【健人安全社】山上溫差大，請用洋蔥式穿法
🙋♀️：「最近早晚都好冷，接近中午又好熱...」
🙋♂️：「每次爬山都會好冷，穿上外套又太熱...」
到底爬山的衣服該怎麼穿呢？
現在就來跟大家說說 ＃洋蔥式穿法 吧！
📍 洋蔥式穿法
就是衣服要一層一層得穿，由內而外分為內層、中層、外層。
每一層的功能與時機都不同，請看下方完整說明！
▶ 內層｜排汗衣
▪穿著時機：直接接觸肌膚
▪功能特性：加速汗水蒸發、保持身體乾爽
▪常見材質：聚酯纖維、羊毛衣
⚠ 切勿穿著棉質，不易保持乾爽的材質會加速體溫流失！
▶ 中層｜保暖衣
▪穿著時機：休息、暫停行進時穿
▪功能特性：增加身體保暖度
▪常見材質：羽絨外套、刷毛外套、化學纖維外套
⚠ 羽絨外套在碰到下雨、濕氣時，無法蓬鬆的羽絨會降低保暖效果唷！
▶ 外層｜風雨衣
▪穿著時機：小休息、下雨時穿上
▪功能特性：避免體溫快速流失，抵擋風雨
⚠ 防風外套，不代表有防雨唷！
✔同場加映：登山的防雨外套，跟一般的雨衣有何不同？
▪登山的防雨外套具有排汗透氣功能
▪雨衣通常排汗透氣差，爬山時汗水排不出去，一樣會全身濕搭搭。
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＃健行筆記
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