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在心生病了這個產品中，有186篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔，也在其Facebook貼文中提到， 📢免費公益講座~ 疫情期間大家都辛苦了! 我們中華心希望空間整理顧問協會決定舉辦一場特別的公益講座, 商請了諮商心理師 詹惠文 老師, 來與大家聊聊 [為何和親密的人溝通這麼難] 歡迎10/5 下午有空的朋友們共襄盛舉 非協會會員也可以報名參加唷! 報名表: https://forms.gl...
　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過528的網紅陳小喬，也在其Youtube影片中提到，#強迫症#焦慮症#你並不孤單 前2個月狀態真的非常差，所以強迫症症狀又回來了，不一樣的是 我又有新的症狀了，這讓我不知所措。一起聊聊[與病共存]的喬喬 如何面對。 推薦影片: 我和我的強迫症3 https://youtu.be/sH4DG3mFQG0 我和我的強迫症2 https://yout...

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心生病了 在 藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔 Facebook 的最佳解答

藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔 By 藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔

2021-09-30 18:33:15 有 23 人按讚
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📢免費公益講座~

疫情期間大家都辛苦了!
我們中華心希望空間整理顧問協會決定舉辦一場特別的公益講座,
商請了諮商心理師 詹惠文 老師,
來與大家聊聊 [為何和親密的人溝通這麼難]
歡迎10/5 下午有空的朋友們共襄盛舉
非協會會員也可以報名參加唷!

報名表: https://forms.gle/FmmDVH6RK65hKWpw5

▶講座簡介:

您是否也曾在跟自己親密的另一半、爸媽、小孩或其他親友相處的時候，常覺得困難重重、有溝沒有通嗎？

您可能會有以下的猜想：
是不是自己或對方的表達能力不夠好？
是不是我們個性不合？
是不是我們價值觀差異太大？
是不是我們有代溝？
還是，有可能是我或他(她)的心生病了，常常一講話就雙方情緒都不好，場面很激動？

透過這場演講，讓我們一起來看看：
我們跟親密的人溝通、相處的困難到底在哪裡？
講師會帶著大家一起從心理學的角度出發，一起找出關係中反覆出現的惡性循環，並且找出您跟親密的他/她關係不好的關鍵點在哪，為「怎樣跟另一半/跟家人的關係可以更好」的問題找出可能的解決方向。

▶講座時間:
110年10月5日 週二下午14：00～16：00
(安排梅花座位，請全程配戴口罩不要拿下來，實體報名限制25人)

▶費用：免費

▶實體講座地點:
EZSPACE 台北市大同區承德路三段193號2樓

👩‍🏫講師簡介：
《學歷與專業訓練》
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士
國立台北教育大學心理與諮商系學士
EFT情緒取向伴侶/家族治療國際進階認證
國際生涯發展諮詢師

《經歷》
※暖心全人諮商中心 諮商心理師
※各級學校、機構合作講師
※台北市/新北市家庭暴力暨性侵害防治中心 合作諮商師
※國立臺北護理健康大學 合作諮商師
※新北市沙崙國民小學、義學國民中學、漳和國民中學〈兒童青少年輔導〉〈家長親職教育諮詢〉合作諮商師
※新北市婦女及中高齡者職場續航中心〈職涯諮詢〉合作諮詢師
※社團法人中華溝通分析協會 衛生福利部 〈男性關懷專線〉 心理輔導員

報名表: https://forms.gle/FmmDVH6RK65hKWpw5

#免費講座
#心理學
#溝通

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藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔

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藝收納居家整理顧問創辦人、講師、 作家 中華心希望空間整理顧問協會理事長 一個已身著旗袍為品牌形象的專業整理師, 認為”整理”不是單純的家務事, 而是一種可以展現品味與優雅的藝術｡ 歷經十七年上班族生涯之後, 於三十五歲創業成為居家整理顧問, 至今已協助兩百多個家庭從混亂的生活環境中找回秩序｡ 同時也是全台第一位開辦整理師培訓課程, 輔導新人就業的整理顧問, 目前全台近半數的新進整理師都是她的學生, 更有來自香港、中國、新加坡與馬來西亞的人參與她的線上課程｡ ~藝收納整理顧問團隊~提供服務項目: * 到府整理收納教學 * 搬家後物品定位整理 * 省錢空間改造法諮詢 * 提供居家美化與布置建議 * 家具家飾添購建議與協助採買 * 搬家前或裝潢前空間評估諮詢 * 承接各大機構或企業講座 * 專業整理師培訓課程 線上回覆訊息與電話時間: 每週一至每週六 10:00~20:00 預約到府教學固定時段: 不分平假日上午10:00或下午13:00 每次預約最短至少需3小時, 最長不超過8小時 收費方式請見首頁 [搶先預訂] 的預約單內 著作: [走進陌生人的家] 連結: https://www.books.com.tw/products/0010806426 媒體採訪: 新聞: 華視新聞、三立新聞台 雜誌: 經貿透視雙周刊、漂亮家居雜誌專訪、理財週刊雜誌專訪 外交部光華雜誌社、大家健康雜誌 報紙: 中國時報平面專訪、聯合報採訪、全國兒童周刊專訪、國語日報 電視節目: 單身行不行、財經週日趴、大愛人文講堂 廣播節目: 夏韻芬的理財生活通節目專訪、國立教育廣播電臺專訪、 中央廣播電台專訪、Bravo Radio專訪、飛碟電台專訪、 POP Radio 專訪、台灣廣播電台專訪、客家廣播電台105.9 專訪、 古典音樂台 [趨勢大未來] 節目的專訪、寶島聯播網專訪 其他: 遠見雜誌轉載新聞、門舞集舞蹈教室專訪、太報專訪、設計家 專業課程教學: 2017年11月~2018年2月 [第一期專業整理師培訓班] 共70位學生 2018年4月~2018年6月 [第二期專業整理師培訓班] 共79位學生 2018年9月~2018年11月 [第三期專業整理師培訓班] 共78位學生 2019年5月~2019年7月 [第四期專業整理師培訓班] 共52位學生 2020年8月～2020年9月　[第五期專業整理師培訓班] 共37位學生 2019年3月 [藝收納整理基礎概念課程初級班] 共101位學生 2019年4月 [藝收納空間實務運用課程中階班] 共32位學生 整理系列講座: 2018年4月~2018年6月 弘光科技大學推廣教育中心 2018年7月~2018年8月 文化大學推廣教育部 2019年01月中國溧陽婦聯會 [點亮未來家長微課堂五堂課] 2019年06月~2019年07月 彰化德雲國際整理六堂課 2019年11月 澎湖縣婦女福利發展中心 [澎湖縣婦女創業孵夢工場計畫] 2019年10月~12月 台北教師會福利研習 [居家整理的幸福人生工作坊] 2020年10月~2020年11月 桃園市婦女發展中心 [修復與重建二次單身女性服務方案] 演講與授課實績: 羅氏大藥廠, 長庚大學, 震怡文教基金會 , 北一女, 建國中學, 政治大學研究所, 統一企業台南總公司, 台北大橋扶輪社, 佛光大學, 台北市立圖書館, 有情們全省門市, 上海第三屆中國整理師大會, 勞動基金運用局, 新北校護研習, 維力食品公司, 兒福聯盟, 台灣賓士, ACER宏碁, 桃園市婦女發展中心, 新北地方法院, 萬芳醫院, Coach荷蘭商蔻馳皮件(股)公司台灣分公司, 文化大學推廣教育部, 台北市教師會...等 採訪連結文章與影片: 美女整理師 陪伴客戶「斷捨離」 https://video.udn.com/news/832123 囤物心理學：從整理空間，改善與家人的關係 https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/9472/1 經貿透視雙周刊專訪: 居家收納 專家到府服務 http://www.trademag.org.tw/content02.asp?id=707788&type=61&url=%2Findex%2Easp%3Fno%3D61 國立教育廣播電台專訪_介紹整理師這份新興行業 https://www.facebook.com/art.Professionalorganizer.tw/videos/878735972308427/ 瞞著老公找專業... 整理師教你十大收納撇步 https://udn.com/news/story/7266/2981756 夏韻芬的理財生活通專訪 https://www.facebook.com/art.Professionalorganizer.tw/videos/869946603187364/ 「藝收納」居家整理顧問何安蒔： 整理是藝術，也是心靈治療！(理財周刊) http://www.moneyweekly.com.tw/Journal/article.aspx?UIDX=22278018880 不只斷捨離, 何安蒔整理你的心(中國時報) https://www.chinatimes.com/newspapers/20190103000712-260115 療癒空間和心靈　居家整理顧問何安蒔：整理是一件優雅的事 https://www.taisounds.com/w/TaiSounds/figure_19092616335634453 【人文講堂】20210206 - 透過整理找到自己 - 何安蒔 https://www.youtube.com/watch?v=BAR1ezyTeDo
將整理藝術帶入每個需要協助的家庭
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心生病了 在 河西羊的健聲房 Facebook 的最佳解答

河西羊的健聲房 By 河西羊的健聲房

2021-09-12 09:00:35 有 60 人按讚
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讓女兒寫個在家自學一年的心得，她躊躇了一陣子，前天一動筆，三、四個小時寫出了五千字，寫的欲罷不能，超過我要求的字數。

寫的頂好的！

～～～～
自學一年心得
不知不覺間，我已經自學一年了，想想有些感嘆，就稍微和我的爸爸聊了聊這件事，結果，他思路清晰，很快的給了我一句話：「哦，自學滿一年啊，那就寫一篇三千字的心得吧，這是功課。」當下聽到有點無語，好吧，自己挖的坑自己跳，於是就有了這篇心得，來聊聊我這一年的經歷與學習。
為什麼會自學呢？一開始我自學時，身邊的同學與朋友是不相信的，一直以來我在學校的人緣都還行，雖不到真的很多朋友，但也不致邊緣，成績也沒有真的爛到哪去。
但事實上，我在學校的生活過得並不好。學習的部分，自從升上七年級開始，我的成績可以說是一落千丈，大約就是從第七名變成倒數第七名，生物數學地理變得困難，英文更是像開啟了新世界的大門，變得完全聽不懂，更要命的是學校一星期有五堂英文課，其中更有一堂是外師，全部都是英文，在得知有這堂課時，我的內心是崩潰的。
於是，在艱辛的七年級學業路上，只剩勉強過得去的歷史與公民，還有我唯一的希望國文。因為曾經遇過好老師，我的國文可以稍微自豪一下，在某次國文考試中似乎還得過全班第五名，為此我開心了很久；如果說國文可以稍微自豪一下，那麼作文就可以再自豪一點，我一直都很喜歡寫作，除了一次四級分，剩餘都是五級分以上，也常常被國文老師表揚。
但除此之外，就只能用一個「慘」字形容。隨著時間推移，我的數學開始跟不上，生物的難度也逐漸加大，社會科勉勉強強，原本就夠悲劇的英文更是變得慘不忍睹，偏偏英文的比重與考試是最多的，有成堆的英文考卷、講義，三個英文老師的功課更是讓我喘不過氣，那時，我很討厭考單字，因為我都是零分，不論怎麼努力都背不起來。
雖然，有許多熱心的同學幫助過我，有人會細心地告訴我錯的題目是為何而錯，有人甚至會在外師的課上幫我翻譯(在此深深感謝幫助過我的同學們，謝謝你們讓我撐過好一段時間)，但還是無法彌補我的程度與考試範圍之間的落差，我開始逃避這一切，在上課時間寫小說，因為只有這樣，才能讓我的校園生活過得開心一點。
在進入小說的世界後，與世隔絕，一切都是我能掌控的，不用被幾個成績欄的數字束縛，不用因為不擅長的事情而否定自我，雖然是個惡性循環，寫出來的作品質量也不好，但，那至少是我當下能想到的最好辦法。
除了成績與考試外，令我困擾的事情還有一件，我很怕吵，不喜歡和太多人相處，但學校就是一個群體生活的地方，每天一定要接觸到人，去接受他們的情緒，那時我對自己還不太了解，也嘗試融入人群，但發現好像沒有辦法，於是，我向我爸媽提起了自學。我的哥哥也曾是個自學了四年的自學生，爸媽在我表達完觀點後，便同意讓我自學，於是從八年級開始，待在家中自己學習。

一開始自學，也像是打開一道新世界的大門，門後的世界是精采美麗的，不會被課表切割時間，不會有成堆的考試等著我，可以在平日和爸媽出去玩，能在家自由自在的生活，愛做什麼做什麼。
不過，最讓我高興的依然是能將大部分時間精力投入到小說創作，一天中，我花最多時間作的事是寫作，架構世界觀，寫出一個個完整的角色，將它們之間的情感糾葛寫成一本精彩的小說，我非常享受這樣的過程，有時一寫就是好幾個小時。
我寫小說的這條道路還滿特別的，是在我五年級的那年，爸爸出了作業，要我和哥哥一天打字十分鐘，哥哥去玩打字遊戲，我則是想到可以寫小說，一開始的創作毫無章法，就寫了一點點奇幻校園故事，講述一群人打妖怪的故事，也就隨便寫寫，打發時間，直到五年級升六年級的暑假，暑假作業之一是要完成一千字的小說，那時，班上同學隨口說了句：「老師，如果寫到一萬字會怎麼樣？」那時班上氣氛歡樂，老師也開玩笑似的隨口回了句：「寫到一萬字就不用寫其他暑假作業了。」我默默地將一萬字這個數字記在心裡，並且在接下來的兩個月中，將原本八百字的奇幻校園故事完成，一共一萬零八百字。
從此以後，我便愛上寫小說，我喜歡寫奇幻故事，更是偏好暗黑驚悚，目前進行中的十二本小說，有奇幻、校園、異世界、現實等主題。
漸漸的，小說從逃避現實的工具變成我與世界溝通的媒介，我每天花大把的時間在創作與發想，寫作能力也漸漸提升，從以前的一天只能寫三百字到現在能一天六千字，而爸爸也給了我一個機會，去出版一本小說，於是，我開始將注意力放在一部作品上，也就是如今已經出版的「傷痕」。
「傷痕」其實跟我一開始的寫作風格差的很多，畢竟我是寫奇幻世界起步的，也沒想過會拿一個「連續殺人魔」當主角。
書中，一名童年被霸凌的少女得了創傷壓力症候群，精神疾病令她無法好好生活，也影響到她的思考模式，她堅信，只要殺了霸凌過她的人，她就能獲得「救贖」，她開始逐一解決霸凌過她的六人，在過程中有悲傷、痛苦，也有過後悔，隨著得知她慘痛的經歷，她心中的感受只剩下恨，最終殺了霸凌過她的六人，也殺光了教會中一半的人，這樣的方式並沒有令女主角獲得救贖，故事的結尾也非常悲傷。雖然小說終究是假的，但我覺得女主角這樣的人是真的有可能存在的，她的心生病了，令她做出極端的事，但凡教會中多一個人關心她悲劇都不會發生，偏偏卻沒有，這本小說也是我想告訴大家，要友善的與人相處，不然可能會釀成大禍。
在這本書中，我用了一種奇特的方法詮釋，分成了三個階段，現在、夢境(過去)、獨白。現在的部分主要是在描寫殺人的過程以及主角心境的變化，夢境是過去發生的事情，主要描寫主角被霸凌的故事及過程，獨白則是死亡的人沒說出來的心聲。
很多人問我，為什麼寫出這樣的故事，我給的答案都是「抒發心情」，對我而言，創作與寫作是有意義的，就是說出心中想說、表達想發聲的事情，而「傷痕」有更深層的意義，它是給不可改變的過去一個機會，也給了我一個機會。「傷痕」畢竟是我的第一部作品，各方面都很稚嫩，也不可能是我最好的一部作品，但他卻是對我而言最重要的一部作品，令我放下了許多執念，令我的心理狀態變得更加健全。
故事永遠都是故事，但卻能帶來如此神奇的功效，我想，這就是寫作的魅力吧！在自學的過程中，我會一直不懈的去創作故事，從而去理解世界與人心，我想成為一個厲害的作家，用文字成為他人的光，用作品去讓他人得到所謂的救贖，我不能阻止世界上發生悲傷的事，但我想盡我所能，讓更多人能感受到世間的美好。
傷痕出版後，我感受到了很大的快樂，除了親朋好友的好評，還有賺到了錢的快樂，也要感謝贊助我出書、為我這本書奔波勞累的阿嬤，感謝鼓勵我創作此書的哥哥，還有理解我的父母，我也會更加努力學習的。

如今我的十二部作品中，有許多提到精神病的故事，精神病是我想去了解的領域，因為想要去看看所謂「與正常人不一樣」的人心中究竟在想些什麼，去深入了解這社會中很多人不理解的「常態」，從而去創作真實又殘酷的劇情。
於是，我便開始研究「變態心理學」及「精神病學」，找到了一個北大的變態心理學課程影片，教授講的很好，我便看著影片學習。
我是真的很喜歡變態心理學，雖然不擅長的生物學模型有聽沒有懂，但心理學模型我還是上的津津有味，在心裡學模型的四個學派中，我最喜歡精神病分析學，意識、前意識和無意識和本我、自我、超我的概念是我很認同的。
異常心理與精神病是我在寫作中很喜歡提的，因為在童年成長過程所遭遇的事情會影響一輩子，在上課時教授也時常提起童年經歷等相關事情，我也喜歡將童年描述的悲慘，去營造一個更加立體的角色，這也就是為何我的作品中時常會有過去的描寫。北大的變態心理學課程很難，其中還會接觸到生物學、腦神經科學及遺傳基因等，都是我不熟悉的領域，雖然上課進度緩慢且要花更多時間精力去釐清，但卻是我自己心中所喜歡的，在過程中是快樂的，所以我很喜歡學習變態心理學。

在八年級下學期時，我的媽媽接到了一個三年級國小老師的工作，於是，非常閒的自學生我本人便接下了家中伙食處理的重要任務，開啟了我的廚娘生活。
我對煮飯是很有興趣的，之前也煮過幾次，不過要包辦全家人的三餐還是一項挑戰，我開始研究菜單，研究家人的口味，來煮出全家人都能接受的食物，一開始當然不太順手，跟廚房不熟，也多次燙到自己，在一次炸肉時更是差點把手炸掉，至今手上還有一道淺淺的疤痕，不過我不斷嘗試，越來越好，甚至被哥哥的高中同學們大力稱讚，聽說他班上同學很喜歡吃我做的燉飯，帶去的便當常常被搶，讓我非常的開心，還有一陣子幫哥哥的朋友也準備一份便當，賺一些小錢。
在煮飯的過程中，我了解了一些道理，第一便是和人一起生活有相同的口味是很重要的，我們家的口味還算相近，也能互相配合，比如我、爸爸和哥哥都不喜歡紅蘿蔔，我們家的咖哩裡面就不會放紅蘿蔔，改成全家人都喜歡的地瓜，但有些時候無可奈何，主廚就要辛苦一點，比如我哥哥不吃辣，但我和爸媽很喜歡吃部隊鍋，這種時候就要另外幫哥哥準備一鍋不辣的鍋物，不過因為過於麻煩，現在學乖了，我和爸媽會在平日中午哥哥去上學時吃有辣的東西。
第二個道理便是預算控制的重要性，爸爸給了我一定的預算讓我學習控制，起初幾個月預算常常超支，導致月底要吃的很簡單，不過也是愈來愈好，漸漸的還能留下一些預算，對於食物的價錢概念也愈來愈強。
我認為，會煮飯算是一項滿好的技能，能自己控制吃什麼、什麼時候吃，健康又省錢，如果有時間，學習煮飯真的是一個很好的選擇。

我一直很喜歡音樂，從小就也學習鋼琴，雖然現在漸漸荒廢，但我對歌唱的興趣也愈來愈高，尤其喜歡中文說唱，喜歡強大的節奏感以及富含意義的歌詞。
會接觸到中文說唱是因為鄧紫棋和潘瑋柏合作的「死了都要愛」，我便愛上了說唱的感覺，但是真正讓我想要學習說唱，是因為VAVA改編的「Life's a struggle」，叛逆又強勁的歌詞，無畏又悲傷的聲線令我決定開始練說唱。
我在說唱上有點天分，節奏感與生俱來，在說唱的過程中，我能感受到強烈的快樂，我也嘗試寫過幾首歌，雖然不成熟，但作詞作曲編曲都是我完成的，其中我最喜歡作詞，寫的大多是饒舌，唯一寫過一首旋律較多的歌是送給閨密的生日禮物。
相對來說，我歌唱的能力並沒有那麼強，也沒有特別喜歡的歌，直到聽到歌手黃霄雲唱的「打開」，我突然想要飆高音，便去找我的發聲老師爸爸學習，也愈來愈喜歡唱歌。
自學不久後，爸爸買了一台混音器，我便常常使用它，去磨練我的歌聲在麥克風中的樣子。
經過了爸爸的教導，我的唱歌實力不斷提升，以前唱起來吃力的歌也變得輕鬆，我很喜歡唱歌與說唱，也曾經參加「聲林之王3」的網路海選，雖然並未成功，不過也累積了些經驗。

自學的過程中，大部分時間都在與自己相處，於是，我慢慢去了解自己，漸漸的，我接觸到了「高敏感族群」這樣東西。
「高敏感族群」這樣的人大概就是會深度處裡事情，常常被過度刺激，同理心高且情緒反應強烈，是十分敏感的一類人。高敏感通常來自遺傳，我去做了測試，指數很高，其實不用到太驚訝或感到稀奇，畢竟世界上有20％的人是高敏感族群。
得出這個結果，便回顧了一下我的人生，好像真的是這樣的，我在人群中待不了太久，容易覺得吵雜，很在意別人的微表情與情緒，小時候也很多人說我內向，更嚴重的例子是，只要有人在我旁邊罵人，我都會感到害怕，不管他罵的是誰、因為什麼事情而罵。
印象深刻的是在國小的時候，有一位老師因為我們班的男同學太過不乖而氣哭，明明跟我毫無關係，我卻去跟老師道歉，還哭了，因為我能感受到老師的無奈和悲傷，我也是打從心裡覺得對不起老師，即便那堂課我完全沒有吵鬧。
不過，在了解自己是高敏感族群後，我的生活反而輕鬆了不少，因為知道我不是故意不融入人群，不是故意不去與人相處，只是先天的容易疲憊，自學待在家不去接觸人群也令我感到輕鬆，不禁再度感嘆自學這個決定的美好。
現在我接觸人的機會很少，除了去教會和買菜以外幾乎不與人接觸，朋友也是非常的少，但我活得很開心，因為這樣的狀態對我而言是最好的狀態。
高敏感對於我的寫作有很大幫助，因為對於情緒感受敏感，我能去創作飽滿的人物與劇情，這也是有人說「高敏感是種天賦」的原因吧！

說到底，自學最大的好處仍是「能學自己想學的東西」，畢竟人都有擅長與不擅長的東西，我認為沒必要對著教科書照單全收，去學習自己喜歡且有天分的東西對學習的效率與品質有也很大的影響，如果不自學，我根本不可能在十四歲完成一本小說，也不可能去研究什麼變態心理學，但既然我自學了，我就要對我所選擇的事物全力以赴，做到最好，這樣，才無愧於我的十四歲，無愧於我的國二。

如今已經邁入了自學的第二年，我也要抓緊時間去學習，好好運用我的天賦與努力，去寫作、創作，並且過的快樂、充實。
不知不覺間，本是三千字的心得也寫到了五千字，或許我真的很喜歡文字吧？就像是喜歡我的人生一樣。

小說「傷痕」博客來連結:https://pse.is/3ju946

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河西羊的健聲房

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心生病了 在 小花媽 Facebook 的精選貼文

小花媽 By 小花媽

2021-07-11 23:35:22 有 1,921 人按讚
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我到今天為止，我已經吃了抗憂鬱的藥一年多了。反反覆覆，前陣子終於真正的回到最一開始的藥量。

最初是在上一份工作，反覆的做著交辦的工作，然後被情緒化的責罵後，又繼續做著工作，然後再回到一開始，最後再被責罵，然後回到一開始。

我開始睡不著覺，做惡夢，夢裡的我總是咬碎整排牙齒，碎片卡在喉嚨，滿口是血說不出話，醒來後總是要摸摸牙齒確認它還存在。害怕真的把牙齒咬碎的我，也曾經嘗試過拿一下乾淨的紗布把自己的嘴綁著，像被綁架的受害人一樣，但隔天嘴巴跟臉頰有很明顯的痕跡，我就放棄了。

再來，真正意識到不妙的，不是我每天睡前都想著明天可不可以不要到來；不是我拿著原子筆大力的畫著自己的手臂寫著「妳有什麼資格活著？」、「去死」、「很醜」、「很胖」、「蠢蛋」、「只會讀書不會做人」等等寫到冒出血痕，然後去浴室大力刷洗到紅腫發炎；也不是我每晚痛哭流涕；也不是我跟男友說「你再笑我我就要哭了」，然後就哭到不行；而是我在辦公室跟同事聊天，笑到很開心時，突然看到主管訊息，眼淚就流出來，而且當時我還在笑。

那天後，我上網找了身心科診所，因為我自己的腦子有個角落在告訴我，現在妳需要藥物而不是諮商了。

到了醫院排了很久的隊。
插健保卡的時候我還伸手去阻止，說：「會不會有紀錄？這樣會不會影響我找工作？」

護理師微笑的說：「憂鬱症不是什麼絕症，也不會傳染，會好的。」

我坐回角落繼續留著眼淚看向窗外。

進去診間後，醫生問我最近過的如何？
我眼淚沒有停過的說：「還好，跟平常一樣」。

第一次看診花了很多時間跟醫生講話，醫生要我放輕鬆，每天工作1小時後起來休息10分鐘，調鬧鐘也行。回家就做自己喜歡但不危險的事情，早點睡覺。

我問醫生牆上貼的自律神經失調的海報我有嗎？我朋友好像有。醫生說：「妳有喔，但都會好的」。

我以為我很快就會脫離那兩顆藥。

我藉由藥物跟休息，讓自己開始可以思考。可以聚焦精神聽別人說話，可以少花一些時間覺得自己什麼都不會，在主管要講話前先築牆，並且開始思考離職後要幹嘛。

看了三四個月後，我穩定恢復。我跟醫生說：「我決定去高雄工作」。

醫生難得不同意，他說：「劇烈的環境變動會導致病情反覆，妳可以留在台北工作，這裡也有妳的家人朋友。」

我說：「她們都支持」。

醫生只好跟我說：「藥物不能斷，至少要吃半年，也要繼續練習休息。」

就這樣，我來到了高雄，興沖沖的工作起來。除了藥物不能斷以外，我全身心投入工作，工作又成了我唯一成就感的來源。

我非常想要減藥，藥包在那裡，我覺得我就一直是一個失敗的人。每次回診，我都跟醫生說一百個我已經恢復良好的理由。醫生也在三個月後，第一次幫我減藥。

那一刻，我沒想到誠實面對自己是多重要的事情。

沒錯，我開始陷入過去的循環。越來越重的工作量，我給自己的要求，想重新做好一個主管的念頭，以及沒有理由的加重工作，讓我再一次開始在晚上哭泣。

而我做的工作屬於社群經營，有時候自己的粉專反響不好時，也會被拿來說是不是之前的工作經歷都是唬人的等等，私領域跟工作被混為一談。

終於，我在辦公室裡哭了。那天我在廁所哭到帶著口罩出來，謊稱自己生病。我開始把藥帶在身上，崩潰時就吃半粒，留著半粒晚上吃。

晚上回家睡不著，又夢到咬碎牙。不停亮起的手機、因為工作毀得約、沒有休息的每一天，以及無數個問好中帶著責備、更多的要求、更多的品質的電話，讓我終於又再一次崩潰了。

這次我選擇爆吃、再吐、再吃，但跟過去不同，這次沒有再變瘦。我又開始催吐，並在回診時，又說自己恢復良好，可不可以再減藥？

醫生沒有答應，說要再觀察一陣子。

直到我每天哭、在辦公室也開始必須戴著口罩、害怕手機響起、害怕任何眼神交集、害怕聽到自己的名字、害怕過的很慢的時間。每天就是想著趕快回家，回家加班也沒關係反正可以哭，到了有一天我開始拿銳利的東西戳著自己，沒有真的戳進去還是因為面子。

然後情緒化、敏感、求快不求準等似是而非的批評加上更多夾雜其中的工作量，在居家上班時終於擊潰了我。幾天沒辦法睡覺的我，提早去看了醫生，坦承其實我的病情越來越嚴重。

醫生笑了笑，只是說：「變嚴重我們就先放輕鬆，藥多吃一顆，可以多睡一小時，然後就可以有精神了。不要那麼著急，心生病了，腦子生病了，代表它想休息，妳就讓它放個假，休息夠了它就會回來找妳了。」

出來後，我看著手上沈甸甸的藥袋，坐在機車上大哭。我覺得我好沒用，沒有辦法減藥還變嚴重，我的自尊心害了我自己。

我認真的開始吃藥，並且遠離壓力源，把自己變成一顆海膽，心太柔軟只好先築牆傷人，幸好男友、家人、朋友甚至是已經變成朋友的同事，再不停的安慰我，還事先訂了點心給我。我買了自己想要增進睡眠的床墊、水氧機、枕頭，自己做飯、訂下班時間。

兩個月了，我終於可以在朋友的邀請下開始運動。

運動可以產生讓心情愉悅的腦內啡，但在嚴重時，這些腦內啡是沒有辦法讓心情愉悅的。我每天光要想著自己能夠離開床、想著自己今天還應該活著，就很累了。

今天看到阿滴的分享，也鼓起勇氣說出這一切。可能會影響工作或是生活，但疫情持續的現在，我希望大家都能夠好好的。大腦生病了，吃藥會有好的一天。

找到壓力源以外的成就感來源，才是根本解決之道。我現在的目標很簡單，就是能夠兩手上下在背後抓住彼此。我知道這個持續努力會成功，而如果你現在也是正在經歷這個過程，妳也需要一個可以達成的目標。

或者是兩個。

老話一句，只有自己愛自己，才能夠好好的活下去。即使我現在打這篇還在哭，但我知道我是值得活著的。

而我也希望跟大家分享，要放下自己的完美主義，完美主義有時候會被變成他人控制你的方式。

請愛自己，好嗎？

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心生病了 在 陳小喬 Youtube 的最佳解答

陳小喬 By 陳小喬

2019-09-05 14:03:40 有 2,265 人看過 有 47 人喜歡
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#強迫症#焦慮症#你並不孤單

前2個月狀態真的非常差，所以強迫症症狀又回來了，不一樣的是
我又有新的症狀了，這讓我不知所措。一起聊聊[與病共存]的喬喬
如何面對。


推薦影片:
我和我的強迫症3
https://youtu.be/sH4DG3mFQG0
我和我的強迫症2
https://youtu.be/7mO0z6J3OjU

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陳小喬

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心生病了 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-07-17 19:00:00 有 13,269 人看過 有 336 人喜歡
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=============================
以下為本段內容文稿：

今天我跟大家分享關於「快樂」這個主題。

加州大學的河濱分校，心理學教授索妮亞．柳波莫斯基。她是一位我非常喜歡的心理學者，在我們的有聲書評，也曾經推薦過她的書哦！

她針對「快樂」這件事情，她除了寫了幾本暢銷書之外，她也有做一些更深入的研究。當她歸結了一些，關於人通常會怎麼考慮「快樂的要素」的文獻的時候，她做了一些結論。

這個結論就是收入良好、身體強健、婚姻美滿，以即沒有經歷悲傷或創傷。這些結論，似乎很符合我們一般人的直覺認知。

然而柳波莫斯基，在她進一步的研究之後，她卻發現喔，在最近的一個世紀以來，針對「幸福決定因素」的研究，得到一個普遍性的結論。

這個結論就是，客觀的情況、人口統計的變相、和生活事件，跟快樂有關聯的。只是我回到一般人的直覺經驗、直覺認知裡，會覺得這些關聯跟快樂，應該要更緊密才對。

但是啊，經過更精細的研究，跟估算之後發現，把這些變量加起來，最多只佔「幸福變量」的8％到15％。

也就是說這些直覺上，會影響我們快樂與否的變項，在實際上，真正對我們的影響，其實是比我們想像小非常、非常的多。

那麼到底是什麼樣的關鍵因素，會決定我們的快樂呢？其實喔，多數會有幸福感的變量，它是來自於我們「相對比較」下的一個結果。

這個「相對比較」的結果，有一個很經典的問題，就是你想要在1900年代裡，每年賺7萬美金，也就是台幣大概200萬；還是你想要同樣的7萬美金，同樣的200萬台幣，是在現在賺到的？

可能多數人會選擇，我當然要在1900年，就賺到一年有7萬美金啊！

沒有錯，如果回到1900年代，那個時候的美國，每個人的平均年收入，大概是450塊美金而已。所以相對於7萬美金，的確會在1900年裡，讓你過上一個超乎想像的美好生活。

可是事實上，真的是如此嗎？我邀請你再細細的深思一下；就算你活在1900年代，每年有7萬美元的一個收入。

但是請你千萬別忘了，在那個年代裡，如果你不小心生病了、不小心要做外科手術；不管你花多少錢，也買不到今天被廣泛使用的局部麻醉劑。

你可能要忍受難以想像的疼痛，去承受這個外科手術。那更不要說1900年代的外科手術水準是如何？再來當你不小心發炎、感冒、生病了，那個年代可是沒有抗生素的。

那如果你想要享受一杯冰涼的飲料，不好意思！那個年代沒有冰箱。你如果覺得天氣很熱，那個年代也不會有冷氣機。

如果你想要快速方便的，聯繫上遠方的朋友；那個年代裡，更不會有現在的電話，更不要說智慧型手機。

所以你仔細想想，當你活在1900年代，就算你有7萬美元的年收入，這意味著什麼？這意味著就如同你自己想像當中的，可以過上一個爽爽的日子、可以為所欲為嗎？並不是這樣子吧！

而且在進一步來看哦，在1900年代的時候，人的平均壽命只有47歲。而現代人的平均壽命，可以活到將近80歲。

所以呢，當你聽到這裡，不妨認真的體會一下；所謂的年收入7萬美元，它是不是得放在今天的「此時此刻」，才會有意義呢？

沒有錯！當我們看待人生的時候，我們常常會活在一種「時光錯置」的一個想法裡。你會很嚮往過去，你會覺得如果我在那個年代裡，就有這麼多錢，那該多好！然而事實上，通常都不是如此。

就像有很多人，他可能很不習慣現代的生活、現代的壓力、現代的一切的一切，他很想活回50年前的那個時候。

但是這裡在思維上，就有一個很嚴重的盲點了。就是啊，他想像當中的50年前，他都只挑選他「想要的」、他「期待的」。

或者在他想像當中，50年前的那個單純、那個相對沒有競爭壓力。可是呢，他卻沒有去想，甚至於他忽略了50年前的落後、50年前相對也沒有機會。

就像是我遇到有些人，總是幻想著哪一天找一塊地，然後來退休，享受好山好水。但是呢，當他真的去享受這個好山、好水的時候，他會很快的發現，真的是好山、好水，而且好無聊啊！

他一整個無聊到不行，而且這份無聊，還引發了他非常嚴重的焦慮。所以你說當你總是在想像「它時它地」，而不是專注在「此時此地」的時候，你覺得這一切的快樂，它是真實的嗎？

可是正因為這樣子的一個「比較心態」，不管是跟過去比，還是跟其他的地方比；如果你沒有覺察這個想法的話，你很有可能把自己的人生，過的就是到哪裡都不快樂、得到什麼也都不滿意，俗稱的「越努力、越挫折」。

所以回到根本，人生「快樂」的關鍵到底在哪裡？

或許要過上一個好的人生，我們要有意識的，暫時把「比較」的心情放下來，回到自己的身上。並且要很留意，因為「比較心態」會引發出來的一種直覺性的思維；就是我們很喜歡拿過去的經驗，想現在的事情，而要去預測未來。

其實「比較」如果換一個向度來想的話，你有沒有發現，如果我們拿「今天」的收入水準，放到「過去」，得到的是一個荒謬，而且我們不想要的結果的話。

那麼反過來，我們拿「過去」的那些工作觀點，放到「現在」，是不是也一樣，會得到非常荒謬的結果呢？

講一個你一定聽得懂的，我們是不是常常想像，找到一份好工作、做它一輩子，從此以後過著幸福快樂的日子？

這樣的想法它是「工業時代」的想法，那今天的我們早就不在工業時代了；現在這個時代，你還能夠幻想找到一份所謂的「穩定的工作」嗎？

你要知道以現在的產業週期，任何一家公司，他能夠存留在市場上的時間，會比你這一輩子，總體的工作時間來的短，而且短很多啊！

所以當你因為「比較」，而活在一種時空錯置的時候，經常你可能就會活在，所謂的「終極選項」跟「路徑依賴」的迷思裡。

「終極選項」就是喔，你總是幻想著在你的生涯裡，有一個最好的工作，你必須要找到它；而不是培養自己一些關鍵的素質跟能力，去面對這不確定的未來。

而所謂的「路徑依賴」的迷思，就是有太多人，你可能因為過去學生時代，學的是某一個科系，你就覺得未來就只能做那件事。

又或者是，你覺得過去自己對某個領域、某個產業、自己的先前的工作經驗，是在某一個特定的範疇，你就覺得自己只能繼續的往下走。

「路徑依賴」的想法，很容易讓你坐在金山銀山上很窮，因為你局限了自己的選擇。就像是傳統的電視或電影工作者，當工作機會不斷的消失之後，他就會覺得他要找到另外一家電視台，或者是另外一家電影公司。

可是，為什麼一定要這樣呢？有沒有可能把你的影像專業、用影像說話的這個能力提煉出來，你也可以當Youtuber不是嗎？

所以呢，談到這裡，面對人生跟人生的快樂的時候，究竟是我們此時此刻的環境太險惡，讓你沒有辦法快樂、讓你沒有辦法在「相對比較」底下，得到更多的滿足；還是我們的想法，限制了我們自己？

「終極選項」跟「路徑依賴」，是我們在面對自己的人生的時候，永遠要提醒自己的兩個陷阱、兩個迷思啊！

那麼在具體上，當我們面對人生的時候，要怎麼樣避免這兩個迷思給我們的影響，並且進一步的走出屬於自己的道路？

讓你不用再依循任何人的遊戲規則，讓你建立起自己的生態圈，你的快樂由你自己來決定。

關於這個部分的前進，可以好好期待我在7月22號，即將上線的【過好人生學】。

我即將帶給你的學習，並不是空泛的口號，或者是一昧的，只是要你去追求熱情；而是透過很實際的思維引導跟作法前進，讓你一步一步的，走出屬於自己的道路。

讓你的成就、讓你的快樂，由你自己來定義，而不是透過任何「比較」的結果。因為我們知道，只要你的心裡一開始跟任何事物任、何時空比較，你就已經脫離了「此時此刻」。

我想每個人都會渴望過一個更好的人生，尤其是會關注像我們這樣子學習頻道的你。

也正因為如此，我把多年來面對個案，所談的無數次的「生涯議題」，整理成線上課程；加上我自己生命的實踐跟前進，我相信這是一門為你準備，讓你過一個更好人生的學習機會。

好好期待我們在7月22號正式上線，期盼你的加入；也更希望今天的分享，能夠帶給你實質的啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所做的內容。

那麼如果你對於「啟點文化」的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在10月15號開課的【高難度對話的望聞問切】。

在我錄音的這個時候，這一門課的名額也在倒數了；所以無論是線上課、還是實體課，我都很期待，能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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心生病了 在 詹惟中 就是愛算命 Youtube 的最佳貼文

詹惟中 就是愛算命 By 詹惟中 就是愛算命

2019-03-09 20:30:00 有 44,330 人看過 有 403 人喜歡
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時間推進到了1950年，這五年間家中風水不佳最終導致美心生病了
也因為杜先生判斷力不足去相信了何老師
到底還有多少事情都是因為風水而讓杜家走進痛苦深淵呢？
讓風水大師詹惟中告訴你！

#詹惟中 #居家風水 #還願

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長者心想：「舍利弗尊者的住所離這兒不遠，我可以到那裡去請教尊者佛陀所開示的意義。 同樣的，有些人的心容易生病。後天的話，有人可能忘了蓋被子所以感冒了。同樣的，人 ...

#40. 覺得自己心生病了，算生病嗎？ - Zuvio 校園話題

覺得自己心生病了，算生病嗎？ 如題，我知道這很荒謬，知道自己生病彷彿是自己給自己設的幻想症或無病呻吟，然而，如果真的很難過，覺得心情抒發不 ...

#41. 心生病了的希臘文翻譯

心生病了. 心生病了. 4/5000. 偵測語言, 世界語, 中文, 丹麥文, 亞塞拜然文, 亞美尼亞文, 伊博文, 俄文, 保加利亞文, 信德文, 優魯巴文, 克林貢語, 克羅埃西亞文 ...

#42. 望著漢堡裡的培根，我知道自己生病了 當憂鬱症入侵

我自己在國外看到他的影片後，心有戚戚並由衷地感謝他「願以自己的黑暗照亮他人」，因為我也剛經歷相似的憂鬱症歷程。 我怎麼了？ 昨天，我結束了長達9 個 ...

#43. 憂鬱是因為你的大腦生病了- 精神科 - MoMo購物

唐子俊醫師‧唐子俊診所院長‧高雄醫學大學醫學系助理教授‧高醫精神科門診主任、資深主治醫師‧高雄醫學大學行科所精神醫學碩士‧臺灣師範大學心輔所心理 ...

#44. 015.我的心生病了- 金玉良緣 - 半夏小說

半夏小說（BanXia.co）提供了作者愛上傾城之戀創作的現代情感小說《金玉良緣》干淨清爽無錯字的文字章節︰ ☆、015.我的心生病了在線閱讀。

#45. 一位重鬱症患者希望被理解的日常獨白：我們不是想太多

一位重鬱症患者希望被理解的日常獨白：我們不是想太多，只是心生病了. 她說：「你總得要重新融入社會吧，你給你媽媽帶來多大負擔啊！」.

#46. 心生病了有保險嗎？

不過，有些人卻一直無法走出來，長久處在低迷、焦慮情緒，或是出現亢奮、躁動的行為，可能是心生病了，也就是罹患心理疾病，或稱精神疾病。

#47. 心生病了該怎辦?人工智慧24小時待命為你的心治療!(下)

儘管如此，但是AI人工智慧還是能彌補現有心理治療資源的不足。根據NAMI 美國精神健康聯盟調查：平均每五人就有一人患有精神疾病（數據如上圖圖表）。但是 ...

#48. [心情] 覺得心生病了。 - WomenTalk - PTT情感投資事業版

[心情] 覺得心生病了。 作者, MissFei. 時間, Sun Apr 9 01:42:45 2017. 人氣, 推:19 噓:2 ...

#49. 【專題企畫】為何會罹患老年憂鬱症

多數人對老年憂鬱症不了解，往往不知自己或長輩到底怎麼了。 更需注意的是，老年人身心連結強，當身體健康出狀況，容易引發心理問題；心生病了 ...

#50. 找自己的心理醫生 - 中文百科知識

內容介紹心生病了就一定是神經病嗎？當然不是。每個人或多或少都有偏差、不健康的想法，但就像小感冒拖久了也有生命危險，心理的問題亦然，大部份精神病患都是從輕微 ...

#51. 什麼都不想做，活著好累，到底是不是生病？還是只是壓力大？

「何醫師，我已經一個多月都吃不下，整個人瘦了一圈，每天都不想動，覺得好累，沒有動力，整天覺得煩躁，甚至一直掉眼淚，我是不是生病了？

#52. 心生病了心生病了 - Cpdpg

心生病了 有保險嗎？ 世界衛生組織呼籲，到了二二年，憂鬱癥將和癌癥與愛滋病並列為世界三大黑死病。心理疾病對健康及整個社會的影響不可忽視，民眾該如何面對自己的 ...

#53. 品觀點｜女大生性成癮年幼記憶讓心生病了｜健康

品觀點｜女大生性成癮年幼記憶讓心生病了｜健康. 2021/10/19 14:24:57. 記者鄒韻婷 90. A -. A. A +. 有精神科醫師在節目上分享個案，1名女大生認為自己性成癮前來求醫， ...

#54. 【漫畫介紹】你的心生病了嗎?被現代人輕忽的微笑抑鬱症 ...

#55. 我的心生病了- 心灵驿站- 佳礼资讯网

有可能你真的是患上忧郁症，因为脑部失去很多血清素才导致本来脾气很好的你会变得暴躁。如果是考量经济负担的话，那么你要去随便一间政府医院看心理医生。

#56. 心好累: 抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊 ...

心好累: 抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習- Ebook written by 陳嬿伊. Read this book using Google Play Books app on your PC, ...

#57. [閒聊] 心生病了- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

我這個人不太喜歡把私事搬上來聊但我又覺得不跟大家聊聊不行.... 本身因為有一點債務問題，所以我早期是一個很積極尋找賺錢管道的人，只要不違法、不 ...

#58. 心生病了- 痞客邦

本來就不夠堅強... 情緒滿點已超過極限了我...似乎有了輕微憂鬱症....... 緊繃到心已經破了妳眼裡容不下一粒沙而另個妳把妳的優越建築在別人痛苦上謝謝妳們把我搞的 ...

#59. 我的心生病了 - 简书

我知道我生病了，而且很重！这种病用医学上称之为抑郁症。 我知道生这个病已经很久了，一直没有彻底治愈，每天强迫自己开心快乐，然而夜深人静时却 ...

#60. “心”生病了很難治！這5個秘訣，幫你攔下很多心理疾病 - 趣關注

心不得過怎麼辦. 現在人們的工作壓力和社會競爭力都很大，若是長期處於這個狀態就會引起各種心理疾病，嚴重的心理疾病需要尋求正規的心理醫生來解決， ...

#61. 女兒向爸媽淚訴「心生病了」 八點檔男星直播「停止霸凌」

女兒向爸媽淚訴「心生病了」 八點檔男星. 陳霆22日深夜在臉書開直播，難過公開女兒在學校被欺負。（圖／經紀人提供）. 八點檔男星陳霆22日深夜在臉書 ...

#62. 名醫問診》憂鬱症不是不知足！是大腦生病了！ - 工商時報

憂鬱症造成了嚴重的社會經濟負擔（social economic burden），在所有疾病中排名第二，僅次於心血管疾病。它也是所有造成失能（disability）疾病的第一名。

#63. 【世界精神卫生日】“心”生病了不要慌打这些电话可帮你忙

市精卫中心中级心理咨询师薛毅表示，前来咨询的群众大都是因为“心”生病了，但不必过于担忧，因为心理疾病和高血压等一样，是可防可控的。

#64. 讓自己的心「生病了」！請多陪陪「這樣壓抑」的他們！

每個人都會遇到情緒不好的時候，只是對於這種情緒的處理方式不同。有的是大大咧咧的，不放在心上，是典型的樂天派；有的則是比較敏感脆弱，容易多思多 ...

#65. 心,生病了嗎?

這陣子,在BBS上發表了文章,針對公司產假不公平以及和婆家對於孩子的教養問題等,被網友們批評得體無完膚, 心都在淌血了；後來,突然想到之前看到有關產後憂鬱症的文章, ...

#66. 月刊453期

不要讓心生病了. ◎釋德. ◇七月二十五日《農六月‧初九》 【靜思小語】 當一個人心不滿足── 對現實不滿、所求不得、覺得自己能力不足…… 對人對己皆過不去，心靈就會 ...

#67. 自己的感受更重要！憂鬱症和躁鬱症差在哪 - 昕頤診所

憂鬱症和躁鬱症差在哪，醫師教10秒分辨你的心是否生病了. 【每日健康／林暐鈞編譯】2019/2/11 根據天下雜誌與聯博投信合作公布2018台灣女性壓力指數， ...

#68. 不要覺得你有義務好起來，因為心就是生病了

文╱蔡嘉佳. 記錄0172015/11/25. 新藥物能維持白日的日常，讓日子安穩在某條緊繃的繩索上，但同時也得用身體承載作用的痛苦。服用藥物兩週，也跟頭痛 ...

#69. 心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊 ...

心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習(Traditional Chinese Edition) - Kindle edition by 陳嬿伊. Download it once and read it ...

#70. 如果心生病了该怎么办? - 知乎

看描述应该是”抑郁了“，这个问题可大可小，但最好能够主动说出来，主动寻求周围人的帮助，即使周围人不太理解，也没关系，找到那些理解的人把心理事告诉他们，因为抑郁 ...

#71. 應該是我的心生病了！對自己的喊話！

是我的心，誰不是「關關難過關關過」的那股力量和堅持。 當初就是要唸音樂的那個梅先生，唸的是普通班，也是拚了命的要進大學，如願的拿下了保送甄試入學考試進了心中 ...

#72. 隨意窩Xuite日誌- 心生病了

心生病了. 2008-03-31 16:03 0 17. 高畫質. 字. 就這樣. 希望會好. 休息些天吧！ 隨機文章. 三個分半鐘與三個半小時. (摘自：生活方式與身心健康洪紹光教授著)我們 ...

#73. 心生病了嗎?

心生病了 嗎? 23. 創作者介紹. 創作者ragirl 的頭像. ragirl. Somewhere out There. 心情一整個down…所有事情都變得好無趣…提不起勁… 是收假症候群嗎?! 全站熱搜 ...

#74. 【記錄心情】心～生病了嗎… - Janet の幸福國度- 痞客邦

看著乾涸的明德水庫南岸… 我的心也漸漸乾涸… 心灰灰的…就如今天的天空… 上週五休假北上了一趟&hell.

#75. 心好累：抗壓力太強反而會生病- 電子書 - Rakuten Kobo

在Kobo 閱讀陳嬿伊的《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》。**♥第一本精神科醫師給抗壓世代的心靈方針♥ 面對 ...

#76. “鬼剃头”或是心“生病”了-新华网

鬼剃头”或是心“生病”了---大连市皮肤病医院皮肤一科主任赵文经常会遇到有脱发困扰的患者，其中不乏斑秃者。每当遇到这样的患者，她都会仔细询问病史， ...

#77. 憂鬱不是天生，幫助他人和自己放下痛苦的13種方法 - 關鍵評論

當你療癒了自己的心，就能迎接最美好的生命，體驗到寬廣、獨特、沒有限制的人生。 覺得憂鬱是天生？你可以選擇不要繼承有毒的憂鬱. 我們的某些行為是繼承 ...

#78. “作踐”自己的人，是因為心“生病”了 - 陸劇吧

有這樣一部日本電影，《被嫌棄的松子的一生》，整個電影看下來，給人一種很喪很喪的悲傷感。從她的經歷中，可以看出女主松子是一個因為缺愛， ...

#79. 書坊裡有故事：陪「心」生病的媽媽走一段

書坊裡有故事：陪「心」生病的媽媽走一段. 在書坊裡工作這麼多年，年輕的時候，遇到第一次上門的客人，我也曾做過以貌取人這種不怎麼高尚的事。

#80. 當你的心生病，大自然是最好的醫生，你聽過「森林療癒師」嗎？

當你的心生病，大自然是最好的醫生，你聽. 瀏覽數 37051. 「把森林帶回家，也把人帶進森林，」是26歲的張庭瑋常掛在口中的一句話。

#81. 我想自殺怎麼辦？出現這5大狀態有可能是大腦生病了！

想死是憂鬱症嗎？從「活得很累」到「想結束生命自殺」，憂鬱的強度分為5 大階段.

#82. 凌晨酒醉素顏直播男星痛哭「我的心生病了」 - 自由娛樂

... 素顏的他眼下掛著兩輪黑眼圈，向粉絲說「我的心生病了」、「真的快要瘋了」，更自爆已經連續3天早上6、7點才入睡，没吃藥的話根本就睡不著， ...

#83. Dr.倫太郎~心生病了找他醫

堺雅人回歸ㄌㄡ~~~ 其實他壓力應該很大,自從半澤直樹之後,每一部演的日劇都被人放大檢視,應該要去當病人不是醫生XD 這部算不錯有2位數,比我平常看的 ...

#84. 2010/2/6 離開，是為了走更長遠的路 - 凱旋心情報

雖然憂鬱症是看不到的疾病，然而人的心生病了，對人的危害程度，卻與末期癌症患者或身體殘疾者是一樣的，他們同樣會感到痛苦、同樣失去工作能力、更無法像平常人一樣 ...

#85. “作踐”自己的人，是因為心“生病”了_暖雪讀書

“作踐”自己的人，是因為心“生病”了. 有這樣一部日本電影，《被嫌棄的松子的一生》，整個電影看下來，給人一種很喪很喪的悲傷感。

#86. 草莓的心生病了! @ 朵莉和安娜的草莓 - 痞客邦

最近有點嚴重的自怨自艾讓我快得憂鬱症我真的好累!每天有改不完的評量和考卷每天有氣不完的事情每天有上不完的課每天有做不完的事每天有煩不完的瑣事每天有擔心不完的 ...

#87. 我的心生病了~ @ 真愛，是在感情中願意付出的勇敢。

登入. 999999. 我的心生病了~. 真愛，是在感情中願意付出的勇敢。 » 珍愛手札. 這是一篇加密文章，請輸入密碼 確定.

#88. 「鬼剃頭」或是心「生病」了 - Zi 字媒體

相關研究表明，斑禿是一種精神相關性的皮膚病，精神心理社會因素的刺激在斑禿的發病中起到重要誘發作用。臨床對斑禿患者心理分析發現，斑禿患者患抑鬱症、 ...

#89. 龍俊亨深夜直播憔悴爆哭：我的心生病了 - Bastille Post

成員龍俊亨今日（11日）凌晨3時突然開直播，全程帶有醉意，並意外爆出自己的心理健康出現問題：「我的心生病了……」令人心痛。 網上圖片. 網上圖片.

#90. 心生病了@ 千偏一律的生活, 就用旅行來點綴吧！ - 痞客邦

有天醒來，發現自己的心生病了不知道你是因為我的心生病了而離開我還是因為你的離開我的心才生病了我想應該是後者吧! 又或者是因為知道你總有一天會離開我的心就漸漸的 ...

#91. 是不是我的心生病了！？ - 感情心事討論區 - 臉紅紅

是不是我的心生病了！？ by Heartless bitch! Actors nonsense（秘密） 6 年多前. 我剛交了一個女朋友！但是另一半年紀比我小！

#92. Re: [問題] 我的心生病了,想逃避家,但又放不下- familycircle

Re: [問題] 我的心生病了,想逃避家,但又放不下. 看板 Familycircle. 作者 jejeyu. 時間 2015-10-16 18:28:59. 留言 3則留言，3人參與討論. 推噓 3 ( 3推 0噓 0→ ).

#93. 其實《好想找人說說話》？！千萬別「撐」出大問題 - 新聞 ...

如果無法面對專門療心的精神科，來求助的態度亦是扭扭捏捏，不斷合理化自己「剛好路過」的假象，你當然也難以面對自己的心——一個快要生病、已經生病而不自 ...

#94. 《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》 - 心靈工坊

我迷失的不是我的生命，而是我的心；一顆被罪惡綑綁的心，一個被黑暗掌控的靈魂。 多麼希望就這樣一睡不醒 ... 生病以後我發現一件事，那就是身心靈真的是分開的個體。

#95. 這些症狀你中了一半，可能已經患有「職場憂鬱症」！ | 一流人

「沒想到我這麼沒心沒肺、身強體壯，也會中了憂鬱症的招。」D無奈地說。 職場憂鬱症的研究起於日本，是日本職場中普遍存在的心理疾病。

#96. 漫談憂鬱症：是壓力太大 還是生病了嗎？ 因為工作的關係

對於病情較為顯著的憂鬱症患者而言，當生物性病因的這個部分獲得控制後，社會性與心. 理性的幫助也會比較能被接受。 Page 3. 常見憂鬱症的其他相關病因. 引發青少年憂鬱症 ...

#97. 我的心生病了~憂鬱症 - Queenie Ma的部落格

今天,看到電視在探討有關"憂鬱症"這件事上面說台灣人得憂鬱症的比例是成年人為15%;高中生為20%;國中生為30% (我沒記錯的話啦~) 以前,學校在發憂鬱症調查表時,我總是被.