前幾天進修學習了初步精神疾病的認識，現代的社會我們每個人多少會有些精神壓力，多了解自己的內在才能在適時尋求幫助。以下也跟大家分享學習心得：
所謂精神官能症，是憂鬱、焦慮、恐慌、強迫、厭食症的統稱，也就是我們常說的自律神經失調。病因除了先天性腦部細胞功能障礙或脆弱外，跟後天的生長背景、生活壓力、性格氣質、及心理因素都有相關。
要鑑別精神疾病，則需要通盤考量到生理驅力、社會適應性、認知及情緒功能的發展正常與否。一般正常我們都會經歷沮喪、失望、難過、生氣、不知所措、不安，甚至焦慮的情況，但不見得會嚴重到自律神經失調，而疾病發展的進程若是早期被注意到，就能免於受疾病所苦。
要如何發現自己是否罹患精神官能症，其核心為焦慮的表現。如果你只是不安焦慮了一下，待情勢明朗或心情緩解，或是自我的認知功能能順利帶領自己撫平情緒，那麼就會回到正常的狀態。但若是不安焦慮不斷升高，在心理因素方面開始有無價值感、睡眠障礙或死亡意念；在社會適應性方面開始有人際衝突、易怒、無法專心、心神不寧；在身體方面有胸悶、呼吸困難、心悸、心跳加速、窒息感、頭昏、消化不良、全身病勞、胃口不好等徵狀，就可以考慮請專業心理諮商師協助幫忙。
其中探討比較廣的是思覺失調症，也就是俗稱的精神分裂症，它是思考、覺知、行為及情緒等的障礙，其特徵為眼神空洞、現實與妄想混亂不清，大腦過濾機制障礙出現幻聽，腦部轉譯的解讀不同的思考過程障礙，走路或姿勢僵硬、生活社交退縮等。
思覺失調的病因可能有多個因素所造成，心理壓力、環境、基因遺傳、物質濫用或神經傳導物質的變化（多巴胺、麩胺酸鹽）等相關。以圖呈現能感覺到，個體、潛意識自我以及家庭依附關係中混亂的思緒。圖顯現一位思覺失調個案的內在紊亂：
個案從某年某月開始出現肚子痛、無法上學，幾乎整天關在家裡也不開燈、不出門，三餐都由爸爸準備好拿去個案房間。父親常觀察到個案在房間理上網、躺床、玩遊戲，有時候下午父親拖去學校，常一周上課1-2次(還無法整天上課)；同時在今年2月後個案冬天必須開暖氣加電扇，下天則冷氣加電扇，睡前必須開著吹風機吹腳、蓋棉被。因此家裡1年冷/暖氣機幾乎24小時開，電扇也因此壞3-4台，父親曾禁止這些家電使用，卻導致個案憤怒、吵不停(會一直說自己無法呼吸)。因此曾到醫院求治，當時診斷為MDD（major depressive disorder）。另外，個案表示自己常會感覺有人想害他(自己也不知道對象)，甚至常在安靜無人下會聽到”嗯…嗯”聲音。
思覺失調症是一種精神疾病，無法抽血或驗尿診斷。但醫師會依照美國精神疾病診斷與統計手冊，或世界衛生組織公布的國際疾病分類標準中的精神疾病診斷準則，透過完整的檢查與評估作出診斷。思覺失調症一般來說少有病識感，因此我們能做的是敏感地覺知自己思考、覺知及內在的運作，並適時尋求專業協助，讓自己能在身心健康平和下去體驗精彩的人生。
#心靈及心理健康很重要
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