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#vv增肌減脂食譜
#vv400cal食譜
#372卡烤花生芋泥蝦塊
今天分享這一道372卡烤花生芋泥蝦塊，很簡單容易上手，蛋白質、優質碳水、好油脂搭配的概念，喜歡雞塊的人可以烤乾一點、或是用氣炸鍋，會更像雞塊😁.
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烤花生芋泥蝦塊食材：
🔹鷹嘴豆粉20克
🔹芋頭120克
🔹蝦仁60克
🔹無糖花生醬15克
🔹岩鹽、胡椒
🔹無加糖蕃茄醬
食譜特色：
🔸低熱量、低GI的優質點心
🔸運動前後能量補給
🔸下午茶、搭配餐點的點心
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#324卡亞麻可可海鹽爆米花
今天北部10度以下溫度，真的超級冷，想躲被窩看書追劇搭配零食嗎？來來，今天分享這一道健康的零食324卡亞麻可可海鹽爆米花，滿足想吃爆米花又不想吃進飽和脂肪和精製糖的妳，換成omega3滿滿的亞麻仁油和無糖可可粉，加點海鹽超級搭喔👍！
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亞麻可可海鹽爆米花食材：
🔹爆米花玉米40克
🔹亞麻仁油15克
🔹無糖可可粉15克
🔹海鹽適量
食譜特色：
🔸低熱量無負擔的健康零食
🔸亞麻仁油omega3滿滿
🔸好油、好碳水、好吃😋
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#368卡氣炸椒鹽燕麥杏鮑菇
北部忽冷忽熱忽雨，真的是考驗免疫力💦，每天吃飽、吃營養、吃開心最重要啦！
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今天來分享這一道點心368卡氣炸椒鹽燕麥杏鮑菇，用新上架的全素醬料「有機全素美乃滋」、「有機顆粒芥末醬」完全沒有另外加油，酥脆的外皮超級好吃😋，趕快試試看！
氣炸椒鹽燕麥杏鮑菇食材：
🔹杏鮑菇適量
🔹雞蛋1克
🔹鷹嘴豆粉15克
🔹有機燕麥30克
🔹有機玉米片15克
🔹有機全素美乃滋15克
🔹有機顆粒芥末醬5克
🔹岩鹽、胡椒、紅椒粉適量
食譜特色：
🔸有機健康點心
🔸運動前後點心
🔸低熱量、高纖、飽足感
🔸好油、好碳水，😋好吃
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