的重點之後，當然就是來練練舉球啊！
6招練爆舉球員： https://youtu.be/R-te4J8G-p4
擊球位置好難抓！
擊球位置處方箋：https://youtu.be/QUm8yksgjRE
我怎麼不知道還有這些跳飄？
五種最常見的跳飄： https://youtu.be/SflsxPQiLGs
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#分析 #analysis #排球
🏐️BGM🎵：
Blind Love - Suedo feat. Two Tsuri
Sweat on Me - Tape Machines, Gribbe feat. Trice, Vicki Vox
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🏐字幕📝：
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
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因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔！
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🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com
🏐備註
特別感謝：台大男排
圖片來源：長力男排粉絲團
拍攝相機：Iphone 11 pro
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro
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フィットネスインストラクターが作る
とある日のヘルシーランチを撮ってみました！
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【ワークアウトヨガ】とは
フィットネスをライフスタイルにという思いから、トップアスリート監修の元、考案されたプログラムです。心美体をコンセプトに音楽に合わせて行う『筋トレ×ストレッチ』の融合したオリジナルプログラムで、健康かつキレイな身体づくりを目的としています！
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HIKARU Instagram
@piiikachan
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今回使用したお米
TRICE
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インスタグラム
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協力者
ペアトレでお馴染み、インフルエンサーのannaさん！
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音源
https://dova-s.jp/_contents/author/profile067.html
「わくわくクッキングタイム的なBGM」
Include helper module outside of controller. Include Trice::ReferenceTime add #reference_time method to lookup current reference time. Use it in Rails model. ... <看更多>
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