我以前有一個壞習慣,
就是有時會把自己逼到極限。
記得以前剛開始練習瑜伽的時候,
有時上課的節奏太快,為了要趕上老師的動作,我常常從瑜墊上跳起來緊接做下個動作,結果弄傷了背,導致得休息一整個禮拜甚至連坐著的時候,都覺得背疼痛無比🤦🏼♀️
經過那次的經驗,
我學到「凡事別用力過度」。
我以前也習慣這樣工作,
常常一天設定太多的待辦事項和目標,
然後為了趕進度,
沒事沒夜的設計課程和企劃,
抬頭一看就忙到半夜,
但下場就是連作息也被打亂了,
內心也因為沒有達到期望的目標
而壓力變得很大。
後來我改變自己設定的期望,
將每天的事物,設定成務實的期望與目標,
然後照著計畫慢慢前進
分享幾個我覺得不錯的效率提高方式:
✨關閉社群媒體
讓自己盡量不要受到太多外力干擾
✨當持續工作一個半小時,
給自己20分鐘的休息時間
起來走一走喝喝水
✨先做最難的事
先完成最困難的任務,再處理其他的事,避免自己的延遲心態,也能讓自己更有生產力。
✨整理辦公桌
開始工作之前,先清理桌面、
打造整潔的辦公空間,有助提升集中力並避免分心。
當效率提高時
內心也反而獲得更多的滿足感
擁有持續往前的動力🤍
你們呢粉~有什麼提高注意力技巧嗎?
也可以留言和我分享喔☺️
更多文章 @lady_offices
#worksmart #work #effective #workfromhome #wfh #tips #article
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「worksmart」的推薦目錄:
- 關於worksmart 在 Facebook 的精選貼文
- 關於worksmart 在 未來Family Facebook 的最佳解答
- 關於worksmart 在 Hero Athletes Facebook 的最佳解答
- 關於worksmart 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於worksmart 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於worksmart 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於worksmart 在 WorkSmart Staffing - Home | Facebook 的評價
- 關於worksmart 在 作者worksmart 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) - PTT網頁版 的評價
worksmart 在 未來Family Facebook 的最佳解答
你希望孩子是一隻不會玩樂只懂埋首工作的工蜂?
還是希望他是一隻能專注覓食又能悠閒玩樂的草原王者獅子?
幾年前,一位模聯的女學生和我分享她遇到一位名校的代表,想要討論結盟之事,結果得到回覆:「明天晚上八點四十五分到九點用Skype談,但討論時請先想好重點。」
她問他為何如此「異類」,男同學的回答令人震懾。
「因為說話的速度是打字的五到十倍,打字聊事情實在是浪費生命。」
「開會如果超過十五分鐘,讓我書讀不完,就會影響打球玩樂的時間。」
已上政大的女同學回來找我時,再次提到那位男代表,她有感而發地說:「#原來貪玩可以成為有效運用時間的動力。」…
#學會worksmart是為了可以playhard🍀
worksmart 在 Hero Athletes Facebook 的最佳解答
มีลูกจ้างกับเจ้านายคู่หนึ่ง ลูกจ้างมารอเจ้านายที่จุดนัดพบ เพื่อจะนำเอกสารมาให้เซ็น
สักพักเจ้านายมาถึง ขับรถ Lamborghini คันใหม่ซิ่งมาด้วยความเร็ว เสียงดังกระหึ่มสง่างาม เจ้านายลงจากรถ ปิดประตู ลูกจ้างก็บอกกับเจ้านายว่า
‘ว้าว วันนี้ขับรถคันใหม่มา สวยมากเลยครับ เจ้านายเก่งมาก’
เจ้านายหันมายิ้ม และบอกกับลูกจ้างว่า
‘จริงๆถ้านายขยัน มาทำงานตรงเวลาทุกวัน ทำงานไม่ผิดพลาด สมบูรณ์แบบทุกอย่าง ไม่เกินปีหน้า...’
ลูกจ้างพูดสวนขึ้นมาว่า
‘จริงๆเหรอครับ ไม่เกินปีหน้าผมจะได้ขับเหมือนกันเหรอครับ?’
เจ้านายสวนกลับ ทันทีบอกว่า
‘ไม่เกินปีหน้า ฉันก็จะสามารถซื้อได้อีกคันไง’
....
ลองถามตัวเองดูวันนี้ว่า
เรากำลังทำงาน เพื่อฝันของเรา
...หรือเพื่อฝันของใคร ?
#heroathletes
#worksmart
worksmart 在 作者worksmart 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) - PTT網頁版 的推薦與評價
worksmart 在PTT 最新的發文, 共52 篇 ... 作者: worksmart - 發表於2020/10/16 01:02(1年前) ... 118 F →worksmart: 很實際,沒人能保證未來會怎樣。05/16 12:25. ... <看更多>
worksmart 在 WorkSmart Staffing - Home | Facebook 的推薦與評價
WorkSmart Staffing is a boutique staffing company with proven performance that you can depend on! We operate exclusively from our office on Haywood Rd, ... ... <看更多>