關於 vitamin k2食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 維生素K保護心血管、預防動脈硬化3大類食物補足維生素K

想要攝取維生素K一點都不難，其實藉由一般食材就能滿足維生素K需求，基本上，維生素K1（葉綠醌，Phylloquinone）主要存在於深綠色葉菜，包括菠菜、萵苣、 ...

#12. 維生素K為何突然備受關注的幾大原因 - BBC

一項研究發現，在某些法國和荷蘭的奶酪中存在不同程度的K2。但其含量多少取決於奶酪品種、成熟時間、脂肪含量和奶酪的產地等。 但通常來講，高脂肪 ...

#13. 維生素K 促進凝血不可少| 聰明飲食| 運動養生 - 元氣網

維生素K是一種脂溶性營養素，許多天然食物中都含有，如綠色蔬菜、優格及優酪 ... 維生素K1、K2可由植物中攝取，或動物、人體中腸內菌製造，自行合成。

#14. 貴夫人- 含維生素K的食物表列，真正足感心耶，提供大家參考！

值得注意，服用特定藥物，特別是抗凝血藥物「香豆素(warfarin)」，因食物中維他命K有助肝臟製造血液凝固分子（Prothrombin），幫助血液凝固。因此，維他命K會降低抗凝 ...

#15. 日本納豆激酶協會何謂維他命K2?

何謂維他命K2? 維他命K. 維他命K具有促進血液凝固因子與抑制血液凝固因子這兩方的活性作用，是正常 ...

#16. 對抗骨鬆的無名小卒「維生素K」 7種深綠色蔬菜是完美來源

越來越多研究顯示，維他命K攝取不夠的人，骨密度是下滑的，而且還會增加 ... 食物，再加2茶匙的植物油，即可滿足每天成人所需90到120微克的維生素K。

#17. 食物中維他命K 的含量

食物 中維他命K 的含量. Vitamin K Content of Foods. 食物組別. 低維他命K 含量. (每分量少於10 微克). 中等維他命K 含量. (每分量含10-50 微克). 高維他命K 含量.

#18. 維他命K - 維生素礦物質查詢百科 - Vitaminfo

維他命 K (維生素K)(Vitamin K)分為多種：K1、K2可由腸道中的細菌來製造，約可提供一日所需的1/2 量，不足部分可透過食物中攝取，K3、K4 則是合成物質。

#19. 骨質的水泥工-維生素K | 新北市藥師公會

K1主要存在深綠色蔬菜等自然食物界。K2由腸道細菌（如大腸桿菌）合成；健康的腸道，有益菌可以製造半數人體所需的維生素K。K3為人工合成。

#20. 超強維生素K2 MK-7 - 康寶堂健康食品

超強維生素K2 MK-7. Ultra Vitamin K2 with MK-7 ... 在不同來源的食物中發現不同形式的維生素K2，其含量也不同。 MK-4是一種相對短鏈的甲萘醌，存在於動物性食品中， ...

#21. 甚麼是維他命K(Vitamin K)? 效用、劑量、副作用

維他命 K是脂溶性維他命，它在血液凝固、傷口癒合及骨骼生長都具備著重要的作用。維他命K1和K2是最常見於食物的維他命D。維他命K1主要來自綠葉蔬菜。

#22. 維他命K 對健康的的重要- 明醫網

( 二) 維他命K2，又稱甲萘醌類(menaquinone)：主要是在大腸的細菌 ... 華法林等抗凝血劑的人建議從食物及保健品中進食固定份量的維他命K，雖然輕微的 ...

#23. K2還你好骨氣: 挽救骨質疏鬆、血管硬化, 你需要的是K2不是鈣

Vitamin K2 and the Calcium Paradox: How a Little-Known Vitamin Could Save ... 型黏呼呼的超級食物：納豆維生素K2的建議攝取量來自補充劑的維生素K2 維生素K2與 ...

#24. 維他命K2 | 飛比價格

維他命 k2價格推薦共2542筆。另有維他命k2 d3、維他命k2食物、維他命k霜。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找，一秒為你找便宜，快速比對商品價格，讓你花最少， ...

#25. Solgar, 天然來源的維生素K2，100 微克，50 粒素食膠囊。

維生素K2 是維生素K 的一種活性形式，對骨骼健康很重要。維生素K2 在飲食中的含量很低，由腸道微生物菌產生。維生素K2 也可以從天然天然食物來源- 髮酵大豆製品納豆中 ...

#26. 維生素K2是什麼？維生素K2的3個重要功效！1個飲食守則幫你 ...

動物來源：維生素K2，主要來自動物或發酵食物中，我們身體中的維生素K普遍是K2 ... https://labtestsonline.org/conditions/vitamin-k-deficiency.

#27. 维生素K2 有哪些健康益处？_研究

“我测量了各种食物的维生素K 含量······维生素K1 在绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜和卷心菜）中的含量很高。 但食物中的维生素K1 的吸收率非常低。绿叶 ...

#28. 維生素k2食物 :: 國產維生素膠囊大剖析

國產維生素膠囊大剖析，維生素k高的食物水果,維生素k2是什麼,維生素k2副作用,維他命k食物表,維他命k2哪裡買,維生素k食物排行,維生素k食物來源,維生素k缺乏.

#29. 哪些食物含维生素k2 - 百度知道

蛋白质维生素K的动物蛋白质来源包括鹅肝酱，鹅腿，鸡肝，香肠，鸡胸肉，鸡腿，碎牛肉，熏肉，小牛肝脏，鲑鱼和鲭鱼等。 其它来源其中一个非动物蛋白或乳 ...

#30. 維他命K助減心血管病5款食物含量最多 - 晴報

研究發現，攝取最多維他命K1的人，因為動脈粥樣硬化導致的心血管疾病入院率會降低21%；攝取最多維他命K2的人，入院風險會下降14%。總括而言，進食最高 ...

#31. 全食物含維他命K2 和D3 鎂、鋅、硼、礦物複合物。從紅藻永續 ...

Amazon.com: 鈣補充劑- 全食物含維他命K2 和D3 鎂、鋅、硼、礦物複合物。從紅藻永續採購。提供骨質強度和支撐。非轉基因和素食90 粒膠囊。 : 健康與家庭.

#32. 食物來源中的維生素K

Ch: Food Sources of Vitamin K ... 維生素K2則存在於發酵食品以及部分肉類和奶酪中。我們的身體也能從攝入 ... 下表列出了維生素K的食物來源。

#33. 二、不可過量服用維生素E 及K

綠葉植物如紫苜蓿、菠菜、捲心菜、蕃薯、蕃茄等，以及動物的肉、肝、. 蛋都是維生素K 的良好來源，而腸內菌可自行合成維生素K2，多吃乳酸菌食物、 ...

#34. 保健食品原料-Natto Mena維生素K2 - 長利奈米生技

維生素K1 : 主要食物來源是綠葉蔬菜及藻類. 2. 維生素K2 : 最具有活性，其中我們常見MK4、MK7 ... 英文名稱: Natto Extract Powder (1000 ppm Vitamin K2).

#35. 富含維他命k 的食物

透過天然食物補充維他命k (維生素k)也是很推薦的，下列整理了在成分上含維他命k ... 維他命K群中包括K1、K2、K3和K4等，但其中最主要的是K1（葉綠醌） ...

#36. 维生素K2：被冷落的奇迹元素（文字版）

在检验了上万份来自世界各地的食物样本后，他最终确定了一种被他称之 ... Research progress on the anticancer effects of Vitamin K2 (Review).

#37. 維他命k2鈣、維生素k2推薦在PTT/mobile01評價與討論

在維生素k2食物這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到素食主義想要更健康，5種營養素不可少！純素飲食兒童須當心缺乏這營養素2021年12月20日作者\KingNet ...

#38. 維生素K2有哪些健康作用？如何獲得身體所需要的維生素K2？

如果無法從食物中攝入維生素K2，那麼補充劑是一個很有效的選擇。當和維生素D補充劑一起服用的時候， ... Iherb中文網站：維他命K2的健康益處是什麼？

#39. 什麼是維他命K？維他命K天然食物有哪些？吃多少劑量以及 ...

維他命 K(Vitamin K)又稱維生素K，是一種較少被討論的脂溶性維生素，許多天然食物 ... 而維他命K2存在於動物來源食物及發酵食品中如：動物肝臟、納豆、 ...

#40. 「不用藥」醫生魏華儀告訴你神秘的維生素K2有多重要

「不用藥」醫生魏華儀告訴你神秘的維生素K2有多重要 ... vitamin k2食物 ... 大為診所院長魏華儀最近推出了新書《神奇的維生素D3和謎樣的K2》，素有「不用藥醫生」稱號 ...

#41. 維他命k - 人氣推薦- 2022年6月| 露天拍賣

快速出貨 Lovita愛維他維他命K2+D3素食膠囊(維他命D3,維生素,非鈣)美國原裝 ... now foods mk-7 維他命k-2 100 mcg 60 植物膠囊gmp 質量保證,符合猶太教教規的食物.

#42. 維他命K：知多一點

在二零零六年十二月十五日，食物安全中心發出 食物警報 ，呼籲正服用薄血藥華法林納（warfarin）的病人應就飲用添加了維他命K的安怡Phyto K奶類產品，徵詢醫生意見。

#43. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

因此含有大量維生素K的食物就會與您服用的抗凝血劑warfarin發生交互作用了。 維生素K應該吃多少？ 維生素K是一種脂溶性維生素，為肝臟合成第2、7、9、10等凝血因子 ...

#44. 註冊營養師營匯專業營養顧問中心Registered Dietitian Tetra ...

在化學結構上，維他命K可分為K1、K2、K3三種， ... 有不少的研究陸續指出維他命K1能夠維持骨質密度，而且發現多吃豐富維他命K食物的人士較少患骨折。

#45. 研究發現：維他命K可保護骨骼健康！每日攝取多少才夠？需要 ...

維他命K2 ：蘊含於某些肉類、芝士、發酵食物等。 一般維他命K建議每天攝取量為90（女士）至120微克（男士），但這個建議是建立於之前K1防止 ...

#46. Vitamin K2-骨質疏鬆症，血管鈣化，骨關節炎，腎結石

Vitamin K2 -骨質疏鬆症，血管鈣化，骨關節炎，腎結石，癌症和認知中的作用 ... 維生素K12 Vitamin K2, menaquinone-4 (MK-4) ... 食物來源. 維生素K1.

#47. 维生素K2(35) | 2124-57-4

CAS号:2124-57-4; 英文名称:Vitamin K2(35); 中文名称:维生素K2(35) ... 中年以后由于人体机能的衰退，肠道维生素K2的合成能力急剧下降，而普通食物中又仅含有极微量的 ...

#48. 維他命新貴 - Medimart 樂康軒

維他命K2. ·把鈣導向骨骼. ・協助製造骨鈣素. *人體可透過接觸陽光自. ·把鈣導向骨骼 ... 但我們卻較難從食物中攝取足夠的K2。 維他命K2. 維他命K1. 蔬菜類,如.

#49. 維他命新貴

維他命K2. ˙把鈣導向骨骼. ・協助製造骨鈣素. *人體可透過接觸陽光自. ˙把鈣導向骨骼 ... 但我們卻較難從食物中攝取足夠的K2。 維他命K2. 維他命K1. 蔬菜類,如.

#50. 维生素K2_搜狗百科

英文别名:Vitamin K 2; Vitamin K2; Vitamin K2 (generic); 2-[(2E)-3 ... 维生素K1广泛存在于绿色植物中，是食物中维生素K的重要来源；维生素K2主要由肠道细菌合成。

#51. 哪些食物富含維生素D？功效、怎麼吃一次告訴你

富含維生素D食物，維他命D2、D3的功效、怎麼吃營養 ... 維生素D (Vitamin D)，是人體維持基礎健康的一種脂溶性維生素，更是少數人類可自行合成的 ...

#52. 維他命K2+D3(保護骨骼及心血管配方) @ 盈康社綜合 ... - 隨意窩

維他命K2 採用了吸收率較高的MK-7 市售的維他命K2主要有兩種形態 ... A：其實維他命K有兩種，但防鈣化功能較強的是K2而非K1，但我們卻較難從食物中攝取足夠的K2。

#53. 維生素K2 和MK-7的介紹

Knapen MHJ, Hamulyák K, Vermeer C. The effect of vitamin K ... 天然維生素K2的食物來源包括來自青草餵養奶牛的黃油和全脂牛奶，蛋黃，肝臟和細菌發酵食品，比如 ...

#54. 含维生素k的食物有哪些- 23 种维生素K 含量高的顶级食物- 健康福

1. 菠菜 · 2. 羽衣甘蓝 · 3. 西兰花 · 4. 球芽甘蓝 · 6. 卷心菜 · 7. 泡菜 · 8. 芦笋 · 9. 豆瓣菜.

#55. 维生素K2 (MK7) 对透析患者心血管和骨骼疾病的 ... - ICH GCP

MGP 和OC 的功能取决于维生素K。 维生素K 随食物提供。推荐给CKD ptt 的食物含量低。 ... 描述: One tablet of vitamin K2 (MK7) 360 micrograms given once daily.

#56. 【營養知識】哪些人需要維他命K補充劑？維他命K幫助血液凝塊

維他命K2 是一組主要從肉類、奶酪和蛋中獲得的化合物，並由細菌合成。 ... 大多數人從他們的飲食中攝取足夠的維他命K，維他命K在食物或補品中沒有 ...

#57. 维生素K2是什么？维生素K2的3个重要功效！1个饮食守则帮你 ...

维生素K2大多存在于动物性脂肪中，像是全脂牛奶、牛肉、蛋黄或内脏类食物之中。除了从动物性来源，发酵食品中也会出现维生素K，像是纳豆或是泡菜，但现代 ...

#58. 維生素K

Menaquinones 又名維生素K2 ，即 ... 生素K 是維生素K 依賴性蛋白(vitamin K-dependent ... 高；但食物來源的phylloquinone 之吸收率則不理想。吸.

#59. 維他命K的食物來源、益處和劑量 - Gogoherbs

維他命 K是一種脂溶性維他命，以維他命K1和維他命K2這兩種形式存在。強有力的證據表明維他命K可促進骨骼健康和血液凝固，這些研究同樣表明維他命K可預防高血壓和肝癌，還能 ...

#60. 維生素K ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello醫師

一般以口服維生素K2來治療骨質疏鬆、因類固醇引起的骨質流失，以及降低血液透析病患的總膽固醇。 ... 您有任一類型的過敏，如：食物、染料、防腐劑或動物等過敏。

#61. USANA®維生素K2

阻止鈣質被軟組織吸收，以維持健康的心血管功能*. USANA補充品提供有效劑量的最高品質維生素K2，確保能被充份地吸收與發揮作用。請服用USANA維生素K2 ...

#62. 維生素D,E,K (Vitamin D,E,K)-下 - 科學Online - 國立臺灣大學

蔬菜、小麥胚芽及胚芽油等植物油或是堅果類皆為維生素E含量較高的食物。 ... 維生素K是由維生素K1（phylloquinone）、K2（Menaquinone） ...

#63. 維生素k2食物 - Locsty

維他命 K1是最常見較普遍的型態，主要存在深色多葉綠色蔬菜以及植物油裡！ 而維他命K2存在於動物來源食物及發酵食品中！ 維生素K能預防中風、強化骨骼該吃什麼食物補充 ...

#64. Nature Made Vitamin K2 100mcg 維生素K (30 顆軟膠囊)

維生素K1 源自植物，主要存在於西方飲食常見的綠葉蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍和青花菜。相較之下，維生素K2 則源自動物，少量存在於動物肝臟等食物、某些乳酪，以及其他發酵 ...

#65. 疫情期間最需要「維生素D」！吃這些食物+曬太陽最有效

建議選擇天然萃取原料、並且複方成份製成的維他命，例如鈣、鎂、K2，可以與維他命D有交互作用，對鈣質、骨質健康都有助益。而且膠囊劑型更優於錠劑的。

#66. 維他命k2哪裡買 - 活力達康站

販售Lovita愛維他-維生素K2+D3素食膠囊(30顆_30天份),Bronson博爾生-活力維生素K2 (60顆),WEDAR 薇達-紅麴K2膠囊(30粒)等,提供維他命k2哪裡買相關商品資訊與評價。

#67. 最新研究揭示，维生素K，可以降低动脉粥样硬化的风险

研究发现，日常食物中的维生素K主要有2类来源，维生素K1主要来自绿叶蔬菜和植物油；维生素K2，主要来自于肉类、鸡蛋、奶酪等发酵食物。

#68. 「維他命k2 d3」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

比菠菜地瓜葉厲害！抗癌減重的超級食物不能錯過它. 【早安健康／林姿彣整理編輯】黑木耳有「養生萬靈丹」美稱，有鈣質、鐵質、維生素等豐富營養，其實也是超級減肥食材 ...

#69. 抗凝血藥與飲食 - 國泰綜合醫院

Warfarin 的使用劑量會因個人而有所不同，醫師. 會抽血監測凝血時間來調整適合的劑量，如沒有醫. 囑，不可擅自停藥或增減藥量。 ▫富含維生素K的食物能不能吃？ 維生素K 與 ...

#70. 25种富含维生素K的食物，以及对应的健康益处

维生素K2主要存在于动物制品和发酵食品中。富含这种维生素的食物包括肉类、奶制品和纳豆。它也是由肠道微生物群中的有益细菌产生的。

#71. 飲食與營養

而缺乏維他命D3、鎂和維他命K2就會影響到鈣質的吸收以及將鈣導入骨骼的 ... 飲食中都會減少進食牛油，雞皮，內臟等含飽和性脂肪及天然維他命K的食物。

#72. 维生素K1和维生素K2有什么区别？哪个对健康更重要？ | 问上医

维生素K1主要存在于植物性食物中，如绿叶蔬菜，它占人类消耗的所有维生素K的约75%-90%。 下面是几种富含维生素K1的食物，每个数值代表一杯（500毫升/杯）熟蔬菜中含有的 ...

#73. 維生素K(Vitamin K)::脂溶性維生素::用藥育兒Q&A

維生素K(Vitamin K) ... 維生素K2：由腸內菌合成。 ... 維生素K可由小腸後半部的細菌合成，日常需求量有50%來自於小腸合成，其餘50%仰賴植物性食物。

#74. 维生素K1和维生素K2有什么区别？哪个对健康更重要？ - 新浪

以发酵大豆为原料的日本料理纳豆，MK-7含量特别高。以下数值是100克食物中含有的维生素K2含量：. 纳豆：1062微克；. 猪肉香肠：383 ...

#75. 降低動脈粥狀硬化心血管風險34％ 研究建議多攝取的營養素

維生素K主要有兩種型態；維生素K1存在於所有光合作用食物中，而維生素K2則儲存於優酪乳等發酵食品中。 觀察性研究指出，維生素K的攝取能減低ASCVD的 ...

#76. 凝血之外-Vitamin K的角色為何?

-人工合成的維生素K，主要用於飼料添加，相對於K1，K2，由於易造成人類貧血及肝損傷，故禁止使用於人類食品中。

#77. 維生素K可能有助抵抗Covid-19 健康

Covid-19會導致血液凝結並導致肺部彈性纖維損壞，而食物中所含的維生素K， ... 水果和蔬菜中，而維生素K2更易被人體吸收，存在於荷蘭起司和法國起司。

#78. 健康網》補充「維他命K」促進凝血！ 醫分享12款常見飲食

醫師表示，維他命K可以幫助血液凝固止血，是身體不可缺少的維生素，可透過飲食補充，如：綠茶。（圖取自unsplash）. 〔健康頻道／綜合報導〕有些女性 ...

#79. 撰文:陳旭英

由於維他命K幫忙製造人體血液、. 骨及腎中的部分蛋白質,故現時不少研 ... 然大量增減食用含維他命K食物,例如芥 ... 來源,來自日常飲食中的綠葉蔬菜;維他命K2來.

#80. 維他命K的益處：5種經過科學證明的益處 - 最住補充品+

MK-7是維他命K2的一種形式，可抵抗氧化應激。 鉀素的食物來源很多：K1主要來自綠色蔬菜，而K2主要存在於動物產品中。

#81. 「維他命k2哪裡買」+1 Now Foods - 藥師家

「維他命k2哪裡買」+1。NowFoods--MK-7維生素K2/MK-7VitaminK-2--100mcg--60顆素食膠囊--現貨2瓶--2020/08...贈送：8元購物金購買數量達到以下區間時可享受以下單瓶 ...

#82. 维生素K（天然）含量最高的18种食物- 科学- 2022

维生素K含量较高的食物; 1-番茄干; 2-芹菜; 3-秋葵; 4-蓝莓; 5干鼠尾草; 6-羽衣甘蓝 ...

#83. 微妙的雙向鈣質調節者：維生素MK7 - 微笑藥師網

MK-7是由納豆菌發酵物萃取出的一種天然維他命K2-7(又稱為Menaquinone-7, MK-7)，屬於維他命K一種。 天然維生素K2-7對人體鈣質利用佔有重要關鍵地位， ...

#84. 「素」·「營」為先(二)：脂溶維他命D＋K 有助鈣平衡 - HSK ...

素食人士可適當地選擇一些由非動物性食物提煉的營養素，補充每日所需。 精簡版於2020年10月30日晴報刊登. Biotrace 綜合維他命D3, 添加維他命K2 及 ...

#85. 鈣與維他命D﹕ 對各種年齡的人都重要(Calcium and Vitamin D

不利於鈣吸收的成份鈣補充劑維他命D 預防骨質疏鬆症的全面計劃供您參考鈣的作用人體需要 ... 來源：國家科學院醫學研究院食物和營養委員會，2010年。

#86. 食物中維他命K 的含量 | 健康跟著走

素K 的營養劑或維他命(如 ... ,富含維生素K 食物將減弱藥效水果蘋果、香蕉、橘子、 ... (造成異常凝血)：Luminal(Phenobarbital)、維他命K ,水果中含维生素K低的食物。

#87. 維生素K - 利法雅

雖然維生素K1存在於非常健康的植物性食物中，例如菠菜或羽衣甘藍、綠色花椰菜和捲心菜等綠葉蔬菜，但維生素K2似乎最有益於保護心臟。

#88. 納豆– 發酵大豆superfood 2 – 納豆及維他命K2

食物 中以動物性食物及蛋黃含量較高，其次就是發酵食物，如芝士，豆豉，納豆和酸菜。我們體內腸道的細菌也可以把維他命K1轉換成維他命K2。

#89. 4个您不知道的维生素K小常识

维生素K缺乏症非常罕见，主要是因为其广泛存在于食物中，而且肠道细菌也 ... Maresz, K.Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promotor of Bone and ...

#90. 哪些食物含維生素k2 - Gracean

10種維生素A水果整理，維他命A食物有哪些功效呢? ... 2 2019-02-19 什么食物含维生素K2,D3 1 2017-07-06 维生素K2存在哪些食品中3 2016-08-05 哪些食物中富含维生素K2 ...

#91. 維他命k1

维生素K1注射液是維他命k是脂溶性維他命，它在血液凝固、傷口癒合及骨骼生長都具備著重要的作用。維他命k1和k2是最常見於食物的維他命d。維他命k1主要來自 ...

#92. 维生素K2食品，益处，剂量和缺乏症- - 身体素质- 2022

维生素K2（甲萘醌）是脂溶性维生素，可提供许多健康益处。了解最佳食物来源，缺乏症与K1的关系以及副作用。

#93. 富含维生素K2的食物有？_哔哩哔哩(゜-゜)つロ干杯

Flash未安装或者被禁用. 富含维生素 K2 的 食物 有？ 1404次播放· 0条弹幕· 发布于2021-10-04 22:20:40. 健康 生命 营养 生酮饮食. UP相关视频.

#94. 20種富含維生素K2的食物 - 人人焦點

1）納豆. 日本發酵的納豆-維生素K2的最高食物來源。 · 2）賈爾斯貝格奶酪Jarlsberg. 每100克賈爾斯貝格奶酪維生素K2: 73微克（61％DV） 甲萘醌的種類:MK-4 ...

#95. 維生素k 食物

鴨胸肉3盎司：4.7 mcg（4％DV） 維他命K2主要存在於動物產品中，例如豬肉和奶酪。 也可以在納豆，酸菜，泡菜和醃製蔬菜等發酵食品中使用。

#96. 維生素k2 功效– 維他命k2的作用 - Betteeam

維生素K2 維他命K2 Vitamin K2-骨質疏鬆症，血管鈣化，骨關節炎，腎結石，癌症和認知中的作用 ... 維他命K1和K2是最常見於食物的維他命D。維他命K1主要來自綠葉蔬菜。