【 大人小朋友都岩食既護眼食療】
自從疫情以來,我收到唔少fans嘅訊息,話大人多左work from home,而小朋友嘅學習都多左網課,擔心成日對著手機同電腦,會影響眼睛健康,問我有咩保護眼睛嘅食療。
💁🏻♂️三子明目茶
☘️功效:明目益睛
材料:決明子 4錢、沙苑子 1錢、枸杞子 2錢、胎菊 1錢
☕️造法:
1.決明子和沙苑子先用白鑊略炒備用
2.將所有材料放入杯中,加入熱水焗5分鐘即可
除了食療,作為一個近視患者,(我都好深近視架!成日工作睇症、讀書進修)要keep住眼晴健康,我深深感受到
一副好的眼鏡的重要性。
其實,唔講唔知選擇鏡片都好大學問。
我研究左不同牌子的鏡片的功能,今次我就揀左「德國蔡司」。
🧐點解揀「德國蔡司」?
可能大家同我一樣,出名的當然是相機鏡頭!但原來德國蔡司一家制造光學系統及醫療設備的德國企業;他們的品牌出名精準及可靠!你知道我每日要見好多病人,尤其是針灸,每一針都要精準,所以,我要依賴眼晴的穩定及準確。
💁🏻♂️今次,我就驗配了德國蔡司的SmartLife鏡片適合無時無刻都對住電話電腦的現代人,望不同距離、方向和突然轉焦點時都不會那麼辛苦;鏡片設計還把我的年齡和瞳孔大細計算在內,配出只屬於我的鏡片。呀,今次的鏡片加咗防病毒鍍膜,用納米銀離子技術,能持續殺滅 99.9%細菌和病毒,多重防護!
🧐優質的鏡片都要有專業的視光檢查
要決定鏡片度數前,一定要做足視光檢查。「博視」的眼科視光師幫我做左一個全面檢測。
除一般近視散光測試,今次更幫我的雙眼做了深層檢查,就是這部非入侵性的「光學相干斷層掃描」(簡稱OCT),它能檢查視網膜細胞及神經線的厚薄程度,收集清晰的組織影像資訊🖥📊,從而診斷岀初期視覺神經受損情況,為青光眼及黃斑點病變作出早期檢測評估。幸運地,視光師說我的眼底很健康😄😄
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅好奇婆婆PoPoCurious,也在其Youtube影片中提到,飛蚊症加閃電,七天後才能就醫,延後就醫有什麼樣的狀況 婆婆出關了,感受自由的可貴 但突然意識身心失調,在居檢期間完全沒發現自己已存在了無形的焦慮,心理壓抑許久還自認為開心... 居家檢疫14天到底造成婆婆什麼樣心理負擔 ,而找出問題面對問題就是解決的一半了 台北振興醫院要求陪伴住院必須完成居...
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「乾眼症怎麼辦呢?」
昨天診所舉辦了講座,謝謝來參加的各位朋友,也整理一些重點讓沒辦法來的朋友快速學習乾眼症的原因及治療喔!
乾眼症常見的症狀有眼睛酸澀、乾澀、容易疲勞、短暫的視力模糊、眼睛刺痛泛紅、異物感、畏光怕風等。
主要的原因:淚液分泌不足、淚液蒸發速度太快、油水平衡失調。
發生的原因和「退化」及「用眼習慣不良」有很大的關係,根據衛福部國健署的統計,約略有三成以上的人有乾眼症的症狀,而眼科醫學會發布的資料則表示,台灣人每天使用3C時間達到十點七小時,扣除睡眠,受訪者每天清醒的三分之二時間,眼睛都盯著3C產品!真是驚人的數值😱
中醫治療乾眼症有幾種方法:內服藥、針灸、推拿按摩等。常用的藥物如:杞菊地黃丸、明目地黃丸等;針灸對於乾眼症療效也很好,選擇肩頸及眼周穴位,達到疏通眼周血液循環的效果;熱敷推拿按摩也是常用的治療方式。患者的反應都相當良好,甚至有些人覺得不僅乾眼症好了,看東西變亮了,眼角的魚尾紋也不見了呢!
不過其中最重要的就是「調整用眼習慣」!每30分鐘就讓眼睛休息一下,看看遠方;看書、看螢幕滑手機也別忘了要「眨眼睛」,眨眼睛是讓眼睛腺體分泌的液體重新滋潤眼球的方法,是相當重要的喔!
#保養眼睛很重要
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中醫眼科針灸 在 郭大維中醫師 Facebook 的最讚貼文
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連假追劇追不停,眼睛乾澀怎麼辦?
中醫教你如何讓眼睛變得水汪汪!😂😂😂
34歲林先生在連假時熬夜看盤又追劇,近來總覺得眼睛乾澀,不僅眼泛血絲,還頻頻流淚,一直揉眼睛,導致眼睛看起來像火眼金睛,終於忍不住到診所求診。
眼科醫師診斷林先生為「乾眼症」。乾眼症是一個多原因的疾病,跟淚液與眼球表面相關,像是眼睛淚液分泌量不足夠、或分佈不均勻或淚液過度蒸發,造成淚液無法保持眼球表面的濕潤,進而造成眼睛不適及影響視力,但點眼藥水後仍覺得眼睛乾澀、流淚嚴重,因此林先生在同事的建議下來求助於中醫。
乾眼症在中醫稱為:白澀症、乾澀昏花症。(「澀」為不滑潤,動眼困難的意思),中醫認為,肝開竅於目,目得血而能視,且腎陰能養肝陰,當肝腎陰虧、精血虛少時,眼睛就會出現眼乾、眼澀、眼疲勞等表現。
治療上,開給患者六味地黃丸+菊花、枸杞、決明子。六味地黃丸使肝腎之陰得到了補益,陰血上輸、精津上涌,眼睛得到濡潤。菊花疏散風熱、清熱解毒,枸杞主五內邪氣,熱中消渴,決明子清肝明目。
乾眼症的患者也非常適合用針灸,針灸則選取內睛明、球後、合谷、太陽、風池、四白等穴道,並貼上耳針:神門、肝、腎、目穴、眼穴。並且要多按摩眼睛周圍穴位:攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎,每個穴道用旋轉式按摩20 下。在經過幾次治療後,林先生的乾眼症有非常明顯的改善。
此外,可加強一帖漢方茶飲當成保養飲品。🧉
材料為:銅鑼杭菊花8克、枸杞子30克、紅棗5顆、炙甘草15克。
作法:紅棗剝開去籽,將藥材放入鍋中加水1000c.c煮沸後,再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。喜歡甜味的也可加入適量冰糖,增加口感與風味。
🌿藥材用途:菊花能疏風清熱、解毒明目;枸杞能補肝腎、益精明目;紅棗能補中益氣、養血安神;炙甘草補中益氣,藥物合用可以保肝明目、消除眼睛疲勞。
中醫治療眼病的優勢,除了眼睛外,更考慮到臟腑的變化對眼睛的影響,以「中醫治未病」觀念來防患未然,在疾病程度未達西醫治療標準時,即可對症下藥,善用中醫各種補氣、養血、滋陰等藥物來改善眼睛狀況。
👴老話一句:預防勝於治療。以下幾個簡單的方法,教大家平時眼睛保護方法:
1.用眼50分鐘左右,望向遠方休息10分鐘,特別是要注意眨眼的次數,許多人工作時太專注看著電腦螢幕,這時就會忘了眨眼睛,角膜上的淚液蒸發得太快,就會使眼睛會變得又乾又澀。
2. 洗臉時注意眼瞼及睫毛清潔,用熱毛巾熱敷,可以減輕疲勞並增加淚液分泌。
3. 戴隱形眼鏡時間不要過長,若有不舒服即應立即取下。
4. 若有任何眼睛不適,應請找眼科專科醫師治療,千萬不要自行購買成藥或前往藥局洗眼睛!
5. 飲食清淡,少碰燒烤炸辣類食物,並多吃含維他命A(菠菜、胡蘿蔔)、C(番茄、奇異果)、E(堅果、全穀類)的蔬果。🥦🥕😁
6. 平時也可多攝取富含葉黃素的蔬果,例如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中,水果當中奇異果、葡萄、柳橙汁、以及南瓜也有。葉黃素是一個很好的抗氧化劑,可保護細胞避免受到自由基的傷害。
扶原中醫把關您的健康,也為您的健康做把關❤❤
中醫眼科針灸 在 好奇婆婆PoPoCurious Youtube 的最讚貼文
飛蚊症加閃電,七天後才能就醫,延後就醫有什麼樣的狀況
婆婆出關了,感受自由的可貴
但突然意識身心失調,在居檢期間完全沒發現自己已存在了無形的焦慮,心理壓抑許久還自認為開心...
居家檢疫14天到底造成婆婆什麼樣心理負擔
,而找出問題面對問題就是解決的一半了
台北振興醫院要求陪伴住院必須完成居檢14天+ 7天的自主管理
婆婆眼疾經醫生使用儀器診斷,曈孔沒破,乃退化因素所以?目前無需治療
未來婆婆需定期追蹤確定沒惡化即可
上中醫診所針灸、蒸汽舒緩、葉黃素、最重要是避開3C和好好休息(這將是婆婆自我保健的方法嘍)
中醫眼科針灸 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫http://goo.gl/p6v29w
◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
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乾眼症是臨床門診中常見疾病,西醫治療是用人工淚液或潤滑藥膏來處理。飛蚊症,如同蚊子在眼前飛舞,故稱之為「飛蚊症」,這兩種常見的眼科疾病中醫如何從根本上治療呢?
這一集我們邀請到簡鸞瑤中醫師來到現場,來談談乾眼症與飛蚊症的中醫觀點與治療。
這一集內容主題如下:
1.何謂乾眼症
2.乾眼症造成的原因
3.眼睛與五臟六腑的對應關係
4.何謂飛蚊症
5.從古人詩句,可以佐證臟腑、情志與眼睛健康息息相關:
白居易〈眼病二首〉
散亂空中千片雪,蒙籠物上一重紗。
縱逢晴景如看霧,不是春天亦見花。
……
眼藏損傷來已久,病根牢固去應難。
醫師盡勸先停酒,道侶多教早罷官。
韓愈〈祭十二郎文〉
吾年未四十,而視茫茫、
而髮蒼蒼、而齒牙動搖。
劉禹錫〈贈眼醫婆羅門僧〉
三秋傷望眼,終日哭途窮,
兩目今先暗,中年似老翁;
看朱漸成碧,羞日不禁風,
師有金篦術,如何為發蒙。
6.治療眼睛中醫如何辨證論治
7.針灸穴位治療
8.護眼保健操
9.消除眼睛疲勞333
10. 視網膜剝離型飛蚊症禁忌
11.護眼茶飲
12.護眼藥膳
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