《i運動線上教練課》嗨，我是YU
我是運動醫學系畢業，2018年在系上選修課開始接觸瑜伽。
我並非天生柔軟度很好的人，也不是從小就開始運動的練家子。跟多數人一樣，唸書考試升學工作，平凡無奇的人生，也曾受傷遭遇過挫折。幸好遇到了瑜伽讓我學會面對，漸漸地瑜伽對我而言已經不僅僅是外在的體位法的練習，更多的已內化進心靈，變成生活、觀念與想法的一部分。
2020年正式開始瑜伽教學的旅程，並且持續參與研習與進修的課程，精進自己的能力與知識
希望能讓更多人在安全的狀態下踏入瑜伽的世界，讓身體獲得益處，享受練習的過程。
本週五的瑜伽課能提升肌肉張力，並在體位法串連中訓練動態的核心穩定。加強控制與自我覺察，正確啟動並使用肌肉力量，使練習者在安全並準備完整的狀態下進入目標動作
適合已有一定程度的練習者。
課程強度3/5顆⭐️
Namaste. 🙏🏽
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YU教練簡介
＃專業經歷
中國醫藥大學運動醫學系畢業
國民體適能指導員初級檢定合格
綻放瑜伽工作室 實習＆團課瑜伽老師（2019-2020）
易筋筋膜工作室 筋膜伸展師（2020-2021）
中國醫藥大學 奇峰登山社 技術長（2019-2020）
中國醫藥大學 有氧訓練社 社長＆行政長（2019-2020）
中國醫藥大學 奇峰登山社 登山計畫與糧食規劃之社課講師（2020）
中國醫藥大學 奇峰登山社 登山體訓計畫之社課講師（2021）
中友百貨 精彩特企「快樂登山 友你作主」邀約講師（內容包含登山基礎知識、裝備選配與介紹）（2021）
＃戶外經歷
參與社上10幾支隊伍，並參與108學年度大專生山訓，登山相關技能知識豐富，並擔任社上多堂社課講師
完登臺灣百岳超過30座
具有長天數縱走路線及探勘路線經驗
中央山脈南二段縱走 八天七夜（2020）
北坑山洗古道探勘 三天兩夜（2020）
八天七夜 在 [行程] 東京八天七夜行程請益- 看板Japan_Travel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，
小妹我跟男友明年一月要到東京自助八天七夜，
因為我們都是第一次自助旅行，所以很緊張，
以下是我根據我們想去的地點大致做的行程安排，
麻煩各位幫我確認一下行程的路線，還有時間的規畫有沒有問題
另外還有一些細節想確認，拜託各位解答~~~
前四天住宿:東新宿 E-HOTEL
第一天:約14:00抵達成田機場→東新宿放行李→17:00秋葉原
票券:用關東地區通票+西瓜卡到新宿轉東新宿，
再用關東地區通票到秋葉原
第二天:GALA湯澤滑雪一整天(應該可以玩上一整天吧?)
票券:用關東地區通票從新宿到上野，轉新幹線直達gala，回程一樣
第三天:橫濱一整天
票券:用關東地區通票從新宿到橫濱，用橫濱港未來通票暢遊橫濱
第四天:10:00自由之丘→15:00新宿逛街
票券:西瓜卡
後三天住宿:淺草 Asakusa View Hotel
第五天:原宿→竹下通→表參道→澀谷→東新宿飯店拿行李→淺草飯店
票券:西瓜卡
第六天:Disney
票券:西瓜卡
第七天:8:00築地市場→13:00晴空塔→19:00看夜晚的淺草寺
票券:西瓜卡
第八天:9:00白天的淺草寺→12:00上野→4:00成田機場搭晚上的飛機
票券:西瓜卡
Q:我在關東地區通票的官網上看，可使用的只有東日本線跟新幹線，
而藍色的東日本線錯綜複雜，不像地鐵都是直線，這應該要怎麼搭車?
Q:日本的飯店可以給旅客寄放行李嗎?
以上如果哪裡不足的希望可以給小妹點建議> <
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