關於基礎體溫怎麼量，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「基礎體溫怎麼量」的推薦目錄：

關於基礎體溫怎麼量在 Facebook 的最佳貼文
關於基礎體溫怎麼量在烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文

關於基礎體溫怎麼量在范琪斐 Youtube 的最佳貼文
關於基礎體溫怎麼量在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
關於基礎體溫怎麼量在黃建榮婦產科 Youtube 的最佳解答

關於基礎體溫怎麼量在把握懷孕黃金期！天天紀錄基礎體溫拼好孕 - 媽媽經的評價
關於基礎體溫怎麼量在 [問題] 基礎體溫的測量時段的評價

基礎體溫怎麼量在 Facebook 的最佳貼文

2021-05-07 21:00:01 有 248 人按讚

< 威廉好孕課番外篇 - 基礎體溫與黃體素 >

-

各位好

我是威廉氏後人－李毅評醫師

-

黃體素是影響著女性生理週期的重要荷爾蒙

月經週期、基礎體溫、著床窗口、懷孕初期出血…等等都與黃體素息息相關

在臨床上，黃體素數值、補充更是大家常提出的問題

-

相信求子的各位大多都經歷過測量基礎體溫的階段

甚至看我粉專的人有不少都已經是老手

都是可以當種子教練的程度！

但茫茫人海中一定還是有剛開始備孕的求子新手

可能連月經週期、基礎體溫怎麼量都不清楚

正為了準備懷孕而迷惘焦慮

-

為此我特別規劃了這支影片

向大家從黃體素的基礎觀念、知識介紹起

包含：何謂月經週期的變化、基礎體溫判讀、何謂黃體素不足

影片中我會手把手教各位如何測量基礎體溫、判讀基礎體溫

也為了體會測量基礎體溫有多麼辛苦、痛苦

我親自量了一個月的基礎體溫

來給大家做參考

到底，我的基礎體溫看起來有沒有排卵呢？

-

另外，想檢查黃體素的各位

切記要在高溫期的正中央抽血檢查

以月經週期28天的人為例，就是要在月經第21天抽血

這樣的時間抽出來的數值才會準確

最重要的，請各位切記！

如果抽血結果顯示黃體素不足

「不要自行補充黃體素」

沒有醫師的評估自行使用黃體素

很可能吃錯時間、劑量造成反效果，

不但沒幫助，還會讓身體變成避孕狀態

-

最後，成功懷孕才是擔憂的開始

懷孕初期出血是許多產婦會碰到的問題

如果出血原因是黃體素不足

那麼醫師會建議你使用藥物來補充

但黃體素藥物這麼多種

都是一樣的嗎？差異在哪？

別擔心！前所未有的黃體素大評比都在影片中告訴你！

-

踏出備孕第一步並不難，有了正確的資訊引導，這條求子路將會走得更快更輕鬆！

-

“第一次自己錄這種小短片，才知道很多事情比想像中困難許多，有沒有專門在做影片後製的好朋友願意和我合作呢”

-

~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~

試管嬰兒懷孕成功率計算器 : https://haveababy.tw/predict/
粉絲專頁 :
https://www.facebook.com/mrwilliams999

個人網站 : https://haveababy.tw/
Instagram： https://www.instagram.com/mr_williams_li/......
-

Tags: 基礎體溫怎麼量

About author

基礎體溫怎麼量在烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文

By 烏烏醫師

2020-05-17 11:55:55 有 1,007 人按讚

延續之前關於喝冰水的話題。就我的觀點，月經來到底能否喝冰水的問題很單純。如果因為溫度刺激造成經痛加劇，那就避免。如果不會，在炎炎夏日喝一杯冰水，何樂而不為？

很多網友陸續回覆認為我的觀點太過「西方醫學」，應該要以全身器官通盤考量，喝冰水、吃涼性食物就算不痛也是大忌，甚至可能會導致不孕。認定我的想法太狹隘沒顧全大局，其實我有點哭笑不得，因為以西醫的角度來看，生理期順不順、受孕是否成功，牽扯到下視丘、腦下垂體、卵巢、子宮、輸卵管，牽一髮則動全身。不是單一器官的事，當然更不關冰水的事！

不過仔細想想，就西醫來說，確實也有一種「寒性體質」，而且這種「冷」，真的可能影響受孕。

**黃體期的體溫變化，反映胚胎著床的穩定度

黃體素的另個名稱是「助孕酮」，它的功能在於穩定增厚的子宮內膜，讓胚胎能順利著床。若黃體功能不好、分泌濃度不夠，子宮內膜就會像缺乏黏著劑的磁磚剝落，產生排卵期後內膜不穩定的點狀出血，提高早期流產風險。

黃體素分泌時，基礎體溫會上升 0.3-0.5度，所以排卵後的黃體期又稱為「高溫期」，一般來說這個高溫期約為十四天，若濃度不夠，就可能短於十二天。而對西醫來說，這種冷，才是真的會影響受孕的冷。

不過，跟喝冰、吃蔬果無關，黃體不足主要是因為賀爾蒙失調。一般來說以高齡、多囊性卵巢、肥胖、過度減肥限制熱量、厭食症及卵巢曾動過手術的女性比例較高。

我在門診偶爾會遇到排卵期後，發現滴滴答答點狀出血的女生來求診，如果經超音波檢查確認子宮內膜並無瘜肉或增生，我就會請她們回家測量基礎體溫。若發現有高溫期過短的情況，代表這種不正常出血可能是黃體功能不夠導致。

＊＊基礎體溫怎麼量呢？
「基礎體溫」是指較長時間的睡眠（6-8小時)後、身體尚未進行任何活動（站起來、刷牙）時所測量到的溫度。
測量時機：睡醒一睜開眼馬上量。
測量工具：可以計算到小數點兩位的基礎體溫溫劑。
測量多久：任何一天開始，至少紀錄一個月，才能看出週期的變化。
記錄在哪：基礎體溫表、app

＃黃體不足的冷得靠飲食均衡作息正常來改善

要改善黃體素不足，最主的方式就是在黃體期開始時，補充天然黃體素到懷孕十週，待胎盤開始大量分泌黃體素時，即可停藥。另一方面，若是臨床上遇到早期懷孕出血的孕婦，，即使懷孕前沒量基礎體溫，為將黃體不足造成的影響降到最低，我也會常規開立天然黃體素直到出血停止。

天然的黃體素主要成分是Progesterone, （市面上最常見的商品名是優潔通，俗稱小白球）。和避孕藥、催經藥等人工黃體素成分Progestin不同（市面上常見的是普維拉錠），並不會對胎兒造成任何影響，是孕期安全的用藥。

如果沒有備孕打算的女性，暫時不用急著治療，所有賀爾蒙失調疾病都一樣，除了藥物，也得改善作息、飲食，並規律運動維持適當體重，才能根本解決問題。不管要不要生，都應同時注意：

1.飲食：三大營養素均衡攝取，油脂是女性賀爾蒙原料，過度節食、餐餐水煮，不僅會導致脂溶性維生素吸收不良，也容易因原料不足產生黃體不足。
唯要盡量避免油炸、速食等加工食品，除了容易肥胖，反式脂肪也會影響女性賀爾蒙分泌。

2. 運動：對肥胖（ＢＭＩ>30）和多囊性卵巢病患而言，增加運動量，尤其是大肌群的肌力訓練，不僅有助降低體重，更能增加胰島素敏感度，進而改善排卵和黃體不足的問題，同時也能促進全身的血液循環。

3.即時尋求專業協助：體重過輕（BMI<20)又合併黃體素不足的病患，若發現自己已是常態地吃太少、吃不下去，，要注意是否有厭食的傾向，應及早轉介精神科、營養師求助。

影響生育的原因何其多，容不容易懷孕應該是夫妻雙方面的問題，單由女生常喝冰水會影響受孕未免也太不科學，且帶有歧視意味。女人啊！不要再被這些沒有根據的言論影響，保持愉快心情，健康的生活一定能好孕到。

＃女人的枷鎖真的太多
＃女性的迷思要用一生去破解

Tags: 基礎體溫怎麼量黃體不足的冷得靠飲食均衡作息正常來改善女人的枷鎖真的太多女性的迷思要用一生去破解

烏烏醫師

About author

一個長的像運動員的婦產科醫師陶醉於新生兒爽朗的哭聲被胎兒3D的臉龐療癒熱愛重訓跑步偶爾做做健康大於美味的餐點懷抱著無限夢想努力前進著

基礎體溫怎麼量在范琪斐 Youtube 的最佳貼文

By 范琪斐

2020-05-29 22:00:28 有 3,412 人看過有 101 人喜歡

我們常常會說，有錢能使鬼推磨。意思就是有錢連鬼都可以收買啦。有錢可以買的東西真的太多了，我可能買不到青春，但至少可以去拉皮少兩條皺紋吧？我現在還沒去喔，我存起來過十年再用。
　
但這次肺炎疫情，我真的看到一個金錢沒法收買的，那就是COVID-19 。
　
紐約時報在前幾天就在頭版頭，刊登了這次在疫情中過世的人的人名，因為美國的死亡人數已經跨過了十萬人，結果整個頭版頭整頁塞滿了人名。要知道現在確診人數跟死亡人數，飆到讓大家車尾燈都看不到的，就是號稱世界上醫療資源最完善、財富淹腳目的全球第一大經濟體美國，而且這個數字還在繼續爆衝當中！我以前在美國住了快三十年，我真的滿頭問號，到底是在幹嘛？最有錢的是你、做最爛的也是你，就好像富二代成績竟然吊車尾一樣，現在想想，富二代吊車尾的還不少，總之這就讓我忍不住開始思考，有錢真的是防疫必需品嗎？
　
最近就有個小地方抓住了國際媒體目光，還被拿來跟美國做比較，就是印度西南方的「喀拉拉邦」。
　
喀拉拉邦面積3萬8,863平方公里，比台灣大了一些，卻塞了3500萬人口；印度1月27日首個確診就是出現在喀拉拉邦，不過4個月過去，印度全國病例不斷爆增，至今已有超過14萬人確診，四千多人死亡，喀拉拉邦卻只有896例確診，7人喪命，情勢整個大逆轉，被稱作全印度唯一成功控制疫情的省分。
　
再拿來跟美國比一比，美國人均GDP達6.5萬美元，但Covid-19死亡率卻出奇高，達到5.8%；反觀以服務業為主的喀拉拉邦，人均GDP只有2900美元，失業率高達11.4%，但在這波疫情中，死亡率只有0.7%，怎麼看都狠狠打臉美國以及其他資源充足的大國。
　
包括英國BBC、衛報，美國紐約時報、華爾街日報以及經濟學人，都大篇幅報導這個「喀拉拉現象」，以及他們採用的「喀拉拉模式」。
　
其實喀拉拉邦政府長期投入大量經費，加強公共衛生基礎建設，當地有2700多家政府醫療機構，平均每10萬人有330張床位，是全國最高，但要比醫療資源，美國更多啊，也沒比較厲害，我們就幫大家歸納出三項喀拉拉防疫秘訣。那第一項，就是跟台灣一樣的「超前部署」。
　
台灣17年前有SARS教訓，17年的萬全準備就等這一仗，喀拉拉邦在2018年也有「立百病毒」的前車之鑑，這個病毒也是由「果蝠」傳染的，當時一個月就奪走17條性命。
　
所以這次中國武漢傳出病情的時候，喀拉拉邦就立刻拉響防疫警報。1月就開始在四個國際機場對旅客進行體溫篩檢，追蹤並且隔離疑似個案；2月成立一個24人的防疫小組，3月10日就宣布關閉所有教育機構和娛樂中心，禁止大規模聚會，呼籲民眾不要前往宗教場館，兩天後進一步宣布封城令，比中央政府的全國封鎖令（3/24）早了將近兩週。
　
不僅如此他們還在每一區都設立負責處理Covid-19的專門醫院，連飯店也變成隔離病房；曾經擔任過中學教師的喀拉拉邦衛生部長「夏拉賈」，兩年前就靠防疫一戰成名，故事還被翻拍成寶萊塢電影。這回更是專訪接不完，還被封為「Covid-19殺手」、「巨星衛生部長」。這次的防疫模範生，怎麼那麼剛好都是女性領導人呀！
　
我們再看到第二點，同時也是非常具有印度style的「人海戰術」。
　
大家對印度的第一印象，應該就是人怎麼那～麼多，印度是目前世界上人口第二多的國家，僅次於中國，雖然人口密集往往會造成防疫困難，但喀拉拉邦反而把這項劣勢轉為優勢，號召民眾擔任防疫志工，結果短短一個月內就有30萬人加入！
　
喀拉拉邦把人海戰術運用在病例追蹤上，分為電訪和親訪，電訪中心運用地理標籤技術定位，志工再一一打電話詢問被監測的對象有沒有出現症狀，還有專門用來防疫的20萬個WhatsApp群組；當地還成立一支「追蹤部隊」，2萬6千名經過認證的社會衛生工作者和稽查員，挨家挨戶訪查隔離檢疫者，同時出動好幾千名警察，嚴格執行封鎖令，騎機車到處巡視，看民眾有沒有乖乖待在家。
　
但是喀拉拉邦的經濟，靠外邦和外國的日薪移工支撐，封城沒飯吃怎麼辦？當局也有完善的福利制度，把對人民的衝擊降到最低。
　
原來喀拉拉邦是由左派的共產政府當家，主張人人有飯吃，和印度中央和其他地區的右派種姓色彩大不同。相較其他省份的民眾因為封城挨餓，喀拉拉當局靠2萬個「社區廚房」，填飽30萬移工的肚子，有志工幫忙煮大鍋飯，民眾甚至能依據飲食喜好點餐，至今送出800萬份餐點；地方政府還免費向每個家庭發放15公斤白米、豆類和調味料，而且送貨到府，就算學校關閉，也會送營養午餐給學童，並且提供醫療和個人衛生用品給需要的民眾。
　
雖然「喀拉拉模式」目前看來很成功，但專家警告，仍然不能掉以輕心。例如印度泰姬瑪哈陵的所在地，北部城市阿格拉（Agra），先前防疫模式被大力讚揚，結果4月初案例暴增，神話破滅！不過喀拉拉邦的表現，依然可以證明財富並不是政府防疫的絕對條件。
　
西方資本主義的理念向來是：財富能讓民主政府，在承平時期為公眾提供服務，並且在危難當頭時，保護公眾免於傷害，不過看看美國這次的表現，或許就是因為資源太多反而掉以輕心，螺絲不知道鬆了幾百顆，反觀喀拉拉邦這樣相對不寬裕的地方，或許正明白自己沒那個本錢，也就不敢去冒險。錢多有錢多的優勢，但沒錢也有沒錢的做法，你認為資源多寡跟防疫表現成正比嗎？
　
這周琪斐大放送的關鍵字是　#喀拉拉模式　#窮無損防疫
　
--------------------------------------
《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間九點在 #寰宇新聞台播出，沒跟上的也沒關係，歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐的寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版！

喀拉拉模式窮無損防疫范琪斐的寰宇漫遊寰宇新聞台范琪斐的寰宇漫遊

范琪斐

About author

《#斐姨所思》每週二晚間7點30分，在《#范琪斐的美國時間》臉書粉絲團、#范琪斐 YouTube官方頻道、Clubhouse同步直播。資深媒體人范琪斐與夥伴們，邀大家一起上線聊聊天，關心國內外重要議題。喜歡我們的節目請別忘了訂閱按讚分享、開啟小鈴鐺喔！追蹤《#范琪斐的美國時間》掌握全球脈動 ?https://bit.ly/3vG5Nhg 范琪斐 YouTube 官方頻道 ?https://bit.ly/3f6WZvI

基礎體溫怎麼量在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答

By Grand Beauty 大醫美

2019-06-20 17:15:32 有 49,345 人看過有 1,260 人喜歡

一個人躺一整天動也不動，不吃不喝，消耗的熱量就是基礎代謝的熱量。這個熱量主要用於腦、心、肝、腎四大器官，以及肌肉維持體溫，減肥每天吃的熱量不要低於這個熱量，
以免新陳代謝受到影響。

#基礎代謝 #減肥 #肥胖 #脂肪堆積 #消化產熱 #邱正宏 #談醫美

各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"

0:00 影片開始
0:25 肥胖的正確認知
01:00 人體怎麼消耗熱量？
01:22 基礎代謝怎麼算？
01:40 日常活動消耗的熱量怎麼算？
02:10 什麼是消化產熱？
02:40 成功減肥小知識

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康（健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美（好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊（大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。

感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

基礎代謝減肥肥胖脂肪堆積消化產熱邱正宏談醫美

Grand Beauty 大醫美

About author

邱正宏醫師在自體脂肪隆乳、體型雕塑與美容醫學手術上，擁有豐富經驗與卓越的美學素養，不但屢屢受邀至美國、歐洲…等世界各地演講，進行技術交流與擔任國際論文審查醫師，更連續7年在國際期刊發表自體脂肪隆乳論文。時下醫學美容蓬勃發展，網路上充斥著琳瑯滿目卻不一定真實的資訊，為了讓民眾能夠建立正確的觀念，邱正宏醫師在繁忙的門診與手術之餘，錄製了一系列談論醫學美容及瘦身減肥的影片。邱正宏醫師以專業的背景，與民眾分享有科學實證的美麗觀念，更以多年來實際在門診臨床累積的經驗，分析在進行醫學美容療程前，需先了解的大小事。期望為提升台灣美容醫學的品質助一臂之力，提供大眾優質且安全的醫美環境。

基礎體溫怎麼量在黃建榮婦產科 Youtube 的最佳解答

By 黃建榮婦產科

2019-06-19 11:18:41 有 3,779 人看過有 22 人喜歡

【#主任開講】常見問題如何判讀基礎體溫？

基礎體溫要怎麼量？
我的基礎體溫高高低低的到底有沒有排卵？
基礎體溫一定要在同一個時間測量嗎？

用實際測量的基礎體溫表來說明到底該如何判讀？
為何量基礎體溫可以了解有沒有排卵？

主任開講

黃建榮婦產科

About author

社群媒體上有些相關的討論：

基礎體溫怎麼量在把握懷孕黃金期！天天紀錄基礎體溫拼好孕 - 媽媽經的推薦與評價

那就表示你正在排卵（要立馬記下來是月經後第幾天！），那天就是你的排卵期！推薦閱讀：調好體質易受孕，五跡象抓住黃金排卵期. 我的懷孕量基礎體溫小秘訣& ... ... <看更多>

基礎體溫怎麼量在 [問題] 基礎體溫的測量時段的推薦與評價

各位好，這週開始使用歐姆龍基礎體溫計，有些基礎體溫的問題想請問大家的做法我的腦袋會在5:30～6:30左右自動開燈後開始感覺到尿急，(膀胱小， ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 基礎體溫怎麼量？簡單5步驟（內有基礎體溫表格下載）

開始日：下次月經來的第一天開始量 · 持續時間：建議連續六個月，至少連續三個月 · 測量時間：每天早上起床、尚未起身下床前，以睡醒的時間為主 · 測量部位：含在舌頭下方 ...

#2. 如何測量基礎體溫 - 亞洲大學附屬醫院

測量基礎體溫，需要一個婦女基礎體溫計，可以在藥房買到。從月經開始的第1 天，每天早上都要測量，可以在睡滿6 個小時以後測量。記得必須把體溫計放在床邊，當睡醒 ...

#3. 如何測量基礎體溫| 衛教單張

基礎體溫（Basal Body Temperature，以下簡稱BBT）意指連續不間斷睡眠達6～8小時以上，晨間醒來先不要起床，尚未進行運動、進食、如廁，甚至是情緒波動前測得的體溫。

#4. 測量基礎體溫，請你這樣做- 照護線上

鬧鐘。基礎體溫一般要求是醒來後，沒有活動前測量，不能起床上完廁所才量。一般也建議不要使用太吵的 ...

#5. 教妳基礎體溫怎麼量？測量6大步驟（＋體溫表下載）

如果想了解自己是否有不孕症、婦科疾病，或月經老是亂亂來，缺乏規則性的女性，可利用測量基礎體溫的數據資料，幫助想懷孕的姊妹更了解自己的月經及排卵狀況。

#6. 【基礎體溫表】鑰孕/臻觀澄觀中醫總院長陳建輝.澄品中醫院長 ...

測量基礎體溫建議在每天早上5點至9點，在睡眠沒有中斷且持續6至8小時的狀態下，所測量到的溫度通常最為標準。若睡覺時間非固定在晚上，也可以在固定時間測量。同樣須睡滿 ...

#7. 教妳基礎體溫怎麼量？測量6大步驟（＋體溫表下載）

如果想了解自己是否有不孕症、婦科疾病，或月經老是亂亂來，缺乏規則性的女性，可利用測量基礎體溫的數據資料，幫助想懷孕的姊妹更了解自己的月經及 ...

#8. 醫師Q&A_測量基礎體溫時，如何知道排卵與否？ - 茂盛醫院

基礎體溫（BBT）是指婦女經6~8小時睡眠后，在尚未進行活動之前所測得的體溫，也是測量人體一天之中的最低體溫。一般來說，成年女性在排卵前體溫會降至最低，排卵後體溫會升 ...

#9. 如何測量基礎體溫｜媽媽族孕前篇10 - 健談

基礎體溫 (Basal Body Temperature, BBT) 指的是身體經過6至8小時睡眠、且尚未進行任何活動之前所測得的體溫。一般而言，女性受到卵巢分泌性激素的影響， ...

#10. 健康網》量基礎體溫來助孕！醫列兩張表秒懂排卵期

想要測得基礎體溫只要謹記自然醒來時都可測量，即便睡到中午也沒問題，不過要注意，一定要在尚未下床活動、滑手機、進食的情況下才能準確測量，因此可於前 ...

#11. 基礎體溫懶人包！精準抓測排卵日做功課

一般來說，測量基礎體溫建議在每天早上5點至9點，在睡眠沒有中斷且持續6至8小時的狀態下，所測量的溫度通常最為標準，上夜班的女性朋友，則可以在下午五點 ...

#12. (掌握受孕時機) 如何測量基礎體溫？ - 許願池的秘密

在睡眠沒有中斷且持續6 至8 小時的狀態下，. 清晨睡醒後尚未下床所測量之體溫，. 就是基礎體溫。由於體溫 ...

#13. 基礎體溫測量怎麼看？排卵期體溫升高其實已排卵完？ - 健康010

基礎體溫怎麼量？解救蒼生的基礎體溫測量教學！ ... 將基礎體溫計、基礎體溫表備於床頭，以便醒來即可隨手取得測量！ ... 充足睡眠約6-8小時睜開眼睛時，直接 ...

#14. 認識基礎體溫測量法 - 天主教輔仁大學附設醫院

醫師檢視基礎體溫測量表，可以回溯判斷夫妻. 同房或人工授精的時間是否接近排卵期。四、測量方法：. (一)婦女基礎體溫計與一般測量是否發燒的體溫計不同，特徵是可以呈現.

#15. 婦女基礎體溫測量

基礎體溫最好每天在同一時間測量，約早上六~七點間較合適。應將影響體溫的情況詳細紀錄在體溫表備註欄內，如發燒、失眠、行房、經痛、服賀爾蒙 ...

#16. 【基礎體溫了解月經週期和體質的好幫手】王敏穎醫師

基礎體溫是女生連續不間斷的睡眠達6-8個小時以上，早上從熟睡中醒來，尚未起身運動、進食、活動前所測得的體溫，稱之為基礎體溫。如何測量基礎體溫? 1.量體溫的時間是 ...

#17. 基礎體溫測量6步驟，低溫變高溫就能懷孕嗎？助孕還有哪些 ...

如何量基礎體溫？ · 1.先去藥局買一支電子基礎體溫計，放在床頭或伸手可及之處。 · 2.經過6-8小時連續睡眠。 · 3.醒來後躺在床上不要動、不要說話。 · 4.將 ...

#18. 教妳基礎體溫怎麼量？測量6大步驟 - 每日頭條

2017年9月29日 — 步驟一、至藥房買一支基礎體溫專用體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它可以精確到十分之一度，固體溫有些微上升都可偵測到。

#19. 【孕媽咪日記】備孕小工具基礎體溫、排卵試紙、助孕APP ...

因為想先靠自己努力看看，看到了許多人分享〖基礎體溫測量法〗，. 量測方式：每天早晨固定時段把體溫計放在舌下，然後記錄下來觀察體溫的變化。

#20. 測量基礎體溫之必要 - 嘉安婦幼中心

基礎體溫只要每天花幾分鐘做功課，記錄下基礎體溫，醫師便可以得到可供預測資料。這些資料包括有無排卵、排卵的日期、排卵後黃體機能足夠否…

#21. 把握懷孕黃金期！天天紀錄基礎體溫拼好孕 - 媽媽經

那就表示你正在排卵（要立馬記下來是月經後第幾天！），那天就是你的排卵期！推薦閱讀：調好體質易受孕，五跡象抓住黃金排卵期. 我的懷孕量基礎體溫小秘訣& ...

#22. 女性基礎體溫低難受孕中醫推介4大食材增加受孕率

正確的基礎體溫曲線可以判讀排卵日期。如何測量基礎體溫：量體溫的時間必須在每天早晨剛睡醒，還沒有起床活動之前就予以測量。建議使用BBT ...

#23. 如何正確測量基礎體溫 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

基礎體溫表是治療女性不孕症最基本的資料，也是所有檢查的前提。但是，有許多的婦女卻以錯誤的方法測量或記錄，以致無法提供醫師正確的訊息，以下是如何正確測量和記錄 ...

#24. 基礎體溫測量- 排卵 - 中文百科知識

基礎體溫測量介紹月經周期規律，每周期為28--30天，排卵一般在下次月經前的14天左右，在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內為排卵期，也是易孕期。月經周期中，排卵以前 ...

#25. 基礎體溫到底怎麼量? - BabyHome親子討論區

"早上起床時間從9:30~11:00都有可能" 這個時間有點晚了。越晚起床，體溫會越高。因為一移動，就會影響基礎體溫，所以醫師建議妳早晨起床就量。如果妳 ...

#26. 【基礎體溫表】如何測量溫度變化涵義探討

基礎體溫表就像一張密碼表一般從中可以讀出女性的卵巢狀態身為女性解讀這張密碼表是生活必備小技能喔~~~ 文/李咏軒醫師李醫師案例分享1 38歲的小慧 ...

#27. BBT測量基礎體溫: 評估卵巢功能的好方法 - 送子麒麟

基礎體溫（Basal Body Temperature，以下簡稱BBT）意指連續不間斷睡眠達4～8小時以上，晨間起床尚未進行運動、進食、如廁，甚至是情緒波動前測得的體溫。

#28. 如何測量基礎體溫，推算自己的排卵日？ - 第1 頁 - 關鍵評論網

要用上述方式預測排卵日，很重要的是從過去就要先持續記錄好自己的基礎體溫和身體狀況。基礎體溫下降的時期、分泌物的量增加是在什麼時候？

#29. 基礎體溫是什麼? 該如何測量? - 蘇菲衛生棉

透過基礎體溫表可以知道自己身體的規律性，是相當重要的記錄。測量基礎體溫可以知道有無排卵、排卵日、生理期(月經)、生理不順(月經不順)、懷孕等等，自己體內的變化或 ...

#30. 4大臨床常見影響懷孕的問題從基礎體溫曲線看得出！

葉醫師不懂股票，不過基礎體溫的曲線也像股票走勢有高低起伏，股票有漲跌，體溫有高低。 info_img. 在之前的文章「助孕好幫手~基礎體溫量測」一文中，介紹 ...

#31. 基礎體溫- 維基百科，自由的百科全書

基礎體溫（英語：Basal body temperature，縮寫：BBT），是人體在完全放鬆狀態下，身體的最低溫度，所以一般在睡眠後測量最為準確。測量應該在睡醒後立即進行，避免 ...

#32. 不孕症的檢查2-2 - 旭陽診所

排卵功能檢查以基礎體溫表為最基本又便宜。基礎體溫計用水銀或電子的都可以。基礎體溫表的量法：(一)請在每天睡覺前把基礎體溫計規零，放在床頭伸手可及之處。

#33. 「好孕」備孕大作戰-基礎體溫不可少，最重要的小事!

基礎體溫（英語：Basal body temperature，縮寫：BBT），是人體在完全放鬆狀態下，身體的最低溫度，所以一般在睡眠後測量最為準確。

#34. 基礎體溫完全指南和工具

將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處,於次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鐘,並記錄在基礎體溫表上. 早晨量記體溫有困難者,可在每天某一 ...

#35. 想好孕先搞懂基礎體溫

「基礎體溫」就是瞭解身體排卵時機的方式之一！資深營養師袁毓瑩表示，其實女性每個月受到卵巢分泌的雌激素影響，身.

#36. 基礎體溫 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

您好我結婚1年多,最近有在服用排卵藥,週期第12天有回診掃陰超,發現左右各有一顆卵泡,醫師囑14天後開始服用黃體素,但我在測量基礎體溫時發現,第14天溫度降至36.1度,次日升 ...

#37. 懷孕與避孕~基礎體溫法@ 生活魔法屋~一點通:: 隨意窩Xuite日誌

1. 基礎體溫的測量要由月經來潮的第二天開始,每天早上醒來後尚未進食及做任何活動前,立刻以婦女體溫計測量,並記載在體溫表上。 2.晚上就寢時,先備妥基礎體溫計和體溫表於身 ...

#38. 基礎體溫(經驗篇)_01.基本觀念 - 晴晴的異世界

我個人是把它當作一種習慣，每天早上醒來未下床就自動拿起旁邊的體溫計放口中測量。千萬不要給自己壓力，就算今天因為半夜起床上廁所拉～或者失眠拉~睡 ...

#39. 助妳好孕－教妳基礎體溫如何量？如何看排卵日！ - 黃體素女性 ...

基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量的體溫，是人體一天之中的最低體溫。凡是身體機能正常、處於生育年齡的女性，其基礎 ...

#40. 樂生婦幼醫院-懷孕常見問題

對於做中班或夜班的婦女，把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4-6小時初醒的時候。不要太擔心半夜起床尿尿的問題，只要如廁回來好好睡上幾小時，起床時的基礎體溫仍然可算 ...

#41. 測量基礎體溫預知排卵日｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

想要計算排卵期就應該從基礎體溫下手，而基礎體溫又要如何測量？這一堂課將要教妳找到自己的身體節奏。長庚醫院婦產科主治醫師江其鑫指出，女性的體溫會隨 ...

#42. 基礎體溫正確測量 - 人人焦點

幸孕草提醒：測基礎體溫並不是像大家想像中一樣，把溫度計夾在腋下一量就完事，有很多需要注意的。測基礎體溫有講究儘管在排卵時基礎體溫會升高，但畢竟 ...

#43. 基礎體溫及相關曲線圖表 - 博客來

基礎體溫的應用 · 至藥房買一支基礎體溫計，與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 · 將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次 ...

#44. 什麼是基礎體溫？如何測量基礎體溫？ - 楊鵬生醫師部落格

基礎體溫是身體不活動時，僅維持基本生理代謝所需時，身體的溫度；基礎體溫反應體內荷爾蒙的分泌情形，原則上，排卵前分泌動情素屬於低溫期， ...

#45. 基礎體溫測試方式 - 多多媽咪家庭生活紀錄本

昨天說到基礎體溫今天就來簡單的講一下如何測量吧~! 1.首先要先買一支基礎體溫計，基礎體溫計在一般藥局或是屈臣氏、康是美都有在賣它是小數點到第二位的口測試體溫計 ...

#46. 【想好孕】測量基礎體溫－人妻必做的功課！

想懷孕可以量基礎體溫，量基礎體溫有一個好處就是可以抓出排卵日期，通常在體溫最低的那天就是排卵日，這時候你們就可以採做一休一的方式，之後你的體溫會一直處在高 ...

#47. 基礎體溫怎麼測- 女性健康 - 樂哈養生館

基礎體溫怎麼測分析：卵巢功能正常的女性基礎體溫隨月經週期而發生週期性變化，體溫轉換期間，即爲排卵期。基礎體溫的測量對避孕和求孕都有幫助， ...

#48. 基礎體溫法是什麼？怎樣用基礎體溫法測知排卵日？ - 壹讀

最常見的生活起居方式就是夜間入睡，清晨起床，所以有「早上醒來時的基礎體溫」這種說法。其實測量體溫並不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11 ...

#49. 耳塞型基礎體溫監測工具YONO ，簡化測量流程並提高精確度

有計畫生育的女性都必須經過監測排卵週期的過程，其中有各種方式像是血液孕酮數值、子宮內膜檢查、超音波、排卵預測試驗和基礎體溫測量（BBT）， ...

#50. 從基礎體溫看孕勢

利用每日觀察基礎體溫的變化，可以自知排卵的狀況，如果想早日懷孕生子， ... 懷孕的消息，也可以給醫師一個良好的參考，這種DIY 的方式就是「基礎體溫測量（BBT）」。

#51. 怎麼測基礎體溫? - 雅瑪知識

備孕幾個月來，學到了很多東西，在記錄中發現很多姐妹們，對基礎體溫這個問題上有很多疑惑，其實掌握和測量好自己的基礎體溫，不僅能觀察排卵，診斷 ...

#52. 基礎體溫測量:介紹,測量方法,意義及作用,記錄方法 - 中文百科全書

正常時，宮頸粘液的分泌只接受卵巢激素周期性的影響，月經期過後，卵巢分泌雌激素水平最低，此時宮頸粘液少而粘稠，所含的營養物質也少，並有大量白細胞。在排卵期前期， ...

#53. 基礎體溫表 - 滿意婦產科診所-滿意女人健康諮詢網-本院提供 ...

基礎體溫表 / Temperature. 不管是想懷孕、想避孕、想了解自己有沒有正常排卵，測量基礎體溫是蠻常用到的方法，如果妳想量基礎體溫，可下載以下基礎體溫表並依照說明 ...

#54. #基礎體溫- 優惠推薦- 2022年2月| 蝦皮購物台灣

屏幕顯示版Antis Polo 智能體重計體重體脂計繁體字體脂肪BMI測量醫療保健體重機體脂計數據在機子上. $359. 已售出2. 桃園市楊梅區. TANITA BC-565 自動顯示功能九合 ...

#55. [懷孕準備] 基礎體溫& 排卵日 - 痞客邦

基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量的 ... 就開始量凡是身體機能正常、處於生育年齡的女性，其基礎體溫與月經周期一樣.

#56. 如何正確測定基礎體溫 - 奇美醫院生殖醫學中心

#57. [中醫調養] 基礎體溫的重要性＆看診總整理

在不知道自己不容易受孕前，根本沒有想過要注意自己的體溫。曾嘗試過排卵試紙但效果不彰，後來才改測基礎體溫在經過三個月的測量後．

#58. 基礎體溫量測與排卵測試 - 好運好孕到

基礎體溫表是治療女性不孕症基本的參考資料是不孕症必做的功課它可以評估排卵/黃體功能狀況每天一早一起床就要量基礎體溫，雖然蠻麻煩的不過習慣成自然，打從計畫懷孕 ...

#59. 你是不孕的體質嗎？｜基礎體溫表 - Medium

排卵異常與黃體功能不足，是造成不孕症的重要原因。透過測量基礎體溫，可以知道是否有排卵，也能評估黃體功能，提供醫師治療的參考。. “你是不孕的 ...

#60. 測量基礎體溫之必要 - 安安婦幼試管嬰兒中心

基礎體溫只要每天花幾分鐘做功課，記錄下基礎體溫，醫師便可以得到可供預測資料。這些資料包括有無排卵、排卵的日期、排卵後黃體機能足夠否…等等，可見基礎體溫是很 ...

#61. 測基礎體溫不光能助孕更有助了解身體狀況 - 華人健康網

習慣後便能在測量中清醒過來，或測量基礎體溫後，做簡單的伸展操再起床。養成這種習慣後，就能輕鬆展開每一天。請您一定要開始試著測量。女性體溫計. 有 ...

#62. 基础体温曲线图_育儿亲子实用工具库

1、买一支基础体温计。 · 2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。 · 3、早晨量记体温有 ...

#63. 基礎體溫 - 華人百科

中文名稱. 基礎體溫 ; 外文名稱. Basal Body Temperature ; 別名. 靜息體溫 ; 測量儀器. 電子體溫計 ; 測量時間. 清晨醒後.

#64. 認識婦女基礎體溫表及量測注意事項 - 曹榮穎醫師的部落格

什麼是婦女基礎體溫Basal body temperature（BBT）連續不間斷的睡眠達六-八個小時以上，清晨由熟睡中醒來，尚未運動、進食前所測得的體溫，稱為基礎 ...

#65. 基礎體溫怎麼測量？ - 劇多

#66. [好孕]女人貼身秘書-記錄基礎體溫好用的WomanLog日曆APP

WomanLog日曆APP是我下載滿多版本後，比較常用的。我也利用它來記錄我的基礎體溫. 主要它可以呈現曲線圖，比較明顯可以看出高低峰期。測量基礎體溫- ...

#67. 生殖內分泌不孕症科基礎體溫- 臺中 - 台中榮總

必須在早上一起床尚未有任何活動前測量五分鐘，然後記載在記錄表上。同房的日期必須紀錄在表上。雙相圖可以視為確定排卵的指標。約12-22%有排卵 ...

#68. 孕婦體溫高、誤以為發燒？婦產科醫認為「關聯性低」

何信頤說明，如果要觀察女性懷孕與否，要看的是「基礎體溫」，也就是每天早上一起床量到的體溫；醫師著重看的是基礎體溫的變化，而不是單一天的溫度，如果 ...

#69. [求子]判斷排卵期的好幫手：定時做基礎體溫測量並搭配排卵試紙

自從再看中醫調養，就開始做基礎體溫測量，基礎體溫良策就是用基礎體溫計放在舌下於每早下床前測量，這種體溫計可顯示到小數點一位在一般藥局都買到 ...

#70. 知道6種基礎體溫曲線圖所代表的意義嗎？教你基礎體溫怎麼量

#71. 教妳基礎體溫怎麼量？測量6大步驟（＋體溫表下載）

排卵試紙表格下載- 基礎體溫表的應用，就是藉由偵測黃體素導致體溫升高的作用，來判斷排卵是否發生，可及早安排準備懷孕。延伸閱讀：懷孕的關鍵...

#72. 【備孕日記】基礎體溫的第一個週期。OMRON歐姆龍電子 ...

當然也想記錄一下自己的體溫狀況，畢竟這不是單一週期就能下結論的，所以提早開始記錄吧！ → 不過測量基礎體溫計，真的不是件容易的事情啊。早起、不能動、定時，昏昏沉沉 ...

#73. 測量基礎體溫有什麼意義 - 時尚達人圈

1、從基礎體溫轉變規律，可瞭解有無排卵，可以指導避孕，也可以使不孕患者正確地掌握受孕時機。對於功能性子宮出血者，也可從 ...

#74. 「BBT測量基礎體溫」重要性和優點

2.透過測量基礎體溫可以判讀自己是否有排卵，而且低溫期的過長代表優勢卵泡形成需要較久的時間，這代表可能生活作息不好，心情不好，營養吸收不好，卵子 ...

#75. 測量基礎體溫才發現黃體素不足】，是什麼原因造成呢？

但是主要還是要跟自己前幾個月量測的比較，才能看出排卵期，或是有沒有其他問題。從不同的基礎體溫趨勢表可以看出自己是不是有排卵、或是是不是中獎 ...

#76. 測量基礎體溫有什麼意義 - 秀美派

1、從基礎體溫轉變規律，可瞭解有無排卵，可以指導避孕，也可以使不孕患者正確地掌握受孕時機。對於功能性子宮出血者，也可從 ...

#77. 基礎體溫 - 求真百科

女性的基礎體溫隨月經周期而變動，在卵泡期內體溫較低，排卵日最低，排卵後升 ... 另有一些專門為測量基礎體溫設計的「基礎體溫計」，有數據存儲和繪製表格的功能， ...

#78. 如何測量基礎體溫? - 醫學網

1.將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量五分鐘，並記錄在基礎體溫表上。

#79. 基礎體溫是女人的生理密碼

只要不是流產出血，或亂經血崩到失血性休克，或是不完全流產引起的大量血崩，月經該來的期間出血，不論血量太多太少，我們都認為是正常的月經。不過病人好像比較在意的是 ...

#80. 基礎體溫 - 林正權的部落格

基礎體溫基礎體溫的測量,是女性了解自己是否排卵最簡單的方法,雖然目前有漸漸被超音波測量卵泡大小,以及血中E2荷爾蒙濃度高低的方法所取代.但是由於超音波的照攝必須到 ...

#81. 教你正確判讀基礎體溫，搭配排卵試紙成功懷孕

基礎體溫實戰攻略！基礎體溫教學，務必搭配排卵試紙，才能抓到排卵日前夕的黃金日子！ ... 去藥局直接說要買量基礎體溫的溫度計，他們就知道囉.

#82. 基礎體溫怎麼量 - 雙承寶王國

最近常有問再問說~基礎體溫到底應該怎麼量呢？其實很簡單~你就去買一支基礎體溫計~裡面就有說明書拉~ 你就照著他說的只是去做就好啦~ 其實說的簡單~我當初買基礎 ...

#83. 基礎體溫測排卵，這樣測才正確！ - iFuun

基礎體溫不能用於預測排卵期更不能完全決定性交的時機，更更不能用於懷孕後評估胚胎髮育的情況。基礎體溫只能在你完整測量完一個周期後告訴你到底有沒有排過卵而已。

#84. 基礎體溫怎麼測？ - GetIt01

如果想了解自己是否有不孕症、婦科疾病，或月經老是亂亂來，缺乏規則性的女性，可利用測量基礎體溫的數據資料，幫助想懷孕的姊妹更了解自己的月經及排卵狀況...

#85. 基礎體溫量法如何測量基礎體溫 - Rldft

正確的基礎體溫量法. 步驟一：先至藥房買一支基礎體溫計，或月經老是亂亂來，縮寫：BBT），只是未明受孕的原理，甚至不了解排卵期，有些人天生體溫比較低，這時候你們 ...

#86. 測量基礎體溫掌握「好孕時機」 | 不孕| 大紀元

這些患者之中，女方常有卵巢早衰或生理期紊亂的問題；抓不準排卵日，也就搞不清什麼時候該跟老公「做功課」。其實，只要畫一張基礎體溫表，很多問題都會 ...

#87. 基礎體溫測量排卵期的方法 - 健康樹

基礎體溫測量排卵期的方法. 時間: 2013-03-10. 準備物品：一張體溫表，一個體溫計（最普通那種就行），一支筆注意事項：在早上5點到7點之間選一個最適合自己的時間， ...

#88. 神奇的基礎體溫,讓我順利懷孕~ 分享 - 非常婚禮

哈哈本來用手機app來算排卵日,但因為月經不準時,當然一直都沒成功後來上網爬文,發現量基礎體溫似乎也是個方法~於是便開始了我的量體溫之路.

#89. [問題] 基礎體溫的測量時段

各位好，這週開始使用歐姆龍基礎體溫計，有些基礎體溫的問題想請問大家的做法我的腦袋會在5:30～6:30左右自動開燈後開始感覺到尿急，(膀胱小， ...

#90. 婦女基礎體溫表在不孕上的應用

什麼是婦女基礎體溫,Basal body temperature（BBT） · 連續不間斷的睡眠達六-八個小時以上，清晨由熟睡中醒來，尚未運動、進食前所測得的體溫，稱為基礎體溫。 · 如何測量及 ...

#91. 懷孕準備－量基礎體溫 - 365ML+2

量基礎體溫是個不算難，很簡便可以了解自己身體的方法。大多數的婦產科醫師通常都會建議病患量一陣子，持續的量有狀況時要請醫生診治也比較容易讓醫生 ...

#92. 基礎體溫量法

步驟三、一般來說，測量基礎體溫建議在每天早上5點至9點，在睡眠沒有中斷且持續6至8小時的狀態下， ... 基礎體溫量測後，比較像是證明、或是回推這個月經週期有排卵。

#93. 「基礎體溫量多久」懶人包資訊整理(1)

正常在懷孕滿第12週時，因已形成的胎盤會產生大量的 ... ,基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量的體溫，是人體一天之中的最低體溫。

#94. 基礎體溫是什麼? 如何從基礎體溫表看排卵期?

基礎體溫是指在6~8小時睡眠後，在尚未做任何活動之前的體溫， ... 測量月經週期的溫度計的「基礎體溫計」與一般量體溫的溫度計完全不一樣唷！

#95. 基礎體溫搭配排卵試紙有這麼神?? - 心動的喜悅~ :: 痞客邦::

【基礎體溫怎量】 · 1.買支基礎體溫計吧~就是可以看到小數點後2位 · 2.每天睡醒眼睛睜開，就把基礎體溫計放在舌根(舌頭下)，等嗶嗶叫就量好了 · 3.因為我都記錄在手機APP裡， ...

#96. 基础体温测定_百度百科

在排卵期前期，机体内雌激素水平增高，宫颈粘液变得很稀薄，清澈透明如蛋清样，量也增多，其中含有营养物质如糖、维生素和盐类。它能供给精子所需的能量，维持精子的活动， ...

關於 基礎體溫怎麼量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「基礎體溫怎麼量」的推薦目錄：

基礎體溫怎麼量 在 Facebook 的最佳貼文

About author

基礎體溫怎麼量 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文

About author

基礎體溫怎麼量 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文

About author

基礎體溫怎麼量 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答

About author

基礎體溫怎麼量 在 黃建榮婦產科 Youtube 的最佳解答

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於基礎體溫怎麼量，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

基礎體溫怎麼量在 Facebook 的最佳貼文

基礎體溫怎麼量在烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文

基礎體溫怎麼量在范琪斐 Youtube 的最佳貼文

基礎體溫怎麼量在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答

基礎體溫怎麼量在黃建榮婦產科 Youtube 的最佳解答