Search
躺在床上能練習的背部伸展
【仰躺腿後側拉筋】
1. 躺下抱住一隻腳的大腿靠近胸部，再慢慢地伸直這隻腳。
2. 屈膝捉住腳底板，慢慢地伸直腳。
3. 過程中若覺得太困難，可以用毛巾輔助，或找人幫忙。
https://www.careonline.com.tw/2019/06/knee.html
—————
☆訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
◎免費註冊，網路掛號一指搞定！
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
☆歡迎追蹤我們的ＩＧ！
https://www.instagram.com/surgeon.life/
◎超過７９萬LINE好友，值得信賴的照護線上！
https://line.me/R/ti/p/%40careonline
［兔奴的冷氣］
很少有人分享關於養寵物（特別是毛又多又細的兔子）常開冷氣的話冷氣真的要好好保養這件事，我就來講講這陣子的崩潰兔奴，我！
因為家裡有2位心臟病兔，我從4月開始大概每天就至少開18、19小時的冷氣（只有深夜較涼爽時關掉讓冷氣休息）本來已經1年多沒有找人來洗冷氣了，偏偏遇到疫情，也就不想找人來家裡，繼續拖著沒有保養。
疫情正嚴重的時候冷氣滴水了，在之前遇到類似的狀況，不管是冷氣變得不冷還是冷氣滴水時，元兇全部都是兔子的毛太多阻塞冷氣了😂
我在這幾個月內，看YouTube自己學拆冷氣清水盤和排水孔，總共滴水4次，我就拆了4次，根本變成拆冷氣專家（誤）但實在沒辦法繼續往裡面清洗了，也沒有工具。
到頭來冷氣裡面越來越髒，冷氣也越來越不涼，直到我上週因為滴水再次拆開冷氣，往內看到風扇（？）真的黏了厚厚一層污垢（應該也是兔毛）實在不管疫情什麼的，直接預約洗冷氣了😂
今天洗完之後，整個房子都回到該有的涼度，拖鞋大爺覺好滿意🥺
也想要告誡（？）養兔子的朋友們，養兔子除了保健品、醫療費、被咬壞的傢俱，比一般人更需要常常保養冷氣這件事我覺得真的很容易忽略！我自己覺得常開的話每年找人來保養清洗是最好的（師傅建議一般人大概是2-3年，我覺得對兔奴來講太久了🥺）總之希望兔兔們都有涼涼的冷氣可以吹❤️
#迦勒底探險隊 又來啦!!!
受 Da的遊戲實況台 邀請，9/26(日)晚上8:00
在DA的youtube頻道
準備要跟大家聊聊這次我超期待的2-5劇情分析
月神和俄里翁應該是我最愛的一對CP了吧
當然互相傷害的 #迦勒底小學堂 和血流成河的 #抽卡賽 是必不可少的
據說 A Jie 這次是來復仇的呢
這兩個人真的是學不乖呢~呵呵呵呵呵~~~
就敬請期待吧!!
我們聊天室見啦~~
PS.這次DA還大手筆找人畫了專屬的封面~~美死了我的天啊!!!!
是不是要cos一下月神了...那DA要跟上cos俄里翁嗎??
#FGO #手遊 Fate/Grand Order（FGO） 繁中版
立法院質詢現場
💰支持比特王為公理正義發聲，開放小額捐款。
➜ 🌝https://p.ecpay.com.tw/3470D
（贊助方式：信用卡、ATM、網路ATM、超商都可！）
版權宣告:
比特王出任務Youtube頻道所提供之所有內容，包括文字、照片、影像、插圖、錄音片、影音片或其他任何形式之素材等，均受到中華民國著作權法及國際著作權法律的保障。在著作權法下，轉傳網址須註明出處。若是重製部分，全部或營利行為等，未經比特王出任務頻道書面同意，不得為之，並依高雄地方法院為約定管轄。
@本頻道重製之素材均有取得原影片出處授權，或符合合理使用及改作相關規定
未取得本頻道授權請勿任意使用，謝謝。
➜ 馬上訂閱 ➜ https://bit.ly/2QPZumD
➜ FB http://bit.ly/比特王
➜ Youtube➜https://www.youtube.com/c/BitKing比特王出任務
Music
https://www.bensound.com/royalty-free-music
https://www.purple-planet.com/
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
https://www.beatport.com/
🔥#中國 在世界銀行也能作弊，找人施壓提高 #全球排名！
🔥川普 執政後期 連手下都覺得他是瘋子
🔥想試試嗎？玩 #寶可夢 也能賺加密貨幣唷
【新聞一 12:31】
9月16日，世界銀行公布一項獨立調查報告顯示：#保加利亞 籍的現任 #國際貨幣基金組織 總裁 Kristalina Georgieva在擔任世銀CEO時，曾施加「不當壓力」，目的是提高中國在世界銀行《2018年經商環境報告》（Doing Business 2018）的全球排名。
2017年世界銀行正在爭取130億美元的 #增資，很需要中國的支持，所以當時擔任CEO的Georgieva 和韓裔美籍行長 #金墉 調整了幾組參考數據，比如將中國的《擔保交易法》納入積分評比、更強調北京上海的投資環境有多優秀。經過調整後，在2017年10月發布的《2018年經商環境報告》中，中國的排名比初稿還高了7個名次，來到第78名。
其實世界銀行年度發布的《經商環境報告》對很多國家來說很重要，它的排名代表一國經商環境的開放程度與發展性，所以像 #發展中國家 會特別在意自己的排名，這能為它們吸引外資。不過很明顯地，這份報告早就受到政治操弄，有失公允。
【新聞二 26:51】
又一本關於 #川普 時期內幕的重磅新書即將出版！在這本《危難》（Peril，暫譯）中，現任 #美軍參謀首長聯席會議主席 陸軍上將Mark Milley覺得川普在輸掉大選後心理狀態嚴重下滑，擔心他真的對中國發動戰爭。
Milley在 #白宮 不知情的狀況下，曾私下打了兩通電話給 #解放軍 高層李作成，一次是在美國大選前四天、一次是在 #國會山莊 之亂後兩天。Milley向李作成保證：美國政府很穩定，不會對中國動武；如果美軍真的展開攻擊，中國政府會預先收到通知。
這本書還爆料，國會暴動後，眾議院議長Nancy Pelosi曾打給Milley，即使兩人的政治立場不同，但他們都覺得川普可能會發瘋，所以在電話中討論要怎麼預防川普發動戰爭或啟動 #核武。
【其他討論】
有老外聽我們節目！上禮拜不是在嘴全部外國人啦
台南澎湖好美好好玩，但店家都愛開不開... （觀光客也想吃飯啊🥲）
=======================
《BFFECT X 百靈果 長期優惠》
※官網連結 ：https://bfc.cool/r2bzo
※結帳輸入折扣碼【 ibelieve 】就可以享滿 699免運 和 滿1200折百元 的優惠喔！
※私訊找小編：m.me/BFFECT
讓BFFECT做您 開啟好肌膚的第一支精華
《BFFECT 必買推薦》
痘痘問題 【戰痘瓶】Acno 敏感肌抗痘精華 30ml
美白需求 【發光瓶】Kira 維他命C發光精華 30ml
肌膚舒緩 【乖乖瓶】Calmer 高效修護精華 30ml
清爽保濕 【玻尿酸】2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA 30ml
=======================
／追蹤 IG 看教主ㄎㄧㄤ日常：https://instagram.com/bailingguo_news
／到 FB 看每日新聞觀點：https://www.facebook.com/puppydailynews
／想要支持我們，看幕後花絮、NG片段，請加入Youtube 會員：
https://www.youtube.com/channel/UCD2KoUc0f4Bv2Bz0mbOah8g/join
【每週二、四、日晚上 9 點更新】
歡迎來到百靈果News
這裏是華語界最自由的雙語國際新聞
Welcome to Bailingguo News
The FREEst International News Podcast in the Chinese Speaking World
我們把高音質的檔案放在其他網路平台，歡迎大家訂閱
【百靈果News的Podcast】
Apple：https://reurl.cc/N6V976
Spotify：https://reurl.cc/14yqRX
Google：https://reurl.cc/Y6ypxD
KKBOX：https://reurl.cc/k0D29x
#TaiwanPodcast #PodcastStudio
我已經搶先試玩過了，畫面清新，遊戲精緻又充滿東方韻味，最近顧二寶的時候就豎著掛機升級，空閒時間就橫版找人PK讓路人看看我的操作，能打發時間又好玩啦!
官方粉專：https://www.facebook.com/fsyslgt/
下載連結：https://jz3d-ft.onelink.me/tULQ/ce9d7ded#封神異世錄 #陳昊森柔情推薦 #橫豎都好玩
✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄
影片剪輯：紅心
後製特效：紅心
✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄
Twitch ►http://www.twitch.tv/Xargon0731
FaceBook ►https://www.facebook.com/Xargonlol
YouTube►http://www.youtube.com/user/XargonTW
✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄
YouTube 目前是全球最大的視頻平台，由於視頻的快速發展和用戶的激增，與此同時它也成為了僅次於Google的全球第二大搜尋引擎，YouTube搜尋量快速增長。 ... <看更多>
登入YouTube 工作室。 在資訊主頁中找出「近期訂閱者」資訊卡。 按一下[查看全部] 即可展開資訊卡。 提示：你可以在資訊卡頂端選擇時間範圍，並依據訂閱人數來排序清單 ... ... <看更多>
youtube找人 在 如何在youtube找別人首頁 - 儲思盆- 痞客邦 的推薦與評價
http://tw.youtube.com/profile?user=sunnytony. ... <看更多>