關於 wolff's law ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#科學腦洞時間】　Santa Claus is coming to town~ 假設這世界上真的有聖誕老公公的存在，你會不會好奇他究竟是什麼模樣？
　
就讓我們趁著他最近進城的時候來深入探討一下：如果切開聖誕老人，會怎樣？（沒錯就是這麼獵奇）
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首先呢，因為他老人家一天到晚得揹著一大袋禮物在肩膀上，根據「沃爾夫定律」(Wolff's law)，你可能會看到他兩側的肩膀、手臂等上肢部分出現大小邊的狀況。
　
而根據他平常背禮物的習慣，較常肩負重物的那一側會比較發達及粗壯。
　
另外，聖誕老公公還要會飛簷走壁、上天入地鑽煙囪，需要頻繁勞動，大腿的肌肉與股骨可能因此顯得比較粗壯。
　
不過這些活動也會大量運用到他老人家的膝關節，要是沒有好好保養，很容易會罹患關節炎啊QQ
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背著一堆禮物也可能造成聖誕老公公的脊椎發生另一項麻煩：「薛門氏節點」(Schmorl's node)。
　
所謂薛門氏節點呢，指的是椎間盤的軟骨壓迫、甚至穿過鄰近的椎體所造成的現象，通常會出現在人體的胸椎及腰椎附近。
　
如果此時為聖誕老人照張 X 光片，我們便可以看到椎體上下兩側往內凹陷。
　
薛門氏節點其實是種挺常見的小麻煩，患者除了腰痛外，通常不會有別的症狀。
　
至於它的成因則有很多種說法，像是椎體先天性缺陷、脊椎曾經遭受創傷等等，但普遍認為脊椎長期勞損也會影響。
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所以說，今年要是沒收到聖誕老公公的禮物也沒關係啦，換個角度想，至少他可以少背一些禮物，脊椎或許能喘息一下。
　
關心聖誕老人的健康，從你我做起XD
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本文改寫自李衍蒨發表於 The Bone Room 存骨房 之文章《骨頭履歷表：聖誕老人》
感謝其授權同意我們改寫內容。
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延伸閱讀：
聖誕老人如何在一個晚上把禮物分送到全世界？（上）
https://pansci.asia/archives/79329
聖誕老人如何在一個晚上把禮物分送到全世界？（下）
https://pansci.asia/archives/79332

「復健可以長高嗎?」
🤔腰椎牽引機，你有聽過嗎？
在一般復健科，腰痛病人可能有７０％以上會被處方要進行腰椎牽引
時不時的就會被問到，這個機器可以讓我長高嗎？
我都指了指自己的身高，如果可以長高，
我的身高就不會只有這樣了😫！
再者，就算真能長高，也不過是脊椎拉長，
😎女孩兒的夢是腿變長不是身體變長啊！

不過，看來長高真是很多人的期望！！
那以西方醫學來說，到底要怎樣才會長高呢？
👉👉運動
在發育期時，多跳，刺激骨頭生長，才有機會長高！
根據Wolff's law，骨頭會依著刺激的方向生長，所以多讓骨頭有垂直的應力，則骨頭內細胞會產生適應性變化，讓骨頭順著這個方向變得強壯！

💡那若是過了發育期還有機會長高嗎？
嗯..正常來說是不太有機會的!
🚩骨科「斷骨增高手術」，顧名思義，打斷你的腿，用特殊醫材固定，去逼迫你的骨頭再多變長一些
🚩物理治療方面呢?
就要視你脊椎的狀況而定囉~
若是你有不嚴重脊椎側彎或是歪斜的狀況，藉由徒手調整及運動矯正，可以讓你重新找回脊椎直直的感覺，可能會讓你有長高的感覺！

外力幫忙下，有時可以讓你有瞬間長高的感覺，但一定要配合運動矯正，才能讓你的身高維持久一些～
只有你身上的肌肉也有力氣，才不會沒多久又讓地心引力把你變矮!

外力➡️任何不是你自身出的力氣都是外力，徒手、按摩、牽引、倒立機...等皆在此列
運動矯正➡️細緻調整你的骨盆及脊椎位置的核心運動

#Pilates
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#MoveWellToLiveWell
#MoreThanExercise