「人為什麼總是只記得負面回憶,而對正面的經驗卻表現的像是不沾鍋呢?」
昨天,我跟陶先生說,我在IG限動分享了生活/靈修教練的資訊;
他一臉狐疑地看著我說:為什麼?你不是不喜歡她嗎?
哪有?我一臉吃驚😱
有啊,你不是說她的師傅比較厲害!她都#%^*+!?+; 陶先生blah blah blah 一一條列出來原因!
天啊,我完全不記得自己說過這些話!
更精準的說,我只記得她曾對我說過最有智慧的話、及療程中溫暖的感受。🧡
當時,我在一次的療程中提到,自己在開會發表時面對一群澳洲同事,我總是因為英文不是自己的母語,而感到不安。
當時,就是靈修教練的一段話救贖了我:
『重點不是你說了什麼?而是你的話帶給別人什麼樣的能量』。💫
這句話讓我從此克服了語言上的恐懼,並開始專注在讓聽我說話的人,擁有溫暖及正面的能量🌟
🍀
人為什麼總是只記得負面回憶,而對正面的經驗卻表現的像是不沾鍋呢?
我曾在「問題不是從你開始的」這本書裡讀到這一段:
『演化生物學家描述人類的杏仁核,大約有2/3的神經元會用來搜尋威脅。
因此相較於讓人快樂的事情,讓人痛苦與害怕的事件更容易儲存在長期記憶中。
科學家稱此基礎機制為「負向偏誤」。
我們之所以能生存下來,取決於能否篩選出潛在攻擊。』
🍀
讀到這段我深覺自己能活到現在是奇蹟!
我的杏仁核應該只有芝麻大,能儲存與人之間一些負面經驗的記憶體有限!
所以結論是,陶先生是我的守護天使,上昇天蠍的他告訴我:
你不記得沒關係,我都記得、我幫你記!
後記:現在想想,這輩子能讓我討厭、甚至是恨的人,你真的了不起,能在我的芝麻大杏仁核裡擁有一席之地。
幸運的是這個記憶體裡『現在』沒有存放任何可恨之人,願天公杯保佑,以後也不要有🙏🏻
What boost your weekend 🍹☕️🍰🍿🍕🥞
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July, welcome !!
And BTW, could you bring the freedom back to us💙
七月,歡迎你。
但你可以順便把「自由」還給給我們嗎?
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以前的我非常討厭自己的樣子!
腿,我覺得很粗,也從來不敢穿短褲。覺得自己的頭髮很醜,太多、自然卷、又硬!
直到,來到澳洲後,這些被我嫌棄的自己,卻在別人眼中成為了優點。
我才漸漸懂了,「人看得起別人很容易,但看得起自己」卻是最難的!
讓我明白這個道理的,是這個小故事….。
我在某個公司的耶誕餐會上,遇到了一位豐滿的女孩。
她大概有一百公斤吧!但我卻覺得她是我這輩子看過,最美的人之一。
雖然她的外表不是主流的美,但她的能量、她講話的溫度,讓我有一種『在冬天被暖陽』包裹著的感覺。💛
是一種,你離開她後,還是會想念她帶給你的暖度,那樣的一位女孩。💛
這已經是許多年前的事了,她的面容我早已不記得,但她給我的暖度,卻一點都沒有減弱地,繼續收藏在我記憶的盒子裡。
我曾向一位靈修老師問過:
我到底要怎樣克服『英文非母語的』障礙呢?因為每次開會都需要在一群高階主管面前報告!
💛她說:『跟人說話,重點不在於說了什麼,而是,你給了人們什麼樣的感覺與能量。』她的這句話跟了我好多年了!
我現在把它也送給你們;送給每一位覺得自己很醜、很胖、不夠完美的女孩、男孩們。
🌟與其只做『外表上的保養、心靈上的保養或許才是你該著重的』。
不要只著重在外表,買高級保養品、做醫美、節食節得要死不活、運動整天跑到膝蓋歪掉⋯⋯。
我喜歡的心靈保養方式是:與自己對話。
試著問自己『現在開心嗎?爲什麼不開心? 爲什麼覺得呼吸困難?我能做些什麼來幫助自己呢?』
有時你不一定會馬上找到答案?
沒有答案的時候,我的一位靈修老師教我,她都說把問題丟出來後,去散散步、煮個飯、看場電影、或甚至睡個覺醒來,答案常常會在莫名奇妙的時刻出現了。
💛當你低落時,不勉強自己一定要正面,或許你能更快跨過負面情緒。
就像我常提到的,越是壓抑自己不要去吃一樣東西,到頭來越可能容易暴食,造成身體與心靈的創傷。
所以麥送就麥送,想痛哭一場就痛哭一場。在以「不傷害自己與別人」的前提下,寬容地去對待自己每一吋脆弱的情緒,是你能給予『愛』最直接的方式。
而一個懂的『給自己愛』的人,才能擁有柔軟的心地,卻對待身邊所有的人。
到時候,管你長得圓的、扁的、高的、瘦的,人們會因為你給的溫度與溫柔的對待,而被你深深吸引。
With love,
Vita 💛
Sometime, it’s not what you said matters, it’s how much you can warm up people’s warm that makes you unforgettable 💫
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