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【週三減碳日】又到囉！
每週一天身體好輕鬆！
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【週三減碳日】減碳生活，從一餐沙拉開始！
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每週一天小改變，6步驟輕鬆做到減碳飲食：
⭐️培養少肉多蔬的飲食習慣
⭐️不用計算複雜的熱量，只要避免攝取澱粉類即可
⭐️充分攝取低碳蔬菜以及多喝水
⭐️攝取優質蛋白質食物，如黃豆等
⭐️食用好的油品
⭐️選擇碳足跡小的食物，雞鴨以及魚肉的碳足跡比牛羊小 。
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每週改變一點點，為你的身體找到新結奏！
健康制作所減碳應援，每週三不見不散！
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