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■【防疫日記：在家一打二男寶邊工作半周後，靠三招降低怒吼率！】
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剛剛看到確診人數公布， 心還是又揪了一下，300多人(不過還有額外400人的校正回歸)，看樣子疫情還沒有緩和的跡象。
這周開始在家一打二邊帶小孩邊工作，人生變得好漫長…也出現幾個笑話，
例如在開會時，小兒子忍不住高歌一曲：大象…大象…你的鼻子怎麼這麼長(媽媽的臉上的三條線才長吧😂)，
好險合作夥伴都很能體諒，不知道有沒有在家工作的朋友跟我遇到一樣的情況？
試了幾次之後，也慢慢找到一點節奏，覺得可以跟大家分(取)享(暖)，也歡迎大家跟我分享一些在家邊工作邊顧小孩能突破重圍、降低怒吼率(?)的好方法：
一、#一定要設定時間表
我家大兒子六歲(大班)，小兒子近兩歲，面對兩個還算半獸人(?)的小男孩，先把規矩講清楚真的超級超級重要。
先進攻可以聽得懂人話的老大，用畫圖的方式寫在紙上，貼在家中顯而易見的地方，
再給他一個時鐘，讓他知道一整天何時會進行什麼活動(可以參考我的臉書粉絲團附圖)，
例如我們家是8:30起床，之後自由時間玩玩具，接著10點開始主題活動，11:00煮午餐，11:50看卡通(配合媽媽要遠端主持節目)，
13:00吃飯完睡覺，16:00進行第二個主題活動，17:00洗澡，17:30煮飯，18:00吃飯等爸爸回家。
因為小孩年紀比較小，我通常都是20–30分鐘為一個單位，去設計活動，先把一隻搞定，另外一隻就比較會跟著聽話。
二、#絕對要安排體育時間
對於精力旺盛的孩童，尤其是男生，放電非常重要，
我這時真的很感謝當初買房子買在一樓，蹦跳不用怕，而且還有露臺可以稍微跑跳，
不過如果家裡沒有露臺，其實也有一些室內可以進行的運動，例如，看影片跳舞或是跳伸展操，
我自己就某一天帶著兒子認識西班牙文化後，體育時間就帶他跳搞笑版鬥牛舞，其實也是亂跳一通，不過大人小孩都笑得很開心，也有運動到，
另外我也嘗試帶他們做伸展運動，也很不錯而且不用怕太激烈蹦跳會吵到鄰居。總之孩子只要有動到，就會比較不浮躁，一整天也比較能平和一點。
三、#獎勵機制一定要即時
要控制兩隻男寶，說真的實在是很容易心累，小男生真的很不受控阿阿阿阿！
後來某回廣播節目訪問到高階管理人談到激勵制度，提到激勵一定要讓員工有感且即時，讓我突發奇想，
ㄟ，可以用在管小孩身上。
於是我把集點表丟了，買了各式各樣算是健康的小點心，開始以每個動作完成就給小點心(有點類似訓練小狗?的方法XD)，來與我們家兩隻溝通。
收玩玩具可以得到一塊小餅乾(或一片羊乳片)、喝完水可以得到一塊、幫對方忙可以得到一塊、幫媽媽煮飯可以得到一塊….
總之，就是把平常會給他們的零食，改成全部變激勵獎金(?)，想吃多少零食請靠自己努力。
沒想到，小孩很買單，又能吃又能玩又有成就感，媽媽我也能少怒吼一點，真的很不錯！
(我算了算集結起來一天吃的量大概就是十顆小饅頭或十片小餅乾，還在能接受的範圍)
小小心得分享到此，不過我也要補充，雖然我已經找到一點方法，但是也正在學習讓自己放輕鬆，不要太高標準，
面對這種特殊時刻，如果很完美主義希望跟以往一樣井然有序，可能只會把自己逼瘋，
學習和混亂相處，出淤泥而不染(?)，讓自己保持快樂的心情，我想應該是現在最重要的事情，畢竟喜樂的心是良藥，抗疫最重要，別給自己太大的壓力！
你們這幾天居家顧娃和工作還好嗎？有沒有什麼好撇步可以分享給我呢？😃
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搞笑激勵影片 在 [閒聊] 很搞笑的影片- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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偶爾上youtube看些激勵影片也不錯~
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