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我哋喺間房玩左成日,啱晒唔想周圍去嘅朋友😌星期六日加上父親節關係泳池已經full晒,Book唔到~夜晚出咗去食嘢,所以睇唔到8點嘅幻彩詠香江表演,返嚟睇夜景都好靚!第二朝食自助早餐,質量唔錯喎!牛角包🥐、酥餅嗰啲勁好食,好香牛油味🤤過條馬路就係太空館、藝術館、K11 Musea去玩食嘢都好方便!去相啦👉🏻相下有文字講解,最後有彩蛋🙊
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ymca官網 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
想練出超兇肌肉,除了日常飲食都要吃夠外,還可以藉由額外攝取健身補給品,來幫助成為大肌肌,明毅教官分享常見的4種健身營養補充品,帶你了解怎麼吃最好!?
World Gym直播來解答這次邀請到明毅教官,要和我們分享健身者該怎麼選擇、補充營養品,讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
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✔️ 常見的健身補給品有哪些?
✔️ BCAA、肌酸、乳清、魚油…等健身補給品,明毅教官有在吃嗎?
✔️ 就最常見的4種健身補給品來看(BCAA、肌酸、乳清、魚油),分別有哪些功效?
✔️ 這些補給品其實單價也都不便宜,想要練出一身肌肉,一定要吃這些東西嗎?
✔️ 明毅教官每個月,平均花費大概多少錢在補充營養品上?
✔️ 要怎麼去判斷自己是不是真的需要這些補給品?
✔️ 市面上有這麼多種補給品,例如魚油就有好幾種,會有好壞之分嗎?
✔️ 我們該怎麼去挑選適合自己的營養補充品?
✔️ 如果只用原型食物來代替,明毅教官會建議我們吃哪些?
✔️ BCAA能降低疲勞、幫助肌肉修復,而魚油可以減少肌肉痠痛…等,若不是運動員或健身者,一般人也可以吃這些補充品嗎?
🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題!
⭐明毅教官經歷⭐️
亞洲盃臥推經典賽國家選手
World Gym世界健身教練教育訓練官
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AFAA私人體適能教練
IHFI私人體適能教練
IKFF壺鈴認證L1
YMCA私人體適能教練
F.C.S.T拳擊教練
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我覺得這件的版型很好看,邊邊的開叉跟前短後長的設計都是我喜歡的樣子, #搭配長裙也非常可愛🖤🖤🖤🖤我選擇黑色,因為搭配全黑帶有粉紅ymca字樣很可愛➕1
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港青酒店YMCA
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尖沙咀港青酒店YMCA起正半島隔離
擁有同一面海景
28小時住宿
套餐包括了下午茶和早餐
原先只是海景房
我加錢升級做海景套房
至於質素如何
請留意影片
以上為自費項目
真金白銀付出
片段酒店質素並不代表
將來酒店質素
酒店質素皆可升可跌
入住前應瞭解相關風險
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ymca官網 在 Ymca古亭會所- 首頁 的推薦與評價
YMCA提供孩子多元學習~ 品格教育英語學習課後輔導寒暑假營隊豐富孩子的童年時光. ... 封面相片:Ymca古亭會所的相片。 ... 11/22 上午11:00 請鎖定古亭YMCA官網及FB. ... <看更多>