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哇～今天媽媽特別早下班，所以不用深夜美食，現在就產出了❤️
謝謝婆婆的愛心高湯，有滿滿的愛
還有讓我當女兒賊翻冰箱光明正大拿走茄子高麗菜的阿母～❤️
盼盼好幸福
#洋蔥紅蘿蔔高麗菜豬骨高湯
#高湯粥 #五倍粥
#馬鈴薯地瓜 #高麗菜茄子 #南瓜山藥
#副食品 #離乳食 #6months
#利其爾 #richell #副食品分裝盒
#cuisinart #美膳雅 #手持攪拌棒
前兩天才結束的電視電影拍攝讓我回想起幾個月前另一段沒日沒夜的密集拍攝
#健康好滋味 是我隔了這麼多年之後再次擔任電視主持的節目。海量的資訊讓我的小腦袋就快要爆炸了，但卻很幸運地上了寶貴的一課。不止是主持功力的一次大進補，也趁機修了一些營養學分。賺到 😎
稍後10點的 #健康好滋味 來幫主婦解決煩惱！營養師Edward教你如何正確收藏家裡的新鮮蔬果、干料；主婦兆嬿教你做「百變醬料」和「高湯」！讓你一步步靠近主婦的最高段位！
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Astro AEC
频道 306HD 以及 频道346
二，
重播时间如下：
星期天10am, 5.30pm
星期一 11am, 5.30pm
星期二 1am, 5am
星期六 8.30am, 1.30pm
三，
Astro用戶可以下載Astro Go app，
可用手機或平板電腦收看《健康好滋味 Healty-licious》首播以及On Demand隨選收看！
服裝 @topnbottom_boutique
化妝 @siewkeng
#健康好滋味 #主婦好幫手
#基底醬料 #愛心高湯
常到超市回來燉高湯讓我長高高的腦公真好♥️
每天都會用雞高湯或豬骨湯煮什錦蔬菜湯當早餐的我，
最感謝腦公總是高湯不斷電的備好♥️
#愛心高湯 #老公煲湯 #營養高湯 #活力滿滿 #謝謝照顧我的可愛腦公 #平凡小確幸
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👇食材準備👇
高家老菜脯一包、真果食青春菜脯一包、十穀米、豆包泥600公克、油豆腐1盒220g、玉米2根、香菇頭100g、杏鮑菇4根、白蘿蔔一根670g、芥蘭兩把600g、香菇7朵160g、九層塔30g、薑15g、蔥30g、蒜頭50g、米酒10cc、鹽、白糖
📜每盒備餐📜
熱量 995.3大卡
蛋白質 55.4克
碳水 123.9克
脂肪 30.9克
成本 172.8元
⭐文字食譜⭐
🗒事前準備：
真果食青春菜脯一半切碎泡水半小時(視個人鹹度調整，泡時間越久越淡)，十穀米三杯洗好後，米：水 = 1：1.2，浸泡3小時，先裝2800CC的水開火煮(因為湯品花最久時間，菜切好了，可以先丟下去)，豆包泥退冰。
🗒切菜步驟：
開一包高家老菜脯切小塊，剩下的真果食青春菜脯切塊，白蘿蔔削皮後切小塊、玉米切塊，薑切絲，前面切好的菜全部丟入湯鍋內煮(按計時30分鐘)香菇頭切小塊，香菇剖片比較有口感，杏鮑菇切片，側邊切出刀痕好入味，芥藍把葉子挑出來洗淨切段，粗的莖把粗的纖維削掉，蒜頭剝皮切碎，九層塔挑葉子出來，一半切碎，蔥切碎，把浸泡完的真果食青春菜脯瀝乾，加入豆包泥、蔥碎、九層塔碎、鹽巴一大匙，混和拌勻。
🗒烹飪步驟：
1. 把泡好水的十穀米放進電鍋，外鍋加一杯水，開始蒸煮，電鍋跳起，至少多悶10-15分鐘。
2. 開火加油，加入拌好的豆包泥下去煎，加入九層塔一起煎，雙面微焦上色後，即可起鍋。
3. 用大鍋子，開火加油，加入碎蒜爆香，加入芥藍莖先稍微拌炒後，加入芥藍菜炒，蓋鍋蓋悶一下，顏色變青綠後，加入米酒、加入鹽糖調味，快速拌勻即可起鍋，記得勿炒太久，否則葉子會變黃。
4. 開火加油，丟入杏鮑菇煎，油溫不要太高，煎至雙面微上色，加入鹽巴、黑胡椒，稍微拌炒，即可起鍋。
5. 湯鍋煮30分鐘後，加入香菇頭、香菇、油豆腐，滾熟食材後即可關火。
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設備：
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
攝影：
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/
——🥦【初戀金銀情侶套餐食材】🥦——
【食材】
南瓜 400 g
白蘿蔔 400 g
紅蘿蔔 400 g
香菇 50 g (約4朵)
昆布 一條
辣椒 一條
青江菜 70 g
素火腿 50 g (吃全素的朋友請選用全素火腿)
素丸子 40 g
火龍果麵 一份 (任何你喜歡的麵種都可嘗試)
【調味料】
醬油 1tbsp ( 購買醬油 👉 https://p-y.cc/s6488993 )
鹽巴 1tsp
胡椒粉 1tsp
——🍴【步驟】🍴——
1.白蘿蔔、紅蘿蔔削皮，南瓜帶皮各切約1.5公分厚片。
2.香菇去蒂頭切十字，素火腿切1.5公分厚。
3.並將火腿、白蘿蔔、紅蘿蔔切成小愛心。
4.將所有食材下鍋熬湯，並將昆布剪小段一起熬煮。
5.湯鍋加入鹽、醬油、胡椒鹽少許，先熬煮20分鐘。
6.20分鐘後，加入包心丸，接著熬煮30分鐘。
7.熱鍋加入食用油，小火將素肉排煎至兩面金黃。
8.準備一鍋熱水燙青江菜，滾水加入少許鹽巴。
9.火龍果麵煮2至3分鐘，並將熬湯的配料擺盤，淋上高湯完成。
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食譜：https://www.yokofu.tw/chicken/
1.) 小雞肉口袋包
所需食材
4片 雞胸肉
40 ml 橄欖油
2瓣 大蒜
1 ½ 茶匙 奧勒岡
檸檬皮
30 ml 新鮮檸檬汁
鹽和胡椒
4條 櫛瓜 切片
1顆 洋蔥 切片
8顆 黑橄欖 切片
8顆 聖女小番茄
其它
烘培紙
香芹葉
作法
1.1) 首先，將生雞肉、橄欖油、檸檬汁和一點點檸檬皮放入碗裡。用蒜末、鹽和胡椒調味。將所有東西混合均勻，讓雞肉在醃料中放置1到2小時。
1.2) 拿出四張烘焙紙，並將其折疊成兩半。用筆在邊緣畫半心，然後將其剪掉。之後，你會得到四個對稱的愛心。
1.3) 將紙張折疊成完整的心形，並在一邊放上1/4切片的櫛瓜。撒些鹽和胡椒調味。在櫛瓜上放幾個洋蔥圈。然後將醃好的雞肉放在櫛瓜和洋蔥上，然後淋上兩湯匙的醃料。
1.4) 現在將四顆半橄欖和四顆半聖女小番茄放在醃好的肉上。
1.5) 現在將烘培紙折疊在一起並將邊緣折疊好，讓其緊密的關閉。使用另外三片雞胸肉重複步驟1.3到1.5。
1.6) 將其放在烤盤上，放入230度烤15分鐘。然後取出包裝並小心地撕開。用新鮮的香芹葉裝飾。
2.) 蜂蜜辣椒雞胸肉
所需食材
250 g 雞胸肉
30 g 蜂蜜
鹽
胡椒
50 g 辣椒醬
3瓣 大蒜
4 g 玉米澱粉
50 ml 水
油
10 g 芝麻
作法
2.1) .雞胸肉切小片並放在碗裡。加入蜂蜜、鹽、胡椒、辣椒醬、切碎的大蒜、玉米澱粉和水，將所有食材混合在一起，並放置冰箱約2小時。
2.2) 將肉從醃料中拿出，放入鍋中煎熟，加入醃料，煮一會。最後，盛盤撒些芝麻，搭配清爽的沙拉。
3.) 雞絲肉
所需食材
150 ml 蔬菜高湯
40 ml 白醋
40 g 紅糖
40 g 番茄醬
20 ml 伍斯特郡酱
1/4茶匙 肉桂粉
1/4茶匙 胡椒
1/2茶匙 鹽
1/2茶匙 紅椒粉
1瓣 大蒜
1/2茶匙 辣椒醬
500 g 雞胸肉
玉米澱粉
其它
烘培紙
作法
3.1) 將蔬菜高湯與白醋一起放入砂鍋裡。加入紅糖、番茄醬、伍斯特郡酱、肉桂粉、胡椒、鹽、紅椒粉、蒜末和辣椒醬，將所有食材攪拌混合。然後將雞胸肉放入醃料中約兩小時。
3.2) 將烘焙紙浸泡在水中。用這塊濕的烘培紙蓋住砂鍋，放入120度烤箱45分鐘。
3.3) 將雞胸肉從烤箱中取出，用兩把叉子將其變成絲。
3.4) 將醃料放入平底鍋中煮沸。加入一些玉米澱粉使其變稠。這道佳餚最佳的配菜是馬鈴薯。
愛心 蔬食坊. 蔬菜高湯熬煮"前"~許多蔬菜就給它熬下去!!成本超重的呀!! 堅持熬煮蔬菜高湯~絕不用市售高湯粉及人工味素! · Jul 6, 2012 ·. ... <看更多>
(3) 將所有備好食材放入麻竹筍湯內再加入 高湯 煮5分鐘，再加入素羊薑絲，調味料起鍋前 ... 【茴香豆包捲、清蒸紫茄、柳菇金筍湯】-正德 愛心 廚房上菜囉. ... <看更多>
愛心高湯 在 Re: [問題] 關西進岡山出五天四夜行程請益- 看板Japan_Travel 的推薦與評價
大家好，
先前有在版上發行程請益，沒被颱風影響，來回饋一下這趟家族旅遊心得
D1-7/30(日)
我們是搭虎航06:40→10:25關西機場的班機
不知道虎航早上6點這麼多航班一起排隊報到，最後登機位是29、30排，就是倒數兩排
但也有好處啦！大家慢慢往前擠的時候我們可以先在飛機上好廁所
入境人龍很長，同時間還有好多韓國航班，我們有先填VJW，飛機上也有寫好紙本備著，
關西機場人太多，連他們wi-fi都有點卡；可能人太多，我們後來直接排海關，不用先按
指紋再排海關(這裡我用紙本)
領了行李要出去時，用VJW出去比較快，機器可選中文，自行掃護照+QR code，也不用被
翻行李
出關後兌換JR Pass 關西廣域5日鐵路周遊券+HARUKA劃位，(更正)搭12：14的HARUKA，
中間都還有時間去加值、超商買個飲料點心，比原先預計下午2點到京都車站早了半小時
全家賣的舒芙蕾布丁好好吃
飯店寄放行李→公車到豐國神社→京阪本線七条→出町柳站→鴨川跳烏龜、買豆大福→下
鴨神社御手洗祭
原先規劃的是下鴨神社+貴船神社，但是太想要12生肖御神籤了，所以先去豐國神社
鴨川烏龜石，這間距比想像中大一點，我媽不敢跳，都需要扶著或牽著，花了一點時間
(附近的小孩一定覺得我們很弱又擋路QQ
接著到下鴨神社已經4點多了，這天是御手洗祭最後一天，人很多，走去神社的路上有攤
販，5串600円的醬油糰子超級好吃
吃了2串才想到要拍照
跟著人潮參加御手洗祭，繳300円，脫鞋襪(會給塑膠袋讓你裝鞋)、領蠟燭
失敗的魔幻舞台(誤
碰到河水的那一剎那，每個人都在驚呼，超級冰涼的！很適合這38度的京都
我160cm，水位大概到我小腿，沒什麼青苔不會滑，之後點蠟燭就可以上岸了
上岸後有座位區給大家穿鞋，建議自己帶毛巾擦腳
排隊拿紙杯/碗喝水，淨化自己
可以買足型祈禱木板，寫上你的名字、幾歲，祈禱無病席災雙足健康，如果你覺得你的腰
不好，也有出腰型木，然後正面冲一下、背面冲一下，放入池子
下鴨神社也有出水占卜，太熱了，不用浸泡，我的汗水就可以看到中吉了
貴船神社點燈到晚上8點，覺得有點趕就決定回飯店休息，這天的晚餐超市解決
這次前3晚入住櫻花露臺畫廊酒店
一定要大大稱讚這家，讓媽媽非常滿意，然後價格也便宜
1.有公共浴池(但我月經來無法泡QQ)
2.有4台按摩椅，舒緩疲勞很重要，舒服到我們家考慮買按摩椅
3.免費的洗衣機+烘衣機，京都38度每天都全身汗，可以洗烘太方便了
4.休息區提供免費茶水、咖啡，對於不習慣直接生飲的人可以省下水費
5.晚間贈送一杯調酒
6.下雨會放愛心傘
我唯一想到的缺點就是雙人房房卡只有一張，以及電梯有點悶
D2-7/31(一)
挽肉と米，我們大概9:10到，剛開始發號碼牌，有預約到11:10午餐
接著去八坂神社，這天是祗園祭的最後一天，有查到可以過破除厄運的環，但沒有查清楚
如何參加，加上中午有預約漢堡排，傍晚再回來時環已經收起來了，感覺得出來媽媽很失
望
八坂神社有連接円山公園，不會走太遠，可以去蒐集寶可夢人孔蓋！
這3隻超級可愛，期待之後有機會伴隨著櫻花再來看他們
路上的烏鴉羽毛
挽肉と米，配上生蛋拌飯很好吃，但我從這天開始喉嚨痛，扁桃腺似乎又發炎化膿(出國
前才好的說QQ)，害我吃下去的味道都懷疑是不是他真正的味道
蛋黃一直滑下來放不上去XD
接著沿路逛回四条站，京都寶可夢中心小小的，但有這個皮神+硬幣機就值得來一趟了
搭公車到清水寺，下午公車滿滿的人，大家都清水寺下車
這個上坡很好…，下次有誰揪我去清水寺我會說我去過了，不去！
回程下樓梯我弟跟我妹都還可以雀躍的跳著下樓，我老了無法
晚餐，京都車站吃茶泡飯，這家在JR西口樓上，中村藤吉也在附近
好吃，但希望高湯再多一些
D3-8/1(二)
JR京都→大阪
早上梅田大丸逛任天堂跟寶可夢
買了瑪利歐的餅乾桶，一直被家人笑說是垃圾桶
寶可夢中心人超級多，還好媽媽有先幫忙排隊，然後我們繼續逛，繼續增加戰利品XD
午餐照原訂計畫，吃12:30燒肉力丸道頓堀店的和牛方案，吞嚥困難的我完全不成戰力，
我弟跟我妹吃得很開心
下午原本要分流，我去日本橋當宅宅，讓弟妹帶媽媽去逛街，結果我媽根本不讓我走啊QQ
只好跟著逛心齋橋，扭蛋、大創、買藥妝就耗了一整個下午，心齋橋有一家大國隔壁就是
OS Drug方便比價，可以拍貴的價格給朋友然後去買便宜的(x
D4-8/2(三)
這天是移動日，上午就排一個很蝦趴的御金神社
Cheak out寄放行李→烏丸線到烏丸御池，去御金神社的路上有間麵包店le petit mec，
小法棍萊姆葡萄夾心(?)很好吃
御金神社小小的，訪客很多，像版友先前說的有警察指揮交通
金色鳥居真的很蝦趴，然後神社小物價格也有點高(還是掏錢了
我們被告知洗錢在手水舍洗就可以了
午餐麵屋優光，烏丸御池站有店面，就順路去吃
11點開門，我們大概11:20到，沒有等很久
淡竹
鹽味
我們一致認為鹽味湯頭最清爽好喝
回京都車站小逛一下，沒想到遇到賈修快閃店第一天，童年回憶啊~
回飯店拿行李→京都車站JR快速→新大阪換新幹線到岡山
(山陽新幹線大型行李需要先劃位，我們是前一晚才在京都車站用機台劃的
剛好剩一節車廂最後一排都空的可以放行李)
在新大阪買了前一天忘了買的老爺爺蛋糕後，轉新幹線前往岡山！
岡山是桃太郎的故鄉，車站附近人孔蓋會有一些跟桃太郎有關的圖案
晚上看岡山城點燈，逛唐吉軻德到半夜1點
岡山路面電車，每一台彩繪都不太一樣，很可愛
D5-8/3(四)
整晚沒睡，行李整理到4點，閉上眼想的都是萬一班機取消，我們要從岡山回台還是大阪
回台，要住哪裡？網路到什麼時候？查不便險條款等等
剛好5點多媽媽就起來了，他去泡湯到6點(在岡山住三井花園，一樣有公共浴池)
而岡山車站麥當當6點就開了，決定不浪費最後一天的時間，拉著媽媽去吃早餐
事前有看好這期兒童餐玩具，日本麥當當玩具超可愛的，大家有機會可以來吃，玉米很甜
岡山車站7點陸續有賣場開始營業，買了一些伴手禮(可退稅)，下重本買了晴王去機場吃
這個白桃伴手禮我們討論很久，媽媽擔心大盒點心會像見本一樣中空，我說那只是模型倒
了吧XD
10點AEON mall營業，第一站就陷在無印走不出來了，這家無印怎麼這麼大，我在逛ikea
嗎？
這瓶飲料很好喝，果凍狀搖一搖會變果汁，還有一些椰果
大家分頭逛完，12:30回飯店拿行李，做最後調整，前往岡山車站西口21號，搭13:05的班
次直達機場
岡山機場真的很小，但因為國際線只有虎航一班，所以整體速度不會太慢
託運後，上2F檢查危險物品前的休息區有彩繪玻璃
記得抬頭看看Q版的桃太郎
岡山機場的免稅店也小，但我家常買的Royce、LeTAO、Pocky、kitkat、白色戀人、
雪茄蛋捲都有，還有岡山的伴手禮桃子果凍跟吉備糰子
也因為只有這班航班的客人，所以結帳不會大排長龍
也不用預留時間走去登機門，因為登機門只有一個XD
第一次到關西及岡山，因為掛病號刪了很多行程，少吃了很多美食QQ
岡山是個不錯的地方，下次想多留一點時間給岡山
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.238.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1691687880.A.E1D.html
D2往四条逛本來還想去錦市場跟錦天滿宮，結果在kiddyland走不出來XD
我排人工櫃台(有冷氣比較涼)，隊伍大概10人左右，11:36劃到位
如果是我一個人可能就衝11:44了，但還有家人要集合
但真的有點痛苦，喉嚨痛還要當導遊指揮
※ 編輯: bluefish77 (1.163.227.215 臺灣), 08/11/2023 23:40:02
希望大家出國玩都健健康康，平平安安回家
※ 編輯: bluefish77 (1.163.227.215 臺灣), 08/14/2023 00:54:18
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