營養師的減脂宵夜菜單大公開:6款低熱量零嘴,無負擔解嘴饞!
總有人好奇「營養師不會嘴饞嗎?會想吃宵夜嗎🌙?」我當然會嘴饞,而且有時也是會吃宵夜,只不過吃的量我會控制,食物也會慎選;當嘴饞時我是這樣做的,歡迎大家參考💓。
📌資料來源:營養師 廖欣儀
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅蔡健雅 Tanya Chua,也在其Youtube影片中提到,什麼是浪漫?是否你還記得那是什麼樣的感覺? 是否我們越經歷挫敗,越心灰意冷。Once bitten twice shy, 就是這樣的感覺。但與其把自我保護的牆建得更高,變現實,多疑,迷失心跳本能指引的我們,是否能清除心中的灰塵,卸下負擔,重組幸福的定義,重新出發,讓浪漫作主? 蔡健雅 全新專輯「...
廖欣儀 在 Facebook 的最佳貼文
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完整訪談影片連結 https://youtu.be/-UMG0ETEkEE
書名:就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
作者:營養師 廖欣儀
出版社:PCuSER電腦人文化
出版日期:2021/09/02
https://www.books.com.tw/products/0010899931?loc=P_0003_061
◎9/27王瑞瑤的超級美食家(晚)
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廖欣儀 在 草地狀元 Facebook 的最讚貼文
中秋連假多給大家一天蜜月期
我們要開始回歸正常啦!!
趕快跟著營養師這樣吃身體健康無負擔XDD
#營養師 #早餐 #瘦身 #健康 #翁翁
廖欣儀 在 蔡健雅 Tanya Chua Youtube 的最讚貼文
什麼是浪漫?是否你還記得那是什麼樣的感覺?
是否我們越經歷挫敗,越心灰意冷。Once bitten twice shy, 就是這樣的感覺。但與其把自我保護的牆建得更高,變現實,多疑,迷失心跳本能指引的我們,是否能清除心中的灰塵,卸下負擔,重組幸福的定義,重新出發,讓浪漫作主?
蔡健雅 全新專輯「DEPART」2021 年 8 月 13 日 正式發行
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#蔡健雅 #讓浪漫作主 #鳳小岳
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讓浪漫作主 Romanticism
詞: 葛大為
曲: 蔡健雅 Tanya Chua
傷口 都平復
只是不確定 敢不敢再投入
才逞強說 習慣獨立自主
當你 就闖入
再隨興起伏 都能順利接住
我知道我 也不算好對付
久違的戀愛 會期待 會不安
世界變太快 怎麼愛 請為我示範
愛 如果我們要幸福
我想把定義重組
不是因為怕孤獨
才相處
愛 如果接近下一步
享受此刻的盲目
任心跳 放肆地翩翩飛舞
讓浪漫作主
心態 算舒服
已經不眷戀 多壯烈地付出
反而羨慕 晚餐後的散步
喔 儘管 犯錯誤
我不怕明天 跟預想有衝突
你會在這 將我的心穩住
久違的戀愛 會期待 會不安
世界變太快 怎麼愛 請為我示範
愛 如果我們要幸福
我想把定義重組
不是因為怕孤獨
才相處
愛 如果接近下一步
享受此刻的盲目
任心跳 放肆地翩翩飛舞
讓浪漫作主
愛 如果我們要幸福
揚棄往日的漂浮
敞開相愛的迴路
去接觸
愛 如果走到下一步
別介意故事通俗
先刪除 人類理性的束縛
以浪漫為主
讓浪漫作主 以浪漫為主
讓浪漫作主 以浪漫為主
儘管 犯錯誤
我不怕明天 跟預想有衝突
你會在這 將我的心穩住
音樂製作團隊
Producer:蔡健雅 Tanya Chua
Arrangement:蔡健雅 Tanya Chua
Acoustic Gtr:蔡健雅 Tanya Chua
Electric Gtrs:蔡健雅 Tanya Chua
All Backing Vocals and Arrangement:蔡健雅 Tanya Chua
Recording Engineer:蔡健雅 Tanya Chua
Recorded at Tangy Music Studio, Taipei
Mixed by Joe Grasso @The Brewery Recording Studio New York
Mastering:John Greenham
音樂製作公司:天涯音樂工作室 Tian Ya Music Productions
OP:銀翼文創有限公司 Mr. Wing Creative admin by Music Bravo Co., Ltd.
OP:TANGY MUSIC PUBLISHING (SP:Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch)
MV 製作團隊
Production Company 製作公司 | LUCKYSPARKS
Executive Producer 監製 | 高郁傑 Otis Kao
Director 導演 | 黃婕妤 Remii Huang
Production Manager 製片經理 | 黃盈慈 Kiki Huang
Producer 製片 | 莊惟凱 Kaisen Juang
Line Producer 執行製片 | 劉韶恩 Shao En Liu
Location Manager 場地經理 | 李家銘 Chia Ming Lee
Production Assistant 製片助理 | 蔡旻樺 Min-Hua Tsai \ 陳亭安 Tianna Chen
Production Assistant 場務 | 杜宗撼 Tony Tu
Director of Photography 攝影指導 | 潘星佑 Hsin You Pan
1st AC 攝影大助 | 王士偉 Sway Wanze
Movi Operator Movi 操機師 | 白杰立 Jie Li Bai
Movi Technician Movi 技師 | 柯忠志 Ke Jhong Jhih
Second Assistant Camera 攝影二助 | 簡靖宗 Peter JIAN
Assistant Camera 攝影助理 | 品傑 Pin Jie \ 林伯翰 Bo Han Lin
Gaffer 燈光師 | 余毓鈞
Best Boy Electric 燈光大助 | 邱麒叡
Electrician 燈光助理 | 林宸緯 \ 李文宗
Art Director 美術指導 | 王香懿 April Meador
Set Decorator 美術執行 | 李珊蓉 33
Art Department Assistant 美術助理 | 李城瑀 Cheng Yu Li
Art PA 美術協力 | 陳彥豪 Yan Hao Chen / 邱宥翔 You Xiang Qiu / 阿吉
Costume Designer 造型師 | 羅宛怡 Wan Yi Lo
Wardrobe Assistant 服裝助理 | 黃子于 Tzu yu Huang
Puppeteer 人偶操偶 | 徐榮呈 Maik Hsu
Make up for Rhydian Vaughan 鳳小岳化妝師 | 陳怡俐 Chen Yi Li / 劉鳳琪
Hair Stylist for Rhydian Vaughan 鳳小岳髮型師 | 廖海靜 Effy Blue
Key Hair & Makeup 主妝髮師 | 曹崇英 Nikki Tsao
Hair & Makeup 妝髮師 | 顏琳軒 Linlin Yen
Special Appearance 特別演出 | 鳳小岳 Rhydian Vaughan
Cast 演員 | 林欣儀 Xin Yi Lin / 丁艾瑪 Emma Ting / 沈威年 Nelson Shan
Artiste Management for Rhydian Vaughan 鳳小岳經紀 | Joyce Hsiao
Transportation 九巴司機 | 詹曜營 Zhan Yao Ying / 張守仁 Shou Ren Zhang / 張明雄 Ming Xiong Zhang / 洪國勝 Guo Sheng Hong
黃再興 Zai Xing Huang
Truck Driver 卡車司機 | 林嘉祺 / 邱柏智 / 柯育宏 / 黃子浩 (鴻臣片場 Hong Chen Film Studio)
Lighting Equipment 燈光器材 | 鴻臣片場 Hong Chen Film Studio
Camera Equipment 攝影器材 | 星迹影像
Post Production Producer 後期製片 | 吳珮瑜 Sunny Wu
Editor 剪接師 | 林佳穎 Rémi Lin
Colorist 調光師 | 馮鈞稜 Justin Feng(時間軸Timeline Studio)
VFX Artist 特效師 | 林貫洋 Guan Lin(Finger and Toe)
Sound Design 聲音設計 | 趙宇晨 Asa Chao
Title Card 片頭設計 | 林筱敏 HsiaoMin Lin
藝人工作團隊
藝人經紀公司:水晶共振股份有限公司 Crystal Resonance Co., Ltd.
藝人經紀:連秋雲 Apple Lien
企劃:楊駿章 Eloi Yang, 周世啟 Cheer Chou
服装造型:方綺倫 Chi Lun Fang
造型助理:楊孟築 Meng Chu Yang
化妝:吳羽婷 Tinny Wu
髮型:葉思妤 Nico Yeh
髮型助理:邢愛雯 Ivan Xing
影像側拍:張皓評 Marcus Chang
平面側拍攝影師:黃義文 Evan Huang
* 本片於拍攝期間均遵循中央疫情指揮中心的九大防疫指引
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廖欣儀 在 SELF PICK Youtube 的最讚貼文
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廖欣儀 在 阮劇團 Youtube 的精選貼文
2019/06/29 晚間七點@國家兩廳院劇院生活廣場
(攝影、剪輯:江函儒)
----彩虹版《城市戀歌進行曲》沒你怎麼辦名單----
【製作團隊】
編劇:許正平、吳明倫、盧志杰
導演:汪兆謙
音樂統籌:柯鈞元
動作設計:林宜瑾
舞台設計:李婕綺
服裝設計:林玉媛
燈光設計:高至謙
眾星合演:王宇光、余品潔、吳宜頴、吳欣怡、吳盈萱、李佶霖、李冠億、李屏瑤、林志毅、金永晟、洪健藏、張千昱、張庭瑋、莊庭瑜、陳守玉、陳盈達、曾威豪、黃昱璇、楊智淳、鍾汶叡、鍾品喬、魏暉恩、顧軒
行政統籌:蔡明純
執行製作:許惠淋
舞台監督:李佳儒
歌唱指導:張得恩、程欣儀
音響技術:張稚暉
作詞:許正平、盧志杰
作曲:柯鈞元
協同編曲:林大雨
二胡:高承駿
平面設計:龔姵燐
工作人員:王庭軒、李祐緯、戴文欣、嚴婕
髮妝梳化:童筱芩
錄影、剪輯:江函儒
攝影:黃煚哲
前台團隊:吳明倫、邱書凱、翁渙瑤、莊雅雯、廖心彤、龔姵燐
大合唱歌隊:夫夫之道、大宇宙歌姬Para、阿北北、大燈、起司、東東、茶茶、Ali、月台、貓仔、Hana、周妮萱、翔凌、華傑夫
【捐款芳名錄】(依姓氏筆畫)
王悅甄、王靖惇、白樂惟、江哲蔚、吳艾蓁、吳宗佑、吳宗恩、吳庭宇、李中蓮、李嘉祥、周芝卉、周浚鵬、周穗凌、林以加、林孟寰、林家瑋、林家麒、林靖雯、邱佳玲、邱英樹、柯珀汝、高名辰、張鈞凱、梁凱評、莊菀萍、許瑋倫、許瀞文、陳守詮、陳守道、陳依妏、陳宜新、陳信伶、陳姿縈、曾姿綺、温宜琳、雲子玲、葉助偉、廖心彤、廖怡姿、廖怡婷、劉怡汝、劉怡伶、劉奕秀、劉庭維、蔡佳琪、鄭書勉、盧佳君、謝定男、顏瓊如、Dub Lau、Johnson、RLing、仁偉書局、欣鼎國際股份有限公司、無名氏
【拍打餵食】
王群勝、吳宗恩、巫明如、周芝卉、林靖雯、張得恩、郭家伶、彭浩秦、黃海寧、楊豐維、雷輝與吳明玲賢伉儷、蔡菁芳、九天民俗技藝團
【特別感謝】
場地協力:國家兩廳院
貨運協力:立代企業
舞台協力:成大音響
精神協力:台灣同志諮詢熱線協會、婚姻平權大平台
宣傳協力:夫夫之道
感謝供餐:樂檸漢堡、舊社里早餐店
彩虹版《城市戀歌進行曲》精華影片來啦!現場收音聲音缺陷真是有點無所遁形啊😩總之呈現真實的一面給大家啦😌瑕瑜並陳,愛與包容😝
話說《城市戀歌進行曲》2019/7/21晚上七點在嘉中操場的免費戶外公演,好像是...全新調整過劇情的版本,一二三幕都有重大改動!😆😆😆😆😆太常改這齣戲了吧!什麼!還寫了新歌!所以之前看過朴子、中正公園、文化廣場這三場嘉義演出的嘉義觀眾們,也歡迎再來喔!
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廖欣儀 在 欣儀的營養聊天室 的推薦與評價
欣儀的營養聊天室。 10910 個讚· 181 人正在談論這個。欣儀營養師執照:營養師、糖尿病衛教師、廚師最高學歷:輔仁大學營養科學碩士. ... <看更多>