【眼睛健康】正常眼屎為白色或米白色
⭐眼屎數量和顏色都可以反映身體狀況
⭐避免用手揉眼睛
#星期五湯水
清熱祛濕除眼垢
眼屎為眼睛的分泌物,由油脂、淚液、灰塵等結合而成,偶爾出現屬正常,但如果眼屎出現次數增多就要注意,中醫角度認為眼屎多是一種症狀,反映身體有熱,例如工作忙碌、經常熬夜晚睡,就會導致肝火上升以致眼屎增多。如果身體有濕熱,眼屎更會變得較黏稠。想紓緩眼垢多的症狀,飲食宜清淡,少吃生冷、辛辣、煙、酒、濃茶咖啡等刺激性及重口味食物,適量進食有清熱祛濕功效的食物和飲用湯水。
如果眼屎變成黃色,伴有雙眼通紅、痕癢或赤痛等症狀,有機會是眼睛受細菌或病毒感染,宜就醫處理。而嬰兒多眼屎情況很普遍,因為嬰兒淚腺發育未健全,多注意清潔,隨著長大情況會逐漸改善,如果情況持續宜諮詢專業人士意見。
清熱祛濕湯水小貼士:
適當地添加清熱祛濕的食材如荷葉、生薏米、綠豆、土茯苓等。
霸王花老黃瓜章魚湯
功效:清熱祛濕,紓緩眼垢多、多面油、口臭、嗜睡等症狀。
材料:乾霸王花2朵 (或鮮霸王花1-2朵)、老黃瓜1個、海帶60克、花生30克、章魚乾1塊、蜜棗2枚
做法:
1. 所有材料洗淨,章魚乾切條,霸王花用水泡洗乾淨後切段;海帶泡水15分鐘;老黃瓜切塊
2. 2. 鍋中加入2500毫升水,放入全部材料,海帶連水加入鍋中,武火煮至水滾,隨個人喜好把海帶取出,調文火煮2小時,最後下鹽調味即可。
3. 注意:脾胃虛寒者容易腹瀉不宜飲用。
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Clear heat and dampness to clear your eye boogers
Eye boogers are the discharge from the eyes. They are mainly made up of fats, tears and dusts. It is normal if they appear occasionally, but we need to take note of it if the frequency increases.
Chinese Medicine opined that eye boogers are a symptom that reflects body heat, which is a result of a hectic work schedule and staying up late. The increase in eye boogers is due to the accumulation of body heat in the liver. If an individual has damp-heat body condition, his or her eye boogers will become thicker and stickier.
In order to improve the condition, eat light and clear food, avoid eating raw, cold, spicy and heavily seasoned food; avoid drinking alcohol and concentrated coffee; avoid smoking. Consume food that can clear heat and dampness, and drink more soup as well.
If the eye boogers turn yellow, coupled with conditions like redness, itch or pain in the eyes, it could mean bacterial and viral infection. Individuals with these eye conditions should seek immediate treatment. This is common among toddlers, as their tear ducts have yet to fully develop, therefore, we need to be mindful of their hygiene. As toddlers grow older, the situation should improve; but if the same condition persists, do seek professional medical advice.
Tips for soup to clear heat and dispel dampness:
Appropriately add in ingredients such as lotus leaf, coix seed, munk bean, smilax etc.
Night-blooming cereus soup with old cucumber and dried octopus
Effects: clears heat and dispels dampness. Suitable for frequent eye discharge, oily face, bad breath and lethargy
Ingredients: 2 dried night-blooming cereus (or 1-2 fresh night-blooming cereus), 1 old cucumber, 60g seaweed, 30g peanut, 1 dried octopus, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Slice dried octopus. Cut night-blooming cereus. Soak seaweed for 15 minutes. Peel and cut old cucumber into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water, add seaweed with water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hour. Add salt to taste.
Note: Not suitable for those asthenic cold spleen and stomach, and those prone to diarrhea.
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#男 #女 #我疲憊 #濕熱
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那個,今年先醬,沒買到票ㄉ不要跑來撲空啦!!
謝謝🙏🏼大家,如果有明年ㄉ話,記得早點買票。
然後 #禮拜六 見囉!
🏃🏻♀️#國語作業簿運動會 🏃🏻♂️
#活動日期:2020/9/19
#活動地點:台北.微遠虎山
#活動地址:110台北市信義區福德街221巷186-1號
#活動時間:15:30 - 21:30
#已完售
明知山有虎,偏向微遠虎山行。
9月19禮拜六,跟著我們 #上山大聲唱!!!
#國語作業簿運動會 / #當日活動須知:
●本活動現場相關消費採點卷購買制,請多使用現金或電子轉帳,現場恕無法也不行更不准刷卡、賒帳、簽本票。
●當日15:30開放入場,請先至入口服務處憑預售票兌換手環與週邊紀念品後入場。
●票券視同有價證券,請小心保管,憑票兌換手環後,手環如有遺失或損毀,恕不補發。
(本活動委託博客來售票網銷售票券,票券退換說明請詳閱iNDIEVOX退票須知)
●全園區無劃位、分區,一人一票憑票卷兌換手環後入場。
●無入場序號,依活動當日排隊順序依序入場
●活動會場周遭停車不便,請盡量搭乘免費接駁專車及大眾運輸工具,搭乘辦法請詳見活以下交通資訊:
🚕 #計程車:
於活動現場旁停車場有設置排班點可自行選擇前往搭乘。
🚌 #派對接駁巴士:
上車/下車地點:
開始接駁時間:15:00
於後山埤二號出口搭車,將會開至榴公國中下車。
派對接駁巴士為免費搭乘,每20分鐘一趟。
最後接駁時間:21:30
從榴公國中發車到後山埤捷運站。
●戶外可能蚊蟲較多,建議防蚊液帶好帶滿。
●因場地規劃之故恕不提供個人物品及寵物寄存服務。
●除輪椅、嬰兒車外,各式大小車輛(含幼兒腳踏車)及學步車、滑板車、直排輪等禁止進入。
●現場設有垃圾桶及垃圾分類,請共同維護場地清潔。
●活動現場禁止、聚賭、酒後喧嘩、隨地便溺、自行設攤。
●活動現場禁止燃放鞭炮及攜帶危險物品。
●活動單位保留節目異動權。
●如遇天災等不可抗力因素致活動無法如期舉行,後續處理方式請以活動單位公告為準。
● COVID-19 疫情期間民眾假期生活防疫指引:
109 年 4 月 29 日 維持良好個人衛生習慣,落實正確勤洗手、呼吸道衛生及咳嗽禮節(如:咳嗽時以面 紙或手帕遮口鼻,沒辦法時可用衣袖代替),避免觸摸眼睛、鼻子、嘴部,如不得已
需碰觸,則一定要事先確實清潔手部,以減少感染與傳播疾病的機會。 住家應保持良好通風,如果家人有呼吸道症狀,應將受口鼻分泌物汙染的廢棄物(如 衛生紙、口罩)妥善包覆後再丟入垃圾桶,若有腹瀉情形,應加強浴廁清潔消毒。 如果您本身或家人是慢性病患者、老年人、孕婦、體重過重、嬰幼兒,免疫力比較 不好,易受感染,且感染後病症較為嚴重,最好儘量避免參加可能密集接觸的聚會 或活動,也要避免前往人潮聚集或密閉空間的公共場所。 如果您要探視上述免疫力不好的對象,請確認自身無身體不適症狀,且近期無參加 可能密集接觸不特定對象的聚會或活動,而且建議要佩戴口罩。否則建議使用電話 或視訊取代當面探訪。
如果要外出活動,建議您做好以下的準備與配合:
* 維持勤洗手的習慣,可以自行攜帶乾洗手用品,以備不方便洗手時使用。
* 外出時都不可用手觸摸眼睛、鼻子、嘴部,以免將手上可能存在的病毒感染這些
黏膜組織。
* 在室內最好保持 1.5 公尺,室外最好保持 1 公尺以上的適當社交距離,無法保持
時,或搭乘大眾運輸工具時,要全程佩戴口罩。
* 外出時以白天為佳,並以開放且沒有人群擁擠現象的地方為首選。若選擇前往觀
光景點、國家公園、遊樂區,以及市集、商圈、寺廟等處,而現場已有人潮,建 議改前往其他地點休閒,或耐心配合人流管制措施,也可事先查詢當地是否開始 實施人流管制,再決定是否前往。
* 如果不得已需出入人潮密集、密閉或通風不良的空間,或參加有不特定對象、會 近距離密集接觸的場合時,要佩戴口罩,建議準備備用口罩,以便口罩髒汙破損 時更換。
* 在外用餐時,如餐廳或小吃店之座位密集且無區隔,建議避免進入用餐,或改用 外帶,也儘量不要邊走邊吃。
* 安排親友聚會時避免以聚餐形式進行,若無法避免,進食時儘量避免交談,吃完 要交談時,最好先佩戴口罩。
* 返回住所時,必須確實執行手部衛生,以除去手上可能沾染到的病原。 如果您正在進行居家隔離或居家檢疫,請持續遵守相關規定。 如果出現發燒或呼吸道症狀,應佩戴口罩,不要外出,如需就醫,不要搭乘大眾運輸工具。
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●當日15:30開放入場,請先至入口服務處憑預售票兌換手環與週邊紀念品後入場。
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於活動現場旁停車場有設置排班點可自行選擇前往搭乘。
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上車/下車地點:
開始接駁時間:15:00
於後山埤二號出口搭車,將會開至榴公國中下車。
派對接駁巴士為免費搭乘,每20分鐘一趟。
最後接駁時間:21:30
從榴公國中發車到後山埤捷運站。
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●因場地規劃之故恕不提供個人物品及寵物寄存服務。
●除輪椅、嬰兒車外,各式大小車輛(含幼兒腳踏車)及學步車、滑板車、直排輪等禁止進入。
●現場設有垃圾桶及垃圾分類,請共同維護場地清潔。
●活動現場禁止、聚賭、酒後喧嘩、隨地便溺、自行設攤。
●活動現場禁止燃放鞭炮及攜帶危險物品。
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●如遇天災等不可抗力因素致活動無法如期舉行,後續處理方式請以活動單位公告為準。
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109 年 4 月 29 日 維持良好個人衛生習慣,落實正確勤洗手、呼吸道衛生及咳嗽禮節(如:咳嗽時以面 紙或手帕遮口鼻,沒辦法時可用衣袖代替),避免觸摸眼睛、鼻子、嘴部,如不得已
需碰觸,則一定要事先確實清潔手部,以減少感染與傳播疾病的機會。 住家應保持良好通風,如果家人有呼吸道症狀,應將受口鼻分泌物汙染的廢棄物(如 衛生紙、口罩)妥善包覆後再丟入垃圾桶,若有腹瀉情形,應加強浴廁清潔消毒。 如果您本身或家人是慢性病患者、老年人、孕婦、體重過重、嬰幼兒,免疫力比較 不好,易受感染,且感染後病症較為嚴重,最好儘量避免參加可能密集接觸的聚會 或活動,也要避免前往人潮聚集或密閉空間的公共場所。 如果您要探視上述免疫力不好的對象,請確認自身無身體不適症狀,且近期無參加 可能密集接觸不特定對象的聚會或活動,而且建議要佩戴口罩。否則建議使用電話 或視訊取代當面探訪。
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黏膜組織。
* 在室內最好保持 1.5 公尺,室外最好保持 1 公尺以上的適當社交距離,無法保持
時,或搭乘大眾運輸工具時,要全程佩戴口罩。
* 外出時以白天為佳,並以開放且沒有人群擁擠現象的地方為首選。若選擇前往觀
光景點、國家公園、遊樂區,以及市集、商圈、寺廟等處,而現場已有人潮,建 議改前往其他地點休閒,或耐心配合人流管制措施,也可事先查詢當地是否開始 實施人流管制,再決定是否前往。
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