【秋季養生】治眼乾要懂得開源節流
⭐「開源」養陰潤燥增加淚液分泌
⭐「節流」減少過度用眼過勞熬夜
#星期三CheckCheckMail
眼乾澀要養陰潤燥
打工仔:「每天對著電腦工作八小時,眼睛常感乾澀,一支眼藥水幾天就用完,怎麼辦?」
CheckCheckCin:長期使用電腦的確容易導致眼乾目赤,要注意眼睛乾澀情況會否越來越嚴重,因為踏入秋季,秋燥會使身體津液流失,如果加上熬夜、多吃辛辣煎炸食物,就容易令身體陰虧血虛,雙眼容易出現乾澀、疲勞、痕癢、分泌物多且黏稠、視野模糊等症狀,滴眼藥水只能治標不能治本,你需要的是調整失衡的狀態,平日適量進食滋陰潤燥的食物,例如雪耳、沙參、玉竹、百合、麥冬等,針對眼部不適宜飲菊花茶療,有明目疏肝的功效。使用電腦時記得多眨眼、用眼每一小時休息10分鐘,雙眼望遠,多望綠色植物。如果眼睛不適情況沒有改善,宜看註冊中醫師治理。
菊花杞子茶
功效:清熱滋陰,紓緩因乾燥的眼澀、眼乾、喉嚨乾及皮膚乾燥等症狀。
材料:菊花6克、杞子10克、麥冬15克、蜂蜜適量
做法:將材料洗淨,麥冬切半,放入保溫瓶中,以熱開水沖泡一次,再注入熱開水焗約10分鐘即可,此茶可反覆沖泡至味淡。
✔推介茶療:熱氣
材料:雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草
功效:清熱解毒。紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃等症狀。
🛒全線 CheckCheckCin 米水茶飲分店有售:
上環店|上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下
銅鑼灣店|銅鑼灣告士打道311號皇室堡地下G14號舖
太古誠品店|東區太古城道18號太古城中心1樓L109舖
尖沙咀誠品店|尖沙咀梳士巴利道3號星光行2樓L216櫃位
元朗店|元朗朗日路8號形點II A262a號舖
將軍澳店|將軍澳唐德街9號將軍澳中心地下G91號舖
歡迎 Facebook inbox 或 WhatsApp 訂購:
Facebook: http://bit.ly/CCC-FB
WhatsApp: +852-9347 4374
https://api.whatsapp.com/send?phone=85293474374
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Dry eyes relief- nourish yin and relieve dryness
“I stare at the computer screen during work for eight hours. My eyes are often dry, and I can use up a bottle of eye drops in a day. What can I do?”
CheckCheckCin: Using computer for an extended period will cause eyes to turn red and dry; do note the severity of the condition. As we are entering autumn, autumn dryness will accelerate the loss of body fluid. Furthermore, sleeping late at night and eating spicy and deep fried food will cause the body to be deficient of the yin and blood, and this will exacerbate problems such as dry, tired, itchy eyes, sticky eye discharge as well as blurred vision.
Using eye drops may provide temporary relief but this is not a long-term solution. You need to restore the imbalance by consuming food that will nourish the yin and relieve the dryness, such snow fungus, glehnia root, Polygonatum odoratum ('yu zhu'), lily and dwarf lilyturf roots (‘mai dong’). Drink herbal chrysanthemum tea to relieve eye discomfort, as it can improve vision and soothe the liver. Remember to blink your eyes from time to time, and rest for 10 minutes every hour. Stare into the distance, and look at greenery around you. If such eye conditions persist, consult licensed and registered Chinese medicine practitioner.
Chrysanthemum tea with wolfberry
Effects: Clears heat and nourishes yin. Relieves dry eyes, dry throat and skin dryness caused by dryness.
Ingredients: 6g chrythanthemum, 10g wolfberry, 15g radix ophiopogonis, honey
Preparation: Rinse all dry ingredients thoroughly. Cut radix ophiopogonis in half. Place all ingredients into thermos and add in hot water and steep for 10 minutes until aroma develops. The tea can be poured into thermos and re-brewed until flavour weakens.
✔Beauty tea Recommendation: Very Hot (Qi)
Ingredients: Plumeria, Chrysanthemum Bud, Spreading Hedyotis
Effects: Clears heat and detoxifies. Suitable for bad breath, frequent eye discharge, red and dry eyes, frequent loss of temper and scanty or yellowish urine
🛒CheckCheckCin shops
Sheung Wan|G/F, Kai Fung Building, 4-6 Jervois Street, Sheung Wan
Causeway Bay|Shop No. G14, Windsor House, 311 Gloucester Road, Causeway Bay
Tai Koo|Shop No. L109, 1/F, Cityplaza, No. 18 Taikoo Shing Road, Tai Koo
Tsim Sha Shui|Shop L216, 2/F, Star Annex, Star House, 3 Salisbury Road, Tsim Sha Tsui
Yuen Long|Shop A262a, Level 2, Yoho Mall II, 8 Long Yat Road, Yuen Long
Tseung Kwan O|Shop No.G91, G/F, Park Central, 9 Tong Tak Street, Tseung Kwan O
Welcome to order through Facebook inbox 或 WhatsApp:
Facebook: http://bit.ly/CCC-FB
WhatsApp: +852-9347 4374
https://api.whatsapp.com/send?phone=85293474374
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我枯燥 #陰虛 #血虛
using phone at night bad for eyes 在 玳瑚師父 Master Dai Hu Facebook 的精選貼文
【玳瑚師父客人見證】《八次的神準預言》
The 8 Bullseye Predictions (English version below)
文/劉泳廷 女士 Written by: Mdm Loh Yong Ting
阿彌陀佛大家好!
我簡單地介紹我自己。
我是泳廷,幾年前我有寫過兩份見證。
我和我女兒的名字都是玳瑚師父幫我們精心取的。
我也有請師父幫我看辦公桌風水、家居風水、八字,等等。
玳瑚師父永遠都會帶給我「驚訝和驚喜」😲, 真的不能不給他一千一萬個贊👍 。師父的「功夫」是越來越厲害!
讓我一一跟你們分享,別誤會我在做假。這全都是真人真事!
師父預言(一): 難產
四年前,就在玳瑚師父幫我擇了一個好日子生產。師父說雖然擇了日子,但這還是不是最好的日子,因為在這範圍裡,唯有這日子還不錯,但不是最好。師父也提醒我將會有難產的危險。師父有教我要唸《高王觀世音真經》,唸滿一千遍能圓一個願望。
師父也教我要觀想師尊,蓮生活佛,和唸師尊長的心咒:「嗡啊吽。古魯貝。阿訶薩沙媽哈。蓮生悉地吽。」
從那天我知道后,我就唸《高王觀世音真經》,在我生產前就已唸完了一千遍。我迴向給我自己和女兒平安。我也在入手術室前,一直觀想師尊和唸師尊長的心咒。這讓我安下心,沒那麼緊張和擔心。當醫生已剖腹時,他發現孩子的位置還是太高,急忙叫我像大便那樣的力氣去把孩子擠出來。但因為有打麻醉藥,我完全沒知覺,沒法把孩子擠出來,只能靠麻醉師和助產士幫我把胎兒推下去,才能順利生產。幸好我有聽玳瑚師父的話,把一千遍的《高王觀世音真經》唸滿,不然後果不堪設想。
.
師父預言(二):與離家出走的弟弟破鏡重圓
應該在四五年前左右,我的弟弟做錯事而離家。媽媽其實一直很擔心兒子是否安全。玳瑚師父很慈悲地幫媽媽算一下,師父說:「別擔心妳的兒子,妳會在獅城雷藏寺與他相遇。”」媽媽就一直期待著。就當我的女兒滿月後,我帶著她前去獅城雷藏寺。
誰知真的如師父所料!弟弟發簡訊給我,說他在附近,問媽媽是否已原諒他?他可以與我們相見嗎?我們真的就在獅城雷藏寺大門外,與幾年不見的弟弟痛哭重逢。
.
師父預言(三):外婆要出事了!
就在三年前,玳瑚師父幫我看了我的八字。玳瑚師父提點我:「如果婆婆要是有什麼事,必定要幫她累積福份,必定有用。”」
當時,玳瑚師父還千交代萬交代我必定要記得。那時的我覺得婆婆那麼健康,不可能會有事。但是我還是有把玳瑚師父所說的牢牢記得,還記錄在我的書裡。
果然,外婆大概兩年前就因為眼睛患有白內障,搞到她看不清楚,不能自己去巴剎買菜,沖涼也怕跌倒,天天都活在戰戰兢兢的日子裡。她的情緒很不穩定。一直說晚上睡得不好,一直做怪夢。舅舅帶她去看心裡醫生,診斷結果是患了憂鬱症,但看了久久都不好。大家都很擔心。
我就想起玳瑚師父當年所說的話。我立即去新加坡真佛宗獅城雷藏寺,能報名的我就去登記。我什麼都幫我外婆做,供養師尊、施棺、報名法會、祈福,等等。去新加坡真佛宗獅城雷藏寺的次數,多到連那裡的師姐們都認得我了。以前玳瑚師父預測的都應驗了,所以這次我不敢不信。
不久後,外婆的憂鬱症就有好轉!這是連醫生也無法解釋的! 現在我還是一直在幫外婆報名,外婆也相信是有用!我真的很感謝玳瑚師父的提點。
.
師父預言(四):女兒的皮膚敏感
我已三年沒打給玳瑚師父,我也沒給師父任何錢。三年後,師父在電話里關心地問候我一家人。玳瑚師父聽我說我女兒的腳傷口發炎,還很貼心地叫我不要給我女兒吃雞蛋、花生和餅乾。
不止這些,師父還提點我,不要給我女兒喝牛奶,因為會導致她有皮膚問題,她也不愛喝牛奶,可以給她吃雞蛋,是她喜歡也旺她的。我聽了後,不停地給師父鼓掌 。👏 沒想到她的皮膚敏感,是我給她喝牛奶而造成的。但只要我加了可可粉,她就肯喝了,而且她真的很喜歡吃雞蛋!!只要有雞蛋,她就能下飯。
.
師父預言(五):弟弟的癖好
玳瑚師父從來都沒見過我弟弟。玳瑚師父只是問我他的生日。其實我也不確定他生日的日子,但師父就能知道弟弟愛紋身!玳瑚師父真是料事如神!
.
師父預言(六):小心會滑倒!
玳瑚師父也有提醒我要小心我會滑倒,玳瑚師父真的很關心我們。玳瑚師父說我會因為鞋底下的紋路已沒有了,一不小心就會滑倒。這你們真的要鼓掌了! 就在師父這番話的一星期前,我真的在艾伯特市集(Albert market) 差點滑倒!我看了看我的鞋底下的紋路已沒有了,我還覺得沒事遲些才換。🙊 可當師父講了後,我立即去換了,因為我相信玳瑚師父的話。不聽玳瑚師父言,吃虧在眼前!
.
師父預言(七):讓女兒去沖涼的秘密武器
跟玳瑚師父提到,我女兒不喜歡去沖涼。玳瑚師父說:「去買rubber ducky,她必定乖乖跟你去沖涼。”」隔天,我就去買。果然!不費吹灰之力,女兒就跟我去沖涼。太神奇了!
.
師父預言(八):解決月事外漏的方法
從小到大,媽媽只介紹Laurier這牌子的衛生棉。我從沒換過,就一直用到現在。就在今年三月時,玳瑚師父在電話中,提到我不適合用Laurier,而是適合Sofy。我立即就換了。這個月月事來時,奇蹟般的事發生了!我從小到大,前三天量都很多,多到會外漏出來。但用了這牌子後,量沒像之前那麼多,也沒外漏!而且平時,只要我一吃或喝涼的食物,就必定流量很多。那天,我不小心喝到西瓜汁,但竟然沒事!所以說每個東西都有它的五行,用對了就對你好。用錯了就對不起了。
我真的很感激玳湖師父一直以來的提點、關心和細心的教導。
謝謝玳瑚師父! 🙏
…………………
Amitabha, everyone!
Let me briefly introduce myself.
I am Yong Ting. I had written two testimonials for Master Dai Hu a few years ago.
The Chinese names of my daughter and I were carefully selected of by Master Dai Hu.
I had also sought Master Dai Hu help to audit my office cubicle Feng Shui, home Feng Shui, and analyse my Bazi, and so on.
Master Dai Hu will always bring me " many surprises". 😲 I have to give him 11 million Likes. 👍 Master Dai Hu "kung fu" is getting more and more powerful!
Let me share with you one by one. Don't get me wrong. These are all real-life stories!
.
Master Dai Hu’s Prediction #1: My Difficult Labor
Four years ago, Master Dai Hu helped me choose a good day for my giving birth. Master said that although he has chosen a day, that was still not the best day because the birth period was restricted, and while the time and date were not bad, they were not most ideal.
Master also highlighted to me that I would have difficulty in giving birth. He taught me to recite The High King Avalokitesvara Sutra a thousand times, to fulfil a wish. Master also taught me to recite the long mantra of my Root Guru, Living Buddha Lian-Sheng: Om Ah Hom. Guru Bei. Ah He Sa Sa Maha. Lian Sheng Siddhi Hom.
Since the day I knew this, I started to recite The High King Avalokitesvara Sutra. I completed the 1000 recitations before my labour day. I made a wish and dedicated all the merits to the safety of my daughter and I.
Before entering the operating room, I also visualised my Root Guru and recited His long mantra repeatedly. That calmed me down, and made me feel less nervous and worried. When the doctor did a caesarean section, he found that the child was still too high. He hurriedly called me to push my child out, just like how I would push my stools out. But because I was under anesthesia, I had no sensation to be able to push my child out. I could only rely on the anaesthetist and midwife to help me push my stomach area to get the child out. Fortunately, I had listened to Master, and recited The High King Avalokitesvara Sutra 1000 times, or I would not be able to give birth smoothly.
.
Master Dai Hu’s Prediction #2: The Reunion With My Brother Who Left Home
It should be around four or five years ago, that my younger brother left home after doing something wrong. My mother had always been worried about her son's safety. When Master knew that my mother was worried, he was very compassionate and helped my mother to do a divination.
Master said, "Don't worry about your son, you will meet him at Singapore True Buddha Shi Cheng Temple." My mother had been looking forward to it. When my daughter turned full month, I took her and my mother to Singapore True Buddha Shi Cheng Association. What Master had predicted really came true! My brother sent me a text, saying that he was nearby. He asked if my mother had forgiven him, and if he could see us? We really reunited in tears with my brother, whom we had not seen for a few years, right outside the gate of Singapore True Buddha Shi Cheng Temple!
.
Master Dai Hu’s Prediction #3: Granny is going to be in trouble!
Just three years ago, Master Dai Hu helped me read my Bazi. Master said, “If anything happen to your grandmother, you must help her to accumulate blessings, and merits. It will bound to come in useful.”
At that moment, Master kept reminding me on that. I felt that it was impossible, as my grandma was so healthy. However, I still gingers took note of what Master had said and recorded it down in my book.
Sure enough, about two years ago, my grandmother had cataracts in her eyes. She was unable to see clearly, and could not go to the market on her own to buy food. She was even afraid of falls during shower.
Every day, she lived with fear. Her emotions became very unstable. She said that she was unable to sleep at night and had strange dreams. My uncle took her to see the psychologist, who diagnosed that she was suffering from depression, but clinic visits over a period of time did not help her. Everyone was worried.
At this time, I recalled what Master Dai Hu had said a year ago. I immediately went to Singapore True Buddha Shi Cheng Temple to register all the activities that to gain merits. I did everything possible for my grandmother, such as making offering to my Root Guru, Grandmaster Lu, donation of coffins, registration for pujas, prayers for blessings, and so on. My visits to Singapore True Buddha Shi Cheng Temple were so frequent, that even the Dharma sisters there could recognise me.
The previous predictions of Master had all came true, so I dared not disbelieve this time. Soon afterwards, my grandmother's depression improved! This was something that even the doctor could not explain! Now I still continue to sign up for meritorious actives for my grandmother. My grandmother also believed that they were useful! I am truly thankful for the advice given by Master Dai Hu.
.
Master Dai Hu’s Prediction #4: My Daughter’s Skin Allergy
I haven't called Master Dai Hu for three years. I didn’t give any money to Master either. However, three years later, Master still asked about my family with much care, during my phone conversation with him. When he heard about the wound inflammation on my daughter’s feet, Master Dai Hu told me not to let her eat eggs, peanuts and biscuits.
Not only that, Master also asked me not to give my daughter milk because it would cause her skin problems, that she did not like to drink milk either, and I could feed her eggs because she would like them, and eggs bring her luck. After listening, I kept applauding for Master. 👏
I did not know her skin problem was due to the milk that I gave her. But as long as I added cocoa, she would be willing to drink! And she really likes to eat eggs! As long as she has eggs, she can eat them with her rice.
.
Master Dai Hu’s Prediction #5: My Brother’s Penchant
Master Dai Hu had never seen my younger brother before. When Master asked me for my brother's birth date (I'm not quite sure about his birth day), he could tell that my brother loves having tattoos! Master’s ability to foretell is really divine!
.
Master Dai Hu’s Prediction #6: Be Careful of Slips!
Master Dai Hu also reminded me to be careful of slipping, Master really cares about us. He said that I would slip because the soles of my shoes would wear off. This time round, you guys really have to applaud! Just a week ago before Master’s words, I almost slipped at Albert Market! I checked my soles and saw that the lines were gone. I still felt it was alright. 🙊 But as soon as Master told me, I immediately changed my shoes, because I believe in Master’s accuracy. Those who do not listen to Master’s words will bound to suffer soon.
.
Master Dai Hu’s Prediction #7: The Secret Weapon for My Daughter’s Shower
I told Master Dai Hu that my daughter did not like to shower. Master said, "Go and buy a rubber ducky. She will then obey your words to shower.” The next day I went out and bought it. Sure enough, it took me nary any effort to get my girl to go shower. How amazing!
.
Master Dai Hu’s Prediction #8: The Solution To Period Leaks
Since young, my mother only introduced to me the Laurier's brand of sanitary napkins. I have been using it until now. Just in March this year, I was advised by Master that Laurier wasn’t a suitable brand for me, and I was better suited for Sofy. I immediately changed to Sofy.
When my menstruation came this month, I discovered that something miraculous happened! Ever since puberty, usually the flow would be quite heavy in the first three days, causing leakage sometimes. However, after using this brand, the flow wasn't as much as before, and there was no leakage!
Usually, if I eat or drink “cooling” food, my period flow will definitely increased. That day, I accidentally drank watermelon juice, yet it was all right! I did not have a heavier flow! Every thing has its unique five elements When used right, it will benefit you. But if used wrongly, then I'm sorry.
I am really grateful to Master Dai Hu’s constant recommendations, care, meticulous attention and teaching.
Thank you, Master Dai Hu! 🙏
using phone at night bad for eyes 在 แอ๊ปเปิ้ล (Apple Show) Facebook 的最讚貼文
เช้านี้..จงใช้ชีวิตให้มีความสุขซะ
เพราะชีวิตนั้นมันสั้นนัก
แชร์ไว้.. #AppleShow อยากให้เธอได้อ่าน
ผมใช้เวลา 1 ชั่วโมงนี้ เพื่อแปลโพสต์สุดท้ายของ " Holly Butcher" สุภาพสตรีที่ป่วยเป็นมะเร็งในวัย 26 ปี เธอเสียชีวิตหลังจากโพสต์ข้อความนี้ใน Facebook เพียง 24 ชั่วโมง และครอบครัวก็นำมาเผยแพร่เพื่อให้ผู้อื่นอ่านและรับรู้ว่าชีวิตนี้มีค่ามาก
แม้จะเป็นการแปลแบบมือสมัครเล่นที่ไม่ได้ลุ่มลึกในเรื่องของการใช้ภาษานัก แต่ผมตั้งใจอย่างแรงกล้าที่จะถ่ายทอดมันออกมาให้ใครก็ตามที่ได้อ่านข้อความนี้
ผมขออุทิศโพสต์นี้ให้เธอ
******************************************************
"มันก็แปลกอยู่นะที่ฉันจะต้องยอมรับความตายในวัยแค่26ปี
ความตายเป็นสิ่งที่คนหนุ่มสาวอย่างเรามักจะเพิกเฉย เพราะเราคิดว่ายังจะมีวันพรุ่งนี้เสมอ เราจะมีชีวิตไปเรื่อยๆ ความตายเป็นเรื่องของวันข้างหน้าที่ไม่มีใครรู้ว่าจะเกิดเมื่อไหร่ ฉันนึกภาพตัวเองตอนแก่ หน้าเหี่ยว ผมหงอกเต็มหัว อยู่ท่ามกลางครอบครัวที่อบอุ่น มีหลานๆวิ่งเต็มบ้าน ฉันอยากจะสร้างครอบครัวกับคนรักอย่างที่ฝันไว้
ฉันอยากได้ชีวิตแบบนั้น
คิดแล้วก็ทรมานเหลือเกิน
ชีวิตที่เรารักนี้มันเปราะบาง คาดเดาอะไรไม่ได้เลย ทุกวันที่มีชีวิตคือของขวัญต่างหาก ไม่ใช่การดำรงอยู่เพราะเรามีสิทธิที่จะมีชีวิตต่อไปอย่างที่เข้าใจ ตอนนี้ฉันอายุ 27 ปีแล้ว ฉันรักชีวิตของฉัน ฉันมีความสุขกับมัน ฉันมีความรักที่ดี
แต่ไม่มีใครควบคุมชะตาชีวิตได้ทั้งนั้น
ฉันเขียนโพสต์นี้ก่อนฉันจะตาย ความตายน่ากลัว แต่เราต่างก็มองข้ามและพยายามไม่คิดถึงมัน ฉันก็เคยคิดว่ามันคงไม่ได้จะเกิดกับตัวเองหรือใครในเร็ววัน การคิดถึงความตายเป็นเรื่องที่แย่จริงๆ
สิ่งที่ฉันอยากจะบอกคือ คุณเลิกกังวลกับปัญหางี่เง่าเล็กๆน้อยๆ ความเครียดที่ไม่ได้สลักสำคัญที่เกิดกับชีวิตเสียเถอะ และพึงระลึกว่าเราต่างต้องเผชิญกับโชคชะตาทั้งนั้น สิ่งที่เราทำได้ควรจะเป็นการใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความรู้สึกที่ดี มีคุณค่าในตัวเอง ตัดเรื่องปัญญาอ่อนออกไปเหอะ
ฉันใช้เวลาคิด ไตร่ตรองชีวิตของตัวเองในวาระสุดท้ายนี้ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา และมันมักจะโผล่ขึ้นมากลางดึกซะด้วย ในช่วงเวลาที่คุณเอาแต่บ่นกระปอดกระแปด ขอให้รู้ว่าคนอื่นก็เจอปัญหาแบบเดียวกับคุณและอาจจะอยู่้ในเงื่อนไขที่แย่กว่า โยนมันทิ้งไปเถอะ
ต้องยอมรับนะว่าบางเรื่องมันก็กระทบจิตใจและสร้างความรำคาญให้ชีวิต แต่อย่าแบกมันเอาไว้ เพราะตัวคุณเองก็จะส่งต่อผลกระทบทางลบไปที่ชีวิตของคนอื่นรอบข้างด้วย
เมื่อคุณเริ่มเหวี่ยงหรือปล่อยพลังลบให้คนอืิ่่น ขอให้เดินออกมาจากตรงนั้นก่อน หายใจเข้าลึกๆให้เต็มปอด ดูท้องฟ้าที่ยังสดใส ดูความเขียวชะอุ่มของต้นไม้ เห็นไหมว่ามันสวยงามมากเลย คุณโชคดีแค่ไหนแล้วที่คุณยังมีชีวิตและหายใจได้ในตอนนี้
วันที่คุณเซ็งกับรถติดหรืออาจจะนอนน้อยเพราะลูกปลุกคุณทั้งคืน ช่างตัดผมตัดให้คุณสั้นเกินไป เล็บที่ไปต่อมาเป็นรอยไม่สวย คิดว่าตัวเองนมเล็กเกินไป หรือคุณอาจกังวลกับเซลลูไลท์ที่ต้นขาและพุงที่น่าเกลียดของตัวเอง
คุณปล่อยเรื่องบ้าๆพวกนี้ทิ้งไปเหอะ
ฉันสาบานว่าคุณจะไม่มีวันคิดเรื่องพวกนี้อีกถ้าคุณกำลังจะตายในอีกไม่ช้า เป็นเรื่องสำคัญนะที่คุณจะต้องถอยออกมาแล้วมองชีวิตแบบภาพรวมทั้งหมด ตัวฉันเองเห็นร่่างกายของตัวเองเสื่อมสลายไปต่อหน้าต่อตา โดยที่ฉันทำอะไรกับมันไม่ได้เลย สิ่งที่ฉันต้องการคือ ฉันอยากจะอยู่ให้ถึงวันเกิดของตัวเองหรือวันคริสต์มาสที่ได้ใช้เวลากับครอบครัว วันที่ฉันจะได้เล่นกับหมา มีความสุขกับคนที่รัก
แค่อีกสักครั้งเท่านั้น
ฉันได้ยินคนเอาแต่บ่นเรื่องปัญหาจากการทำงาน หรืออ้างแต่ว่าไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย จงสำนึกในตอนนี้เถอะว่ามันดีแค่ไหนแล้วที่ร่างกายคุณยังทำงานหรือขยับเขยื้อนได้ แต่ละวันที่คุณทำงานหรือแต่ละก้าวที่คุณออกวิ่ง มันดูเหมือนเรื่องเล็กน้อยมากๆนะ แต่มันจะมีค่ามาก ถ้าคุณพบกับวันที่ไม่สามารถทำอะไรได้เลยอีกต่อไป
ฉันพยายามที่จะดูแลตัวเอง นั่นเป็นPassionของฉันเลยล่ะที่อยากจะมีสุขภาพแข็งแรง จงรักร่างกายของตัวเองเถอะ แม้ว่ารูปร่างเราอาจจะไม่ได้เป๊ะอย่างที่อยากก็ตาม ดูความมหัศจรรย์ของมัน กินอาหารที่สดและเป็นประโยชน์ รักตัวเอง แต่อย่าหลงใหลมันเกินเหตุนะ
จำเอาไว้ คำว่าสุขภาพที่ดีความหมายกว้างกว่าการมีร่างกายแข็งแรง สิ่งที่สำคัญคือสุขภาพจิต อารมณ์ และความสุขในระดับจิตวิญญาณต่างหาก เมื่อกลับมามองใหม่ คุณจะพบว่าเรื่องที่มีสาระยังมีมากกว่าการมีรูปร่างที่ดีไว้อวดในโซเชียลมีเดีย ไปลบหรือunfollowเพจที่คุณอ่านแล้วทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ซะ หรืิอกระทั่งเลิกยุ่งเกี่ยวกับเพื่อนหรือใครก็ตามทีที่ทำให้คุณภาพชีวิตคุณตกต่ำ
จงดีใจเถอะถ้าวันนี้ร่างกายคุณยังแข็งแรงดีอยู่ หรืออาจจะแค่เป็นหวัด เมื่อยหลัง หรือข้อเท้าเคล็ดก็ตาม อาการพวกนี้ไม่ทำให้ถึงตายหรอก เดี๋ยวก็หาย
บ่นให้น้อยลง แล้วเกื้อกูลเพื่อนมนุษย์ด้วยกันเถอะ
โปรดให้ ให้ และให้ผู้อื่นเสมอ เรามักจะมีความสุขเวลาที่ทำสิ่งดีๆให้คนอื่นมากกว่าตอนที่ทำเพื่อตัวเองเสมอล่ะ ตัวฉันเองก็ยังอยากจะทำดีกับคนอื่นให้มากกว่านี้
ตั้งแต่ป่วยมา ฉันพบกับสิ่งวิเศษ ผู้คนที่จิตใจดีทั้งคนรู้จักและคนแปลกหน้า ความรักและกำลังใจจากครอบครัวที่ยอดเยี่ยมของฉัน พวกเขาให้ฉันมากเหลือเกิน มากกว่าที่ฉันจะตอบแทนได้หมด ฉันจะไม่มีวันลืมพวกเขาและสิ่งดีๆนี้เลย
เรื่องเงินก็ด้วย บทจะตายจริงๆ ฉันไม่ได้คิดเรื่องการใช้เงินเลย มันไม่ใช่เวลาที่เราจะออกไปชอปปิ้งและซื้อของที่ชอบ ซื้อชุดใหม่ที่อยากใส่ ตัวฉันเองคิดได้ว่าตัวเรานี่ใช้เงินไปเยอะมากกับเรื่องเสื้อผ้าและเรื่องสิ้นเปลืองอื่นๆในชีวิต ตลอดช่วงที่ผ่านมา
วันๆคุณอาจจะคิดแต่เรื่องการซื้อชุดใหม่ ของสวยงาม เครื่องประดับที่จะใส่ไปงานแต่งงานของเพื่อนครั้งต่อไป โดยที่คุณไม่รู้หรอกว่า 1. ไม่มีใครมานั่งดูหรอกว่าคุณใส่ชุดซ้ำหรือเปล่า 2. เป็นเรื่องที่ดีกว่าที่จะเอาเงินไปใช้ชีวิต กินข้าว ได้อยู่กับเพื่อนๆ อาจจะซื้อต้นไม้ หรืิอชุดสวยๆไปให้พวกเขา หรือจะหากิจกรรมดีๆด้วยกันก็ได้ จงเห็นคุณค่าในเวลาชีวิตของคนอื่น อย่าปล่อยให้พวกเขารอคุณเพราะนิสัยสายเสมอของคุณ เพื่อนๆอยากใช้เวลากับคนที่ไปถึงก่อนเวลาและแชร์สิ่งที่ดีกับพวกเขา ตัวคุณเองก็จะได้รับความเคารพจากพวกเขาเช่นกัน
ปีนี้ ครอบครัวของฉันไม่ได้ให้ของขวัญกันหรือตกแต่งต้นคริสมาสต์เหมือนเคย มันก็ดีเหมือนกันนะ จะได้ไม่ต้องกดดันว่าต้องไปหาซื้อของหรือเขียนการ์ดให้คนอื่น แต่ฉันก็แอบคิดนะว่าฉันน่าจะได้ของขวัญ มันอาจจะดูเหยาะแยะ แต่พวกการ์ดอวยพรที่เขียนให้กันมีความหมายกับฉันมากกว่าของขวัญที่ซื้อกันช่วงเทศกาลเสียอีก แต่่นั่นก็ไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่กว่าคริสต์มาสที่มีความหมายหรอก
ใช้เงินของคุณไปกับประสบการณ์ที่ดีเถอะ หรืออย่างน้อยก็อย่าผลาญเงินไปจนหมดจนคุณไม่ได้ทำอะไรที่เป็นประโยชน์ฺเลย คุณอาจจะขับรถไปชายหาดสักที่ จุ่มเท้าในน้ำหรือแทรกมันลงในกองทราย ให้น้ำทะเลเปื้อนหน้าบ้าง
จงอยู่กับธรรมชาติ
ดื่มด่ำกับสิ่งรอบตัวในช่วงเวลาที่ดี ไม่ใช่เอาแต่ถ่ายรูปหรือเล่นมือถืออย่างเดียว ชีวิตจริงไม่ใช่ความเคลื่อนไหวที่หน้าจอหรือคอยแต่มามุมถ่ายรูปที่สมบูรณ์แบบ ใช้ชีวิตกับมัน อยู่ตรงนั้น มีความสุขกับช่วงเวลานั้นเถอะ ไม่ต้องเผื่อแผ่คนอื่น
เรื่องที่ฉันไม่เข้าใจคือ ทำไมผู้หญิงต้องใช้เวลานานหลายชั่วโมงเพื่อแต่งหน้าทำผมในแต่ละวัน หรือกระทั่งคืนที่ออกไปเที่ยวก็ตาม ลองตื่นให้เช้าขึ้นสิ ฟังเสียงนกร้องและดูความสวยงามของพระอาทิตย์ขึ้น ฟังเพลง ฟังมันจริงๆถึงรายละเอียด การบำบัดด้วยดนตรีมันดีจริงนะ
เล่นกับหมาที่คุณเลี้ยงด้วย
แย่จัง ฉันจะไม่ได้ทำมันแล้ว
คุยกับเพื่อน เลิกสนใจมือถือ ใส่ใจหน่อยว่าชีวิตเพื่อนคุณโอเคหรือเปล่า
ทำงานเพื่อเลี้ยงชีพ อย่าพลีชีพเพื่อการทำงาน
คุณต้องทำให้หัวใจของคุณมีความสุข
กินเค้กเหอะ ไม่ต้องรู้สึกผิด
ไม่ต้องไปไล่ตามคนอื่น ไม่ต้องพยายามเติมเต็มชีวิตแบบที่คนอื่นทำ คุณอาจต้องการแค่ชีวิตพื้นๆ สบายๆเท่านั้น มันโอเคนะ!
บอกรักคนที่คุณรักทุกครั้งที่มีโอกาส รักในทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณมี
และเมื่อมีสิ่งใดที่ทำให้คุณทุกข์ คุณสามารถเปลี่ยนมันได้ จะเรื่องงาน เรื่องความรักหรือเรื่องอะไรก็ตามที คุณเปลี่ยนมันได้แน่ คุณไม่รู้หรอกว่าคุณเหลือเวลาอยู่บนโลกใบนี้อีกนานแค่ไหน อย่าไปเสียเวลากับปัญหาเลย ทุกคนพูดประโยคนี้กันหมดและมันเป็นเรื่องจริงที่สุด
เอาเถอะ ถือว่าเป็นคำแนะนำจากฉัน คุณจะสนใจหรือไม่ก็ตามที
โอ้..และสิ่งสุดท้าย ถ้าคุณสามารถทำอะไรดีๆเพื่อเพื่อนมนุษย์อย่างเช่นการบริจาคเลืิอด มันจะทำให้คุณรู้สึกยอดเยี่ยมที่ได้ช่วยชีวิตคนอื่น การบริจาคแต่ละครั้งช่วยผูุ้ที่ต้องการมันได้ถึง 3 คนแน่ะ มันทำง่ายและผลของมันยิ่งใหญ่จริงๆ
ฉันมีชีวิตอยู่ถึงตอนนี้ก็เพราะเลือดบริจาคของคนอื่นนี่แหละ ทำให้ฉันอยู่ต่อได้อีกตั้งปีนึง ปีที่ฉันตั้งใจจะใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดบนโลกใบนี้กับครอบครัว เพื่อน และหมาที่ฉันรัก อีกสักปีที่จะยอดเยี่ยมที่สุดในชีวิตของฉัน
หวังว่าจะได้เจอกันอีกนะ,
ฮอล"
**********************************************************
ขอบคุณและขอให้ไปสู่สุขคติ ฮอลที่รัก
เล็ก-มนต์ชัย
21 มกราคม 2561 , บ่ายวันอาทิตย์
ปล. อ่านต้นฉบับโพสต์ของฮอลได้ที่ https://www.facebook.com/hollybutcher90/posts/10213711745460694
It took me 1 hours to translate the last post of " Holly Butcher a lady with cancer at the age of 26 years old. She died after posting this message on Facebook for only 24 hours, and family published so others read and aware. That this life is so precious.
Despite an amateur translation that is not in the subject of using language, I am very brave to convey it to anyone who reads this message.
I dedicate this post to her
******************************************************
" It's strange that I have to accept death at 26 years old.
Death is something that young people like us often ignore because we think there will always be tomorrow. We will live. Death is a matter of the future that no one knows when will happen. I imagine myself when I am old, full of gray hair. Heads in the midst of a warm family, grandchildren running. I want to build a family with love as I dream of.
I want that kind of life
Thinking about it and suffering.
This life that we love is fragile. It's unpredictable. Everyday living is a gift. Not existence because we have the right to live as we understand. Now I'm 27 years old. I love my life. I'm happy with it. I have. Good love
But no one can control the fate.
I wrote this post before I die. Death is scary. But we all overlook and try not to think about it. I thought it wouldn't happen to myself or anyone soon. Missing death is really bad.
What I want to say is that you stop worrying about the little stupid problems, stress that doesn't have to life and remember that we all have to face our destiny. What we can do should be living each day with good feelings. In myself, cut off the moron.
I've spent my own life in the last few months, and it's always popping up in the middle of the night. In the moment you keep complaining about the same problems as you and may be in terms. Worse than throw it away
I have to admit that some things hit the mind and annoy your life. But don't carry it because you will pass the negative impact on other people's lives around you.
When you start swinging or releasing negative power to people. Let's walk out of there. Take a deep breath. Look at the bright sky. See the green of the trees. See how beautiful it is how lucky you are. So you can still be alive and breathing now
The day when you're upset with traffic jam or maybe a little sleep because the baby wakes you up all night. The barber cut you too short. Nails that go later are not pretty. Think of yourself too small or you may worry about cellulite on your ugly belly and belly. Self-self
You let go of this crazy stuff
I swear you will never think about these things again if you're dying soon. It's important to step back and look at my whole life. I see my own body is broken in front of your eyes. I can't do anything with it. All I want is that I want to stay until my own birthday or Christmas to spend with my family. The day I can play with dogs. Happy with loved ones.
Just one more time
I hear people complain about work problems or claim that I don't have time to exercise. Be grateful that your body can still work or move each day you work or each step you run. It seems like a little thing but It would be worth it if you met a day that can't do anything anymore.
I'm trying to take care of myself. That's my Passion to be healthy. Love your body. Even though we may not be perfect as you want. Watch its magic. Eat fresh and beneficial food. Love yourself, but don't be passionate. It's beyond the cause.
Remember, the word good health is wider than having a healthy body. What matters is mental health, emotional and happiness. When you come back to see again, you will find that there are more sensible things than having a good shape to show off on social. Media go delete or unfollow the page you read and make yourself feel bad or stop interfere with friends or anyone who makes your quality of your life.
Be glad if your body is still healthy today or maybe just have a cold or sprained ankle. These symptoms won't make you die soon.
Complaining less and bountiful human friends together
Please always give and give to others. We always be happy when we do good things for others than when we do for myself. I still want to be more good to others.
Since I have been sick, I met magical things, kind hearted people, and strangers, love and encouragement from my wonderful family. They have given me so much more than I could ever repay. I will never forget them and this good things.
I really don't think about spending money. It's not time we go shopping and buy a new dress that I want to wear. I think that I have spent a lot of money on clothes and Other waste in life throughout the past.
You may only think about buying a new dress, jewelry to wear to your next friend's wedding without knowing if you have no one to see if you're wearing a repeated dress. Haha. It's better to take money. Go live, eat with friends. Maybe buy them a beautiful dress or find a good event together. Be valuable in other people's life time. Don't let them wait for you because of your always late, friends. Want to spend time with people who get there before time and share good things with them. You will also get respect from them.
This year my family is not giving gifts or Christmas decorations as usual. It's good too. I don't have to pressure to buy or write cards for others, but I think I should get gifts. It might look. So many greetings cards that mean more to me than the festive gifts, but that's not much bigger than Christmas.
Spend your money on a good experience or at least don't waste your money until you don't do anything beneficial. You might drive to the beach somewhere in the water or insert it in the sand. Sea water stained in the face
Be with nature
Immerse yourself in good times, not only taking photos or playing mobile phone. Real life is not a screen movement or waiting for the perfect photo corner. Live with it. Be happy with that moment. No need to spread other people.
What I don't understand is why women take hours to make up, do hair each day or even night out. Wake up early. Listen to the birds sing and see the beauty of the sunrise. Listen to it. It's really good music therapy. It's true.
Play with the dogs you raise with
Too bad I'm not doing it anymore
Talk to friends. Stop paying attention to the phone. Pay attention if your friend's life is okay.
Work for a living, don't martyred for work.
You have to make your heart happy
Eat cake. Don't feel guilty.
No need to chase others. Don't try to fulfill your life. You may only want a comfortable life. It's okay!
Say love someone you love every time you have a chance to love everything you have.
And when there is something that makes you suffer, you can change it, work, love or whatever you can change it. You don't know how long you have left on earth. Don't waste your time on problems, everyone. All say this sentence and it's so true
Well, it's my advice. You're interested or not.
Oh.. and one last thing if you can do something good for a fellow human being, such as a small donation, it would make you feel great to save someone else's life. Each donation helps 3 people who needs it. Easy to do and the result is really great.
I'm alive until now because of other people's blood. This has made me live for another year that I intend to live the best life on earth with my family, friends and my beloved dog. Another year that will be the most wonderful year of my life. I am.
Hope to see you again,
Hall "
**********************************************************
Thank you and rest in peace dear hall
Lek - Radchai
21 January 2561, Sunday afternoon
Ps. Read the original Hall post at https://www.facebook.com/hollybutcher90/posts/10213711745460694Translated