「療癒自己的創傷,是自己的責任。」
最近很擔心我一位朋友,離婚後十幾年她無法進入任何一段關係。
她說沒有適合的人來的面前。
「如果妳繼續扛著過去那段傷,對的人出現妳也辨認不出來。」我說。
能量是對等的,能量只會吸引一樣能量狀態的人,當你不好,只會遇到跟你一樣不好的,就算在一起,也是不會好。
我在前一段關係裡大挫之後,我整個人失去自我價值,同時開始懷疑我所做的一切。還好我的姐妹們一直提醒我要去「處理」我自己的問題,也因為太痛苦太失去生命的方向,那時的我窮死了,還是決心借錢去諮商。
這ㄧ諮商,我生命整個大改變。
好險,好謝謝當初借錢給我的人。
所有的傷,都是一個機會,讓我們更好的機會,抓緊這機會,回頭面對、學習老天爺要我們學的。
我們才有機會成為自己真正的樣子,而不是用一顆充滿創傷的心活著。
*。 *。 *。 *。 *。 *。
「身體的每一個細胞都有記憶,你的身體會記住你所有發生過的事
我承認,我剛開始做諮商是為了療癒愛情上的傷痛,完全沒有想要別的。
第一次的諮商,我卯足全力想要開始處理我的愛情問題。不過一開始我發現跟在電影上看到的情形不一樣,安妮要我安靜下來靜坐,我一坐下,一閉上眼睛,淚就不停掉下來。安妮慢慢地引導我,先檢查一下身體有沒有哪個地方特別有感覺,我一直覺得我的胸口很悶、胃部很緊。那妳可以感覺一下這些不舒服的感覺帶給妳什麼情緒嗎?
我非常驚訝我想到了我爺爺!
「雖然我爺爺以前曾對我造成傷害,不過他已經過世了,而且我一點都不恨他呀。他過世時,第一時間我很難過,但馬上覺得這樣對他非常好,他不用受苦了。這件事我一直以為已經過去了。」
「記憶不是只有在腦子裡面,我們身體的每一個細胞都有記憶,妳的身體會記住妳所有發生過的事。人類的腦部被設計成一個逃避痛苦的機制,所以妳會無意識地把一些痛苦的經驗塞在某個陰暗的角落,就像塞在床底下的一顆爛蘋果,妳沒有看到或者根本已經忘記它在那裡,但它還是繼續發臭,影響了整個空間的氣味。」安妮說。
「但是,我不恨我爺爺啊,我知道他很可憐。」我說。
「理智上能夠理解這一切,並不代表妳沒有受傷。」
我開始慢慢懂得,為什麼我會有這麼多的問題,在感情上,以及在我的工作上。童年所經歷那一切,我都刻意把它遺忘,告訴自己這一切已經過去了,我逃出來了,我安全了。
卻不知道那些過去的傷口都像鬼魂一樣,繼續糾纏著我,繼續影響著我現在的人生,繼續讓我的決定不斷地重演過去的痛苦,這也是我一直認為我得不到幸福的主要原因。
「妳曾經說過,要去跟創造出傷口的那個人和解,爺爺已經過世了,我要怎麼跟他和解?」
「靈魂是可以溝通的,靈魂並不會離開。」
接下來我就不能再繼續寫了,這是每個引導師的專業隱私,第一次諮商讓我經歷了非常特別的經驗。
最後,我跟爺爺說再見的時候,他看著我,我覺得他要我轉告一些訊息給我媽媽,他要我告訴媽媽,她已經盡了她做女兒能夠做的,請不要再責備自己了。
從我認識我爺爺開始,他只穿白色T恤跟灰色西裝褲;當爺爺跟我再見的時候,他穿著短褲配上一件花襯衫與一頂草帽,感覺要去度假了。
之後我打了電話給我媽媽,跟她說這件事,電話那頭她很沉默,過一會兒她才跟我說:「我知道了。」我相信這也療癒了她因為欠債離家十年無法克盡孝道的愧疚。
(小標)
童年的傷口就是我們此生的功課
第二次諮商我以為可以聊感情,卻開始談我跟我母親的關係。她的確是影響我對愛的態度最大的關鍵,她對我爸爸的恨無意識地一直灌輸給我們,我生命中認識的第一個男人就讓我不信任他,我怎麼會有能力相信任何一個男人呢?
「妳跟妳媽媽的關係怎麼樣?」安妮問。
「我很愛她啊,所以我跟她聊天都只挑她會開心的聊,我不希望她為我擔心難過。」我說。
「所以妳不會跟妳媽媽說妳所有的感覺?如果妳是一個母親, 妳會希望妳的孩子這樣跟妳互動嗎?妳跟妳母親的關係,就是妳跟愛情的關係。」
是的,我總是覺得我的伴侶沒有辦法接受全盤的我,所以我總是只表現出我認為他們可以接受的部分,但是我所遮蓋下來的那個部分,還是會常常想要跑出來,所以在關係裡,我總是要很警覺小心,沒有辦法放心。
安妮總鼓勵我們,將今天諮商的內容跟我們所知諮商到的對象分享,「如果妳來找我諮商,就是在這邊說一說、哭一哭、發洩一下就算了,那對妳的人生也沒什麼太大改變。」
於是,我鼓起勇氣跟我媽媽說諮商的內容,我媽媽跟以前一樣:「不要再哭了啦,這一切都已經過去了啦。」
「媽,我跟妳說這些事情,不是要責怪妳,我相信如果當初妳有更好的選擇,妳絕對不會選擇這個方式,就是因為妳沒有選擇了,但是這些事情的確也對我們造成傷害了,我希望我們能夠一起面對,然後一起放下,也請妳不要再對我們愧疚了,妳已經盡力了。」
我不確定我媽媽是不是能夠收下我說的這些話,但是我知道我說出這些話,對我,非常的重要。
之後,我期許自己此生只說真心話。
當你跟自己和解了,關係好了,你跟這個世界問題就不大了。
我跟安妮諮商了好幾個月,都環繞在家中的每一個人,最後一次做完諮商的時候,我隱約知道,好像一切都好了,雖然沒有諮商到任何有關感情的事,但是我已經知道自己怎麼了,我完全不想挽回我的貴人男友,我深深地感謝他堅持分手,這是他對我的愛的展現。
我也相信我會有能力面對我的下一段感情,我知道自己該怎麼做了。
很多人會覺得諮商費用太貴,我卻覺得花個幾萬塊,來療癒你過去長久以來一直影響生命的傷口,是非常、非常值得的,物超所值。
錢可以再賺,傷口不能一直腐爛。」
——————節錄自丁寧新書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」
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#創傷是來學習的
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同時也有77部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Susie Woo 戴舒萱,也在其Youtube影片中提到,🇬🇧你懂英式幽默的笑點嗎? 今天的影片我想帶大家一起來看英國人常看的脫口秀 The Graham Norton Show,👂聽懂英國腔同時了解英式幽默的笑點,也幫助你更了解英國文化喔! 🔔 我正在使用的 VPN 服務:Surfshark VPN ► https://bit.ly/2Wh0eKf (...
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「療癒自己的創傷,是自己的責任。」
最近很擔心我一位朋友,離婚後十幾年她無法進入任何一段關係。
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*。 *。 *。 *。 *。 *。
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「記憶不是只有在腦子裡面,我們身體的每一個細胞都有記憶,妳的身體會記住妳所有發生過的事。人類的腦部被設計成一個逃避痛苦的機制,所以妳會無意識地把一些痛苦的經驗塞在某個陰暗的角落,就像塞在床底下的一顆爛蘋果,妳沒有看到或者根本已經忘記它在那裡,但它還是繼續發臭,影響了整個空間的氣味。」安妮說。
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創傷是來學習的 在 Susie Woo 戴舒萱 Youtube 的最佳貼文
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📣備註。 影片中提到的我們在英國學到 "我們不會成功" 是一個感覺,不是我們的父母這樣教導我們,而我認為可能的原因有:
1. 戰爭,英國長期的歷史中,戰爭造成一定的創傷,老一輩的英國人有很典型的 'stiff upper lip' ,類似控制情緒的意思,尤其面對負面的事情時。
2. 有人會說在過去樂觀且勇敢的人會選擇移居去美國,而留在英國的人相對比較容易擔憂以及孤僻。
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創傷是來學習的 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
😭這次第一次讓主持人Peipei我淚灑錄音室的一集!這集有洋蔥R🥺🧅
還記得2015年的八仙塵爆案嗎?在那場意外火災中,造成大約五百左右的人死傷,許多人不只是身體需要走過艱辛痛苦的修復和復健過程,心理更是烙印下難以抹滅的創傷。而我們今天節目邀請了曾經走過八仙事件的當事人Sunny,她成為了醫生說的20%倖存者,從花了很長時間來重新學習走路、到目前成為了一位肌力與體能教練,在這個過程她經歷了一般人難以想像的辛苦與痛苦,也因為火災留下的傷疤而遭受他人異樣的眼光或評論⋯⋯她曾經難以接納自己的『新樣貌』,但因為一次陌生人的溫暖舉動,讓她開始真正接納自己,展現了生命的美麗、堅韌和勇氣!我們今天就要來聊聊sunny是如何走過來的經歷,並且如何看待這些經歷帶給自己的禮物,相信sunny的勇敢也會帶給大家很大的力量!❤️
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00:17:01 漫長艱辛的復健之路
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00:30:55 外表受到異樣眼光與攻擊,如何接納自我的過程
00:41:30 何謂『臉部平權』?
00:44:05 對外貌感到自卑因而討厭自己的人,想給予的建議?
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