#肩膀痛 #舉不高 家事做太多，電腦3C用太久！你也開始肩膀痠痛，無法舉高！這有可能是肩關節發炎沾黏，也就是冰凍肩，俗稱五十肩，來看宜婷和培樺現場示範，正確毛巾操和肩部運動，緩解疼痛，也可以幫助肩關節恢復活動度！ #台語解說 🔜🔜 #給需要的人和長輩知道
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#神經嗨嗨台語脫口秀系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群開發的系列影片，我們希望透過全台語解說，大字幕，放慢解說速度，這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸肩膀痛生活中該注意什麼？
🔸一條毛巾就能輕鬆做運動！
🔸示範正確肩部運動怎麼做！
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#影片大綱
🔸運動前注意事項：熱敷疼痛側，促進血液循環後再開始運動。
🔸正面爬牆運動：正向牆壁，患側手平舉至與肩同高，用兩指開始往上爬，緊繃處維持十秒後再試，若無法再往上，就慢慢往下爬，注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動，來回做十遍。
🔸側面爬牆運動：患側面向牆壁，手側向平舉至與肩同高，用兩指開始往上爬，緊繃處維持十秒後再試，若無法再往上，就慢慢往下爬，注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動，來回做十遍，若中途離開，務必要用另一手托著，不可馬上放下。
🔸毛巾操 ：使用長毛巾，好手拉上方，壞手拉下方，於背後往上拉動，至緊繃處維持十秒後再慢慢往下，過程中注意身體保持直立，不可前後彎曲，來回做十遍。
🔸運動小叮嚀 ：以上運動早晚各一回，如運動後更痛或是沒改善，則尋求專業醫師協助。
🔸生活中注意事項
• 勿提重物
• 適當伸展運動如：擴胸、側舉運動
• 避免不適當姿勢
• 好好放鬆休息
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主講 ：賴宜婷。王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺。楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。楊筱薇。汪俐彣
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
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#神經很有事 #鄭淳予醫師 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #50肩 #肩膀痛 #疼痛 #肩胛頭 #肩部運動 #一肩擔雞雙頭啼 #爬牆運動 #毛巾操
一肩擔雞雙頭啼 在 Re: [影音] 花若離枝PK - 看板SuperIdol - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
稍有不同意見。
關於「花若離枝」這首歌是不是如同表面上看起來的那樣僅是傳統的閨怨歌曲，我持
保留的態度，以蔡振南的創作態度，說不定這是有哲學甚至政治意味的作品也不一定
。
本歌詞曲皆佳，但歌詞稍顯曖昧，試化為國語如下：
◎花若離枝
曲:陳小霞 詞:蔡振南
花若離枝隨蔫去 擱開已經無同時
（花一旦離開枝頭即刻便凋萎，再開也不是這個時節了）
葉若落土隨黃去 擱發已經無同位
（葉一旦飄落地面立刻就發黃，再長也不是同一個位置了）
※釋意：
青春短暫可貴，如花葉飄零，
感情一旦被放棄之後就永遠不會是一樣的東西了。
恨你不知阮心意 為著新櫻等春天
（怨你不瞭解我心意，讓我為了新蕊苦等春天）
不願青春空枉費 白白屈守變枯枝
（不願青春輕易逝去，才會白白守候成為枯枝）
※釋意：
但你卻無視我的心意，
我執意等著你，使得我的春天根本不會來。
我個人在這裡傾向於解釋，等待春天的是主角／敘事者，
而非丈夫之類的負心男子。
所以如果是一棵開花的樹，那麼這棵樹就是敘事者，這樣前後文才會連貫合理。
紅花無香味 香花亦無紅豔時
（紅花不香，香花不紅，兩者難以雙全）
一肩擔雞雙頭啼
（如同用一個肩膀擔著兩籠雞，雙邊都在鳴叫）
※釋意：
這段是最難懂的地方，用非常字面上的意思，就是說，
人不可能兼具一切的優點，美麗的女人（紅花）未必能像我（香花）那樣愛你，
如果強求太多，注定遍身是苦。
這裡「啼」字用得極好，因為雙關，啼不僅是（雞的）鳴叫，也是（人的）哭泣。
這句話是在控訴或者嘆息人生在世的苦楚非常。
望你知道阮心意 願將魂魄交給你
（但願你明白我心意，我的魂魄都可以給你）
世間冷暖情為貴 寒冬亦會變春天
（世間冷暖無常，因此感情才可貴，能讓寒冬化為春天）
※釋意：
那這個結尾究竟是想要表達什麼呢？是要勸丈夫回頭嗎？這樣解讀並無不可，但是稍嫌
缺乏想像力。至少我不會這樣解讀這首歌。
我在KTV唱這首歌不下數十次，每次都有不太一樣的感覺。它給我的感覺，其實比較像是
「苦戀」之歌，而非「等待」之歌。而且主人翁「不見得要是女人」。
如果你第一次聽的是江蕙版，看的是江蕙的MV，那麼大概很容易覺得這是首順耳好聽的
閨怨之歌。但若是聽蔡振南或蘇芮版（MV裡蔡振南有客串喔！XD），那你可能會發覺這
首歌氣魄很大，絕對不可能只是哀怨一己私情的歌。
我會覺得蔡振南想說的是一個蟄伏等待春天的過程，不僅是個人的，也可能是整個國家
的。（詳情可能要另外發篇文才夠談）主人翁壓抑自己，苦戀一個人，渴盼一個更美好
的生活，期待傳達自己的心意，在自己的心意得到理解之前寧可沈默黯淡。
「世間冷暖情為貴」難道只是女人拉著衣角哭訴說「我對你的愛才是真的」這樣的事嗎
？我覺得不只如此，它更是鏗鏘有力的說服：「最終是感情與意志克服世界上的種種痛
苦。」這是一種應許，應許一個可見的未來，這個未來可以是屬於民族的。
這是一份很高的情操，甚至可以跟《母親的名叫台灣》比併來看。如果只是勸告不忠的
丈夫說要好好珍惜妻子，這個未必是出於愛，而可能是出於妻子嫁雞隨雞別無選擇，那
我會覺得這首歌的境界只到這裡，稍嫌太狹隘，沒有時代性，也沒有趣味。
以上，一點拙見，歡迎大家討論跟指教。
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「拉脫維士，你找到新娘子了嗎？」
「找到了。....嗯，應該說，我決定好了。」
「跟你說喔，我最近在學校常常忘記我跟別人不一樣，我好難過。」
「歐朵，在這個世界上只有我跟你是一樣的，你永遠是孤獨的。
所以你快來見我。」
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◆ From: 140.112.200.34
※ 編輯: PeggieSue 來自: 140.112.200.34 (10/20 12:03)
※ 編輯: PeggieSue 來自: 140.112.200.34 (10/20 12:10)
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