運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex -創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所,並且擁有多張專業證照,擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。
現在珮羽教練要在《i運動線上教練課》免費開班囉!
9/10、24「運動醫學優化肌力訓練」,歡迎喜愛健身的朋友報名參加!
課程能讓您在規劃未來的健身課表中,找到最適合自己的動作強度。
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珮羽教練簡介:
#學歷:
國立台灣大學:腦與心智科學研究所
高雄醫學大學:運動醫學系
#證照:
教育部體育署中級國民體適能指導員
美國國家運動醫學學院 私人教練證(NASM-CPT)
國際TRX-STC師資認證
國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證
德國Bellicon高彈力跳床培訓認證
芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證
#經歷
台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫(執行單位)
美國運動品牌UA(校園大使)
脊姿維運動物理治療所(彈跳床教練)
商業出版|合作教學影片拍攝(動作示範教練)
迪卡儂X永信藥品|13週年全台巡迴體適能講師
慧與科技|企業體適能講師
英美菸草|企業體適能講師
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/D6GdR 肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/Xk747 肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/4mZ42 從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder 五十肩 在醫學解釋上又稱作關節囊沾...
ua醫學 在 Facebook 的最佳解答
我的健身教練竟然po UA運動口罩文耶!
還有人說要當許太太叫他老公
我真的要笑死了!😂😂😂
高雄醫學大學出來教練可是專門的教練
不是那種亂七八糟出來的教練喔!
運動醫學系畢業的教練可以讓我放心的上課
並且授課的項目都是有去考專業證照的並且定期進修
我最討厭那種明明就不是專業項目出來授課的教練🈲️
我身邊太多朋友這樣買了天價課程,然後無法退費後悔不已,價格還被脫了三層皮外,自己的教練也不知道去哪裡了😂😂
明明是要介紹運動口罩,怎麼變介紹教練😂😂😂
無論是UA運動口罩或是健身教練都可以詢問喔!
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ua醫學 在 信傳媒 Facebook 的最佳貼文
【#東京奧運】從男孩到男人,耗盡將近20年的青春,鞍馬王子今晚完美落地,奪下銀牌🥈🥈🥈
同時李智凱精彩的湯瑪士迴旋也拿下8位選手的最高執行分喔‼感謝李智凱為台灣拿下史上第一面體操獎牌,林育信教練也辛苦了❤❤
#體操 #鞍馬 #李智凱 #銀牌 #鞍馬王子 #湯瑪士迴旋
👀看更多東京奧運報導:
羽球男雙「麟洋配」摘金打破歷史!長庚串連全台組成堅強運動醫學後盾
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奧運拚奪牌》長庚醫院2018年起贊助林昀儒 也贊助過舉重金牌郭婞淳
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/29035
UA慧眼贊助NBA柯瑞、美式足球紐頓 2016年主動贊助「默默無名」的郭婞淳
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/28994
圖片來源:教育部體育署
ua醫學 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/D6GdR
肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/Xk747
肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/4mZ42
從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder
五十肩 在醫學解釋上又稱作關節囊沾黏,關節囊包覆在肩關節的外面,外層才由肌肉以及韌帶繼續包覆給予穩定,關節囊的組織由不規則結締組織所組成,本身不具有收縮功能,但是能夠傳遞力量,或是幫助穩定關節,像不規則的毛線球不鬆不緊的綁住肩膀,一旦關節囊發炎,就會產生所謂的五十肩
由於關節囊位於關節的深層部位,容易在動作的時候產生疼痛,因此會使我們的肩膀關節角度受到限制,包含穿脫衣服,開關門,或是抓背梳頭髮一些簡單的日常生活動作敏顯受到限制,疼痛的範圍分布在手臂以及整個肩膀,通常會比不太出來確切疼痛範圍,晚上側躺壓到肩膀會讓疼痛上升,以致痛醒
五十肩會經歷過三個階段:結冰期freezing phase,冷凍期frozen phase,融化期thawing phase,歷時半年至三年,隨著時間的演進,肩膀會越來越僵硬,疼痛的問題會在一開始很明顯,冷凍期後期以及融化期之後疼痛感會比較下降,但是肩膀角度也隨之下降了
大約有13.4%的族群有五十肩的病症,40~60歲的族群屬於耗發群,但是近年來越來越多20~30歲的族群也有五十肩的病症,代表五十肩的產生未必和年齡相關,任何年紀都有可能會有五十肩
造成五十肩,冰凍肩的原因
目前產生關節囊發炎的病理機制還是不明原因,也沒有足夠的證據去證明相關職業和五十肩有關聯,但是有幾個危險因子會提升造成五十肩的機率
糖尿病
術後固定太久
肩夾擠症候群後產生五十肩
頸椎神經發炎後產生五十肩
長期駝背
長期坐姿
長期固定肩膀
五十肩,冰凍肩的物理治療
針對關節囊沾黏,物理治療師會使用不同的關節鬆動速或是牽拉方法,慢慢將肩膀關節活動度恢復,但是!在單純針對肩膀做治療之前,應該先徹底檢查是否有駝背問題,頸椎神經壓迫問題,抑或是圓肩的問題,先調整周遭的骨頭位置,將脊椎擺在好的位置,可以有效降低肩膀的內部壓力,讓發炎反應停止,才能有效率的開始針對肩膀做牽拉,一般物理治療師針對脊椎以及肩膀做完調整之後,病患必須改掉駝背以及原肩的習慣,才能維持治療師調整的地方,若是疼痛很嚴重的狀況,肩膀處於紅腫熱痛,應先給予冰敷,在疼痛得以控制的情況下,才能開始做肩膀的鬆動以及牽拉
五十肩,冰凍肩的動作控制
患有五十肩的病患,通常在患病之前,肩膀的動作控制就已經出現問題,所以必須從新學習如何出力舉手,使肩膀不會一直夾擠到裡面的關節囊造成疼痛
肩下壓訓練 外展60-90
肩下壓訓練 前舉90度
brugger’s exercise
肩下壓往前滾球
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ua醫學 在 果籽 Youtube 的最佳解答
被譽為「漫畫之神」的手塚治虫老老師一生創作了超過400部作品(有說超過700部),除了數量多得驚人,題材也五花八門。《小飛俠》是科幻未來背景、《秦博士》講醫學、《火之鳥》探討人生哲理、亦有說《藍寶石王子》是大眼睛少女漫畫畫風的先驅。手塚治虫的偉大除了因為他創作了這麼多經典名作,亦在於他本人勇於挑戰創新的精神。2017年為手塚治虫誕生90周年,UA CineHub舉行了「手塚治虫90周年電影回顧展」,本地玩具廠「東京玩具」亦覺得只推出手塚治虫角色figure不夠誠意,決定為老師度身訂造一款產品:以老師的自畫像做藍本,創作出青銅製的手塚治虫銅像,全球限量發售90個,售價$9,000,預計在四月發售。
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ua醫學 在 Cynthia Ip Youtube 的精選貼文
怎麼說呢~後來發現也沒有很划算(除了COACH)(笑)
喜歡這類Video的話請訂閱頻道啊♡ https://goo.gl/bTy8kR
Haul開箱片播放清單:https://goo.gl/dvH0YR
趕緊上了第三集哈哈~前兩集是美國藥妝開箱啊~
開箱美國藥妝 ♡ SEPHORA篇 ♡ 第1集
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開箱美國藥妝 ♡ 醫學護膚篇 ♡ 第2集
https://youtu.be/16gwiHmxy-U
這次Alice在我的旁邊一起開箱!
大家也請留意她的頻道啊:
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Music: Milktea - Ramen King
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