｜咕姑固｜有製作教學喇！
應該已經有朋友收到DIY Kit，以下係詳細嘅製作教學 :D
有咩問題隨時問我~
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趕完個教學，終於可以逐一通知大家發貨嘅情況，謝謝大家耐心等候！
彈弓教學 在 認真做無聊事 Facebook 的最佳貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW，也在其Youtube影片中提到，不是教走路，是「訓練、放鬆足部」，讓走路、健走、慢跑更輕鬆～ ★練前提醒 ★ 由於每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同，如有疑惑或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣，請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔！ ━━━━ 【訓練1的補充影...
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彈弓教學 在 Facebook 的最佳解答
不到一小時後（8:30）新的影片要首映囉！
【讓走路更輕鬆的足部訓練｜健走、旅行、慢跑必練！讓您越走越年輕】
🔥首播倒數： https://bit.ly/3frCRV6
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
這部影片我也很期待，影片內容最主要是提供給常走路、健行、跑步的朋友，這套方法可以活化、伸展、訓練您的足部，讓您在進行上述活動時，可以更加的有效率且不易勞損。
而這套訓練方法的設計角度為：
- 活化足底筋膜
- 訓練阿基里斯建
- 訓練足底覺察能力
- 訓練平衡能力
- 彈震、雙腿擺盪
影片內容會先從認識「彈弓效應」出發，訓練時則會看到我拿足底滾筒、木棍、軟墊、台階當作道具，非常有趣喔。
等一下就會首映了，希望您跟我一樣期待！
🔥首播倒數： https://bit.ly/3frCRV6
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想主動獲得影片訊息？歡迎追蹤
🌟身體智慧Line： @8dlearning
🌟身體智慧 IG：8dlearning （還會有其他教練的教學喔）
🌟YouTube頻道： https://bit.ly/3aNE06B
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媽媽成就解鎖 ✨
扭汽球原來好簡單🎈
放假先黎落雨🌧
在玩完黏土，公仔大戰之後，
小火子仲問：跟住玩咩😁
🤪🤪🤪我已經諗唔到玩咩⋯
記得之前買左一pack汽球，不如試下挑戰扭波波❗️
看youtube片教學，由男孩喜歡又簡單的劍⚔️和槍入手😎 這兩種原來也不難，大家也可以試試看😉
之後還挑戰了汽球小狗🐶，尾巴部份有點難控製，也試過固定不了，變成彈弓狗🤣🤣 造型不完美，但可接受吧😌
原本想再試試扭花花🌸和波板糖🍭，但發覺這兩款已是另一個level, 還是下次挑戰吧😝
扭汽球當然會有失敗的時候，不過就產生了不少笑料🤣就這樣度過了一個無聊但開心的下午💕
唔知道下次又會比你誘發出什麼潛能呢✨
彈弓教學 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答
不是教走路，是「訓練、放鬆足部」，讓走路、健走、慢跑更輕鬆～
★練前提醒 ★
由於每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同，如有疑惑或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣，請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔！
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【訓練1的補充影片】
▉滾筒放鬆教學｜足底筋膜炎必看！
https://youtu.be/rF_pIDeN_hA
▉德國來的medROLL足底筋膜滾筒｜活化你的足底筋膜
https://youtu.be/2xqT_6MfO-Y
━━━━
【時間軸】
00:00 前言&「彈弓效應」原理說明
03:13 訓練1：滾壓足底筋膜
05:34 訓練2：強化足部敏感度與覺察力
08:03 訓練3：雙腿擺盪
10:19 訓練4：小腿與阿基里斯腱彈跳
12:33 訓練5：阿基里斯健伸展
15:53 訓練成效&案例分享
━━━━
【想學習看這邊】
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彈弓教學 在 醺醺 Xun Youtube 的最佳解答
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台南市北區文賢路1002號
醺醺Xun 的機台位置
『西門店』
台南市西門路四段302號 (老司雞)
『東寧店』
東寧路上佐佐年代(近東洲黑糖奶舖)
『永大店』
台南市永康區永大路二段1180號旁邊 （在西勢路上）
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