🍋開了瘦身群,跟著大家一起瘦身~
每週可以有2-3次飲食犯規❤️
今天吃拉亞超高熱量套餐 墨西哥辣牛堡+起司、薯條、紅茶,餐前2顆斷糖、油~ 晚餐準備蔬食晚餐。
人對飲食都會有記憶,今天因為正在寫如何經營專業形象的內容,就連結到之前在上色彩形象的課程,那時候天氣很冷,每週就會吃拉亞這個套餐補熱量。
也是自從上完了形象課,開始對於自己的專業想要更一致的呈現,開始減肥。所以呢?就是要越吃越瘦啊!
我真的覺得我的腿越來越美了😀
大家也要一起跟著我們啟動代謝嗎?
酵素+苦瓜絕對是你吃不胖的秘密武器!
可以馬上私訊了解喔👇👇👇
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,相信很多人早餐一定常常吃漢堡 很有飽足感 有菜、有肉看似很營養! 但你知道嗎~ 有些熱量可是很高的喔! 就讓我開箱給大家 也告訴大家漢堡挑選四原則! 01:57 麥當勞 03:36 摩斯漢堡 04:52 麥味登 06:27 路易莎 07:31 Qbuger 08:40 美而美 09:35 早安美芝...
「拉亞熱量」的推薦目錄:
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拉亞熱量 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳貼文
相信很多人早餐一定常常吃漢堡
很有飽足感 有菜、有肉看似很營養!
但你知道嗎~ 有些熱量可是很高的喔!
就讓我開箱給大家 也告訴大家漢堡挑選四原則!
01:57 麥當勞
03:36 摩斯漢堡
04:52 麥味登
06:27 路易莎
07:31 Qbuger
08:40 美而美
09:35 早安美芝城
10:47 弘爺早餐
11:57 拉亞漢堡
13:30 漢堡四原則
06:30-07:29 字卡修正“路易莎”
記得留言告訴我 你學到了什麼
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博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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三十天減脂營|完整的減肥菜單和居家訓練影片(適合懶人減脂)
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6折折扣碼:Ricky
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►合作邀約請洽白姐
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01:57 麥當勞
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拉亞熱量 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最讚貼文
SuperMami超級媽咪 x創作人 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
黑媽這次的168間歇性斷食外食篇,
針對久坐族和不運動的上班族規劃,
第一餐我選吃拉亞漢堡,
再來吃了肯德基,
晚餐則選了全家,
三餐一共吃了123克的蛋白質,
而且總熱量控制在1500卡內,
鈉也只有二千多呀!肌肉養一波還不水腫。
#168斷食 #增肌減脂 #飲控
拉亞熱量 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇性斷食全外食攻略
又到了黑媽的吃播時間,
這次我在八小時內吃了三家外食,
吃到超粗飽的🥴大胃王真的不好當!
我想我還是乖乖運動比較實在🤷♀️
黑媽這次的168間歇性斷食外食篇,
針對久坐族和不運動的上班族規劃,
第一餐我選吃拉亞漢堡,
再來吃了肯德基,
晚餐則選了全家,
三餐一共吃了123克的蛋白質,
而且總熱量控制在1500卡內,
鈉也只有二千多呀!肌肉養一波還不水腫。🎉
除了影片中的配餐,
黑媽還準備了神秘菜單,
請「🙋🙋♀️」,或說「我愛黑媽」,
等我KO完二位小姐就頂著黑眼圈回覆囉😀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥
拉亞熱量 在 Laya Burger 拉亞漢堡 - Facebook 的推薦與評價
感謝營養師Feibi的分享還想知道其他產品的熱量其實.... 可以來問小編啦 #拉亞漢堡#大家早餐都吃什麼. ... <看更多>
拉亞熱量 在 #問早餐 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近住的地方付近開了一間拉亞,想問一下除了「鮪魚蛋餅+豆漿」, ... 是加工過的除非客製化不然建議7-11 至少看的到熱量跟營養素健康的選項也比較多. ... <看更多>
拉亞熱量 在 [閒聊] 關於熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
我最近吃東西都會看熱量
可是我看了早餐店連鎖店的拉亞 早安美之城
飲料 怎會豆漿熱量都比紅茶 奶茶高?
拉亞的豆漿217卡 奶茶183卡 紅茶94卡
真的是顛覆我的觀念耶
真的是這樣嗎?
可是很多人不是都說豆漿比紅茶 奶茶還健康?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.21.162
... <看更多>