密集恐懼症？正常㗎，只要你在非危險的情況下，唔選擇逃避，做吓腹式呼吸直接面對，自己都可以克服。💪🏻💪🏻💪🏻
#別再恐懼自己的恐懼 #自療恐懼
【😨我有密集恐懼症？】
密密麻麻的蓮蓬、一堆鵝卵石、打橫切開的奇異果、火龍果，甚至係士多啤梨上的黑點已經可以令密集恐懼症患者發作……＃你有冇懷疑過自己有密集恐懼症？
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心理諮詢師 Jasmin Fong 話，在臨床的治療恐懼症中，嚴重密集恐懼症的個案不常見，但在網絡上也有不少網民說自己有密集恐懼的問題。2013年，University of Essex 視覺科學專家 Dr. Geoff Cole和Professor Arnold Wilkins 在〈心理科學〉（Psychological Science ）上發表的研究指出，對密集的恐懼可能是因為這種特徵與許多有毒的動物相似，在人類進化時早把這些密集的東西視為有危險性，故看到密集的東西會不自覺的感到頭皮發麻甚至恐慌發作。
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#原來有咁嘅歷史 #驚係好事 #咁大家就唔使驚啦
《#別再恐懼自己的恐懼——25個恐懼的治療與自療》，羅列25種都巿人常見恐懼症，包括︰#幽閉恐懼症、#密集恐懼症、#飛行恐懼症、#塞車恐懼症 等等，結合圖解和案例，教你認知徵狀、自療方法step by step。新書傳送門︰https://goo.gl/6B3dXU
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