【研究顯示失眠發胖機率多一倍!4個睡前瑜珈幫妳助眠】
.根據研究顯示,睡眠不足是肥胖的隱形殺手。其實,睡眠不足、失眠導致體重上升和賀爾蒙內分泌失調有關,要如何提升睡眠品質呢?以下這四個瑜珈動作快學起來!
✅動作一:貓式伸展
✅動作二:魚式深呼吸
✅動作三:弓式拉背
✅動作四:嬰兒式舒緩
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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【World Gym x 魔髮精靈 】
✨台北國父紀念館快閃活動~開放報名🎉
◎活動時間:10/2(日) 13:45~14:30
◎集合地點:國父紀念館捷運站4號出口
◎快閃地點:國父紀念館前(有噴水池的那面)
★參加贈品:魔髮精靈官方假髮一頂、魔髮精靈台北特映會電影票2張。
★參加條件:需要會跳魔髮精靈舞蹈 (快看影片或上專屬課程學習)
★報名方式:限額50名,請至World Gym 101店客服櫃台報名,或是向JASON、Sasa、謙謙、Luke、Sandy、Rebecca、黑妞、Jingle、RUBY、阿杜、阿寶、老千、 Polo、HIGH Bo、新將、Steven、Mina老師報名。
查詢魔髮精靈專屬課表
http://goo.gl/V3KwQ1
#魔髮精靈 #ICanAtWorldGym #在WorldGym我可以
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world gym 101課表 在 4月課表出爐囉~~... - WORLD GYM 101 尊爵會館 - Facebook 的推薦與評價
4月課表出爐囉~~ 想減脂的你一定要來試試我們的飛輪,透過間歇及搭配音樂的律動,跟著大家一起揮灑汗水 #運動#健身#健身房#worldgymtaiwan #翹臀#腹肌#101#腿推# ... ... <看更多>