【吃一周就有感的減醣食譜大公開!】
想要進行減醣飲食瘦身的您
是否常常困惑著該怎麼吃才能成功瘦身?
公開日本知名減醣食踐者-小野千穗
#減醣3餐食譜,只要吃7天就會讓您很有感💪
到底是什麼樣的食譜讓他成功瘦身!!
就讓我們一起來探究吧~~
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「小野千穗」的推薦目錄:
小野千穗 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
【正在減醣的你,是否真的吃對食物!】
#1圖秒懂的減醣飲食
成功減重的日本知名減醣食踐者來教你
有效逆轉肥胖、高血糖到底要怎麼吃
哪些食物又是隱藏殺手!快來一起看看!
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小野千穗 在 城邦讀書花園 Facebook 的最讚貼文
【#贈書活動】
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有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食
★醫師娘作者★
👉親身實踐減糖→降血糖、抗老化、加速代謝&減重,利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷!
👉傳授→容易終生實踐、好吃易做的「減糖健康」料理
☑16種取代白飯、白麵粉、牛奶、砂糖等食材示範
☑72道本地取材、簡單好做、減糖、無麩質的美味料理
現今是美食超負荷的年代,「糖」是健康的隱形殺手,世界衛生組織強力建議:一生都要降低「糖」的攝取量,才能有助於提高身體的基礎代謝率,成為「易瘦」體質,有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞、三高的健康飲食型態。
本書作者小野千穗在七年前做健檢報告,發現自己血糖值竟是第二型糖尿病前期,擔心自己以後都要過著打胰島素的生活,於是積極閱讀糖尿病相關的資料,把自家的廚房當成是減糖實驗廚房,做出各種美味的減糖料理。本書將自身療癒的成果,以及指導高血糖患者如何用食物取代藥物,指導讀者如何做出減糖、無澱粉、無麩質的飲食新觀念及製作各種減糖美味料理,讓您輕鬆DIY就能吃出健康與美味,成功控制血糖和體重,連啤酒肚都能很快看見成效。
本書提供減糖飲食正確擇食,運用台灣本地買得到的食材、顛覆傳統作法與概念製作異國風味限糖料理,希望帶給需要限制糖質飲食、體重超標、高血糖和心血管患者,有更多元的健康飲食選擇。
📙看更多 #原水文化《吃一周就有感 醫師娘終生瘦用減醣料理》http://bit.ly/2LClrps
===========================================================現在只要在2019/12/18(三)下午15:00前,按讚「城邦讀書花園」官方粉絲團,公開分享本文,並在本文下方留言:@_____ 「一起來看《吃一周就有感》有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食。」
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※贈書寄送限台澎金馬地區。
※城邦讀書花園粉絲團擁有變更活動內容的權利。
小野千穗 在 News金探號 Youtube 的最讚貼文
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00:00 台東旅遊潮路線 國家公園絕景飯店
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27:45 花蓮新開幕飯店 南歐城堡度假
39:46 東部最美飯店 周邊玩樂路線
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主持人: 王軍凱 朱芳君
電視首播頻道:非凡新聞台
每週六日晚上:22:00-23:00
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小野千穗 在 健康系列- 小野千穗- 卡西的仿麵包&超簡單起司蛋糕 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
《 卡西的仿麵包》材料:奇亞籽粉50克、奶油起司500克、加州杏仁粉300克、無鋁泡打粉1大匙、鹽1小撮做法:1.奶油起司、奇亞籽、杏仁粉、無鋁泡打粉、 ... ... <看更多>
小野千穗 在 【現代心素派】20180409 - 健康系列- 小野千穗- 蛋炒花椰仿飯 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
《 蛋炒花椰仿飯》材料:白花椰菜1顆、天貝50克、蛋2個、蘆筍4支、秋葵3條、薑末少量調味料:油1大匙、無糖醬油適量做法: 1.花椰菜用調理機打碎後蒸 ... ... <看更多>
小野千穗 在 12/29(五) 《醫師娘10分鐘減糖廚房》 示範/小野千穗(本書 ... 的推薦與評價
小野 老師,與德國自然醫學的克勒醫生結婚,熱愛研究健康飲食,也在日本出版、雜誌及報紙發表各種營養、減糖料理及愛護動物等隨筆文章。七年前發現自己血糖值竟是… More ... ... <看更多>