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關於vitamin d食物在食物也能補充維生素D！這樣吃不怕缺乏關鍵營養素！健康2.0 的評價
關於vitamin d食物在 2023市售6款PTT、Dcard維他命D推薦！維他命D功效、食物的評價
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vitamin d食物在東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文

2021-09-29 01:16:46 有 24 人按讚

👍👍👍國人八成缺鈣！鈣重要！
【鈣來了】大家吃了都很有感的三專利愛爾蘭鈣好評回饋不斷！！
讓我們天生就要有好骨力！
數量有限，完售就要再等下一批製作了！
⚠️⚠️⚠️【三專利愛爾蘭鈣】灌鈣高手讓我們存骨本，才能鈣有力、有骨氣！
⚠️⚠️⚠️【最強三專利黃金配方】專利愛爾蘭海藻鈣＋專利有機蘑菇維生素D＋專利K2VITAL維生素K2！
提升鈣的吸收率，打造強健骨氣，輕鬆補鈣！
吸收率可達39%！
⚠️⚠️⚠️【骨質一旦流失很難恢復】全家大小都要趁早補好骨本，不讓缺鈣警訊找上門！
💯💯💯【專利愛爾蘭海藻鈣】升等三專利加持！
有感不是嘴巴說說！三大專利鈣好鈣滿！

👍👍👍【一大專利愛爾蘭海藻鈣】:
來自愛爾蘭大西洋Aquamin無污染海域！
來自愛爾蘭官方唯一授權可以開採紅藻的特許公司！
Marigot Group已擁有30年歷史
為維護生態平衡，每年限量採收5年期以上的鈣化紅藻，並且透過專業團隊監控及品管確保產品的安全性！
經過獨家方式消毒、研磨處理製成100%的天然有機紅藻鈣

100%純天然製程，絕不使用有機溶劑！
具多項國際專利品質認證！

市售唯一歐盟有機認證的紅海藻鈣是天然純素鈣質的最佳來源
鈣質含量高達32％、鎂含量2.2％
同時含70種以上的天然海洋礦物元素
特殊蜂窩多孔狀結構，顆粒大小是25微米以下，身體更好吸收
吸收率比起市面的鈣成分的更高達39.4% !

不只美國FDA認可，同時取得FDA、GRAS、KOSHER、HALAL、ISO、FSSC22000、NON-GMO非基因改造食品等認證
愛爾蘭官方唯一授權可開採紅藻Red Algae之特許公司！
為維護生態之平衡
每年限量採收5年期以上之鈣化紅藻
經獨家方式處理製程100%天然植物性素食鈣！
來自大西洋無污染海域，海藻鈣高吸收率、利用率高！
補充足量的鈣不只有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康，還能幫助血液正常的凝固功能、有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性、調控細胞的通透性！獨特優勢！

Aquafina F專利愛爾蘭天然鈣，天然植物性的礦物質成分，提供骨質與關節的健康！
榮獲2016年度保健原料大獎！

👍👍👍【二大專利專利有機蘑菇維生素D】:
全蘑菇來源Oakshire含維生素D
提高幫助鈣吸收，促進釋放骨鈣！
蘑菇的營養豐富、味道鮮美富含多種胺基酸，其營養價值僅次於牛奶！
有些蘑菇中蛋白質的胺基酸組成比例甚至比牛肉更好，因此美國人把蘑菇譽為「上帝的食物」！
美國製造、有機來源、純淨的蘑菇當中萃取豐富維生素D

由美國大廠通過歐、美、中多國專利認證
並利用世界認可的植物界天然來源Oakshire®蘑菇萃取
採用模擬光照還原自然生長環境，使蘑菇培養豐富維生素D3！
其中特殊專利製程，保留了最衛生的製作過程
得到高達維生素D 40,000 IU/g使維生素D達到良好的產出！

成份單純、天然來源、具有KOSHER及HALAL認證！，保證絕非化學合成安心食用無負擔！
可提高幫助鈣吸收幫助骨骼與牙齒的生長發育，幫我們促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡、有助於維持神經、肌肉的正常生理、調節生理機能，促進新陳代謝！！
適合素食者食用,避免維生素D缺乏導致骨鈣合成不足而骨鬆

👍👍👍【三大專利K2VITAL維生素K2】:
專利維生素K2規格符合美國藥典！
專利包膜K2可以有有效定鈣，將血管中游離鈣帶離血液，真正固定在骨骼上，使鈣沉積在正確的地方
增進鈣質吸收

微膠囊包膜，可以更穩定
一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解！

鈣是人體當中含量最多的礦物質，約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中，是主要的結構元素！
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化！
維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累，就是１＋１大於２的強化好夥伴！

您們知道嗎？單純維生素K2在產品中並不安定！
需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中，並且有效被人體利用！
市面100項有添加維生素K2的產品，只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量！
除了製程專利，同時擁有包覆專利技術！
K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解，可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
更為穩定、安全、有效吸收！

且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
是市面上唯一Vitamin K2獲得藥品等級認證的成分！
含維生素K2，增強固力，強化骨鈣。

👍👍👍【Simag海洋濃縮鎂】:
鎂是人體不可或缺的礦物質之一
鎂是人體含量第4豐富的離子，也是超過 300 種酵素的組成成分，是粒線體能量轉換的重要樞紐
它可以說是粒線體能量代謝的經理人！
其中管理超過600種的酶素，還參與了高達8成的生化代謝過程，就連骨骼發育都需要鎂的參與，才能保持骨本健康！

Simag是純天然的海洋萃取物，來自特殊地理環境才能創造出獨特的礦物質分布
豐富礦物質和微量元素來源，海水鎂含量高
再加上先進的無溶劑製程技術
減少鈉離子和氯離子的含量，萃取出72種營養元素！
除了有助於骨骼與牙齒的正常發育，同時有同於心臟、肌肉及神經的正常功能
頭好壯壯、健健康康！

👍👍👍【補鈣加油站】三專利專利愛爾蘭海藻鈣～
擁有三大專利就是頂級！一次掛三大專利才是強！不是吃心安的！幫您做好全家人顧好骨本，好鈣讓您有好骨氣！
好骨力、好吸收、好活力！

😍😍😍親愛的東粉強晚上好！
💯💯💯【灌鈣高手】三專利專利愛爾蘭海藻鈣～
有專利的商品就是好！
都掛三大專利了，絕對保證不是在吃心安的！
第一批預購直播中已經完售3000盒！
您不能沒有「鈣」念！愛全家，通通一次補好補滿！

💯💯💯【灌鈣高手】三專利專利愛爾蘭海藻鈣～
根據衛福部資料顯示高達八成國民補充攝取不足！
OMG缺鈣人竟然那麼多！
✅想增加骨質密度？
✅僵硬卡卡活動卡卡？
✅您是女生嗎？
✅您正在成長發育期嗎？
✅您在懷孕或是準備懷孕或是哺乳期嗎？
✅您正在更年期缺乏鈣嗎？
✅您外食族重口味嘛？
✅您碳酸飲料咖啡不離口嗎？
✅您少攝取乳製品嘛？
✅您不愛曬太陽嗎？
✅您不愛運動嗎？
✅50歲以上男人嗎？
身體裡的鈣一天一天的流失不見……
【鈣重要】牙齒和骨鈣都需要鈣成分！易發生骨鬆！
趁早補充鈣重要！

❤❤❤【內心話】三專利專利愛爾蘭海藻鈣～
我們家的三專利愛爾蘭鈣，不只榮獲一項鈣的專利，直接加好加滿，掛三專利在身上！
衷心一句話，寧願您們衣服少買一件
也要您們好好顧好身體健康！
我們都是女生，鈣流失會比男生更多
要補就全家一起來顧骨本！

【灌鈣高手】三專利專利愛爾蘭海藻鈣～
我真心寧願您們少買一件衣服，也要您們顧好骨本！
顧骨本，真的不是老了才來顧，那有可能真的會來不及補充已經流失的了！
無論全家大小，我們通通一起灌鈣一起顧骨本！

✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則】:
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更改您的下單數量喔~謝謝大家

☑️☑️☑️【灌鈣高手】三專利專利愛爾蘭海藻鈣~
☑️☑️☑️價格：
🔸️三包630，一包210元
🔸️六包1140，一包190元
🔸️十包1500，一包150元

☑️☑️☑️建議空腹食用
一般食用：一天一次，每次一顆
加強食用：每天二次，每次一顆
*小於六歲以下小朋友一天建議半顆即可~
👏👏👏咱們的【灌鈣高手三專利專利愛爾蘭海藻鈣】搭配我們東大門的維生素D效果更棒！
‼️‼️‼️切記，鈣與魚油的食用必須間隔3小時以上，避免產生皂化反應導致腸胃道不舒服喔~
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
下架完售立即關閉加購區!
關閉加購區，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️【商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗❗❗️請勿隨意棄單，無法換標購買，如要棄單或是換標購買，一律封鎖購物車，請勿棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
❗❗❗棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期2021年9月製作，保存期限三年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
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🔸️🔸️🔸️每個星期五／六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
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追加預購到貨了，都會在每週五/六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您

✅＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
✅＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動

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vitamin d食物在紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文

By 紐西蘭愛代購

2021-09-17 06:00:57 有 33 人按讚

開學後，媽媽們突然開始回購兒童綜合維他命了‼️
#買2瓶送一隻企鵝‼️
孩子開學後～每天上課＋補習，回家總是累的心情很差，客人給孩子補充兒童綜合維他命後～情緒穩定多了，連孩子自己都覺得吃了精神好多了！！！

The Good Vitamin Co.兒童多種維生素咀嚼軟糖160粒（2023/06）
（兒童綜合維他命）
紐西蘭本島珍貴的蜜雀苔絲（Tess），喜歡在林間不分晝夜地歌唱，歌聲最嘹亮。苔絲以本地植物的花蜜和果實為食，這些食物讓她始終保持健康狀態。為了儲存能量及保護好自己的羽毛，她相信我們的多種維生素軟糖給孩子們帶來的力量，恢復體力，幫助神經系統的健康運轉，有效抗疲勞，舒緩壓力。如果您想孩子獲得健康和持久的能量，我們的兒童多種維生素軟糖是你的第一選擇。
➡️全面平衡兒童的營養
➡️幫助孩子提高免疫功能。
➡️補充由於挑食而引起的營養缺口。
➡️有助於保持健康的牙齒和牙齦的生長。
➡️支持骨骼健康發展。
➡️幫助營養吸收消化。
口味：野生覆盆子味
主要成分：每粒含：
維生素A 350mcg
維生素C 15mg
維生素D 6mcg
維生素E 5mg
維生素B2 10mcg
維生素B3 6mg
維生素B6 1.1mg
葉酸 75mcg
維生素B12 1.25mcg
生物素 2.5mcg
維生素B5 3mg
鈣 500mcg
磷 3mg
鋅 500mcg
鎂 250mcg
銅 5mcg
硒 10mcg
鉀 1mg
食用方式：2-3歲每日1粒，4歲以上每日2粒
品牌介紹：
The Good Vitamin Co.紐西蘭本土優質品牌
紐西蘭國土擁有95%的綠化覆蓋率，其純淨的自然環境和極少的工業污染造就了高質量的產品。
不含動物明膠
產品以 #植物果膠為基底，相比動物明膠更健康，果蔬的膳食纖維幫助消化和吸收，#素食主義者也能放心享用。
天然成分配方
追求純天然的原料是品牌一貫的宗旨，這樣才能保證產品安全值得信賴。
無糖衣包裹
盡可能在保持良好口感的基礎上，減少糖分的含量。
不含雞蛋、堅果、乳製品等成分
避免有些孩子對於雞蛋、堅果、乳製品會有過敏或者不耐受症狀。
不含人工調味劑和人工色素
用天然的果汁調節口味和天然β胡蘿蔔素等進行著色，才能保證軟糖有自然的水果芳香和口味。
符合清真食品標準
清真食品有著比一般產品更為嚴格的要求，本著追求更高更好的標準，只為讓孩子和家長更加放心。
無麩質官方認證
麩質也是一大過敏原，經過Coeliac的官方認證機構根據產品測試報告，授予品牌相關證書。
GMP規格生產
符合紐西蘭享譽世界、引以為傲的Good Manufacturing Practices良好生產規範要求。

Tags: vitamin d食物買2瓶送一隻企鵝植物果膠為基底素食主義者也能放心享用

紐西蘭愛代購

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紐西蘭登記合法公司代購紐西蘭澳洲優質商品版娘推薦好物道相報紐澳批發供應商歡迎大量批發、團媽洽詢

vitamin d食物在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的最讚貼文

By Jessi.de傑西德國代購

2021-09-03 09:42:17 有 1 人按讚

🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard Vitamin D 1.000 I.E. Mono-Tabletten 250錠
【服用方法】：一天1次，每次1粒。
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維生素D是許多生命功能必不可少的。維生素D3是人體維生素的活性形式，在促進堅固，穩定的骨骼和牙齒，重要的免疫系統和健康的肌肉功能方面發揮著重要作用。
身體可以在陽光下產生維生素D，這就是為什麼它也被稱為“太陽維生素”。一般來說，在冬季，但基本上也是由於我們的現代生活方式，可引起維生素d缺乏，特別是年輕人和老年人因此建議補充。
每片含有25μg相當於1,000 IU的維生素D3
是用於維持骨骼健康的，它可以促進鈣質的吸收和肌肉組織的加強。VitaminD3對於提高VitaminD在血液中的含量作用遠大於VitaminD2，而且對於維持骨質密度，防止骨質酥鬆有很好的效果，由於它還對肌肉組織加強有很大的作用，所以長時間服用還可以避免肌肉輕易拉傷。 VitaminD3又俗稱"陽光維他命"，因為它的作用要通過陽光照射在皮膚上後才起作用。當然，這種元素也可以在人們日常的飲食中得到部分補給，例如魚肝油。但是相對而言，通過食物獲得的VitaminD3量很少。VitaminD3對於小腸和腎對鈣的吸收有很大的促進作用，同時VitaminD可降低副甲狀腺素的水平值因而減少了骨骼鈣質的流失。這也是此產品防止骨質酥鬆的一個重要原因。如果人的VitaminD含量低於正常水平，那麼就會大大提高髖關節骨折的可能性，而且尤其是在隨著年齡增長的過程中。
○　維生素D3比維生素D2能更持久和更有效的提高維生素D在血液中的含量。
○　有助於提高吸收鈣、磷，是骨骼健康的必要條件。
○　有助於保持健康的骨骼密度。
○　幫助老年人保持身體健康的肌肉組織，降低肌體受損的概率。
○　每天1劑，強度高，1000IU。
功能概述：
○維生素D3對骨骼和牙齒以及重要的免疫系統、肌肉功能是不可或缺的營養素。

台灣雖然四季陽光充足，但由於畏懼紫外線的傷害，根據國民健康檢查的結果，仍有66%的台灣人普遍缺乏維生素D3。

○適量的維他命D 對骨骼和肌肉有相當的有益，並且有助於鈣質吸收。

Tags: vitamin d食物

Jessi.de傑西德國代購

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??️Jessi.de 傑西德國代購 ?? 購物無國界 ! ?初衷: 真正高品質的德國製品！給自己吃的保健食品，確實得到最好的健康守護 ♥ 只相信德國原廠原裝的商品品質，如同您親自在德國當地採買一樣方便 ♥ ?理念: 單純做好代購，讓平價好用的德國製品，嚴格的歐盟把關，分享給台灣的客人 ♥ #Jessi心裏面的話: 跨國採買。要牽動的狀況好多..... 就是想要買好一點的品質的商品，才大老遠的德國當地買。現在空運費 #好貴好貴好貴，疫情加價，每公斤包裹另外+2.8歐((的意思是，漲了60%))。揪團是跟廠商談了又談，一次買多一點數量，價格才能談低一點點。包裹重量也都仔細算過，商品數量多一點，包裹運費就承擔少一點點。就是要用一種平均分攤的概念。每一塊錢都是斤斤計較，幫我們的貴客省下來的。 #不要拿蝦皮上的賣家價格來比照我們跟很多蝦皮賣家交手過。只能很保留的說。網路世界無奇不有。有的是假品?有沒有❓ 有的是海運進?食品怎麼可以坐貨船悶櫃來?有沒有❓ 有的是根本沒有貨?價格喊超低❓ 我們自己也在蝦皮，有逛過的就知道，我們是把蝦皮當成官方店面來經營，拼價格，我們遜掉！ ?所有的商品都是透過德國郵政DHL空運包裹寄送回台，從客人訂貨，我們下單給德國-->併貨寄回台灣-->約4-6週，可以等，想清楚再來買！ ?我們不要當最低價的代購業者，因為要省，包裹走海運要47天的航程，這樣您放心買到了便宜嗎? ✴️常有客人問:請問A牌商品跟B牌商品有何不同? 老實說，我們是代購，無法每一款商品都自己食用過，所以我們從不推薦那一款商品是必買是最好的！ ✴️我們誠心的介紹德國當地頗受信譽的優質商品，至於購買行為，請客人自行上網做功課!想清楚再來買!^^ ✴️FB上商品文純粹是優質德國製品分享，介紹。沒有要在商品頁面公開銷售。商品說明『成份』與『功效』，引自於德國官網產品介紹，不等於聲稱具有任何療效。 ?我們的心意? ?1.我們在每一次的商品報價，都有記得提醒自己"莫忘初衷"! 一開始我們投入代購的小生意，就是起緣於對德國商品的信任以及在德國採買實在很便宜！跟台灣的價差實在粉大！我們就把進口包裹運費、關稅、攤一攤，加上我們的代購利潤，就成了報價，希望大家都可以滿意。 ?2.跨國購物很輕鬆，google大師很高明，網路資訊很公開、價格不是秘密。請客人多多比較，再來採買。 ?3.台灣法規限制嚴格。我們不是代理商，不多嘴介紹商品，也不慫恿客人過度消費。希望貴客可以把我們當成是在德國的好朋友。買德國商品請找值得信任的！ ??️Jessi.de 傑西德國代購 ?? 購物無國界！ ?請加我們的LINE官方帳號@wgq3491p

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vitamin d食物在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文

By Cook4fam 益家煮

2020-10-21 18:30:10 有 1,477 人看過有 46 人喜歡

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！
（但如果你是___族群，還是要注意哦！）
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！

☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！：
https://tw.osparks.com/player/245/8324

☞其他愛撥營養小知識：
咖啡好處也太多，喝起來？？
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA

原來超商蔬果汁根本是大魔王！別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo

✍參考文獻：
[1] 美國腸胃權威，飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊，認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面，也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流（強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的！）。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3＆蛋白質的足夠攝取，以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣，骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦！且每天要攝取1200mg的鈣！
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦！咖啡因不會使鈣質吸收變差哦！所以可以喝拿鐵！
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎？營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物！
乳製品（鮮奶、優酪乳、優格、起司）、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話，建議不要喝咖啡哦！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝，對人體的影響（黃嘌呤）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡

愛撥營養師DietitianAibo 食物科學咖啡

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人，資訊霾害的nowadays，營養師愛撥在5分鐘短片中，教你輕鬆吸收營養、學正確知識！益家煮 Cook for Fam(ily) ，營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6

vitamin d食物在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文

By Cook4fam 益家煮

2020-04-29 20:00:05 有 2,442 人看過有 76 人喜歡

恭喜零＋零本土案例16日！台灣難波萬！！！！
但是不放鬆！該戴的口罩、該洗的手還是要做！
該吃的還是要吃！
該看的影片也還是要看！！

☞豐富抗氧化食譜滿點懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/7969

☞ 維生素A、C、D食物與免疫全圖解粉專！
『營養麵包呂孟凡營養師』：
https://www.facebook.com/1449042075400317/posts/2240828162888367/

☞其他愛撥營養小知識
免疫力越高越好？你知道太高反而...
https://youtu.be/IaMDOZs2v_I

檸檬其實是鹼性ㄟ你知道嗎
https://youtu.be/YHriqgn87AE

✍參考文獻：
[1] 維生素A&D與免疫
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2906676/
[2] 那位神化維生素C的人
https://www.vox.com/2015/1/15/7547741/vitamin-c-myth-pauling
[3] 感冒時身體的免疫變化
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2092448/
[4] 維生素C與感冒效果的回顧review文獻
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub4/full
[5] 維生素C在感冒時的劑量建議https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409678/#B15-nutrients-09-00339
[6] 鋅與免疫
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001364.pub4/full

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #抗疫

愛撥營養師DietitianAibo 食物科學抗疫

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vitamin d食物在ミロクチューニング Youtube 的精選貼文

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2019-09-07 21:19:28 有 486 人看過有 15 人喜歡

グルテンフリーでたんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラル豊富な天然素材のフルーツグラノーラの作り方レシピ。
低糖質なのでダイエットにも最適です。
Fruit granola recipe with gluten free, natural materials and rich in protein, dietary fiber, vitamin, mineral.
It would be great for dieting because of low-carb.

【材料】
1) お好みのナッツ　60g
　（クルミ、アーモンド等）
2) お好みのドライフルーツ　40～50g
　（クコの実、レーズン、イチジク等）
3) メープルシロップ　120g
4) ココナッツオイル　60g
5) オートミール　300g
6) 塩　ひとつまみ
7) 牛乳or豆乳　お好みの量

[Materials]
1) Favorite Nuts 60g
2) Favorite Dry Fuits 40~50g
3) Maple Syrup 120g
4) Coconut Oil 60g
5) Oatmeal 300g
6) Punch of Salt
7) Milk or Soy Milk to Taste

【作り方】
A) 1)のナッツを適当な大きさに砕く。
B) 2)のドライフルーツを適当な大きさに切る。
C) ボールに3)のメープルシロップを入れる。
D) C)に4)のココナッツオイルを加える。
E) D)に5)のオートミールを加える。
F) E)に6)の塩ひとつまみを加える。
G) F)にA)のナッツを加えよ～く混ぜる。
H) G)を中火～弱火で水分がなくなりパラパラになるまで炒める。
I) H)にB)のドライフルーツを入れて混ぜる。
J) I)をカップに取り7)の牛乳or豆乳を加えてできあがり。

[How to cook]
A) Crush 1)Nuts to suitable size.
B) Cut 2)Dry Fruits to suitable size.
C) Put 3)Maple Syrup into a bowl.
D) Add 4)Coconut Oil into C).
E) Add 5)Oatmeal into D).
F) Add 6)Punch of Salt into E).
G) Add A)Nuts and mix well.
H) Roast over medium or small heat until hot to brake up into dry.
I) Add B)Dry Fruits into H) and mix well.
J) Put I) into cup and add 7)Milk or Soy milk.

【GF Locabo（ジーエフロカボ）とは】小麦粉を使わないグルテンフリーで、低GI・低糖質な体が喜ぶ料理レシピを紹介します。メインはパンやスイーツとなります。あの世界No.1テニスプレイヤーのジョコビッチ選手もグルテンフリーに変えて世界一になれるようになりました。

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... D3(Previtamin D3)，接著會再轉換成維他命D3(見上圖)。不論來自於食物的維生素D2、D3或皮膚合成的D3，都必須再經過肝、腎兩次轉化形成1,25-(OH)2D (1 ...

#87. 25-OH-Vitamin D - 臺中

25-OH-Vitamin D ; 此項目為自費項目 ; 維生素D 是一種類固醇荷爾蒙，維生素D3 來源是陽光照射皮膚，維生素D2 則是由蛋黃、肝、魚類、牛奶等食物而來，兩者 ...

#88. d3 什麼時候吃

功效禁忌、食物表大公開！ – 健康010. 維生素D又稱陽光維他命，但你知道其實台灣人很容易缺乏維他命D嗎？為什麼會這樣？本篇將介紹 ...

#89. Vitamin D:25-(OH)D 維生素D

... D的食物。對許多人來說，處方或非處方營養補充品也是維生素D的主要來源。許多因子，如緯度、日間時間、老化、增加皮膚色素沉著、人種、使用防曬產品及 ...

#90. 貓的必需營養－脂溶性維生素｜A、D、E的重要性

... Vitamins); 二、關於維生素A. 1. 維生素A的NRC建議量; 2. 對身體的作用; 3. 缺乏的症狀表現; 4. 過量的症狀表現; 5. 富含維生素A的食物來源. 三、關於維生素D. 1. 維生素D ...

#91. Vit D 25-Hydroxy - showmt - UNREGISTERED VERSION

Vit D 25-Hydroxy 臨床意義：. 維生素D是一種類固醇荷爾蒙，維生素D3來源是陽光照射皮膚，維生素D2 則是由蛋黃、肝、魚類、牛奶等食物而來，兩者是同等重要，維生素 ...

#92. 維生素25（OH）D 3濃度 - 臨床筆記

維生素D，又稱維他命D（Vitamin D）是維持健康的必需營養素，也是一種具有多種 ... 富含維生素D的食物：鮭魚（最多）、鮪魚、蛋黃、肝臟、乳製品、沙丁魚、木耳、香菇等 ...

#93. Vitamin D - 醫療院所代檢

最重要的兩種維他命D型式是維他命D3(膽鈣化醇)和維他命D2(麥角鈣醇)。與維他命D3比較，維他命D2必需與食物一起吸收。在人體內，維他命D3和D2都是與血漿中的維他命D結合 ...

#94. 蕎麥非活性維他命D3複方膠囊

一般而言，維他命D常存在於食物裡，如黑木耳、鮭魚、雞蛋等，而維他命D是維持身體 ... However, most evidence indicates that vitamin D3 increases serum 25(OH)D ...

#95. 【拯救骨質疏鬆的秘密】維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽

除了曬太陽，其實還是可以通過食物來攝取。本篇內容大致包含. 維生素D是甚麼? 維生素D的建議攝取量; 維生素D2 Vs 維生素D3 ...

#96. 98％的台灣人維生素D攝取不足，感染新冠肺炎的機率暴增！ ...

維生素D (Vitamin D)，又稱維他命D，別名是「膽鈣化醇」，屬於脂溶性 ... 加上許多富含維生素D的食物，多半是台灣民眾較不常吃或是吃不夠多的e.g. 深海 ...

#97. 母乳寶寶要不要補充維生素D？ - 臺大醫院-健康電子報

維生素D的其他來源，例如加強維生素D的食物，可計入400 IU的每日最低攝取量之中 ... 維他命D的重要性及缺乏的風險、以及如何避免缺乏，考量孕婦以及哺乳媽媽本身的生活 ...

#98. 一歲以下嬰兒的維生素D補充

維生素D 的其他來源，例如加強維生素D的食物，可計入400 IU的每日最低攝取量之中 ... 維他命D的重要性及缺乏的風險、以及如何避免缺乏。考量孕婦以及哺乳媽媽本身的生活 ...

#99. 維生素D檢測組Vitamin D Test Kits

與所有營養素一樣，維生素D 對生命至關重要。我們的身體需要環境（在這種情況下是陽光和食物）中的它才能發揮作用。它還在構建和維持強壯的骨骼方面發揮著重要作用。

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