我覺得自己的人生
一定要有熱血的儀式，
那是區別我人生裡扮演各個角色的責任；
無關於我喜怒哀樂的堆疊。
無論我快不快樂、
挫不挫折，我都要鍛鍊身體。
「鍛鍊身體」無關乎我個人成就與否，
只是一種珍惜自己的象徵。
秋和春是跑季，
我會拿幾個賽事當做年度的挑戰目標。
疫情的這段時間，
我會專門挑戰難的賽事，
主要目標是兩座山（合歡山和玉山），
一場離島（馬祖北竿硬地，
超級無敵硬的賽事）。
我今天一到北竿就進行步兵訓練，
拉著行李從北竿機場走到芹壁，
放完行李之後，開始考察賽道，
從芹壁—坂里—白沙—
尼姑山（可以看到南竿）—坂里—芹壁—
橋仔聚落—塘岐聚落（回到北竿機場）
（請參考最後一張相片）。
再從北竿機場走回芹壁。
走完的心得就是，
竟然知道賽道跟人生是一樣的難，
何不妨就放下恐懼，
坦然面對，
準時出場賽事，
盡力地跑就好。
只要心被點燃起來，
一切就足夠。
#出去跑馬拉松讓我卸下家裡的職責和工作的責任可以完全的做自己是我洩壓的方式
#路很折磨
#回家之後會有重生感
北竿馬拉松心得 在 Re: [心得] 離島馬拉松比較- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
補充2017.3.25 北竿50公里超級馬拉松
馬祖馬拉松官方辦了2屆(南竿)
而民間社團在3年前
則分別辦了百人的南竿及北竿各1場小比賽
今年連江縣政府放出要舉辦北竿超馬時
就非常期待這一場
只是原本簡章路線是要繞7圈
覺得大概會繞到很煩
想說....北竿是有多小呀
後來改成繞4圈就覺得還可以了
週五搭飛機到北竿機場後
騎機車繞島一圈
發現北竿的坡竟然比南竿還要陡
特別是碧山路段簡直是上天梯
好險沒跑這一段
大會當天晚上有選手之夜
沒有很豪華,但卻感受得到馬祖人的熱情
大會並提供南竿來回接駁船及車
讓宿南竿的跑者都可以參與
而島上的廣播還不斷提醒居民們
明天沒必要,請不要開車,以免影響跑者XD
比賽是8:30從北竿綜合運動場起跑
所以能很從容的吃早餐再到起跑點
一開始先往機場跑,過塘後道沙灘,塘后村折返回機場
路旁很多民眾在加油
特別是塘歧國小的小朋友
打扮成小仙女等模樣
用盡力氣一直大聲喊加油,真的是很可愛
左轉沿北竿大道就開始又陡又長的爬坡到上村
很多跑友已經在走路
而沿途有國軍列隊加油
還設國軍私補站
剛好提供一路爬坡累的要命的路者稍做喘息的機會
過上坡就一路陡下到水庫
過水庫則一路平路經坂里大宅,快到港口折返
而這邊坂里國小在校長等人的帶領下
也很熱情地幫選手加油
回到水庫後就是上上下下的小坡
到芹壁廣播站時
北竿最有名的女廣播員正在為選手們大聲放送加油聲
還播中華民國頌,梅花,鄧麗君等歌曲
很有早期戒嚴,動員戡亂時期的FU
繞跑經過芹壁
芹壁石屋的美就不多說了
大家有空親自去看吧
環島北路一路到底後
好險沒有要去橋仔村(超陡)
但橋仔村民還在路邊設了排骨湯私補
右轉環島東路(往碧山)
這段是全段最陡的
我前3圈還可以用跑的
但第4圈真的不行了....
上到碧山路叉路口就下坡了
一路陡下到運動場結束12.5KM一圈
賽事分成12.5 25 50公里共3組
路線雖陡,但並不會太長
所以還可以用6分速跑
而民眾真的很熱情
不過^^,一到中午大家都跑去吃午餐了
只剩下塘歧國小,北竿大道軍人及坂里國小3個加油團了XD
至於補給是中規中矩
香蕉,鹽,運動飲料,水,餅乾,紀光餅等
我是覺得很夠了
賽後則提供大到不行的紅麴排骨便當
而且還無限量提供
真的是太大了
很多人都吃了1個多小時
另外還提供北竿紀念高梁酒給選手
至於完賽獎牌是芹壁造型的小房子
上面還刻有選手的名字
個人還蠻推這場小而美的比賽
目前馬祖馬拉松分成3月北竿超馬及11月南竿標馬
路線都很硬
都有送高梁
※ 引述《team925 (要謙虛呀XD)》之銘言：
: 馬數 日期 賽事 時間
: 30 2010.1.16 金門馬拉松 3:26:17
: 36 2010.6.5 綠島馬拉松 3:51:22
: 130 2014.11.15 澎湖馬拉松 3:41:53
: 135 2015.1.18 金門馬拉松 3:27:46
: 142 2015.3.22 小琉球馬拉松 3:38:14
: 154 2015.11.8 馬祖馬拉松 4:29:33
: 163 2016.4.9澎湖100公里超馬12:51:00
: 164 2016.5.14 蘭嶼馬拉松 4:30:56
: 跑了那麼久的馬拉松
: 才好不容易在今年把所有離島馬拉松湊齊
: 畢竟小琉球馬拉松就我所知除去年外,上一屆是10年前
: 而馬祖馬也是最近3年才開始熱門起來
: 一、金門馬
: 路線為繞島半圈
: 路面多為水泥舖面
: 比賽為1月溫度偏冷
: 除28K有個小上坡外,多為平面,可以跑很順
: 所以我金門馬都是330以內可以跑完
: 現場加油人數眾多
: 贈品為金門高梁
: 比賽中很多大陸人
: 賽事補給中規中矩,沒什麼出色,也沒什麼好抱怨
: 因為金門,小金門都有很多景點,也有很多好吃
: 所以賽事前後有很多景點可以跑
: 只是飛機有可能會因氣候停飛
: 二、馬祖馬
: 路線等於是繞南竿島2圈
: 上上下下幾乎沒有平地
: 而且坡度非常地陡
: 天氣變化很大
: 熱地時候讓人曬死,但也可能一下子就起大霧
: 風景十分原始
: 很特別是啦啦隊是駐軍
: 補給算普通,就水,運動飲料和香蕉
: 贈品是一小瓶八八坑道
: 比金門馬小很多
: 觀光局會贈送去的人現金折扣券
: 我去年是送200元,聽說前年更多
: 南北竿都很美,也很原始
: 實在可以在賽事前後再多留一會兒
: 但馬祖的飛機常因為大霧停飛
: 交通十分不便
: 雖然馬祖馬真的很難跑,但...風景實在太美了
: 三、澎湖馬
: 冬天的澎湖馬是縣府主辦很多年了
: 從青年活動中心起跑後就以最短路線到跨海大橋前就折返
: 路線有一些上上下下地小坡
: 但真正麻煩是風超大地
: 而夏天的100公里除了我參加由艋舺馬協會辦地外
: 還有一場是228自助馬
: 我參加這場是從馬公港起跑,先到風櫃洞,再在菓葉,白沙,
: 過跨海大橋到漁翁燈塔,西嶼東臺,二坎,再過跨海大橋回白沙
: 早上3點起跑還蠻涼地,但10點過後簡直是曬死人
: 上漁翁燈塔,西嶼東臺是大坡
: 從西嶼東臺沿著海岸線回大橋時
: 看著清澈的海水真的很想跳下去
: 補給為水,運動飲料,香蕉,橘
: 路邊的阿公阿媽還會把自己身邊有的飲料請你喝
: 很可愛說....
: 在30多K還有粿可以當早餐吃,蠻特別.....
: 澎湖是最大的離島,還有很多的小島,吉貝,望安等等
: 幾乎不用什麼規劃也有很多點可以去
: 四、小琉球馬
: 這場大概是可遇不可求
: 我也是因為這場有辦,才興起要把離島馬跑完
: 路線是繞島3圈再跨過中央小山脈1次
: 沒有長坡,但是短陡坡真的不少
: 如管理處,露營處,及公船處等
: 補給比較不好一些
: 但風景真的很不錯
: 因為島小,所以風景點也很容易走完
: 交通十分方便,至少1小時就有一艘船
: 五、綠島馬
: 已經是6年前了
: 印象也淡了
: 但就是從人權紀念廣場起跑繞島2圈
: 再到監獄前折返
: 第1圈還好,但第2圈也就熱到爆
: 長陡坡就哈巴狗那邊
: 補給OK
: 跑完就去浮潛
: 但感覺島上人太多
: 就再也沒再去了
: 至於交通就搭船,約40分鐘到
: 住宿點多
: 還蠻方便
: 六、蘭嶼馬
: 從公所出發跑中橫後繞一個8字型環島
: 是6個島最原始地
: 也是最最最熱地
: 我跑完額頭都脫皮.....連澎湖100公里都沒有說
: 因為交通十分不便,所以補給品也很一般,故也沒差
: 路上很多豬,狗,雞,羊
: 風景真的是一級
: 但太陽實在是太毒辣
: 民宿和船班很容易客滿
: 交通住宿比較麻煩
: 離島馬的交通....真的蠻花錢地XD
: 但住宿最近已經有很背包客棧
: 5-800塊1晚
: 甚至蘭嶼大概帶睡袋去睡涼亭應該也沒問題
: 馬祖比賽在冬天很容易會被困在島上回不了台灣
: 以路線難度
: 馬祖難度高出其他島很多
: 建議練過再去,不然會跑不完
: 裡面最原始是蘭嶼
: 但最純樸是馬祖
: 我個人....始推馬祖
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人不暴力枉少年
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