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全國青年盃這次出賽5000公尺
因為賽前兩個月訓練量增多
導致小腿過度緊繃引發了足底肌膜炎😣
訓練都要被迫停止訓練，快三週不能跑
只能訓練核心和放鬆恢復
還好在賽前兩週足底已經算完全恢復了
但整個跑感與體能都下降許多
而且還會有點怕怕的腳再度復發
所以都只有先做慢跑恢復
重新建立有氧體能和肌力
這次出賽預計5000公尺17分00秒完賽
雖然沒有什麼信心，不知道自己行不行
預計比賽過程中我一圈400公尺配82秒，前五圈都覺得還撐得住，再過兩圈疲勞開始瞬間來了，開始一圈比一圈慢一秒，心裡想一定要撐住完賽，沒練什麼的我，真的後段只有一直掉速
最後以17分18秒完賽
還好跟自己預計秒速的沒有差太多
受傷了才知道運動員恢復放鬆的重要
攝影： 李展昇 （Sheng Li）
#北市大長跑後援會
#720armour專業型運動太陽眼鏡
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青年盃5000公尺是我挑戰正式比賽的第二場賽事，這次參賽的角色不是以學生身份出賽，睽違兩年的場內賽，再重返賽道上的我更加的緊張（前一晚就開始胃痛😹）。
從報名到檢錄、從熱身到站上起跑線上，每一個過程都再熟悉不過。
鳴槍後並沒有按照自己預定配速，秒速一圈比一圈慢，很累很喘，但我不能放棄！
場上也聽到許多熟悉的加油聲～
不管怎樣都要把身上最後的力氣奔向終點。
我知道或許沒有像台北馬準備的那麼完整，但這也是我5000公尺正式比賽的最佳成績了，感謝 張嘉哲Chia-Che Chang學長，願意讓我用 真男人文創商行出賽，讓我可以再次為自己添上一筆比賽紀錄。
謝謝自己勇敢踏上這麼高強度的賽事，接下來03月31號 台北市長跑協會 5000公尺挑戰賽5000公尺測驗已經準備開始，換你們迎接5000公尺測驗這項挑戰！（這次封面人物剛好是我喔😊😊）
謝謝大家的加油，謝謝北市大、謝謝裁判、老師、攝影師，下次我們再見。
#新北市青年盃 #真男人文創商行
#北市大中長跑 #女子5000公尺
#北市大長跑後援會 #是語喬
學長們邀請我一起參加人車接力賽
這次隊名：教練等一下隊
這次174公里比賽上半場真的當比賽再拼
下半場我們身體沒辦法負荷😂
還有下次的話還是好好分配一下
沒有練真的差很多後段身體跟想的完全不一樣
這也是一種經驗練好再來😅
#教練等一下
#北市大長跑後援會
#第三名🥉
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