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福原愛、江宏傑兩人近期傳出婚變，與公婆同住疑似是原因之一...
不過比起買房子，住婆家除了省錢又有人幫忙帶孩子，看似完美的計畫，為何卻成了壓垮婚姻的最後一根稻草？
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#憂鬱症 #懷孕 #房價 #離婚 #婚姻 #婚變 #祖孫 #買房 #全職主婦 #婆媳關係 #福原愛 #江宏傑 #家務事 #三代同堂 #娘家
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她不是在裝病！你不可輕忽的【產後憂鬱症】
懷孕是件令人興奮丶驚恐卻又歡喜的事。女人在迎接自己小孩的誕生時常會經歷情緒波動。在產後數天之內，約有５０％～８０％的新手媽媽會感覺悲傷丶易怒、焦慮，沒來由地哭泣，對小孩有負面的想法，甚至質疑自己當母親的能力。通常這些症狀2週後會消失，但若持續太久，就是所謂的「產後憂鬱症」，是不可輕忽的問題。記得提醒身旁已當媽媽或計劃懷孕的閨蜜，遇到困難要記得說出來，讓身旁的人一起幫忙解決，因為只有快樂的媽媽，才有健康的寶寶。
產後媽媽自我評估（家人也可以幫忙評估）
☐常常感到莫名的情緒低落，覺得自己很孤獨、悲慘？
☐常常遷怒他人，把怒氣發在伴侶、家人身上？
☐常常覺得疲累，覺得自己是不是哪裡生病了？
☐常常失眠，翻來覆去睡不著？
☐常常覺得食慾不振，不是沒心情吃，就是暴飲暴食來釋放壓力？
☐常常覺得無聊，就算是以前喜歡的事物，現在也提不起興趣？
☐常常覺得分身乏術，時間不夠用，手忙腳亂？
☐常常用負面思考來面對任何問題？
☐常常覺得自己不是一個好媽媽，為了無法好好照顧寶寶感到焦慮？
觀察自己七天為一個基準，符合５項以上，就需要尋求身旁家人和老公的支持。也可以將自己目前的狀況告知婦產科醫師，以適時提供診斷丶會談及必要的藥物協助。
產後媽媽自我調適法
1丶自我放鬆
利用嬰兒睡眠時，多讓自己的身體獲得適度休息，不要陷入過度疲憊或睡眠不足的狀態。
2丶抽空喘息
每天可以撥出一小段時間外出散步，給自己一些喘息休息的機會。
3丶情緒轉移
每天寫寫日記，將開心與不開心寫在紙上，發洩出來。這也有助於整理思緒。
4丶分享抒發
適度的向家人或親朋好友說出自己的感受，或跟其他產後媽媽分享彼此的經驗與心情，並尋求他們的幫忙。
老公和家人可以這樣做
也許身為老公會因為老婆發生產後憂鬱，而感到困惑與挫折，覺得說什麽也不能解決老婆的困擾，畢竟對男人而言，「解決問題」是很重要的，但不說什麽又擔心老婆更生氣，如果又伴隨著新添寶寶而來的壓力，做為老公會更不知所措。
其實在這個時候，絕對不能只告訴老婆『別想太多，一下就沒事』或『你可以找點事做丶找回生活重心就會好了』，這些都是錯誤的方法。此時老公應該多陪陪老婆，告訴她『我很愛你，你有任何需要都可以跟我說』，以及『有憂鬱症不是你的錯，你已經盡了最大的努力，你做的很好』，用鼓勵性的話語，讓老婆不會給自己那麽大的壓力，最後給她一個擁抱，讓她知道自己並不是孤單一人跟憂鬱症奮戰。
寶玉開運法
懷孕、備孕和待產的媽媽們，可以在懷孕期間佩戴一個天然翡翠，等到小孩順利生產之後，再把平安扣在滿月的時候送給寶寶，這就是『寶玉開運法』希望小孩面容姣好如玉、膽大如石、健康如石。
《打疫苗 風險族群為什麼不先警示？》
～高金素梅 2021.06.28
6月15日，85歲以上的長者開始接種AZ疫苗，可是疫苗施打短短十天之後，卻發生了不少死亡的案例。截至6月24號為止，接種AZ疫苗的人數將近173萬人，接種後死亡的人數，竟然高達169人，這個數字太可怕了！
在日本，他們從今年二月份開始施打疫苗，直到六月，已經有超過2243萬人接種了第一劑疫苗。但是，根據日本厚生勞動省的統計，到了6月9日為止，總計才196人在接種後猝死。
面對著超過4%的確診死亡率，還有每天不斷增加的疫苗接種死亡人數，台灣人民在沒有充分具體的醫療資訊和警示的情況下，不得不徘徊在希望和恐懼之間，猶豫著該不該施打疫苗。於是，台灣明明疫苗不夠，但施打的人數，卻從先前的每天15萬人，減少到5萬人。
陳時中部長冷漠地說：「疫苗施打利大於弊！」 蔡英文總統只說：「輪到你，就去打。」
但是，一定有很多人想問：
有癌症病史或正在治療癌症的人，可以打嗎？
有高血壓和糖尿病的人，可以打嗎？
有精神病和憂鬱症的人，可以打嗎？
有心臟、腦和血管疾病的人，可以打嗎？
有心臟手術史、心血管裝有支架的人，可以打嗎？
手術之後還在恢復期的人，可以打嗎？
長期使用生物製劑的人，可以打嗎？
正在服用抗過敏藥物的人，可以打嗎？
有甲狀腺疾病、定期服藥的人，可以打嗎？
懷孕三到六個月的孕婦，可以打嗎？
正在哺乳的媽媽們，可以打嗎？
中重度貧血的人，可以打嗎？
肝炎患者和帶原者，可以打嗎？
剛打過流感疫苗的人，可以接著打嗎？
政府難道就不能為人民著想，有溫度地、有人性地消除人民心中的疑慮，溝通好接種疫苗的風險嗎？
誰說女人有了家庭事業就要犧牲自己！ ►► https://smarturl.it/2u8iw4
一年一度母親節即將到來，回顧女星們當媽後的心路歷程！
#母親節 #徐若瑄 #小禎
00:00 徐若瑄與兒子Dalton 新加坡24小時跟拍全記錄
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11:08 獨家！林辰唏 地表最酷媽咪分享當媽心路歷程（上）
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對談重點：
一、日本女星～竹內結子，疑似「產後憂鬱症」離開家人，提醒大家要關心身旁的新手媽媽，我們邀請神秘來賓，聊聊新手媽媽的心路歷程。
二、當媽媽之後，最讓人焦慮的事？
三、如何看待這些壓力？目前的自我解套方法是什麼？
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憂鬱症懷孕 在 [懷孕] 憂鬱症孕婦- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗨 大家好，我是代我老婆上來詢問，我老婆也會看。
目前我老婆懷孕，這是我們沒有計畫的狀況下懷孕，截至目前因該是第六週。
我老婆是本身有再服用身心科藥物，藥物用量蠻重的，主要有關憂鬱症、安眠藥等等。
依賴程度還是很大，沒服用藥物會影響日常生活，心情會明顯憂鬱。
睡覺時如果沒服用藥物則無法睡覺，這點差很多，看醫生後多虧安眠藥的關係讓他可以好
好睡。
身體有充足睡眠後整體精神也差多，整體狀況也會較好。
身心科藥物:
安邦、悠樂丁、樂耐平、永康緒、康緒舒、柔拍、煩多閃
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我們發現懷孕後有立即找身心科、婦產科(禾X)複診過兩次。
身心科醫生表示需要立即停藥，因為大部分都會影響到孩子。
且藥物幾乎都是C級，不適合孕婦服用，期他也沒太多選擇。
現在開的藥對我老婆來說沒什麼幫助(柔拍、繁多閃)，每天24H小時都很憂鬱。
睡眠則是躺好幾小時才能入眠，且無法持續超過30分鐘，只能斷斷續續休息。
從我們5/16產檢後到現在我老婆每天都重複這樣的狀況，精神非常的差。
飲食方面24H都在想吐，沒什麼東西能吃，現在頂多強迫吃幾口也好，至少要讓身體有點
東西吸收。
吃wakamato有稍微緩減胃食道逆流問題，但身體狀況還是很差。
前幾天有暈倒過，後來去禾X看診醫生後立刻打營養一瓶、緩減過敏一瓶後有稍微好點。
但到今天還是狀況很差，想吐、頭痛、頭暈、反胃、噁心、憂鬱、無法睡眠。
有告知婦產科醫生我老婆有再看身心科藥物用量也算重，這該怎麼處理。
醫生只說藥物看能不能調整，如果不能調就只能忍、熬過去，看了兩次都一樣結果。
我們還沒拿捏到底該留孩子還是要拿掉，但我老婆有想過既然孩子來了，那就試著努力把
他留下來。
但媽媽狀況已經這麼差，沒辦法好好休息真的很令我擔心。
尋求醫生建議從5/16後都回診兩次，但沒有收到明顯可以支持我們的，說實在真的蠻無助
。
不知道版上爸爸媽媽有沒有經驗可以分享建議呢?或是有這相關經驗婦產科醫師可以推薦?
PS.現在有戒斷反應導致心理狀況不好無法睡覺，身體狀況則反應懷孕初期狀況也蠻強烈
。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.47.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1653382532.A.AC0.html
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