連假是不是不小心吃太多啦!小編先自首🤦🏻♀️
中秋不僅是烤肉狂歡節,琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。燒烤美食後加月餅等甜點,再吃柚子解膩,是完美的美食體驗流程;但小心,高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果,包括消化不良、胃脹...
別擔心,型男暖爸瘦25公斤的菜單公開,今天就開始調整菜單、控制飲食,讓腸胃消化道好好休息,就不怕暫時卡在身上的負擔囉。飲食內容主要把握幾個大原則就好:
1.多吃優質蛋白質
要多吃優質的蛋白質,因為蛋白質是構成身體肌肉組織最重要的來源,重要性因為內容太多打出來大家會睡著,有興趣的人就請google一下。
2.攝取不精製的澱粉
要吃優質的碳水化合物,簡單來說就是不精製的澱粉,像糙米,全麥,地瓜,五穀雜糧類。因為肝醣是身體合成燃燒脂肪很重要的原料,所以一定要吃,那種標榜完全不吃澱粉的真的很害人。
3.吃足夠的纖維質
吃足夠的纖維質,就是蔬菜水果,足夠的纖維質可以幫助腸胃糯動,促進排便跟消化還可以吃很多微量的維生素。
4.喝足夠的水
大量的水,人體有70%是由水份組成的,你可以一個月不吃東西也不會死,但你不能一個禮拜不喝水,不然大概很快就掛了。一個人公斤約*40~50就是一天最少要喝的水。
這樣子一天吃下來,不但吃進營養,而且肚子也都不會餓,在不特別運動的情況下,作者一休只改變飲食習慣,平均一個月大約能減1.5~2公斤,也不會常常因為吃太飽而覺得胃很不舒服。
大原則就是不要習慣吃太飽也不覺太挨餓,覺得餓時就吃一點,如果很困難就從一天之中的一餐開始改變也可以。等調整了飲食內容後,再搭配運動,減重的進度跟效率就會更好喔!
主要來源出處:早安健康文章 /「不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤」,歡迎Google搜尋!
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,4月份回覆留言內容:美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎...
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一個月只喝水不吃東西 在 Facebook 的精選貼文
阿桑固定在吃的保健食品到貨啦!🥳
阿肥表示:為什麼沒有肉肉?🤣
老樣子~自己會花錢買的,才會開團哦!🥰
❤️真心推薦❤️必買清單❤️
🤟阿桑這次補貨了⋯
2罐 魚球🐟
3盒 全效乳酸菌
4盒 敏飛兒乳酸菌
5盒 蔓越莓益生菌
🎁右下角是滿額贈:盥洗包、葉黃素、旋轉蠟筆、膠原蛋白+鐵。❤️
媽媽要先照顧好自己,才能照顧好孩子們。保健食品不能省啊~💪
⚠️常見問與答⚠️
❶素食者可以吃哪款?
答:全效乳酸菌、蔓越莓益生菌,奶素者可以吃哦!(魚球跟敏飛兒乳酸菌是葷食)。
❷大人推哪款?
答:超推全效乳酸菌!身邊朋友吃過都說cp值狠高!都會回購補足。
❸孕媽咪可以吃嗎?
答:團購的這四種品項孕婦都可以吃哦!只是要特別注意本身體質對成分是否有過敏。
❹飯前還是飯後吃?
答:魚球要飯後吃哦!
全效乳酸菌、敏飛兒乳酸菌、蔓越莓益生菌,餐前餐後皆可食。(阿桑習慣全效乳酸菌餐後食,因為我吃東西很快常常欸洽森😑這個攜帶方便免歡漏謀鬆快!🥳)
❺蔓越莓乳酸菌小女生可以吃嗎?
答:國小生以上就可以補充囉!記得搭配多喝水不要憋尿。❤️
❻敏飛兒乳酸菌,多大可以吃?
答:六個月以上就可以吃囉!大人也能吃!阿桑覺得產後體質改變🥺,需要認真吃來調整好體質。💪
❼阿桑最推哪款?
答:當然是蔓越莓益生菌‼️阿桑每天不間斷,持續吃ㄧ年多了~原本妹妹反覆不適常常看醫生吃藥,現在狀況很穩定!💪真心大推❤️
前兩團都是迪士尼包裝,這次跟廠商要了一般包裝,一盒價差快3百!身為精打細算的阿桑,能省則省!💪跟著我買就對啦~🤣
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一個月只喝水不吃東西 在 動物溝通情緒療癒師-薩伊 Facebook 的最佳解答
《寵物溝通 No.1963》
🏠 最近吃的飯滿不滿意?
🐶 沒有食物是滿意的大家都一樣,我都看起來瘦了,大家怎都吃一樣啊,我想吃很多肉泥
🏠 嗯呢你得委屈一會兒,那邊都吃的糧回來就可以吃好吃的了,那你平時在媽媽這裡還很挑食呢,不吃肉泥
🐶 我最近想吃了,那你也給我準備肉塊和雞丁
🏠 可以呀,最近有沒有不開心的事情?回來有好多種類可以吃
🐶 我被偏心了
🏠 體現在哪裡呢
🐶 都不能只關心我,看看我的小腳腳,或是問我有沒有吃飽
🏠 那你喜歡家裡其他的小狗嗎?最喜歡哪只,我看你們玩得很好
🐶 喜歡一隻高個的,白白的有點髒,長得比較胖,有點年紀
🏠 那最近身體有哪裡不舒服嗎?
🐶 腳呀,腳指頭怪怪的,還有身上戴著脖圍
🏠 是癢還是痛呢
🐶 碰不著地,常走路抓不住
🏠 好的我讓姥姥給你看看腳,奧那你是腳毛長了,我讓修理一下
🐶 我還有個小問題為什麼我吃的東西不能是罐頭,不能是煮的
🏠 再過一個月你要坐飛機回來來媽媽身邊了,路上會很辛苦,得要兩天時間,你忍一忍哦。路上不要憋尿也不要不喝水。因為寄養那邊為了方便大家都吃乾糧了,再過一個月就可以吃好吃的了
🐶 我很在乎吃的,我吃的東西一定要好吃不粘牙有彈性有膠質,我是有品格的
🏠 好的哈哈,媽媽給你準備了很多好吃的
🐶 我有點孤單不知道要做什麼,看起來很有趣的事很多,但都湊不了熱鬧
🏠 但過一個月你會在飛機上,而且兩天不能吃東西所以你走的那天要多吃一些
🐶 我盡量,畢竟那不是我愛吃的
🏠 因為你是新來的,你和他們搖搖尾巴多相處一下
🐶 我搞不定他們
🏠 你喜歡當獨生子還是想要一個狗妹妹
🐶 要有個朋友,能陪我玩,陪我睡,給我當靠枕的
🏠 你家裡有個狗哥哥可以陪你玩
🐶 他平常不愛聽話,就只知道吃
🏠 那你最喜歡的玩具類型是什麼樣的
🐶 小飾品,亮亮的呀,白白的呀,有些特別顏色的
🏠 是等你回來了的狗哥哥啦,棉質的嗎
🐶 有些毛茸茸的材質但也有亮亮的部分,陽光照射下呈現出來的
🏠 好的,你喜歡的小羊也在家裡等你,那你現在有哪些願望嗎
🐶 想被帶著出門,夾著手帶著(夾在腋下),邊爬樓梯邊看著人
🏠喜歡在推車里出門嗎?爬樓梯看著人是什麼意思
🐶 沒有很喜歡,總是緊張看著大家都在看我,走路的時候爬著樓梯邊看人
🏠 哈哈哈好的他們看你新奇,那你除了媽媽還最喜歡哪個人類
🐶 一個阿姨,會送我吃的,給我剪毛,修指甲
🏠 那那個哥哥呢,跟你玩遊戲的
🐶 有染髮,棕色
🏠 那個阿姨是胖胖的短髮嗎
🐶 短髮,她很喜歡我身上的味道,常聞我呢
🏠 好的那你堅持一下哦,就快回來了,你喜歡寄養的這個阿姨嗎
🐶 他會好奇我長怎樣,看很久,但我覺得她沒有很認真都在忙別的,不能太理我
🏠 好的哈哈,你去玩吧
一個月只喝水不吃東西 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
4月份回覆留言內容:美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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「寶寶為什麼吐奶 | 寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流的護理及預防」影片連結:https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
「寶寶Teething長牙痛該怎麼辦 | 關於寶寶長牙你一定要知道的事」影片連結:https://youtu.be/vT2pDZ9OpR0
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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一個月只喝水不吃東西 在 1YUN Youtube 的最佳貼文
#lifeinmalaysia #covid19 #backtotaiwan
一個在大馬🇲🇾讀書的台灣女孩🇹🇼
我終於!回台灣啦!!!
簽證問題、機票改了又改 好不容易等到了今天
這支影片是我7月25號從吉隆坡國際機場飛回台灣桃園國際機場的過程全記錄
機場的部分 人都超級少!(真的比我預期的人還要少)
第一次過海關完全不用排隊 因為根本沒人
飛機上也是很空 我搭的那班飛機 商務艙的人甚至還比經濟艙空.........
我搭經濟艙的位置是 一排只有安排一名乘客 然後會再空出一整排
總之就是 空間非常大的梅花座😂
但我還是全程裝備戴緊緊 喝水跟吃東西也都忍著(真的很慶幸自己只要飛5個小時...)
到了台灣後 我是搭乘防疫計程車從桃園回到高雄🚕
總共搭了4個小時( 我也聽跳錶的機器逼了4個小時........)
從桃園到高雄的跳錶金額是$10540 政府補助後 只需付$2660
在這邊真的非常感謝有政府的補助 以及所有第一線人員也都辛苦了🙏🏻
耗時9個小時 總算到高雄了😭當天真的餓太久又超累 所以就用吃泡麵當結尾哈哈哈
現在正在飯店隔離中 之後會有一支隔離生活的Vlog 我們下支影片見!88👋🏻
🔍Find me here
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🎵BGM
Music by Cults - I'm Ready to Go Home Now - https://thmatc.co/?l=CE6E3674
Music by Cults - Ever - https://thmatc.co/?l=CCB44869
Music by Fiji Blue - Home - https://thmatc.co/?l=9AD26DDF
Music by Cassette Tapes - Sugar Rush - https://thmatc.co/?l=5266C146
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一個月只喝水不吃東西 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
一個晚上抽到7原五+1偽五+1真原五假原四的暗海盜,
史上最正面工商、最經典的圓夢舞台,沒有之一!六週年禮包還不趕快手刀買起來!
代抽開始時間 01:06:08
自抽開始時間 01:31:26
原本只是想百抽刻印石抽水仙,結果沒想到運氣太旺要趁勝追擊,
一直加碼再加碼,存了好久的屬性、傳說跟光暗等等除了神秘卷以外全都梭下去了。
確切數量是107刻印石+61屬性卷+20傳說+30光暗+2超越,總共220抽。(實況中一直講成214抽XD)
運氣爆棚、突破新紀錄啦~玩魔靈最歐洲的一天,第一次覺得原五竟然像原四一樣好抽哈哈~
也謝謝願意支持我、斗內我的朋友們,讓小美達成這個月第三個目標了,有你們真好(大心)
感謝前面讓我代抽、幫我墊卷+上六的朋友,今晚嗨炸差點興奮到睡不著,肯定做夢都會笑OwO
原本今天上《百抽賓果王.名人大亂鬥!》官方直播節目超非洲的,
結果回家用各種都市傳說抽卡流就順利的抽到好多原五了。
抽卷真的要有一個Tempo+信仰的頻道+使用各種都市傳說才會抽得順~
像是砍樹流、上六補刀、觀眾洗澡/刷牙大絕、大聲呼喚、威脅平板、重開遊戲等族繁不及備載。
現在終於證明我的歐洲血統啦,我要永久居住在這裡再也不離開了~~
真舒服~~超棒~~這遊戲真好玩!
( 直播節目完整回放👉🏻 https://youtu.be/UUywdS7remw )
本週日(4/26)有下一集的百抽賓果王,會由我和大B哥主持,
這次會抽取觀眾參加直播節目,有參加就有參加獎激怒符文帽子+抱枕喔!
達成指定條件還有大天使怪玩偶及超限量水晶球可以帶回家,
詳情請持續追蹤魔靈官方粉專的最新消息~
公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華之類的,
但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來幫忙做這件事,
薪水可以談,有興趣的人請私訊小美詳談唷!
今天講話大舌頭還請大家見諒,
最近身體狀況每況愈下,從2月中開始到現在反覆的喉嚨痛跟舌頭痛幾乎不間斷交替,
目前研判可能是病毒感染引起整個舌頭超痛的問題,
導致我現在過著每天定時吃雙倍止痛藥+使用消炎止痛噴劑,
各種超出一般劑量的使ˇ用方式才有辦法抑制痛覺好好說話。
講話、吃東西、喝水、刷牙、打呵欠等等,所有任何會牽動到舌頭的動作都非常痛,
尤其是剛睡醒藥效都退掉的時候真的是會痛到一句話都說不出來,
肚子還是會餓,卻因為太痛所以什麼都不能吃也不想吃。
現在是無法正常進食的狀態,只能吃流質食物或是一些像果凍那樣完全不太需要咬的東西,
雖然因為擔心會面臨營養不良的問題而逼自己至少有一餐吃粥,但吃1/3就痛到受不了,真的太痛苦......
而且病毒沒有特效藥,只能依靠自身免疫系統康復,以目前的狀況來說會是場長期抗戰。
只能注意飲食+養份的攝取+祝我自己早日康復了。
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開實況的時候會開放網址邀請,平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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因為改版後官方Line群發訊息價格高到天際,
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一個月只喝水不吃東西 在 【減肥心得文】 我現在主要減肥的方式是「168間歇性斷食」 的推薦與評價
對,我還沒開始運動,只是多喝水一個月,基礎代謝就增加了。 ... 如果你跟我一樣,每天不吃飽會死、不吃米會死、不想運動最多只能接受散步,你可能挺 ... ... <看更多>
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但第九天吃東西,體重又 ... 人只喝水可以活一個月,有個例子是在專家監控下,有補 ... 當然不會,333原則,3小時失溫會掛,3天不喝水會掛,3. ... <看更多>
一個月只喝水不吃東西 在 [請問] 人不吃飯只喝水一天會死嗎? - 看板ask 的推薦與評價
如題
想知道成年人一天24小時都不吃飯 只喝水會死嗎?
如果不會死 會有甚麼症狀出現 或是併發症嗎??
有沒有體會過24小時都沒吃飯的朋友方便出來透露一下
真心想知道 先謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.63.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1627861206.A.EF0.html
※ 編輯: ssweet (111.251.63.42 臺灣), 08/02/2021 07:42:48
※ 編輯: ssweet (111.251.63.42 臺灣), 08/02/2021 07:45:26
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