最近我們夫妻倆開始上瑜珈🧘🏻♀️🧘🏻♂️
之前聽說瑜伽對跑者有幫助，所以彼得就去上課了
（我很沒用，不想那麼累所以完全沒有要上的意思）
當天回家後他說：「全班都是女生，妳可不可以陪我去上？」
哈哈哈哈這種要求我還是第一次聽到！有夠可愛！
好的，所以太太我就只好硬著頭皮跟著上了，
覺得自己有夠辛苦有夠疼老公的😂😂😂
最近每天除了工作外還要跑步、重訓、瑜伽，真的好忙啊
但也因為運動關係，我開始養成吃早餐的習慣，
在這之前有好幾年時間根本沒有好好吃早餐
說真的連睡覺時間都不夠，早餐要弄多豐盛根本不可能
所以真心推薦大家家裡一定要備著【Weet-Bix澳洲全穀片】
高纖、低脂，比一般麥片還高出3倍以上的營養✔️
我吃素時也可以吃，而且真的是好吃的耶！
這我之前在澳洲時就會買，當時工作真的爆累
我都用保鮮盒裝去上班，趁空檔時隨便塞一口再繼續工作
但現在在家就可以吃得比較優雅啦😆
不管運動前還是運動後，都是超棒的健康補給♥️
◼︎Weet-Bix澳洲全穀片mini：杏桃、野莓、蜂蜜
這真的好吃！真心不騙，三種口味我都好愛！
杏桃好香，野莓吃得到果乾，蜂蜜很百搭🤤
口感酥酥脆脆的，越嚼越香，很容易一口接一口
每顆只有8卡！吃6顆就等於吃進一盤高麗菜的膳食纖維
連平常嚴格控管體重和身材的彼得，都放心把這當零食吃
因為很營養，而且熱量也很好掌控👌
早餐我都用點水果搭配著吃，簡單又清爽
也可倒豆漿、牛奶進去，不管冷熱都能快速軟化
泡軟後小朋友吃也很適合♥️
我們重訓後會吃mini系列的 #蛋白質plus
一顆只有9卡，每10克等於1.5顆全蛋蛋白質
蛋白質可以幫助肌肉生長，我超需要💪
可以搭配高蛋白粉，會很有飽足感，攜帶和食用都方便
畢竟重訓完已筋疲力盡，簡單快速解決一餐很重要啊😉
◼︎Weet-Bix澳洲全穀片：麥香（隨身包）
隨身包很適合帶去爬山、越野和騎腳踏車
這款沒有甜味，但吃久了會有麥香🌾
喜歡甜味的話，可加入優格或有糖的豆漿，
做成麥片粥也是不錯的早餐菜單
我平常是搭配咖啡，覺得吃起來味道很搭耶
如果剛好家裡有買酪梨，把酪梨切片放上
再用鹽巴、胡椒簡單調味，就超好吃了🤤
完全就是澳洲風格的早餐！像回到澳洲一樣♥️
是說此時我本來就該在澳洲的啊！嗚嗚嗚討厭的疫情😭
沒關係，眼淚擦乾（？），雖然暫時回不了澳洲，
但至少可以在台灣吃到喜歡的澳洲食物：
Weet-Bix 澳洲全穀片
https://pse.is/TFH77
在微風超市、Jasons、city'super、Hola也買得到喔！
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