Marathon PT 馬拉松治療師 與大家分享!
足部小肌群訓練🤠
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請大家看完要練呀~~~
#足底波浪舞 #生活不到翁 #跑者肌地
踩好踩穩 足底的訓練
爬山嗎?野跑嗎?想讓跑步經濟性變強嗎?看這集!
前陣子我們介紹可以如何放鬆,接下來要嘗試一個新的系列,如何加強一些肌群,讓我們跑步跑得更順,更安全。
這一集我們要請全馬三小時馬拉松治療師林世奇教大家怎麼訓練[[腳底的肌肉]] 👏👏👏👏
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...