#防疫也要身材管理 #口袋餐#咕嚕餅#低卡飲料
有沒有人跟我一樣,因為疫情關係宅在家的時間變多了
上網追劇…沒什麼運動…吃的東西也變多了
常常不是因為肚子餓吃東西,而是嘴饞亂吃東西
一不小心就養出肉肉了🙈🙈
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最近發現季節限定的低卡飲料✨✨
#楊枝甘露 #蜜糖蘋果
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居家也可以管控好體態
coco吳婉君還有實測影片 看了超心動😍😍!!
口袋餐×咕嚕餅
我決定開始飲食控制 咕嚕餅是無奶油的餅乾
搭配250cc的水 簡單又方便👍👍
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我選了鹹酥雞口味&心酸塩檸檬口味的咕嚕餅~~
這是可以增加飽足感&幫助順暢的機能餅乾喲😍😍
口感很酥脆 很好吃 我是拿來可以取代追劇零食 不再吃洋芋片了😅😅
#妳必須很努力才能看起來毫不費力
飲料我選了夏季限定楊枝甘露&蜜糖蘋果
我超喜歡楊枝甘露 💕💕,夏天好需要手搖杯
之前我每天都喝1~2杯手搖飲,最近改喝這個更健康了喲☺☺
兩款飲料都飽足感十足 口感很好 我是用搖搖杯泡好再倒入馬克杯中,加點冰塊進去非常好喝👍👍
最近很認真的把口袋餐&咕嚕餅取代零食和手搖杯
我覺得身材控制的很好,而且不用節食!!很棒😅😅
追劇還是可以吃東西,營養也夠熱量又很低,不用擔心一天熱量爆表
如果再加上運動當然就更好了
推薦給大家☺☺
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#吃對食物 #居家瘦身 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯20
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吃吧!Dana & Una,也在其Youtube影片中提到,大家晚安~久等的2020手搖杯必喝大賞❤️ 你們喝過幾杯? ——— 吃吧のFB:https://www.facebook.com/iloveeatbar 記得追蹤我們的IG看更多美食分享:https://www.instagram.com/iloveeatbar/?hl=en Dana IG:ht...
「年度手搖杯」的推薦目錄:
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- 關於年度手搖杯 在 2022手搖杯容量2021-暢飲推薦,精選在PTT/MOBILE01討論議題 的評價
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年度手搖杯 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答
根據「第五次國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示國人鈣質攝取不足,且13歲以上國人纖維攝取量低於建議攝取量25-35g。因此國健署建議早晚喝一杯奶補充蛋白質與鈣質,並宣導多吃蔬菜、攝取適量水果與全穀雜糧類,以攝取纖維素與維生素。
除了喝牛乳、多蔬果,還有什麼方法可快速補充鈣質與纖維質?
#BODYTALK高纖低脂牛乳 除了有優質蛋白質與鈣,還有一般鮮奶沒有的膳食纖維,一瓶 #纖奶 等同一杯低脂奶的營養再加上3根香蕉的膳食纖維,讓你一次補充蛋白質、鈣質與纖維。
BODYTALK 最新推出「飲料纖革命五日禮盒」,以販賣機的外型提醒大家減少手搖飲攝取,改喝BODYTALK即可輕鬆達到飲食控制目的,週一到週五 #天天喝纖奶,幫助身體補充營養。
以下幫大家設計幾種搭配法,靈活的搭配讓飲食更加健康有活力:
●早餐:BODYTALK纖奶+全麥吐司一片+水煮蛋一顆。
通常早餐較難攝取足夠的纖維質,藉由纖奶的膳食纖維,搭配高纖全穀類、水煮蛋,健康早餐快速又營養。
●點心:BODYTALK纖奶+堅果10克。
下午點心最怕吃到高糖高油的零食,可改喝一瓶纖奶再吃堅果,提供優質蛋白質與不飽和脂肪酸,健康點心很簡單。
●午餐:水餃8顆+燙青菜1份+BODYTALK纖奶。
纖維攝取不足是外食族的一大隱憂,餐後喝一杯纖奶即可補充5.9克膳食纖維,補充外食族吃不夠的纖維。
●運動前後:BODYTALK纖奶+茶葉蛋1顆。
纖奶與雞蛋的蛋白質皆屬於優質動物蛋白質,能幫助肌肉生長。
●飲料:BODYTALK纖奶+無糖紅茶。
手搖杯的奶茶是由奶精泡出來的,不只沒營養還含有許多油脂與糖。只要用無糖紅茶加上纖奶即成為纖奶茶,還有優質蛋白質與纖維質,好喝又營養。
【好康來報到】優惠活動:
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年度手搖杯 在 臺灣漫畫基地 Taiwan Comic Base Facebook 的精選貼文
《九命人-溺光》是臺灣漫畫家 #星期一回收日 參加以阿推科幻作品《九命人》為題所進延伸創作企劃,一反原本的科幻風格,作者運用自己擅長的細膩手法,描繪著兩段令人內心悸動的愛情故事。
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#故事簡介
林子揚從十四歲起戀慕的學姐•李晴。
學姐對他來說是一位神聖不可冒犯的女神,
然而這位女神今天起成為了他的下屬!?
從暗戀時頭上便冒出遊戲中計算生命次數的記號,
這代表的是———?
想要拋棄卻又想抓住那份憧憬,
她是生命的救贖之光,或是盤據人生的夢魘?
另一方面則是樂團少女徐愛文與李晴的青春紀事。
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#作者是誰
星期一回收日 @mondayrecover
臺南人,每日一杯黑咖啡,專職漫畫及插畫。出版漫畫有《九命人-溺光》、《粉紅緞帶》、漫畫版《戀愛沙塵暴》。
2015年 東立少年漫畫組金賞
2015年 巴哈姆特ACG大賽漫畫組銅賞出道
2019年 獲得第十屆金漫獎年度漫畫大獎及少女漫畫獎
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#圖片出自跟著臺漫過暑假官網
#聯名手搖杯活動準備開始
#金漫獎漫畫家
#東立出版社
年度手搖杯 在 吃吧!Dana & Una Youtube 的最讚貼文
大家晚安~久等的2020手搖杯必喝大賞❤️
你們喝過幾杯?
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#手搖杯 #2020評比 #年度手搖杯
年度手搖杯 在 手搖杯 的推薦與評價
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