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琴床與我｜37-38
知己｜琴床聲動所 12/6 要開幕囉
當天會有不同的體驗，歡迎大家來參加 （活動在底下）
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總覺得這兩週的時間過得好快
咻的一下，兩個禮拜也就過去了
在這兩個禮拜中看著一間屋子從原本空空的樣子
慢慢地加入不同的元素、換上了一套溫馨又舒適的衣裳
坐在為自己準備的座位上，是一種不一樣的心情呀！
關於琴床有一件很有趣的事
不知道是因為這段時間內我個人有許多的變化
還是是因為空間上的改編
亦或者是時間也又多過了一些
躺在琴床上的人，似乎很快地就可以有一些感受與變化
就算沒有特別感覺，琴聲很快地就有些共振、也會有許多的變化
就好像滲透力變強了一樣，非常有趣
我覺得琴床對我來說
雖然沒有每天都練習，但每一次的練習是深刻的
說來有趣，偶爾去上上瑜珈、回來沒有太多練習的我
好像在琴床與瑜珈、還有日常生活中的各種經驗裡
互相交織、互相影響，在每次回去上瑜伽的時候都進步了一些
就好像他們是同一件事情，只是在不同面向練習而已
非常好玩
期許接下來有更多的體驗
再來與大家多多分享囉！
#琴床
#知己
#琴床聲動所
【產後瑜珈 精華版】
產後恢復身材真的很辛苦啊~
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00:43 1.全身性伸展瑜珈動作 - 拜日式
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03:48 3.下核心練習
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06:58 5.骨盆放鬆練習
09:28 6.貓牛背呼吸練習
10:48 給剖腹產媽咪的提醒
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產後骨盆變大怎麼辦？
做瑜珈可以幫妳恢復身材唷😍
每天只要花不到10分鐘的時間
趁小孩睡著的時候來做做看吧！
⚠剖腹產的媽咪注意
一定要等傷口恢復或是產後6個月
和醫生確認之後，才可以開始運動喔
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00:36 今天瑜珈練習的重點摘要
02:02 Jing老師示範1.骨盆放鬆、轉動練習
03:28 Jing老師示範2.骨盆肌肉伸展
04:40 Jing老師示範3.貓牛背呼吸法
06:09 婉翎媽咪練習1.骨盆放鬆、轉動練習
08:11 婉翎媽咪練習2.骨盆肌肉伸展
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產後肚子還是很大！
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大概五年前開始練習瑜珈從True 到Royal yoga 最後落腳Pure yoga 很喜歡Pure的環境還有老師，才真正比較密集練習，愛上瑜珈理解到瑜珈不是只有在墊子上 ... ... <看更多>
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