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好的溝通就像拋接球，你丟我接。但有一種人總會把話題帶到自己身上，這種狀況被稱為：對話自戀症。
#漫漫改革路
林深議員，我到底哪裡得罪你？
❗️ ＃淘汰不適任議員
從之前在議事廳上罵我 ＃袂見笑是垃圾、 ＃沒有教養，到今天 ＃無端潑水，甚至還說「我看到你就噁心，想吐！怎麼會性騷擾你？」這種話，那影片中你又為什麼要不斷靠近我，甚至對我動手動腳？
在議事廳上，我一直都是就事論事。對於我的言論不滿，你同樣可以表達你的意見，但為什麼總是辱罵，演變至今甚至動起手腳？如果這就是你的問政方式，那 ＃我認為這樣的民意代表應該被時代淘汰。
❗️ ＃持續散佈錯誤資訊 ＃亂帶風向
針對蔡英文總統與王文淵談論「麥寮蓋天然氣接受站」一事，總統府及相關部會早就對外澄清， ＃與三接無關_更不是替代方案，而是為了配合政府能源轉型，要為台塑、麥寮電廠燃煤除役做準備。
結果今天張麗善還跟你一搭一唱，表示他們兩人的對談，是在討論三接替代方案，擺明就是散佈錯誤資訊，亂帶風向，難道我要求你們「不要造謠」，沒有道理嗎？
❗️ ＃無視備忘錄 ＃不負責任的縣市首長發言
張麗善縣長更荒唐，表面聲稱支持中央規劃，卻硬生將經濟部能源局針對2025麥電燃煤除役一事， ＃解釋為麥電得除役_但後續不用承擔發電責任，完全無視縣府曾簽署2017能源轉型備忘錄中，麥電燃煤轉氣的承諾，＃甚至還說也沒缺電，擺明就是不負責任，又再踢皮球！
作為雲林縣議員，當我在議事廳上，看到民意代表跟縣市首長像是拋接球般，不斷散佈錯誤資訊，嚴重扭曲事實；還時不時宣稱要以民眾生命財產安全為優先，卻完全沒有沒把縣市政府要一同承擔的能源責任當作一回事，無視能源轉型過渡的風險，我能不發言反駁嗎？
2022在即，雲林鄉親真的要張大眼睛，要選擇配得上我們的政治人物。
#哈哈台斯勾咿 各大收聽平台：https://linktr.ee/Hahataisugoi
（Apple、Spotify、KKBOX、Soundon、Firstory、Google）
「第一次約會後很不合，兩個人還要當朋友嗎？」
「雙方生活背景大不同，要怎麼約會？」
約會真的好難！想戀愛真的好難！這集邀請到《哈茲咖囍》的企劃大妞，與回顧我們2020年底的節目《哈茲咖囍の約會大挑戰》（http://bit.ly/HaDsep1 ）中，關於約會的各種角力戰：約會禮儀、談話過程拋接球、送禮細節，甚至是幫人做媒的我們的難處、戀愛節目的製造與翻轉、與網路留言文化。
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00:00 介紹《哈茲咖囍》企劃大妞
01:53 為什麼想做實境約會節目？
03:14 淡水約會地圖
04:42 雙方的隱藏任務與話題卡
07:12 最後雙方決定去留的環節
08:52 男方選擇離開
14:39 約會後不合，需要跟對方直說嗎？
16:04 不知道政大會怎麼樣嗎？
19:03 約會禮儀與尺度拿捏
21:46 如何配對雙方
27:22 關於約會禮物
28:29 淡水自助畫室
30:57 自我檢討
35:03 不set的約會節目
37:18 什麼是真正的約會？
38:45 第二集《哈茲咖囍》幫Milo徵友！
43:12 勾勾預約《哈茲咖囍》第五集
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不同賽季、時間需要不同訓練安排，這不是一線球員的訓練準則，而是身為「人」都要記得的訓練原則。
今天我們藉由分析籃球員Jimmy Butler的訓練法做開端，觀察一線球員他們的訓練菜單包含哪些動作與訓練元素，
讓我們更清楚知道專項運動要變強，絕不是只有肌肥大或最大肌力訓練，或是隨手拿一個菜單練一練就能有好效果的～
【NBA球員到底在練什麼？！】教練分析Jimmy Butler訓練菜單｜曾子桓幾丸教練｜練健康
0:00 幾丸
0:29 雙腳側向跳
1:10 單腳側向跳
1:44 彈力帶抗旋轉
2:22 側棒式核心穩定
3:06 後腳抬高蹲＋拋接球
3:36 站姿核心穩定
4:05 彈力帶RDL
4:34 上斜彈力帶臥推
4:58 滑行
看看你能從中抓到哪些訓練元素，是不是一定有核心穩定？還是跳躍訓練？
看你找到哪些，與我們分享吧！有問題也趕快下面留言提問囉！
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