#過度努力 #讀者心得
《過度努力》也上市一陣子了，首先要感謝大家的支持，讓《過度努力》現在還能在榜上（淚）
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最近有看到很多朋友陸續分享自己的閱讀心得，有很多很棒的文章，在此跟大家分享～～
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先來分享第一位朋友的心得：（圖文 by 廖子蔚 ）
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我看完了【過度努力】！！！
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這本書是眼淚炸藥！（我想不到其他更好的形容）
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而在眼淚炸開後，才能治癒內心……
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我每看完一個段落，都需要停一下，讓內心喘口氣
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不是因為我遭遇過一樣的事（若遭遇過必大哭），而是內容太寫實讓人需要消化一下（本來就是諮商個案，當然寫實😆）
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本書用8個不同的故事和四大階段過程，涵蓋了各種常見的人生問題和現象
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每個人必定都能從其中看到某部分的自己、自己的童年和家庭
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然後，邊閱讀時，邊慢慢地，最好也輕輕地，回憶梳理自己的人生（我對育仁的故事最有感覺）
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接著，在第三步覺察和第四步行動裡面，看到個案的對應方式（並不是解答或解藥），好像可能也可以當作自己的對應方式
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推薦給所有朋友～
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特別是：
（1）覺得自己很優秀（別人覺得你很優秀也可以，我認為是本書的最主要目標對象）
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（2）覺得自己一定不需要（通常就是最需要，因為裡面就有個案是這樣）
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（3）覺得人生各種亂七八糟的朋友（請準備1盒面紙）
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最後一定要節錄本書最後面的主要精神：
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只要你願意，你可以為自己努力。你不需要用努力來證明自己。因為你的存在，就是無可替代的價值。（突然我想到了我的最愛：【為自己出征】）
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#周慕姿
#任何事過度與不及可能都隱藏重要的故事
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原文網址：https://reurl.cc/qmAvyD
《過度努力》 ：https://tinyurl.com/y9nf26zb
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