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おはようございます。
今月の＃オニカツ テーマは骨盤周り。
タックしない
ダックしない
お尻ださない
下っ腹入れて
コア使って
お尻の筋肉使って
・・・
ネバーエンディングな骨盤周りの注意を聞いて
毎回頑張るんだけど
やっぱり出来ない…
というダンサー達のために
そもそも骨盤が安定するって言うのはどういうことか？
そしてどうすればいいのか？
を研究していく回になります♡
ライブは5月15日朝9時半からインスタで行われますが、
お仕事＆学校で参加出来ない人は
録画版がYoutubeでもアップされますので、チャンネル登録+通知ベルクリックをしておいてくださいね。
【THE WORKOUT】公式Youtubeチャンネルの
最新ビデオの更新通知をご案内させていただきます。
【New！】:
・筋トレで女性の二の腕のたるみを解消する方法
を分かりやすく解説
https://youtu.be/7pgYCRlvpcc
・THE WORKOUT公式Youtubeチャンネル:
https://www.youtube.com/user/kitajimatatsuya
※スマートフォンでビデオを視聴される方へ:
iPhoneでビデオをご覧になられた場合、視聴出来ないケースが御座います。
スマートフォンでビデオをご視聴になられる際にはiPhoneアプリ「YouTube」をダウンロードしてください。
また、チャンネル登録を頂けますと最新のビデオをお見逃しなくご覧いただけます。
https://www.youtube.com/user/kitajimatatsuya
【THE WORKOUT】公式Youtubeチャンネルの
最新ビデオの更新通知をご案内させていただきます。
お役立ていただけますと幸いです。
【New Video by THE WORKOUT公式Youtubeチャンネル】:
・【本質について語る】
ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライのフォームの正しいフォームについて
https://youtu.be/Ig6D0f0Ovr4
・【医師】西脇俊二×北島達也 対談
日本人が勘違いしている三大栄養素について（第一弾）
https://youtu.be/074WU6psVEk
・【必見】年齢や経験や目的に合わせたトレーニングの行い方
https://youtu.be/HjnC1UFKSH4
・THE WORKOUT公式Youtubeチャンネル:
https://www.youtube.com/user/kitajimatatsuya
【スマートフォンでビデオを視聴される方へ】
iPhoneでビデオをご覧になられた場合、視聴出来ないケースが御座います。
スマートフォンでビデオをご視聴になられる際にはiPhoneアプリ
「YouTube」をダウンロードしてください。
また、チャンネル登録を頂けますと最新のビデオをお見逃しなく
ご覧いただけます。
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〈ガランダ・サー90切りへの道 再生リスト〉
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoy8cu3KHwG711dsOKzXosG9jh83fbdyt
90切りの試験ラウンドの様子を配信予定でしたが、
大雨により10月中旬に延期することとなりました。
そのため10月1日(金)、10月8日(金)の
”ガランダ・サー90切りへの道”企画の配信はお休みとなります。
楽しみにしてくださっていた視聴者の皆様、誠に申し訳ございません。
今後、撮影ができましたら90切り試験の様子を配信いたしますので、楽しみにお待ちください。
★ガランダ・サーのinstagramアカウントはこちら！
https://www.instagram.com/garanda_golf/
■関連動画（本動画で紹介した動画）
【全ゴルファー確認必須】これが出来ないと上達しない！正しい構え方をするための順序・コツを 解説します！【ガランダ・サー90切りへの道#01】
https://youtu.be/5sa7M_h9X3Q
【練習場で出来る】コースでのアプローチの微妙な距離感を鍛える練習法・イメージの出し方を解説します【ガランダ・サー90切りへの道#04】
https://youtu.be/jgHFgFvLL2o
【全員やるべき】スコアが格段に良くなる！ラウンド前に練習場で必ずやるべきこと【ガランダ・サー90切りへの道#05】
https://youtu.be/2_SaXKhIWAA
【全ゴルファー必見】トップでの正しい右膝の動かし方・練習法を解説します【ガランダ・サー90切りへの道#03】
https://youtu.be/T2Y1oFF7UNM
やればやるほど安定！スイングの基本が身につく練習法を解説します【ガランダ・サー90切りへの道#07】
https://youtu.be/zOTiX2WLd0w
【おうちで出来る】パターの基礎が身につき、確実に上達する練習２ステップ！ショートパットが苦手な方は毎日やろう！【本番で真っ直ぐ打てないアマチュアの方へ】〜ガランダ・サー90切りへの道#08〜
https://youtu.be/YLi0l4j9OEE
【アプローチ基礎】グリーン周りから確実に寄せるための考え方！ラウンド直前の方必見【ガランダ・サー90切りへの道#06】
https://youtu.be/A17DGFEX-3w
▶️チャプターリスト(目次)
0:00 今までのレッスンの振り返り
7:20 90切り試験までのこれからの対策
11:52 エンディング
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動画は、ほぼ毎日19時に投稿!!🏌️♂️
※月曜日のみ定休日。
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#ガランダ90切り企画
#レッスン内容振り返り
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→本チャンネルの裏側や、エンタメ系の動画を中心に配信していきます！
▶︎使用クラブ
9番アイアン
▶️チャプターリスト(目次)
0:00 レッスン概要
0:53 前回のガランダ
1:12 正しく構えるためのセットアップ
3:22 正しい順序の構え方
11:33 エンディング
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#ガランダ・サー
#目指せ90切り
#意外と正しく出来ていない人が多い構え方について
前編はこちら！→https://youtu.be/ttaL2sXwdZ0
後編はこちら！→https://youtu.be/EdEFpkb7l8w
来てくれた皆さん本当にありがとうございました！
北の打ち師達
https://www.youtube.com/user/yuusantosasaokahiro
ゆゆうた
https://www.youtube.com/channel/UCNMG8dXjgqxS94dHljP9duQ
たっくーTV
https://www.youtube.com/channel/UCkkxn2ldlFUMupTlXU8meAw/featured
今日の生配信を見に来てくださってありがとうございます。多分僕は今、絶賛走っていると思うのですが、今回この企画をやろうと思った経緯をここに書こうと思います。
YouTube歴は7年となり、登録者数は400万人をありがたいことに超えました。400万人という数字は本当に身に余るというか、まさか就職せずに今もこうして見てくださる人がいることが驚きなんだと実感しています。そして昔の動画をこの期間にたくさん見たときに、だんだん惰性になってきていたなと感じました。惰性という言い方だと悪く聞こえちゃいますが、うまくなってきたなと。無謀なこととか確かめないとわからないことも、やらないまま終えてしまったり、わかったように感じてしまったり、できることもできなかったリスクを考えて出来ないことにしまっていました。泥臭さがなかったと。それが7年目のプレッシャーだった気もします。
なので今回の企画は、カッコつけない。できないかもしれないけどやる。できなかったときに自分がどうなるかもわからないけどやってみる。そんな泥臭いリアル部分を視聴者さんと共有したいなと思いました。あと単純に生配信のほうが視聴者さんのコメントも読んで元気になりそうだし、見てる方もハラハラして楽しそうだし。。
当然本当に危険になったらストップしますので気楽に楽しく見てみてください。よろしくお願いします！！！！！
※今回のルールについて
ルームランナーで24時間以内に、100kmを走破することを目標にしています！
間で適宜、休憩や食事は挟む想定です。
#カンタ100kmマラソン
動画を楽しんでいただけたらぜひ【高評価】【コメント】【チャンネル登録】をよろしくお願いします！
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●水溜りボンドの日常
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#水溜りボンド
