罹患乳癌後的病人，到底該注意些什麼？
根據 #世界癌症研究基金會(#WCRF)在2014年發表，2018年再做修訂的文件，這是由研究人員審查了85項研究，其中女性總人數為164,416人， 研究中死亡總人數達到42,572人的資料，做出的建議。
#乳腺癌存活者，在報告中定義為從診斷、治療中，到治療後都被診斷為乳腺癌的女性。
持續更新計畫的獨立科學家小組得出一些結論，但因為大部分的研究設計或執行方面存在一些限制，證據仍然不足以為乳腺癌存活者提出具體建議。
然而，有跡象顯示 #罹患乳腺癌後有較好的生存率 與以下因素相關：
✅#健康的體重
✅#身體活動
✅#吃含有纖維的食物
✅#吃含有大豆的食物
✅#較低的總脂肪攝取量，尤其是 #飽和脂肪。
💠體重💠
✅結果顯示，#健康的BMI(診斷前後)和乳腺癌的存活之間存在聯繫。
✅然而，還有其他因素可以解釋為什麼超重或肥胖的女性死於該疾病的風險更大，需要更多的研究來調查這些聯繫。
💥雖然沒有強有力的證據顯示體重與乳腺癌的存活之間存在聯繫，但我們對其他癌症研究的分析，發現強有力的證據顯示 #超重或肥胖 會增加患八種癌症的風險：#腸道，#子宮（#子宮內膜），#食道，#腎臟，#胰臟，#卵巢，#膽囊 和 #停經後乳腺癌。
💠身體活動💠
✅有證據顯示，在診斷前後 #體能活動較活躍的女性，罹患乳腺癌後的存活的機會較大。
➡️其他因素可以解釋這種聯繫，因此需要進一步的研究來調查這種關聯的原因。
💠飲食💠
飲食也可能是乳腺癌診斷後存活的因素，但是關於乳腺癌後飲食和存活的研究相對較少。
可用的研究表明：
✅在診斷前後，多吃 #含纖維食物 的女性患乳腺癌的風險較低。
✅乳腺癌存活者 #在診斷後食用較多含大豆的食物 可能會降低死於該疾病的風險。
💢在患上疾病之前食用 #高脂肪和飽和脂肪 的女性，在診斷出乳腺癌後死亡的風險可能會增加。
➡️需要更多的研究來調查這些聯繫，以確認這些食物是否會影響乳腺癌後的生存。
所以，罹患乳癌之後，除了要藉著均衡飲食飲食來獲得充足的營養，並維持健康體重之外，尤其是「#不要靜養」，應該 #維持或養成良好的運動習慣，才能獲得最佳的治療效果。
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