博師傅 梁博恩 ,我後生嗰陣真係有練過架😂
@rodney wong 教我嘅🤣
#練習生 #trickstation #唔透露得太多俾武術指導聽
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅鄧嘉傑 SIMON TANG,也在其Youtube影片中提到,馬甲線和腹肌入門計劃 達致塑形的兩大要點:1. 通過肌肉訓練保持線條;2. 通過有氧訓練減掉脂肪。適合追求線條美的女生和男生。 建議計劃: 十分鐘熱身 各等級肌肉運動計劃,每次二至四次大循環.(馬甲線和腹肌入門計劃) 有氧運動(自行選擇) 20-30分鐘 各部位伸展操 注意事項 剛開始訓練時...
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trickstation 在 韋羅莎 Rosa Maria Velasco Facebook 的最佳解答
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trickstation 在 Facebook 的精選貼文
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#陳亭嘉 #margielakwok #新思琳 #TigerMargie
trickstation 在 鄧嘉傑 SIMON TANG Youtube 的最佳貼文
馬甲線和腹肌入門計劃
達致塑形的兩大要點:1. 通過肌肉訓練保持線條;2. 通過有氧訓練減掉脂肪。適合追求線條美的女生和男生。
建議計劃:
十分鐘熱身
各等級肌肉運動計劃,每次二至四次大循環.(馬甲線和腹肌入門計劃)
有氧運動(自行選擇) 20-30分鐘
各部位伸展操
注意事項
剛開始訓練時,局部疼痛屬於正常情況,幾次訓練之後,這樣的情況就會得到緩解。
每次訓練前做好熱身,在整個訓練過程中,使用正確地呼吸方式,切勿憋氣訓練。以動作的正確、自身安全為重。
每次訓練完進行拉伸,可以緩解肌肉酸痛。
在我的個人專頁會有更詳細講解 - https://www.facebook.com/simontang131/
靚相同日常影片會在IG - https://www.instagram.com/simontang131/
Actor - 鄧嘉傑 Simon Tang, Karen Law 羅堃尉 (https://www.facebook.com/LawKwanWaiKaren)
Special Thanks - Rondey trickstation For lending site (https://www.facebook.com/trickstation/?fref=ts)
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trickstation 在 AkinaCHOI Youtube 的最佳貼文
由第一天踏入模特兒行列,已被局限於一個框框,大部分工作都必須正常亞洲人髮色,我只能擁有啡黑頭髮。十年了,我一直很想嘗試淺色頭髮,於是藉著這次「NEW ME」新我態度」短片,我決定要突破這框框!
頭髮方面,仍是交給我最信任的髮型師Kim處理,加入Eslabondexx漂染頭髮時能保護頭髮,只是最後上色較為刺痛,過後也沒有特別難保護。只是開始在工作上都會聽到「你什麼時候才會染回黑或啡頭髮」「你這個髮色不能」
眼妝方面,用了Maybelline的NudesPalette。我習慣用較淺色的大地色系化淡眼妝,但一般都不會用眼影,或是小範圍的單色眼影。這次用上NudesPalette 12色眼影盤,還嘗試根本不會而且不懂化的Smokey Eyes,結果大膽嘗試,其實得出的效果也很滿意,只是我一直不敢突破。
這段影片除了給大家看到一個截然不同的我之外,還嘗試在街上跳舞。實說,真的很尷尬,跳得不好(我有自知之明的不要再說了Q.Q),但總算嘗試了,希望你會喜歡這段影片:D
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