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#官網限定路人系列 第二彈 #路人童軍熊
說到難忘的暑假，你會想到什麼呢？
想到夏令營還有難忘的營火晚會，
不管是什麼現在回想都覺得好快樂！
飯沒有煮熟、睡帳棚但是下大雨、
跟家人在路邊吃泡麵、
半夜在山上看星空～
一切都很讓人懷念的美好阿！
尤其是現在疫情影響，
能夠手牽手圍著營火跳舞更困難了呢！
所以 #路人官網限定 第二彈
決定推出可愛的路人童軍熊，
隨印章還會附上一章『童軍熊註冊單』
讓大家都能當上一日可愛童軍！
#小雨宙超市預計818晚上10點開放喔！
#第一彈防疫忍者也是最後開放預購囉
#螢光筆畫下來
另外，說到可愛童子軍
大家應該都會想到天外奇蹟裡面的小羅吧！
想跟大家推薦一部很棒的電影
月昇冒險王國 #MoonriseKingdom
裡面的男主角趁著參加童軍活動的時候，
相約筆友小女友私奔！
搞的大家雞飛狗跳的可愛故事～
而且是Wes Anderson導演的，
畫面跟場景都沒話說的可愛阿！
他們營隊裡面的徽章制服什麼都超級可愛的！
#大宇人 #小雨宙超市 @uchumarket
dayuyoyo.com
第305集小人物上籃 – 正港還是太超過 Feat. 小人物汪六，Wes
<各Podcast平台搜尋 “小人物上籃” 收聽>
開季兩周，說什麼喊怎麼分析什麼都還太早。同時這代表這是最適合玩小人物Hans最愛玩的不負責任遊戲 - 正港還是太超過!!
在玩遊戲之前，小人物們先歡迎最近加入的新小人物們；溜馬小人物瓶子真的是ptt世代的共同回憶! 開季至今，幾乎每天都有傳出所謂 “Covid protocol” 所以哪位球員不能出賽的消息；這到底是什麼回事? 北美不同地區的管制不同造成了現在不一樣的疫情? 悲情小人物汪六帶有什麼樣的魔咒? 上週馬刺的助理教練 Becky Hammon 成了NBA史上第一位擔任教頭的女性教練；這過程的演變是如何發生? 小人物們對於這類的議題有如何的期盼?
And… here we go! 小人物們認為下面這些喊話，那些是正港的，那些太超過了?
- 老鷹本季會進入東區排名前三
- 小牛今年不會進入季後賽
- James Harden > Steph Curry
- 今年主場優勢不存在
- 籃網將成為東區第一
- Colin Sexton 會得到最進步球員
- John Wall 會入選All-NBA隊
小人物們也歡迎留言讓小人物Fu給你反對一下!
#BeckyHammon #Covidprotocol #StephCurry #正港還是太超過 #不負責任嘴砲無敵 #Curry打臉Hans #小人物上籃
#飲食活動 #OffMenu
由 #TatlerTaiwan 舉辦，「Off Menu Taiwan」星級主廚餐會即將在下週末盛大登場， Taster 美食加 很榮幸成為官方媒體合作夥伴，日前已經刊出一系列參與主廚的專訪，相信大家已經從 Taster 美食加的臉書、IG看到相關訊息了吧！
以 #Heritage對於飲食的意義是什麼 為題，我們訪問了以下餐飲職人：
* MUME 主廚 Richie Lin 林泉
* JL STUDIO主廚Jimmy Lim 林恬耀
* logy主廚Tahara Ryogo 田原諒悟
* Taïrroir 主廚 Kai Ho 何順凱
* LONGTAIL 主廚 Ming Kin Lam 林明健
* 大三元酒樓 Three Coins 總經理 Charles Wu 吳東璿
* IMPROMPTU BY PAUL LEE主廚Paul Lee 李皞
* GĒN CREATIVE 主廚 Eric Liu 劉世揚
* EMBERS 主廚 Wes Kuo 郭庭瑋
* T+T 主廚 Johnny Tsai 蔡元善
* Room by Le Kief 調酒師 Seven Yi 易柏翔
* WA-SHU+1 調酒師 Tomoaki Inaba 稻葉智章
* HUGH LAB 私廚甜點創辦人 Victor Cheng 鄭為修、Kent Ying 應庚宏
歡迎大家點進去連結閱讀各該內容！
活動登場時間為12/4至12/6，我會參加12/6那場，看看到時有沒有機會與大家相遇囉！
Bill C-315 https://parl.ca/DocumentViewer/en/43-2/bill/C-315/first-reading
Instagram @wesofthesun
Another video featuring Mr Michael Cooper! In this video, I take a deep dive into the details of bill C-315. I explore the individual points of the bill and discuss how this will actually affect Taiwan.
Thanks to CPAC for the footage.
嘗試劉芒10個低潮期自救的錦囊妙計：
02:20 錦囊妙計1 找回你自己是誰
回想前進的過程中，哪一個時間是我最開心的，去看那時候的紀錄，找出過去快樂與現在不快樂的差異，找出過去最得意最開心的事情，現在有沒有持續在做？有沒有跟過去一樣的心境，為了某件事情而努力而快樂，並且現在仍然感到滿意感到努力？想辦法把自己調整到那個狀態。
05:04 錦囊妙計2 不要讓他人幫你做決定
讓別人決定雖然會很輕鬆，但久了會慢慢喪失幫自己做決定、獨立思考的能力。當錦囊妙計就是當機立斷，斷捨離這個壞習慣，不用害怕犯錯，人本來就會犯錯。親自做出錯誤的決定，才會知道正確的決定大概是什麼樣子。
06:34 錦囊妙計3 調整自己的作息
只要放任正常作息一天，之後就得花一個禮拜去調整。前景越混濁的時候，越是要讓作息是很規律很正常的，靈感、情緒、想法自然不會偏離得太遠。
08:31 錦囊妙計4 整理自己的生活空間
一個人的房間就是他內心的小宇宙，待在混亂的生活空間，自己的狀態會沒有活力。讓自己親自斷捨離掉不需要的東西，用自己的決定去規劃，最後才會是適合自己的理想生活。
09:12 錦囊妙計5 不要逃避自己最害怕做的事
逃避的最大心魔不是真的不想做，而是害怕做不好。把前進的動力從「因為害怕失敗而咬牙硬撐的努力」轉換成「因為喜歡完成挑戰的自己，而勇敢努力」，不能把害怕當成阻擋前進的動力，先試著變成「我想到這樣的自己就很有幹勁」。
11:02 錦囊妙計6 決定停損點
當一個東西已經一去不復返就要果斷的出場，為自己爭氣，讓過去的人事物成為實質上的過去，這樣才有辦法全心全意的關注、掌控未來。當身體遇到困難的時候，已經能知道如何幫助自己，不要再去責怪那些過去沒有把我照顧好的人，這就是長大的意義。
13:14 錦囊妙計7 辨識出自己的麻醉物質
當你在逃避的時候，在享受爽快的麻醉時，試著想想看自己是用舒適包裹著讓自己不適的東西．ex:拍不出好影片，就要想為什麼拍不出來？如果因為不高興，那又是為了什麼不高興？沿著讓你舒適的邊界去觸碰一切虛幻的起點，牽著自己的手從夢境慢慢走出來，這樣才有機會救到自己。
14:06 錦囊妙計8 不要強迫自己在狀況最糟的時候大改造
當自己好不容易想振作起來，如果又訂了一個自己做不到的目標，那只會讓自己非常的失望，最後會因為失望陷入更強烈的自我厭棄。把「每天要做的事情」調整成「每天要記得做的事情」，有持續地達成才是最重要的。
15:39 錦囊妙計9 誠實地向自己身邊最親近的五個人匯報自己的狀態
把自己的狀態告訴他們，是一個負責任的表現，他們才可以去做出相對應的調整。低潮是自己跟自己的事情，誠實告知所有事情都能變得簡單、輕鬆很多，大家可以少了互相猜想的困擾，誠實是一種替別人著想的溫柔。
15:47 錦囊妙計10 可以讓大家知道你狀況不好，但不用讓大家知道你為什麼不好
告知狀態不好即可，如果對方問怎麼了，只要大方回答：「不太好，是自己的事，但現在狀態不好，不太想說」，不需要呈現最悲傷脆弱的一面，這會變成茶餘飯後的談資
參考影片 ⇊
我回來了！10個低潮期自救的錦囊妙計｜@劉芒
https://youtu.be/VnFaltqUab8
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Related Video ⇊
挑戰10億的早晨習慣連續3天｜Morning Routine https://youtu.be/U6G-fqfGdFY
挑戰May Fit撕裂者腹肌居家運動一個禮拜 https://youtu.be/Jha37EEhm50
減肥分享🔥我是如何瘦下4kg，體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
搬家讓我再次檢視必要的物品：8個斷捨離的東西 https://youtu.be/Q2vlHmF4Ox0
Vlog｜跟我一起搬家！兩房一廳台北獨居租屋生活 https://youtu.be/7hg6S8DXtX0
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Music Credits ⇊
Music by Rögg Collins - Day Dream Breeze - https://thmatc.co/?l=A7CA7536
Music by Goosetaf - Bumblebee - https://thmatc.co/?l=202DDAED
Music by Disturbia - Summer School - https://thmatc.co/?l=9C387120
Music by Citrus Avenue - Girl from Manu Bay - https://thmatc.co/?l=40F73271
Music by Wes Leslie - That's So Raven - https://thmatc.co/?l=AC6C8228
Music by Public Library Commute - Moonlight - https://thmatc.co/?l=D8212A42
#劉芒 #低潮 #vlog
參考書籍 ⇊
腦力全開：打破局限信念，加速學習，開啟無限人生新境界
http://bit.ly/jim_kwik
00:00 10億的早晨習慣是什麼？（Jim Kwik 1 billion dollar morning routine）
是來自一位大腦教練 jim kwik，之所以稱之為10億的早晨習慣是因為他是馬斯克（特斯拉執行長）的御用教練，而他手裡就握著多家市值超過10億美元的公司。我會想嘗試這套 morning routine 是因為 jim kwik 表示，我們人的大腦具有強大的可塑性，他能夠透過訓練來開發潛能，所以我很想體驗看看自己持續做三天能獲得什麼樣子的感受與變化。
00:39 10億的早晨習慣清單 ⇊
00:40 1. 早上 6 點起床
00:55 2. 回憶夢境
01:15 3. 整理床鋪
01:28 4. 喝一杯水
01:45 5. 用非慣用手刷牙
02:02 6. 冥想 10 分鐘
02:25 7. 10 分鐘高強度運動訓練
03:00 8. 洗冷水澡
03:56 9. 寫日記
04:13 10. 寫下 To-Feel List
04:40 11. 寫下 To-Do List
04:58 12. 寫下 To-Be List
05:12 13. 看書 20-30 分鐘
05:24 14. 自製一杯綠拿鐵
*可以根據喜好稍作調整，讓自己更適應身體的狀況，
*希望大家都能好好珍惜起床後的黃金1小時，替自己展開美好的一天。
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Room Tour｜極簡主義者的房間minimalist https://youtu.be/fD__HPvu8i0
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Music Credits ⇊
Music by ninjoi. - Kristmas - https://thmatc.co/?l=7A45FEA5
Music by HOAX - Moon Moon Baby - https://thmatc.co/?l=FC013CC8
Music by Wes Leslie - That's So Raven - https://thmatc.co/?l=AC6C8228
Music by Reggie San Miguel - Houndstooth - https://thmatc.co/?l=620601D3
Music by Citrus Avenue - Girl from Manu Bay - https://thmatc.co/?l=40F73271
#早晨習慣 #morningroutine
