相信很多人早餐一定常常吃漢堡
很有飽足感 有菜、有肉看似很營養!
但你知道嗎~ 有些熱量可是很高的喔!
就讓我開箱給大家 也告訴大家漢堡挑選四原則!
01:57 麥當勞
03:36 摩斯漢堡
04:52 麥味登
06:27 路易莎
07:31 Qbuger
08:40 美而美
09:35 早安美芝城
10:47 弘爺早餐
11:57 拉亞漢堡
13:30 漢堡四原則
06:30-07:29 字卡修正“路易莎”
記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
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《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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三十天減脂營|完整的減肥菜單和居家訓練影片(適合懶人減脂)
https://www.pressplay.cc/rickyfit
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營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼:Ricky
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參與營養師Ricky更多的生活
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►合作邀約請洽白姐
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,相信很多人早餐一定常常吃漢堡 很有飽足感 有菜、有肉看似很營養! 但你知道嗎~ 有些熱量可是很高的喔! 就讓我開箱給大家 也告訴大家漢堡挑選四原則! 01:57 麥當勞 03:36 摩斯漢堡 04:52 麥味登 06:27 路易莎 07:31 Qbuger 08:40 美而美 09:35 早安美芝...
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拉亞漢堡減肥 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳解答
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拉亞漢堡減肥 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇性斷食全外食攻略
又到了黑媽的吃播時間,
這次我在八小時內吃了三家外食,
吃到超粗飽的🥴大胃王真的不好當!
我想我還是乖乖運動比較實在🤷♀️
黑媽這次的168間歇性斷食外食篇,
針對久坐族和不運動的上班族規劃,
第一餐我選吃拉亞漢堡,
再來吃了肯德基,
晚餐則選了全家,
三餐一共吃了123克的蛋白質,
而且總熱量控制在1500卡內,
鈉也只有二千多呀!肌肉養一波還不水腫。🎉
除了影片中的配餐,
黑媽還準備了神秘菜單,
請「🙋🙋♀️」,或說「我愛黑媽」,
等我KO完二位小姐就頂著黑眼圈回覆囉😀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥
拉亞漢堡減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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拉亞漢堡減肥 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳貼文
SuperMami超級媽咪 x創作人 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
黑媽這次的168間歇性斷食外食篇,
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第一餐我選吃拉亞漢堡,
再來吃了肯德基,
晚餐則選了全家,
三餐一共吃了123克的蛋白質,
而且總熱量控制在1500卡內,
鈉也只有二千多呀!肌肉養一波還不水腫。
#168斷食 #增肌減脂 #飲控
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拉亞漢堡減肥 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇性斷食全外食攻略
又到了黑媽的吃播時間,
這次我在八小時內吃了三家外食,
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我想我還是乖乖運動比較實在🤷♀️
黑媽這次的168間歇性斷食外食篇,
針對久坐族和不運動的上班族規劃,
第一餐我選吃拉亞漢堡,
再來吃了肯德基,
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鈉也只有二千多呀!肌肉養一波還不水腫。🎉
除了影片中的配餐,
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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
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拉亞漢堡減肥 在 營養師開箱9款早餐漢堡大家一定都買過900大卡熱量爆棚的 ... 的推薦與評價
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相信很多人早餐一定常常吃漢堡很有飽足感有菜、有肉看似很營養! ... 而美09:35 早安美芝城10:47 弘爺早餐11:57 拉亞漢堡 13:30 漢堡四原則06:30-07:29 ... ... <看更多>
拉亞漢堡減肥 在 #問早餐 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近住的地方付近開了一間拉亞,想問一下除了「鮪魚蛋餅+豆漿」,還有什麼是適合健身人吃的?(菜單如下,麻煩建議一下,謝謝- 早餐. ... <看更多>
拉亞漢堡減肥 在 拉亞漢堡#蛋餅熱量分享上次用限時動態問大家有 ... - Facebook 的推薦與評價
有人說想看拉亞漢堡~ 我就優先把我自己愛的蛋餅類做出來 . ... 開始減肥之後還沒吃真是好險好險不然跟我昨晚的麥當勞有得比今天我深刻的體會到按時吃飯的重要昨天拖 ... ... <看更多>