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摳指甲的壞習慣至少有廿五年了
從我有記憶以來就有這樣的小動作
焦慮時摳指甲能夠讓我感到安心
就像自閉症的孩子會透過搖晃身體
讓自己的情緒得到穩定
摳指甲是有代價的
甲床過小、甲溝炎、手指頭很醜
加上經常被我摳出傷口來
一個沒照顧好就會變成
蜂窩性組織炎
下定決心要把摳指甲壞習慣戒掉
也希望能夠將甲床重新養回來
找了自家附近的美甲師做水晶指甲矯正
看評論似乎已經做了十幾年
施做現場是家檳榔攤
美甲師是名四十多歲的海派大姊
熱情的招呼讓我有點焦慮
一坐下來就抽起電子菸
更是讓我一度想逃離現場
但不久後
我就對自己的以貌取人
感到羞愧不已
性格爽朗 健談的大姊
在做指甲過程中跟我分享了許多人生經驗
因為太有話聊了 過程感覺不到時間的流逝
原來早已經過了一個半小時
當我付完錢要離開時
大姊又再一次叮嚀了我
「做妳想做的事情，不要做妳認為別人想看的事情，妳骨子裡有台北人的基因啊！」
關於台北人的基因
這又是個有趣的故事了
期待下個月的矯正
也希望自己跟指甲都會越來越好
#水晶指甲 #矯正指甲
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#居家美甲超方便！#凝膠指甲輕鬆入門💅🏻
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#咬指甲短指甲必備
尤其是像我這種一沒有做美甲凝膠，
就會忍不住把指甲摳到很短的壞習慣，
這次直接靠著居家凝甲美甲來養護 ，
前幾天我的美甲師還問我要不要約美甲了，
我直接坦誠腳指甲又被我毀了，
摳到只剩一半的長度 (摀臉🙈）
所以我目前正在用居家凝膠，
來把指甲養回正常長度中，
也非常推薦有咬指甲、摳指甲習慣的朋友，
靠指甲油或凝膠指甲來把指甲養回來！
因為我就是這樣把醜短指甲，慢慢養回正常，甚至還會被別人稱讚指甲甲面很長很美 : )) )
這次的 Glitter 格麗特 美甲團購，相信對於許多愛美，但礙於沒時間或沒預算每個月做美甲的人來說，真的宛如指甲美貌救星。
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卸光療不求人！在家也能輕鬆卸甲4步驟，安全不傷甲又省荷包
很多女孩都會定期做光療指甲，做完後3~4週就該卸除或會開始剝落！不妨試著在家自己DIY卸除，保證簡單又省荷包，更能乾淨卸除不傷指甲，讓甲面恢復平整光滑喔！
>>甩開6個NG習慣，光療更持久
光療指甲能維持多久時間呢？這和個人天生指甲的軟硬度、生活習慣有很大的關係，但避開這6個錯誤習慣，就能維持的更好。
1.避免用指尖敲鍵盤、開易開罐…等動作，改用指腹做事。
2.做家事不戴手套，光療非常怕鹼性清潔劑，容易讓光療變霧。
3.避免過度接觸熱水(泡澡)、油類物質(指緣油)，會導致凝膠容易剝離。
4.避免咬指甲、摳指甲及按壓指甲前端，若邊緣或前端已經有掀起，可用小剪刀先剪掉，勿用手撕，會造成真指甲受傷，也可能把光療全毀掉。
5.避開會退色、染色的物品(睫毛膏、染劑、報紙油墨、印泥、未下水的牛仔褲)，可能會使凝膠染色。
6.重點中的重點！光療指甲最好在3~4週卸除，千萬別有撐越久越划算的心態，萬一覺得光療有點翻起，千萬、千萬、千萬別「硬剝」，這樣會導致甲面凹凸不平、造成真指甲受傷，後續再做光療指甲容易發霉，而且為了回復光滑甲面又得靠拋磨，久了指甲就會越來越薄、越來越容易斷裂，所以正確卸除方式很重要！萬一萬一，真的受不了，請用指甲把翻起來的光療剪掉或磨掉就好喔！
>>居家DIY卸除光療4步驟
居家也能DIY卸除光療指甲，而且簡單5步驟就能完成喔！首先要準備卸除光療指甲的工具：化妝棉、鋁箔紙、去光水、粗磨棒、細砂磨棒、推棒、拋光棒，就可以準備開始囉！
步驟1：先用粗磨甲輕輕磨掉光凝膠表層，讓去光水能充份滲透。
步驟2：將化妝棉剪成能完全覆蓋甲面的大小，鋁箔紙剪成可以包住指頭的大小，接著用去光沾濕化妝棉片後包覆住甲面，再用鋁箔紙緊緊包覆住整個手指頭，約等15~30分鐘(若是用專門去除凝膠專用卸除液約5~10分鐘)。
步驟3：等到光療軟化後，就可以使用推棒除去殘餘指彩。
步驟4：細砂磨棒輕輕拋磨指甲表層的殘膠，最後用拋光棒讓甲面回復光滑細緻，就完成囉！
>>卸除光療後，保養3撇步
卸除光療後，保養真的很重要，絕不可偷懶。現在，就分享重點保養3步驟，要記得做好滿喔！
1.卸甲後，要擦硬甲油、指緣油、護甲油，並多擦護手霜保持雙手滋潤。
2.定期修剪指甲，用玻璃銼刀或釘砂銼修剪指甲，記住要固定朝同一方向磨，千萬不要來回亂磨。
3.一週一次幫手部做SPA加強修護！先用「指甲面膜保養」或清潔手部後用熱毛巾敷5分鐘，在手上塗抹護手霜後，稍加按摩接著戴上純棉手套。
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文章轉載至「女人我最大」
本集主題：「身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹
訪問作者：梁恆彰 醫師
內容簡介：
用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺前後、上班前後、
休息前後、壓力前後的心率，掌握身心壓力的平衡點！
第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧，以臨床醫療實證直指：
心病從心藥治不好或更糟時，就更要從治癒身體病痛做起，
因為，你我熟知的心理或情緒問題，絕大多是生理因素造成！
行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患：
成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者，親友認為只是無病呻吟；
課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者，竟轉瞬間身心崩潰了；
不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或割腕等身心失控者，自殘到令人心疼……。
然而，當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後，
以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現，
當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後，
幾乎所有人整個外觀煥然一新，心理狀態也都大大改觀！
⊙打破身心科治療盲點，為心病找解藥！
尋求解藥是人類本能，端看是否能對症下藥！面對壓力與情緒困擾時，人們會產生尋找解藥的慾望與行為，但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時，許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助，然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。
盲點1：心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇
盲點2：精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀
站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師，有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時，對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大，甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭；同時，他也是麻醉專科醫師，基於對神經與生理學的運用，在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者，在臨床上有他獨到的心得與見解。
梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質，始終想為病患解身體的痛，也解心理的苦。在行醫多年之後，感悟並觀察到：心理問題絕大多數根源於生理現象。
→原來身體笑了，心花也跟著開！
作者簡介：梁恆彰醫師
具有麻醉學與婦產科學的訓練與經歷，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症下藥的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。獨到的針法對於疼痛與自律神經症狀的治療常有不藥而癒的效果，可以使患者減少藥物使用過度的種種問題，從而大大改善生命的品質。
˙ 學歷：台大醫學士
˙ 經歷：麻醉科專科醫師、 婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
作者粉絲頁： 身新醫學診所
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摳指甲 在 [寶寶] 孩子摳指甲或是撥指甲邊邊的皮- 看板BabyMother 的推薦與評價
大寶已接近四歲
過去就發現會有撥指甲旁硬皮的問題
但最近越演越烈
撥到每隻手指頭慘不忍睹
只有小妞妞還是完好如初
曾用鼓勵 如孩子最近表達想使用指甲油
鼓勵她如可維持幾天不撥手皮
讓皮膚慢慢長回來 就會購買指甲油或指甲貼
但孩子白天上幼兒園時間還是會摳
也曾用負增強
如果撥手皮就不看卡通跟吃零食
答應了卻跟上面一樣情況
觀察到孩子大多是不由自主會去摳手 甚至摳指甲
(指甲都有定期修剪 長度也不長) 最近指甲摳到像狗啃
有時是在看電視時 手就會主動做起這些事
大多時是睡覺前 說睡不著 然後就又摳起指甲或撥手皮
幼兒園老師說有注意到這問題
目前是盡量讓孩子手部忙不停
想再請教看大家是否也有處理的好方式?
感謝
看到孩子雙手剝到破皮 實在心疼又無助
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.12.219 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1591231572.A.DF8.html
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