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Q: workitout 在Facebook 的評價

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Q: workitout陳雅芬 Ya Fen Office 在Facebook 的評價

仰臥離心勾腿 ( Eccentric Leg Curl )透過使用自身體重的離心訓練，來提高腿後側肌群和臀部周圍肌肉的穩定度，強化自己的受傷的腿後肌群！⚠️注意事項⚠️這類練習要多留意呼吸順暢，不要閉氣。如有血壓或身體不適的人先暫時不要做這個練習喔~~~#仰臥離心勾腿 #完整健身 #workitout #fan #電風扇教練 #跑者肌力訓練 #雅芬練什麼 #陳雅芬 #萌少女

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workitout 在 Facebook 的精選貼文

2021-06-01 20:24:40 有 1,194 人按讚

雖然鋪頭仲未Ready好，令大家未有得上堂住，不過我地係唔會放過任何做運動嘅機會，好多謝SVHK同 @bookyay.official 咁支持 @studio12hk 將運動範圍擴展到戶外，有新鮮空氣得黎仲有好大好靚嘅空間活動，最開心嘅係大家可以一齊做運動同做善事，一舉三得，今次嘅活動好成功，好有氣氛，好多謝到場支持嘅所有朋友，希望快啲可以舉行更多類似嘅活動，大家記住要踴躍參加呀！♥️
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Tags: workitout charityevent outdoorworkout svhk runourcity studio12hk bookyay

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workitout 在 Facebook 的最讚貼文

2021-03-12 12:23:07 有 1,446 人按讚

實戰是最好的學習！
#taipei #friday #workitout #cheerup

Tags: workitout taipei friday cheerup

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workitout 在陳雅芬 Ya Fen Office Facebook 的最佳貼文

By 陳雅芬 Ya Fen Office

2020-05-11 12:10:50 有 234 人按讚

仰臥離心勾腿 ( Eccentric Leg Curl )

透過使用自身體重的離心訓練，來提高腿後側肌群和臀部周圍肌肉的穩定度，強化自己的受傷的腿後肌群！

⚠️注意事項⚠️
這類練習要多留意呼吸順暢，不要閉氣。如有血壓或身體不適的人先暫時不要做這個練習喔~~~

#仰臥離心勾腿 #完整健身 #workitout #fan #電風扇教練 #跑者肌力訓練 #雅芬練什麼 #陳雅芬 #萌少女